宋長合

(遼寧城市交通技工學(xué)校，沈陽 110100)

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擒拿格斗技術(shù)中的“反抗”訓(xùn)練之探究

宋長合

(遼寧城市交通技工學(xué)校，沈陽 110100)

擒拿格斗技術(shù)不僅是警察依法完成警務(wù)的主要技能，更是人們平時提升防范意識的有利武器，對于普通人的擒拿格斗訓(xùn)練，也要時刻貫徹面向?qū)崙?zhàn)、講究實用和實效的思想，不斷加強擒拿格斗技術(shù)的反抗訓(xùn)練，針對擒拿格斗技術(shù)中的反抗訓(xùn)練進(jìn)行了細(xì)致的分析和研究。

擒拿格斗術(shù)；反抗訓(xùn)練；分析

擒拿格斗術(shù)是警務(wù)人員在實際行動過程中不可以使用武器的情況下，根據(jù)人體活動規(guī)律、要害等薄弱環(huán)節(jié)，運用突襲的方式采用踢、打、摔、拿等綜合技術(shù)手段來控制執(zhí)法對象的一項專門技術(shù)，這一技術(shù)要求做動作的人要剛勁有力、迅猛快捷，還要具備隨機(jī)應(yīng)變的能力。對于普通人來說，學(xué)習(xí)擒拿格斗技術(shù)是自身安全的有效保證，為了進(jìn)一步提升人們的擒拿格斗技術(shù)，筆者分析了擒拿格斗技術(shù)中的反抗訓(xùn)練。

1 反抗訓(xùn)練

反抗主要是在擒拿格斗技術(shù)的動作訓(xùn)練中，改變傳統(tǒng)意義上我方被動操作，敵方配合的局面，根據(jù)訓(xùn)練的實際情況，在保證安全的情況下，按照由簡到難、循序漸進(jìn)的過程，采用與傳統(tǒng)方式相反的訓(xùn)練方法，在不同的速度、力量上適時地進(jìn)行反抗，讓敵方和我方都能真正處于臨戰(zhàn)的狀態(tài)，這樣不僅在一定程度上還原了戰(zhàn)爭現(xiàn)場，還加大了我方的操作難度。雖然這種訓(xùn)練對我方會產(chǎn)生影響，但正是因為這種影響才促進(jìn)了我方反抗訓(xùn)練效率的提升，在反抗訓(xùn)練中，能夠不斷找尋我方操作和技術(shù)上存在的問題，根據(jù)出現(xiàn)的問題及時找到合適的解決方案，提高擒拿技術(shù)的實用性和可操作性，進(jìn)而達(dá)到提升我方掌握和運用擒拿技術(shù)的能力。

2 增強實用性和自我反應(yīng)

自我反應(yīng)是指強化我方被侵害的危機(jī)意識，要在危機(jī)出現(xiàn)前感應(yīng)到它，讓大腦始終處于一種高度警戒的狀態(tài)，在這一時段內(nèi)，不斷提升自身對危機(jī)的分析和預(yù)見能力，形成完善的思維定式。只有這樣，在做擒拿動作時才會標(biāo)準(zhǔn)、穩(wěn)定、高效。除此之外，還要不斷強化敵情意識。要正確估計形勢狀況，打破傳統(tǒng)觀念，從錯誤思維中轉(zhuǎn)移出來，強化敵情意識，克服自身的麻痹思想。因為人在遇到危險狀況時，腎上腺會激增，此時人的思維非?；钴S，但是有些人在遇到危險狀況時，會出現(xiàn)膽怯、退縮的狀況，要保證自己始終有一個清醒的頭腦，這樣才能在危機(jī)發(fā)生時，知道運用哪種擒拿手段快速制敵。

3 增強可操作性

在運動訓(xùn)練中，應(yīng)科學(xué)合理地運用技術(shù)，要符合原理及項目運動動作的規(guī)則。任何技術(shù)動作都有其專業(yè)的動作規(guī)格，而這些動作規(guī)格都是專門制定的，有利于人心理和生理的發(fā)揮，擒拿格斗技術(shù)很好地體現(xiàn)了科學(xué)合理的屬性，它是一種先進(jìn)的、有益于人體內(nèi)部機(jī)制的科學(xué)技術(shù)手段，在動作設(shè)計上，也一定要有機(jī)整合控制和反抗兩方面內(nèi)容，只有這樣才能迸發(fā)出強大的戰(zhàn)斗力。如果忽視二者其中任何一方，都會使擒拿格斗技術(shù)陷入誤區(qū)，抑制擒拿格斗技術(shù)的發(fā)展。

隨著當(dāng)前科學(xué)技術(shù)手段的不斷發(fā)展，擒拿格斗技術(shù)也有了很大的創(chuàng)新，其有效性也逐漸凸現(xiàn)出來，反抗技術(shù)設(shè)計的合理程度也成為了衡量擒拿格斗技術(shù)的主要指標(biāo)。在對反抗訓(xùn)練進(jìn)行動作設(shè)計時，一定要根據(jù)技術(shù)內(nèi)部特點和人體的真實生理機(jī)能，從運動生理學(xué)等多個學(xué)科入手，綜合運動技術(shù)的經(jīng)濟(jì)性、合理性等多方面因素，重點考慮擒拿技術(shù)的可操作性，設(shè)計的動作一定要符合運動訓(xùn)練的實際需求，要科學(xué)、合理，盡量設(shè)計一些簡單易學(xué)、殺傷力大的技術(shù)動作，避免復(fù)雜的動作，集百家技法之長，重點突出控制中的反抗，突出控制的實用性特點，讓技術(shù)內(nèi)容更符合實戰(zhàn)需求。

4 增強技術(shù)動作的實效性

擒拿格斗技術(shù)的訓(xùn)練非常講究動作的規(guī)范性和有效性，這也是檢驗技術(shù)動作的關(guān)鍵。在實際訓(xùn)練中，要注重訓(xùn)練配合，要改變敵方一味主動的局面，轉(zhuǎn)變我方對其的依賴思想，激發(fā)雙方的訓(xùn)練熱情，讓雙方形成有效互動，增加自由訓(xùn)練的時間。在訓(xùn)練中，要求敵方根據(jù)實際需求，在保證安全的情況下，主動、被動交替配合，將積極與消極狀態(tài)都呈現(xiàn)出來，真實還原現(xiàn)場狀況，進(jìn)而檢驗我方掌握技術(shù)動作的實際狀態(tài)，及時找出問題的根源，增強敵方和我方之間的敵對性，使整個訓(xùn)練更有真實感，這對提升人們的對抗性和技術(shù)水平是非常有幫助的。反抗訓(xùn)練是敵方和我方控制與反抗意識上的碰撞，是自身反應(yīng)能力的競爭。如果在訓(xùn)練擒拿格斗技術(shù)時，基礎(chǔ)工作沒有做好，相關(guān)安全措施不到位，很容易發(fā)生傷害事故，進(jìn)而影響訓(xùn)練的整體進(jìn)程。

首先，要全面掌握擒拿格斗技術(shù)，爭取做到融會貫通，這是進(jìn)行反抗訓(xùn)練的有效前提。要在雙方格斗水平都較高的基礎(chǔ)上，才能進(jìn)行反抗訓(xùn)練，在訓(xùn)練時要由淺到深，由簡單到困難，不斷夯實反抗的基礎(chǔ)性訓(xùn)練。其次，要嚴(yán)格按照科學(xué)計劃執(zhí)行反抗訓(xùn)練。在實際訓(xùn)練過程中，一定要做好相應(yīng)的安全措施，最大限度減少安全隱患，有效促進(jìn)訓(xùn)練的安全高效開展。第一，在擒拿技術(shù)反抗訓(xùn)練的時機(jī)上，敵方要根據(jù)我方的實際表現(xiàn)，主動地以不同的狀態(tài)、速度、力度在不同階段和不同環(huán)節(jié)進(jìn)行不同的適度反抗。第二，在擒拿技術(shù)反抗的方位上，要改變傳統(tǒng)方式，敵方要滿足我方的需求，互相轉(zhuǎn)換攻防狀態(tài)，這樣不僅可以突出強手在常規(guī)狀態(tài)下的優(yōu)勢，也不會忽視弱手的發(fā)揮。第三，在擒拿技術(shù)反抗訓(xùn)練的狀態(tài)上，要改變傳統(tǒng)敵方、我方都是靜止?fàn)顟B(tài)的單一訓(xùn)練方式，要求敵方有動，我方也有動，動靜結(jié)合，進(jìn)而呈現(xiàn)出一種多樣性的變化狀態(tài)，提高人們對動靜狀態(tài)變化的適應(yīng)能力，這也能在一定程度上提升人們的反應(yīng)能力。第四，在擒拿技術(shù)反抗訓(xùn)練的速度和力度上，教練員不能一味追求快和猛，還要考慮敵方和我方動作配合的協(xié)調(diào)性及安全因素，根據(jù)訓(xùn)練情況進(jìn)行精準(zhǔn)定位，要求層次分明，循序漸進(jìn)，時刻把握訓(xùn)練的進(jìn)度和節(jié)奏，不能操作過急。在反抗訓(xùn)練的速度和力度上都要遵循由慢到快，由輕到重的原則，要適度。除此之外，教練員還要進(jìn)一步深化訓(xùn)練模式，不斷對訓(xùn)練模式進(jìn)行創(chuàng)新，優(yōu)化訓(xùn)練結(jié)構(gòu)，摒除訓(xùn)練中的弊端，教授的擒拿技術(shù)要有實用性。在此基礎(chǔ)上，形成富有實戰(zhàn)性和實效性的擒拿格斗技術(shù)訓(xùn)練體系，使訓(xùn)練內(nèi)容更復(fù)合實戰(zhàn)要求。

5 結(jié)語

學(xué)習(xí)擒拿格斗技術(shù)的目的一是強身健體，二是保護(hù)他人安全，在擒拿格斗技術(shù)訓(xùn)練中，應(yīng)秉承這一宗旨，不斷完善訓(xùn)練體系。筆者針對擒拿格斗技術(shù)中的反抗訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行了詳細(xì)分析，要求最大程度縮小學(xué)和用之間的差距，使訓(xùn)練場景無限與真實場景相結(jié)合，實現(xiàn)學(xué)習(xí)擒拿格斗技術(shù)的目的。

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A probe into the training of rebellion training in catching and fighting

SONG Chang-he

(Liaoning Urban Transport Technical School, Shenyang 110100, China)

Catching and fighting technology is not only the main skills of the police to complete the police according to law, it is also the favorable weapons for people to raise awareness. People should implement the ideas of having actual combat, striving for practice and effectiveness, so as to strengthen fighting techniques of rebellion training, which was analyzed in this paper.

Catching and fighting; Rebellion training; Analysis

2016-10-26

宋長合(1962-)，男，本科，講師(中級)。

D631.15

A

1674-8646(2017)01-0092-02