□張彩霞劉立國(.濟南職業(yè)學(xué)院山東濟南5004；.山東師范大學(xué)基建處山東濟南5004)

拓展訓(xùn)練在高職院校公共體育教學(xué)中的推廣和應(yīng)用

□張彩霞1劉立國2(1.濟南職業(yè)學(xué)院山東濟南250104；2.山東師范大學(xué)基建處山東濟南250014)

首先對高職院校的體育教育做了詳細的了解和考察，并且指出了高職體育教學(xué)里可能會有一些問題需要做出調(diào)整和改進，還說明學(xué)校應(yīng)該正確的對體育教學(xué)進行推廣和實行；同果簡要的說明了第一、第二部分的內(nèi)容并做了解釋，在重點的第三部分主要是說明了如何將素質(zhì)拓展訓(xùn)練應(yīng)用到體育教學(xué)中，讓孩子們可以很好的學(xué)習它并且感受到學(xué)習它的快樂，在最后部分也將對拓展訓(xùn)練的操作和使用做出合理的規(guī)劃，也希望老師可以將其應(yīng)用到體育教學(xué)中，讓孩子們在學(xué)習中明白團隊合作的重要性，明白如何團結(jié)協(xié)作去解決問題。

戶外拓展高職高中體育授課推廣

體育教育在大學(xué)的課程里占有重要的地位，因為它不僅可以增強學(xué)生的體質(zhì)，讓孩子們在鍛煉中感受到身心愉悅，同時對于孩子們身心健康的培養(yǎng)也有一定的益處。好的體育教學(xué)還可以培養(yǎng)老師和學(xué)生之間的感情，讓孩子們身心愉悅的成長。所以高職院校也在大力的推進體育教學(xué)活動，希望以此來促進孩子們的健康成長，希望孩子們都注意到鍛煉對于人身心的益處。

1、體育教學(xué)的概念

1.1、體育教學(xué)的現(xiàn)狀

當前許多學(xué)校都實行體育教學(xué)改革，改革之后的體育課程會不同于以往。在之前，高職院校的體育課安排的并不合理，有時候一些主課老師可能會占用同學(xué)們的體育課。但是在改革之后，體育課不僅僅是只面向高一、高二的學(xué)生，它面向的是全體學(xué)生，體育課已經(jīng)貫穿了職高院校的始終。那么相對而言，如果進行體育教學(xué)的改革，同時就需要提升體育老師的職業(yè)素質(zhì)，相應(yīng)的需要配置高素質(zhì)、高學(xué)歷的體育老師。最后，體育課的內(nèi)容也需要作調(diào)整，體育課不僅僅是簡單的活動課，需要為其配置相應(yīng)的體育素養(yǎng)課，體育課的課程也不僅僅是跑步、打籃球簡單的幾項，還需要設(shè)置健美操、籃排球、游泳等常見課程。

1.2、教學(xué)里的常見問題

增強學(xué)生的體質(zhì)，保證學(xué)生身心的健康發(fā)展是開設(shè)體育課的目的，現(xiàn)在青少年的體質(zhì)逐漸下降，他們都缺乏相應(yīng)的鍛煉。怎么樣來提升學(xué)生的綜合素質(zhì)是學(xué)校目前應(yīng)該考慮的問題，這個問題說簡單也比較簡單，就是需要學(xué)校作出相應(yīng)的配合。但是目前存在的問題就是學(xué)校最為注重的升學(xué)率，它可能會占用學(xué)生上體育課的時間，再加上現(xiàn)在的學(xué)生都比較慵懶，不喜歡戶外活動，導(dǎo)致大家上體育課興趣缺失，不知道該干點什么，所以體育課的教學(xué)任務(wù)基本完成不了。

1.3、如何做出調(diào)整

如果學(xué)校想要推行體育改革，首先要保證學(xué)生們對于體育課的重視程度。所以，體育教學(xué)改革應(yīng)當先扭轉(zhuǎn)同學(xué)們的學(xué)習態(tài)度，讓他們從內(nèi)心里真正了解體育課。那么如何保障課程的合理進行，首先對于老師而言，他們得自己重視自己的課程，重視自己的學(xué)生，認真?zhèn)湔n，講課時采用學(xué)生較為喜歡的講課方式，或者從情感上拉攏學(xué)生，以情感教學(xué)為主?？偟膩碚f，拓展訓(xùn)練也是教學(xué)改革的一項指標。一方面，在訓(xùn)練中可以鍛煉學(xué)生的體能，增強他們的體質(zhì)。另一方面，開展豐富多彩的拓展訓(xùn)練，不僅可以培養(yǎng)同學(xué)們的團建精神，還可以讓他們拓展訓(xùn)練里健康的成長。

2、拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)的聯(lián)系

2.1、拓展訓(xùn)練的概念

現(xiàn)在拓展訓(xùn)練經(jīng)常在一些大型企業(yè)里被很好的利用，它不僅可以培養(yǎng)大家的團建精神，還可以激發(fā)大家學(xué)習的潛能。企業(yè)認為進行拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)大家的團結(jié)協(xié)作和良好分工。但是拓展訓(xùn)練并不是只適合于企業(yè)，也適合于很多的群體。通過活動不僅可以磨練人的意志，激發(fā)大家的學(xué)習潛能，讓大家形成互幫互助的群體，培養(yǎng)大家的團結(jié)一心，促進大家養(yǎng)成良好的人際關(guān)系。但是想要辦成這樣大型的拓展訓(xùn)練，需要請一些專業(yè)的團隊來協(xié)作完成，這樣才會起到拓展訓(xùn)練的效果。

2.2、拓展訓(xùn)練的作用

拓展訓(xùn)練的課程不僅僅是體能的鍛煉，除了有增強人的體質(zhì)外，還會對參加者的心理活動起到指導(dǎo)作用。換句話說，拓展訓(xùn)練能夠幫助同學(xué)們提升綜合素質(zhì)，舉辦拓展訓(xùn)練，不但可以喚起學(xué)生的學(xué)習熱情，還會在不同程度上對學(xué)生起到指導(dǎo)作用。另外，開展形式多樣的拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)學(xué)生多種方面的發(fā)展，使學(xué)生在不同的訓(xùn)練中收獲到不同的經(jīng)驗，促進學(xué)生身心方面的發(fā)展。培養(yǎng)學(xué)生找到自身的閃光點，這也是我們進行拓展訓(xùn)練的意義所在。

2.3、進行拓展訓(xùn)練的意義

高職學(xué)校對于學(xué)生的培養(yǎng)不同于普通高中，它的定向性比較強，學(xué)生畢業(yè)之后可以通過考大學(xué)繼續(xù)這門課程的研究，也可以出來定向選擇就業(yè)，那么這就要求高職學(xué)校對于學(xué)生的身心健康都要起到培養(yǎng)作用。面對就業(yè)不僅要求有過硬的專業(yè)基礎(chǔ)知識，更應(yīng)該具備抗壓能力和良好的心理素質(zhì)。拓展訓(xùn)練的開展會在這方面起到很好的作用。因此，如果將拓展訓(xùn)練加入體育教學(xué)中，不僅會多方面增強學(xué)生的體質(zhì)，更會在心理素質(zhì)方面給學(xué)生起到指導(dǎo)作用。所以，豐富多彩的拓展訓(xùn)練才會激發(fā)學(xué)生的熱情，讓學(xué)生在訓(xùn)練中感受到流汗的樂趣，增強學(xué)生的抗壓能力。除此之外，拓展訓(xùn)練還會讓學(xué)生意識到訓(xùn)練不是簡單的幾個動作，訓(xùn)練是真正的比賽，培養(yǎng)學(xué)生的不斷追求更高的意識。

3、拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的應(yīng)用

3.1、改善體育教學(xué)的形式

首先要讓同學(xué)們認識到拓展訓(xùn)練不是單個人的活動，它是以小組為單位進行的。目的就是為了培養(yǎng)大家的團結(jié)協(xié)作意識，然后通過同樣的項目，展示出每組之間的能力。拓展訓(xùn)練的項目基本上都具有挑戰(zhàn)性，不是簡單的幾個動作就可以完成的。它需要的就是小組間成員的相互配合和良好的分工，期望在最短的時間內(nèi)達到最好的效果。通常拓展訓(xùn)練之后會有小組間討論活動，就是用來總結(jié)經(jīng)驗的。

所以，想要在高職院校推廣拓展訓(xùn)練，就得改變體育教學(xué)之前的模式，不再是老師講同學(xué)們照做的過程，而是從形式上的全新開始。將每個班級分為若干個小組，將小組固定下來，每次活動都以小組的形式進行。長此以往，學(xué)生們就會適應(yīng)這樣的模式，大家之間的關(guān)系會更為緊密，同學(xué)們之間也會學(xué)會團結(jié)和友愛。體育課對于大家而言就不再是簡單的活動課，而是同學(xué)們鍛煉和分享的場所。為了更好地完成拓展訓(xùn)練就需要有專門的老師進行幫助和輔導(dǎo)，幫助同學(xué)們制定規(guī)則，給予同學(xué)們技術(shù)上的支持。這就意味著，需要學(xué)校的體育老師進行專門的培訓(xùn)，或者是從外面請一些專業(yè)人員作指導(dǎo)，以達到更好的鍛煉效果。

3.2、通過拓展訓(xùn)練提升體育教學(xué)的效果

開設(shè)體育課的主旨就是為了加強學(xué)生的體質(zhì)，鍛煉學(xué)生的體能，不斷的提升學(xué)生綜合方面的素質(zhì)。因此，學(xué)校想要提升體育教學(xué)效果就要從提高學(xué)生的體能方面開始著手。舉行拓展訓(xùn)練時，最好就是找一些適合同學(xué)參加的活動。比如，想要進行跳繩的訓(xùn)練，如果讓學(xué)生自己一個人訓(xùn)練并不能達到很好的效果，但是如果將學(xué)生分小組進行訓(xùn)練的話，效果會比較顯著。我們可以將10個同學(xué)分為一組，目的是讓同學(xué)們團結(jié)一心共同完成訓(xùn)練目標。但是在訓(xùn)練剛開始時，大家的默契度可能并沒有那么高，很多的同學(xué)可能不會按時完成任務(wù)或者是默契度遠遠達不到要求，這時我們就需要專業(yè)的老師進行專業(yè)的指導(dǎo)，首先讓同學(xué)們從心里認識到團結(jié)的作用，從而讓他們明白團隊協(xié)作的重要性，這樣才能促進他們更好的完成任務(wù)。

可能會有一些同學(xué)的體能達不到訓(xùn)練的要求，但是通過反復(fù)的練習可能會增強他們的體質(zhì)，讓同學(xué)們之間互相鼓勵，這樣也會促進大家整體的協(xié)調(diào)一致性。進行拓展訓(xùn)練的目的就是增強同學(xué)們體質(zhì)，培養(yǎng)同學(xué)們的身心健康成長，通過一些活動的開展也會激發(fā)同學(xué)們的潛能。再比如，想要開展團隊游戲的話，首先將同學(xué)們10人分為一組，將游戲的規(guī)則告知同學(xué)們，讓同學(xué)們在底下先進行練習，盡可能快的完成任務(wù)。它的目的就是培養(yǎng)同學(xué)們的團結(jié)一心，如果有一個人犯錯就全組受懲罰，相應(yīng)的也會提高同學(xué)們的自律，讓同學(xué)們在沒有老師管理的條件下也可以很好的完成任務(wù)。

3.3、如何提高教學(xué)質(zhì)量

想要更好的提高學(xué)生的體能，首先要先培養(yǎng)學(xué)生的意識，讓他們從心里認識到體育教學(xué)的重要性。其實體育教學(xué)不僅僅是讓同學(xué)們活動這么簡單，這樣并不能起到體育教學(xué)的目的。但是開展拓展訓(xùn)練之后，首先讓學(xué)生在心里面重視體育課，繼而增強他們學(xué)習體育課的積極性。例如，在開展同舟共濟的游戲時，教師先將道具發(fā)給每組同學(xué)，道具是地毯，同學(xué)們要做的是將九塊地毯鋪成一個正方形，隊員們站到正方形里面，下面的步驟就是逐漸撤掉每一塊地毯，看哪一組留的人最多，保持的時間最長。游戲的目的就是培養(yǎng)同學(xué)們的團結(jié)協(xié)作，看看學(xué)生能否一起完成任務(wù)，不僅可以提高同學(xué)們之間的互相幫助，也會促進師生之間的融洽度。開展拓展訓(xùn)練的目的就是可以幫助學(xué)生去思考、去想、去勇敢的做一些事情。例如，在進行報數(shù)的活動中，老師讓同學(xué)們圍成一個圓圈，依次報數(shù)，報到有七的數(shù)字和七的倍數(shù)時不說話，拍手報數(shù)，如果有同學(xué)報錯了就表演節(jié)目重新開始。通過這個游戲，可以訓(xùn)練同學(xué)們的反應(yīng)度，看在相同的條件下誰的反應(yīng)更快，更靈敏。通過這些訓(xùn)練可以說明教師對于學(xué)生來說不是活動的監(jiān)督者，更像是一個親密的戰(zhàn)友，反而可以提升學(xué)生們的參與度，從而提升師生之間的融洽感。

4、開展拓展訓(xùn)練應(yīng)該注意的問題

4.1、在限定的范圍內(nèi)進行

以人為本是目前教學(xué)應(yīng)該遵循的理論，在教學(xué)過程里教師應(yīng)該尊敬學(xué)生，平等的對待同學(xué)，在高職院校里也應(yīng)該遵循這樣的原則。因此，在拓展培訓(xùn)的過程中，不應(yīng)該過分追求訓(xùn)練的數(shù)量，從而增加大學(xué)生的壓力，應(yīng)該在精神上對學(xué)生起到培養(yǎng)的作用，不要超出既定的范圍，否則會掩蓋我們舉行拓展訓(xùn)練的真正意義。

4.2、拓展訓(xùn)練應(yīng)符合實際

開展拓展訓(xùn)練的出發(fā)點是好的，但是也不能過分的追求訓(xùn)練的質(zhì)量，而不考慮學(xué)生自身的條件，應(yīng)該從學(xué)校和學(xué)生的實際情況出發(fā)，以這個為基礎(chǔ)來舉行拓展訓(xùn)練。在訓(xùn)練的過程中應(yīng)該對同學(xué)們一視同仁，不應(yīng)該差別對待，否則就違反了拓展訓(xùn)練的初衷。在進行訓(xùn)練時應(yīng)該對學(xué)校的已有設(shè)施合理的利用，不應(yīng)該花費大量的錢財在這方面，反而起不到拓展的意義。因為拓展訓(xùn)練的活動內(nèi)容形式多樣，很多的活動是不需要過多的輔助器材的，只需要考驗體育教師的思維能力，盡可能多的設(shè)置有意義的項目，希望同學(xué)們從這些有意義的項目中獲得人生的哲理。

4.3、在訓(xùn)練后要進行反思和總結(jié)

綜合以上內(nèi)容，拓展訓(xùn)練的活動形式豐富多樣，不同的項目給予同學(xué)們不同的人生教育。因此，在高職院校體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練，在訓(xùn)練之后，對結(jié)果也要進行深思和反省，從而揭示它的優(yōu)點及缺點，更好的開展這些活動。

5、結(jié)束語

總而言之，高職院校體育教育對學(xué)生身心健康發(fā)展有很大的輔助作用，而目前高校的體育教學(xué)也朝著更加合適的方向發(fā)展，但學(xué)生對體育課不積極，他們總是忽視體育的真正意義。導(dǎo)致體育教學(xué)沒法順利的進行，而開展拓展訓(xùn)練也是學(xué)校對于體育教學(xué)改革的精髓所在。但是要注意的是，開展拓展訓(xùn)練應(yīng)該在一定的限度內(nèi)進行，如果只是為了追求數(shù)量，反而起不到很好的效果。這需要各方面的重視和勤加培養(yǎng)，以期達到體育教育改革目的，從而使青年一代不僅能夠擁有健康的體魄同時在德智體美勞各方面得到更好的發(fā)展。

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G807

：A

：1006-8902-(2017)-06-ZQ

張彩霞(1981-)女，漢族，山東聊城人，碩士，助教，濟南職業(yè)學(xué)院。

劉立國（1981-）男，漢族，山東陵縣人，本科，高級工程師，山東師范大學(xué)基建處。