□王丹彤 李穎（河北師范大學(xué)河北石家莊050000）

正手扣殺技術(shù)的軀干運(yùn)動學(xué)分析在羽毛球教學(xué)中的應(yīng)用研究

□王丹彤 李穎（河北師范大學(xué)河北石家莊050000）

在2016年里約奧運(yùn)會上，中國羽毛球隊?wèi){借諶龍和傅海峰、張楠等人的努力，取得了二金一銅的成績。回顧羽壇歷史，自2006年羽毛球采用21分賽制后，場上比賽的節(jié)奏加快，進(jìn)攻性打法在比賽中越來越被重視。正手扣殺技術(shù)是最常使用的進(jìn)攻性打法之一。完成這項技術(shù)不僅要手臂發(fā)力，更需還要身體各個環(huán)節(jié)互相協(xié)調(diào)配合。軀干作為上下肢的鏈接，起著承上啟下的關(guān)鍵作用。

羽毛球正手扣殺軀干三維運(yùn)動學(xué)

1、研究目的

本文利用三維運(yùn)動學(xué)知識，對河北師范大學(xué)體育學(xué)院4名運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)羽毛球?qū)ｍ棇W(xué)生的正手扣殺技術(shù)進(jìn)行分析，揭示羽毛球后場正手扣殺技術(shù)的運(yùn)動學(xué)特征，為運(yùn)動員改進(jìn)動作技術(shù)提供理論依據(jù)，以期對羽毛球的教學(xué)與訓(xùn)練起到指導(dǎo)性作用。同時，對于大眾健身的開展也具有啟發(fā)性意義。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

本文的研究對象為正手扣殺技術(shù)的軀干運(yùn)動學(xué)分析在羽毛球教學(xué)中的應(yīng)用研究。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

查閱關(guān)于羽毛球和運(yùn)動生物力學(xué)相關(guān)文獻(xiàn)，匯總正手扣殺技術(shù)的動作要領(lǐng)與運(yùn)動學(xué)特點(diǎn)，為本次研究奠定了理論基礎(chǔ)。

（2）實(shí)驗(yàn)法。

采用星高鈦便攜式高速運(yùn)動錄像采集系統(tǒng)對河北師范大學(xué)4名運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)羽毛球?qū)ｍ棇W(xué)生原地正手扣殺和起跳正手扣殺技術(shù)進(jìn)行拍攝，拍攝頻率1 0 0 H Z。拍攝地點(diǎn)為河北師范大學(xué)體育樓羽毛球館，現(xiàn)場環(huán)境符合拍攝要求。之后用星高鈦錄像分析軟件對拍攝畫面進(jìn)行關(guān)節(jié)點(diǎn)的標(biāo)定與分析，得出研究所需數(shù)據(jù)與圖像。

4名學(xué)生為國家男子二級運(yùn)動員，身材相近，右手持拍，有著1 0年左右的專業(yè)訓(xùn)練經(jīng)歷，對羽毛球運(yùn)動有著較為深刻的理解和認(rèn)知。學(xué)生基本情況見表1。

表1 被測運(yùn)動員基本資料

（3）數(shù)理分析法。

本文采用E X C E L E表格和S p s s 1 7.0統(tǒng)計軟件對收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，力求所有研究數(shù)據(jù)科學(xué)有效。

3、結(jié)果與分析

羽毛球運(yùn)動是一項需要上下肢以相互配合發(fā)力的運(yùn)動，連接身體上下肢的關(guān)鍵環(huán)節(jié)為軀干，髖關(guān)節(jié)作為軀干運(yùn)動的主要關(guān)節(jié)，在羽毛球正手扣殺技術(shù)中起著承上啟下的關(guān)鍵作用。

本文根據(jù)正手扣殺技術(shù)特點(diǎn)，將正手扣殺技術(shù)劃分：準(zhǔn)備階段、引拍階段、擊球階段、隨揮階段四個階段進(jìn)行分析。

3.1、準(zhǔn)備階段

在準(zhǔn)備階段，運(yùn)動員跟據(jù)來球落點(diǎn)，移動尋找最佳擊球位置，轉(zhuǎn)髖身體側(cè)對來球方向，尋找擊球時機(jī)。同時屈膝，身體重心下降，為之后引拍揮拍做出準(zhǔn)備。在教學(xué)過程中，教師注意要求學(xué)生在準(zhǔn)備階段一定移動到球后方，從而將擊球點(diǎn)讓在身體前方，擊球效果好。

3.2、引拍階段

圖1 耿＊原地扣殺技術(shù)髖關(guān)節(jié)角度變化

圖2 耿＊起跳扣殺技術(shù)髖關(guān)節(jié)角度變化

引拍階段運(yùn)動員球拍倒向身體后方，拍頭向下，重心由右腿過渡到左腿，身體由側(cè)向轉(zhuǎn)為正向。圖1圖2為耿*原地扣殺與起跳扣殺技術(shù)髖關(guān)節(jié)角度變化圖。原地扣殺擊球點(diǎn)出現(xiàn)在0.6 8秒，起跳扣殺的擊球點(diǎn)出現(xiàn)在0.8 6秒處。可以看出，在擊球之前，右髖關(guān)節(jié)角度始終小于左髖關(guān)節(jié)角度。這說明運(yùn)動員側(cè)身后身體后傾。這便是羽毛球教學(xué)中經(jīng)常出現(xiàn)的“推髖轉(zhuǎn)腰”一詞。其中“推髖”就發(fā)生在擊球之前。軀干不發(fā)生轉(zhuǎn)動，只是身體側(cè)向后傾，右髖在前，右肩和球拍在后的側(cè)弓姿勢。一方面運(yùn)動員通過后傾將擊球點(diǎn)讓在身體前方，另一方面這是典型的超越器械的身體形態(tài)。這種形態(tài)可以使扣殺所用到的肌肉群，尤其是核心區(qū)肌肉群被拉長，給肌肉適當(dāng)?shù)某蹰L度以及足夠的彈性勢能?！稗D(zhuǎn)腰”是軀干發(fā)生扭轉(zhuǎn)，身體側(cè)弓形態(tài)逐漸恢復(fù)的過程。這樣肌肉儲存的足夠的彈性勢能就能通過“轉(zhuǎn)腰”釋放，通過手臂傳遞到球拍，轉(zhuǎn)化為球拍的動能，球拍的動能又通過擊球瞬間球拍與拍線的形變轉(zhuǎn)化為彈性勢能，擊球的瞬間在將這種彈性勢能轉(zhuǎn)化為球的動能。在教學(xué)過程中，一方面在球拍的選擇上，告訴學(xué)生選擇彈性與自身力量相匹配的球拍。另一方面讓學(xué)生重點(diǎn)體會“推髖轉(zhuǎn)腰”，轉(zhuǎn)腰速度要快，同時加強(qiáng)核心力量練習(xí)。

3.3、擊球階段

表2是經(jīng)過高速攝像后得出的四名學(xué)生擊球瞬間拍速的情況。擊球瞬間拍速越快，表明運(yùn)動員擊球效果越好，發(fā)力越充分和高效。由表中可知，無論是原地扣殺技術(shù)還是起跳扣殺技術(shù)，耿**的擊球瞬間拍速均為最快，扣殺效果較好。

表2 正手技術(shù)揮拍擊球瞬間拍速（m/s）

肩髖扭轉(zhuǎn)角是兩肩關(guān)節(jié)連線與兩髖關(guān)節(jié)連線在水平面上的夾角，描述了軀干繞身體縱軸扭轉(zhuǎn)的運(yùn)動幅度，反應(yīng)了軀干肌肉的協(xié)調(diào)性、力量型和柔韌性。最大肩髖扭轉(zhuǎn)角越大，軀干肌肉各項性能越好。從表3可以看出，在羽毛球原地扣殺技術(shù)中，耿**的最大肩髖扭轉(zhuǎn)角最大為2 3°，說明耿**在的軀干扭轉(zhuǎn)程度最大，腰腹肌肉協(xié)調(diào)性和柔韌性較強(qiáng)。李**和劉**最大肩髖扭轉(zhuǎn)角為2 0°和2 1°，略落后于耿**但落后程度并不大，表明肌肉性能差別不大?？勺詈蠊?*的擊球瞬間拍速最大，可見軀干肌肉性能不能完全決定擊球效果的好壞，發(fā)力的方式才是決定擊球效果的重要因素。肩髖扭轉(zhuǎn)角差值反應(yīng)了軀干扭轉(zhuǎn)的情況。差值越大，扭轉(zhuǎn)越充分。從表中可以看到，四人之中耿**擊球瞬間肩髖扭轉(zhuǎn)角還原到1 3°，與最大肩髖扭轉(zhuǎn)角差值為1 0°，扭轉(zhuǎn)時間也最長為0.3 5 s，說明耿**更好的利用了軀干的扭轉(zhuǎn)，軀干扭轉(zhuǎn)程度更充分。而李**和劉**肩髖扭轉(zhuǎn)角的差值只有3°和5°，扭轉(zhuǎn)時間為0.0 5 s和0.1 3 s，說明李**和劉**在軀干剛剛一開始扭轉(zhuǎn)就完成了擊球，扭轉(zhuǎn)程度不充分，所以擊球效果不好。教師在教學(xué)過程中更要注意讓學(xué)生保證擊球點(diǎn)一定在身體前方，這樣才能保證身體是在扭轉(zhuǎn)充分后才完成的擊球。

表3 正手扣殺技術(shù)肩髖扭轉(zhuǎn)角情況

由表3可以看出，起跳扣殺技術(shù)運(yùn)動員最大肩髖扭轉(zhuǎn)角平均值為2 4°，大于原地扣殺技術(shù)的肩髖扭轉(zhuǎn)角平均值2 0°，軀干扭轉(zhuǎn)程度更大。原地扣殺技術(shù)，運(yùn)動員在完成揮拍動作的時候重心過渡到左腿，左腿由于要支撐身體不能移動，所以腰腹的發(fā)力與扭轉(zhuǎn)要圍繞左腿所在垂直地面的軸運(yùn)動，左髖相對右髖靜止，扭轉(zhuǎn)相對受限。而起跳扣殺，運(yùn)動員脫離了地面的束縛，軀干的兩側(cè)都可以自由的向前或向后圍繞垂直于身體的中軸運(yùn)動，能更好的完成軀干的扭轉(zhuǎn)，便于運(yùn)動員更好的發(fā)力。

并且，起跳扣殺技術(shù)運(yùn)動員肩髖扭轉(zhuǎn)角差值均為0，這是由于運(yùn)動員起跳后各個環(huán)節(jié)的轉(zhuǎn)動更加自由。運(yùn)動員在空中完成軀干扭轉(zhuǎn)，左髖向前右髖向后，左肩向后右肩向前，髖關(guān)節(jié)兩側(cè)與肩關(guān)節(jié)兩側(cè)同時都在相對運(yùn)動，在扭轉(zhuǎn)進(jìn)行的過程中將球擊出，扭轉(zhuǎn)程度更大，擊球效果更好。

為了身體在扣殺時獲得更大的速度和力量，在練習(xí)時一定注意核心力量的訓(xùn)練。核心力量絕不是單純是腰腹力量，運(yùn)動員應(yīng)在平時的訓(xùn)練中不僅要注重腰腹大肌肉群力量練習(xí)，如傳統(tǒng)的各角度仰臥起坐、平板支撐等，更要注重小肌肉群穩(wěn)定性練習(xí)。穩(wěn)定性練習(xí)可以在移動中更好的保持運(yùn)動員的平衡，更好的在空中完成滯空與制動，深層小肌肉群的刺激可以更好的保證運(yùn)動員的關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，防止運(yùn)動損傷?？梢越柚恍┯?xùn)練設(shè)備來輔助練習(xí)，如懸吊、瑞士球等，這些輔助工具都具有不穩(wěn)定的特性，運(yùn)動員為保持身體平衡和穩(wěn)定，可以有效刺激核心區(qū)肌肉收緊，尤其是深層肌肉協(xié)調(diào)發(fā)力，達(dá)到鍛煉的效果。

3.4、隨揮階段

圖3耿＊＊正手扣殺肩髖扭轉(zhuǎn)角變化圖

圖4 中，1-2階段為運(yùn)動員由身體重心下落最低點(diǎn)到下肢蹬地發(fā)力到引拍開始的準(zhǔn)備階段，2-3階段為運(yùn)動員球拍后倒引拍到揮拍擊球的階段。3-4階段為運(yùn)動員擊球后隨揮階段。從3-4階段可看出，無論是原地扣殺還是起跳扣殺，運(yùn)動員的肩髖扭轉(zhuǎn)角度并沒有因?yàn)檫\(yùn)動員完成擊球后立刻還原，角度反而越來越大。這表明運(yùn)動員在擊球后軀干還在繼續(xù)扭轉(zhuǎn)。這是由于在羽毛球扣殺技術(shù)中，運(yùn)動員全身力量都集中在擊球瞬間，手臂擺速很快。擊球后由于慣性手臂還會繼續(xù)高速運(yùn)動。而羽毛球運(yùn)動回合多，節(jié)奏快，運(yùn)動員擊球后要迅速還原準(zhǔn)備下一回合，運(yùn)動員必須將高速運(yùn)動的手臂盡快的減慢并停止。若僅靠肩膀的制動停止高速運(yùn)動的手臂，一方面會帶動重心前傾，難以保證身體平衡，另一方面這會使肩肘關(guān)節(jié)承受巨大的壓力，容易造成肩關(guān)節(jié)韌帶撕裂等損傷。由圖可知，運(yùn)動員在隨揮階段肩髖扭轉(zhuǎn)角繼續(xù)增大，軀干繼續(xù)扭轉(zhuǎn)，運(yùn)動員靠整個身體來制動，而不是僅靠肩肘關(guān)節(jié)，從而將肩肘關(guān)節(jié)的壓力分散到整個軀干，更好的保護(hù)自己，減少損傷。在教學(xué)過程中，要加強(qiáng)學(xué)生對隨揮的重視程度，注意在隨揮過程將右肩稍向前送，以減小扣殺擊球后對肩肘關(guān)節(jié)的壓力。

4、結(jié)論

（1）準(zhǔn)備階段運(yùn)動員側(cè)身退向球的后方，重心下降為擊球做好準(zhǔn)備；

（2）引拍階段運(yùn)動員身體通過“推髖”側(cè)向后傾，形成類似“超越器械”的身體形態(tài)，肌肉為后面“轉(zhuǎn)腰”發(fā)力做好準(zhǔn)備；

（3）扣殺階段中，最大肩髖扭轉(zhuǎn)角越大，肌肉性能越好，最大肩髖扭轉(zhuǎn)角差值越大，扭轉(zhuǎn)越充分，擊球效果越好。起跳扣殺相比原地扣殺技術(shù)，運(yùn)動員軀干活動更加靈活，扭轉(zhuǎn)更加充分，可以產(chǎn)生更好的擊球效果；

（4）隨揮階段肩髖扭轉(zhuǎn)角繼續(xù)增大，表現(xiàn)出運(yùn)動員依靠身體隨著慣性的轉(zhuǎn)動來減慢擊球后高速運(yùn)動的手臂，可以防止肩肘關(guān)節(jié)產(chǎn)生運(yùn)動損傷。

[1]孔麗娜,程勇民.21分新賽制對羽毛球競賽規(guī)律的影響[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)版),2009,02.

[2]劉卉.上肢鞭打動作技術(shù)原理的生物力學(xué)研究[D].北京體育大學(xué),2002.

[3]周潤華.大學(xué)生優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動員后場殺球技術(shù)運(yùn)動學(xué)分析[D].湖南師范大學(xué),2009.

[4]王文教.中國體育教練員崗位培訓(xùn)教材——羽毛球[M].人民體育出版社,1995,10(1).

G847

A

1006-8902-2017-（02）-ZQ