廣西梧州市龍圩區(qū)教育局 陳小池

“注意力決定孩子做事的能力”，一個人的成功離不開對學(xué)業(yè)和事業(yè)的專注。那么，教師進(jìn)行教學(xué)時(shí)，如何敲開這個“心靈的門戶”，進(jìn)行富有成效的教學(xué)活動呢? 對于大部分學(xué)生注意力普遍存在的問題，可從以下幾方面著手培養(yǎng)。

一、明確學(xué)習(xí)目的，激發(fā)自我提高內(nèi)驅(qū)力，調(diào)整志向水平

現(xiàn)在的孩子雖然頭腦較聰明，但上課注意力不集中，無法專心聽講，其中的原因可能是學(xué)習(xí)動機(jī)不明確，自制力較差，因此，需要訓(xùn)練他們制定計(jì)劃和實(shí)施計(jì)劃，教給他們解決問題的技能和自我控制的方法。

(一)故事引路，認(rèn)識注意的重要性

古今中外凡有成就的人，往往對自己所從事的學(xué)習(xí)或?qū)I(yè)專心致志，甚至到癡迷的程度。如曾摘下哥德巴赫猜想數(shù)學(xué)王冠上一顆明珠的數(shù)學(xué)家陳景潤，總是為攻克難題而廢寢忘食。有一次因走路看書撞在一棵樹上，竟以為撞了人，而連連道歉。昆蟲學(xué)家法布爾觀察昆蟲習(xí)性，從早到晚俯伏在一塊大石頭旁看螞蟻搬家，農(nóng)婦們迷惑不解，稱他是笨人。在平時(shí)的教學(xué)中，教師可以常常向?qū)W生講述這樣的故事，同時(shí)也要求學(xué)生自己搜集古今中外有關(guān)偉人專注學(xué)習(xí)的故事。在“談天說地”課中，開展講故事比賽。學(xué)生從一個個鮮活的故事中受到感染、熏陶，從而使學(xué)生認(rèn)識到注意力的培養(yǎng)對自己學(xué)習(xí)和成長的重要作用，并牢記一定要時(shí)時(shí)刻刻注意培養(yǎng)自身專注力，讓注意力為自己的學(xué)習(xí)領(lǐng)航、護(hù)航。

(二)制訂近期目標(biāo)，激發(fā)內(nèi)驅(qū)力

在教學(xué)中，教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有效的歸因訓(xùn)練。分析自己注意品質(zhì)上的優(yōu)缺點(diǎn)，通過問卷調(diào)查，明確自己哪些做得較好，哪些不夠，針對自己的優(yōu)缺點(diǎn)，制訂出近期的目標(biāo)或?qū)懸痪浼钭约旱脑捹N在桌角、放在自己容易看到的地方來鞭策自己，樹立自信心。如“我現(xiàn)在必須集中注意。”“認(rèn)真地學(xué)，下課就可輕松地玩。”“一個星期堅(jiān)持做到不說與學(xué)習(xí)無關(guān)的話。”另外，教師要幫助學(xué)生確立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，多給學(xué)生鼓勵，幫助學(xué)生樹立自信，排除干擾，力避分心，克服困難，以達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。

二、加強(qiáng)意志鍛煉，提高抗干擾能力

現(xiàn)在的孩子做作業(yè)時(shí)，注意力容易轉(zhuǎn)移，做題拖拉，不能按時(shí)、按要求完成，注意的穩(wěn)定性、持久性差，注意的范圍窄，不善于調(diào)節(jié)注意的分配和轉(zhuǎn)移。像這樣的孩子需要有效地增強(qiáng)抗干擾的自控能力，用意志的力量調(diào)節(jié)自己的注意力。

教師應(yīng)明確地告訴學(xué)生：只要認(rèn)真訓(xùn)練，注意力是可以培養(yǎng)的，但在學(xué)習(xí)時(shí)，要用意志的力量克服來自自身和外界的干擾，停止一切與學(xué)習(xí)無關(guān)的活動。“眼不見則心不亂”，把需要你集中注意力的事物之外的一切東西都拋到視線之外，這樣傳入大腦的信息相對集中，注意力自然而然就集中到應(yīng)注意的事物上來了。

因此，在培養(yǎng)有意注意過程中，教師應(yīng)每天抽出一點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行意志心理訓(xùn)練，指導(dǎo)學(xué)生從日常學(xué)習(xí)生活中的小事做起，每天花一點(diǎn)時(shí)間記日記、練字或朗誦等，沒有特殊情況不要間斷。有時(shí)可設(shè)計(jì)一些小練習(xí)，如故意在嘈雜的環(huán)境中，讓學(xué)生規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成閱讀、作業(yè)的任務(wù)。這樣可有效地增強(qiáng)抗干擾的自控能力，用意志的力量調(diào)節(jié)自己的注意力。

三、多重感官訓(xùn)練

注意力有四種品質(zhì)，即注意的廣度、注意的穩(wěn)定性、注意的分配和注意的轉(zhuǎn)移，這是衡量一個人注意力好壞的標(biāo)準(zhǔn)。因此，對這幾個方面的訓(xùn)練同樣有助于提高學(xué)生的注意品質(zhì)。

（一）注意轉(zhuǎn)移的訓(xùn)練

改善學(xué)生注意轉(zhuǎn)移的品質(zhì)可以通過提高他們的自我控制能力來實(shí)現(xiàn)。具體做法如下：如按以下規(guī)則給小學(xué)生出兩道題。

第一題，寫兩個數(shù)，一個在上，一個在下。例如4和2，然后把它們加起來，把和的個位數(shù)寫在右邊的上方，而把左邊上面的那個數(shù)移到下面，連續(xù)這樣做……

46066280

24606628

第二題，起始的兩個數(shù)與上題相同，然后把兩個數(shù)的和的個位數(shù)寫在右邊的下面，把左邊下面的數(shù)移到上面，連續(xù)這樣做……

42684268

26842684

稍加訓(xùn)練后，每隔半分鐘向?qū)W生發(fā)出命令“第一”“第二”“第一”“第二”等，要求他們聽到命令后，畫一豎線，立即改做另一題，盡可能準(zhǔn)確而迅速地完成作業(yè)。檢查后就會發(fā)現(xiàn)，錯誤主要發(fā)生在兩題轉(zhuǎn)換之間。通過多次訓(xùn)練，小學(xué)生的自我控制能力會得到提高，做題的錯誤率會減少，轉(zhuǎn)換的速度也會加快。

（二）注意廣度的訓(xùn)練

訓(xùn)練小學(xué)生注意廣度的目的在于提高他們的整體知覺能力。具體做法如下：

給學(xué)生列一張數(shù)字表，表中的數(shù)字都是無規(guī)則的，然后劃去任意兩個數(shù)之間的某個數(shù)，如劃去“1”和“7”之間的偶數(shù)(或奇數(shù))。

1534963825479

3037154269874

4273015649238

（三）注意分配的訓(xùn)練

提高學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)的注意分配能力，關(guān)鍵在于訓(xùn)練他們掌握與學(xué)習(xí)有關(guān)的技能，并使各種技能協(xié)調(diào)化。例如，在訓(xùn)練他們熟練寫字的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步訓(xùn)練他們邊聽邊記的能力，為記課堂筆記打下基礎(chǔ)。

（四）聽覺注意訓(xùn)練

(1)聽數(shù)報(bào)數(shù)法：讓學(xué)生聽一組數(shù)字，如375985，然后立即報(bào)出來。每天訓(xùn)練的數(shù)組可逐漸加長。

(2)聽數(shù)倒背：讀給學(xué)生一組數(shù)字，讓孩子倒背出來。數(shù)組隨訓(xùn)練的進(jìn)程逐漸加長。

(3)復(fù)述詞語：從書中隨意讀出5個詞，要求學(xué)生復(fù)述；從書中讀出6個詞，要求學(xué)生復(fù)述。

以上這些訓(xùn)練方法不僅培養(yǎng)了注意力的穩(wěn)定性，隨著數(shù)組和詞的增多也提高了學(xué)生注意的廣度。

四、學(xué)會克服內(nèi)外干擾

注意渙散與內(nèi)外干擾有關(guān)。外部干擾，主要指與當(dāng)前活動無關(guān)的聲音、視覺刺激物，以及人們感興趣的事物等。內(nèi)部干擾，主要是指疲勞、疾病、與學(xué)習(xí)無關(guān)的思想情緒等?？朔?nèi)部干擾，主要是培養(yǎng)正確的思想情操，此外作息要有規(guī)律，避免用腦過度，保證充足的睡眠，防止過度的身心疲勞；積極進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的完善?？朔獠扛蓴_，主要是避免影響注意的外界刺激，如讀書寫字時(shí)書桌要整齊，把吃的、玩的東西拿走，關(guān)掉電視機(jī)、錄音機(jī)等，更主要的是加強(qiáng)意志的鍛煉，培養(yǎng)“鬧中求靜”的本領(lǐng)。家長可以為孩子創(chuàng)造一個良好的家庭環(huán)境，減少外部干擾。因此，在矯治的過程中，家長的參與是很重要的。