□ 周惠華

一、影響女中學(xué)生體育鍛煉的因素

1.女生特殊的心理

中學(xué)階段女生的心理正處于一個(gè)特殊時(shí)期，她們開(kāi)始對(duì)周圍的事物變得敏感，雖然其心理在逐步走向成熟，但是不成熟的因素還是比較多。一般情況下中學(xué)女生在心理上開(kāi)始偏向文靜，不太喜歡動(dòng)作幅度大的體育鍛煉，同時(shí)她們還變得比較害羞、愛(ài)美。這些因素都是影響她們進(jìn)行體育鍛煉的原因。除此之外，當(dāng)今我國(guó)的計(jì)劃生育政策使得大部分的家庭都只有一個(gè)孩子，這些孩子在家長(zhǎng)的呵護(hù)下成長(zhǎng)，沒(méi)有經(jīng)受過(guò)大的挫折，所以一般情況下學(xué)生的吃苦耐勞精神比較差，尤其是對(duì)與女生來(lái)說(shuō)，她們?cè)隗w育課堂上怕苦、怕累、怕曬、怕摔。這些最終會(huì)影響學(xué)生進(jìn)行積極的體育鍛煉。

2.女學(xué)生特殊的生理。

對(duì)于中學(xué)生女生來(lái)說(shuō)，她們處于生長(zhǎng)發(fā)育的特殊階段。一般情況下，女生的肺活量都相對(duì)偏小，呼吸系統(tǒng)以及循環(huán)系統(tǒng)功能無(wú)法完全滿足劇烈運(yùn)動(dòng)的需求。在進(jìn)行比較強(qiáng)烈的體育鍛煉后往往會(huì)感到身體乏力，最終影響她們進(jìn)行體育鍛煉的積極性。在體育課堂上她們一般表現(xiàn)為動(dòng)作遲緩且協(xié)調(diào)能力較差、力量和速度跟不上、耐力不足等。在這樣的情況下她們?nèi)菀资ンw育鍛煉的興趣，最終會(huì)影響中學(xué)體育課堂的教學(xué)質(zhì)量。所以在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，教師要充分考慮到學(xué)生的生理現(xiàn)狀，提高學(xué)生體育鍛煉的興趣。

3.體育教學(xué)缺乏自主性。

我國(guó)傳統(tǒng)的中學(xué)體育教學(xué)就是教師主動(dòng)地教，學(xué)生被動(dòng)地學(xué)。長(zhǎng)期在這樣的體育教學(xué)模式下學(xué)習(xí)，學(xué)生難以發(fā)揮自己的主動(dòng)性，最終會(huì)影響她們學(xué)習(xí)體育的興趣和愛(ài)好。尤其是對(duì)于中學(xué)女生來(lái)說(shuō)，課堂上教師一般不會(huì)顧及到她們的感受，而是按步就班地根據(jù)教師的意愿或者教學(xué)大綱來(lái)進(jìn)行體育教學(xué)。在課堂上教師通常讓學(xué)生完成一些鍛煉強(qiáng)度比較大的項(xiàng)目，最終會(huì)影響女生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。除此之外在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，學(xué)生一般都會(huì)被教師安排學(xué)習(xí)特定的體育課程，在課程選擇上并沒(méi)有按照學(xué)生的意愿來(lái)進(jìn)行，這也影響學(xué)生學(xué)習(xí)體育課程的興趣愛(ài)好。

二、提高中學(xué)女生體育興趣的方法

1.建立寬松的教學(xué)環(huán)境。

中學(xué)教師在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)應(yīng)該提高學(xué)生的自主性，從而提升學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣愛(ài)好。對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們一般都有著比較強(qiáng)烈的求知欲，所以教師在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)應(yīng)該抓住學(xué)生的這一特殊心理，幫助他們樹(shù)立正確的體育鍛煉態(tài)度。尤其是對(duì)于中學(xué)女生來(lái)說(shuō)，教師要充分考慮到她們的自身的身體狀況，選擇一些女生比較容易接受的體育鍛煉項(xiàng)目來(lái)進(jìn)行，比如說(shuō)乒乓球、健美操、舞蹈等。這些教學(xué)課程對(duì)于女生來(lái)說(shuō)力量要求不是很大，學(xué)生在進(jìn)行鍛煉時(shí)不用耗費(fèi)過(guò)多的體力，同時(shí)在這樣的鍛煉中能夠滿足女學(xué)生的生理和心理需求，提高她們學(xué)習(xí)體育的自信心，培養(yǎng)良好的鍛煉意識(shí)。同時(shí)教師還應(yīng)該讓學(xué)生有充分的自主選擇權(quán)，在進(jìn)行教學(xué)時(shí)教師可以根據(jù)學(xué)生的需求來(lái)調(diào)整體育教學(xué)的課堂內(nèi)容以及教學(xué)目標(biāo)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性和主動(dòng)性。學(xué)生在這樣的教學(xué)中能夠找到適合自身?xiàng)l件的體育鍛煉方法，形成體育鍛煉的興趣愛(ài)好。同時(shí)教師要積極鼓勵(lì)女學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，讓學(xué)生感受到體育鍛煉帶給她們的樂(lè)趣和好處，長(zhǎng)期在這樣的鍛煉中學(xué)生不僅能夠擁有強(qiáng)健的體魄，而且還有助于她們的生活和學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。所以教師要建立寬松的體育課堂環(huán)境，充分尊重女生的體育課堂要求，創(chuàng)設(shè)不同的教學(xué)環(huán)境，提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極主動(dòng)性。

2.提高教師的體育教學(xué)素質(zhì)。

中學(xué)生在傳統(tǒng)的體育教學(xué)課堂中能動(dòng)性和自主性比較差，最終影響了學(xué)生體育鍛煉的積極性。所以教師在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)要注重不斷提高自身的教學(xué)素質(zhì)，從而滿足學(xué)生學(xué)習(xí)的需求。(1)教師應(yīng)該改變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，要以學(xué)生為中心，在進(jìn)行課堂教學(xué)時(shí)尊重學(xué)生的想法以及學(xué)生對(duì)體育課堂的需要。(2)教師要充分理解中學(xué)女生的特殊心理以及身體的變化，應(yīng)用科學(xué)的教學(xué)方法來(lái)對(duì)女生進(jìn)行體育課堂教學(xué)，從而提高學(xué)生的體育鍛煉的積極性。在中學(xué)體育課堂中由于一些教師的專業(yè)教學(xué)素質(zhì)不夠全面，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況了解不多，在教學(xué)時(shí)不尊重學(xué)生的體育鍛煉需要，最終會(huì)導(dǎo)致學(xué)生與教師之間交流較少，使學(xué)生失去了體育鍛煉的興趣。所以在教學(xué)時(shí)，教師要積極與學(xué)生進(jìn)行溝通，及時(shí)了解學(xué)生內(nèi)心的想法，要經(jīng)常鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，讓學(xué)生對(duì)體育鍛煉充滿自信心。所以提高教師的素質(zhì)能夠幫助學(xué)生建立良好的體育學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生體育鍛煉的積極主動(dòng)性。

3.了解女生特殊的生理特點(diǎn)和細(xì)膩的心理。

中學(xué)體育教師在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)要尊重學(xué)生的心理，提高他們對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，最終能夠進(jìn)行積極地體育鍛煉。身體是學(xué)習(xí)的重要資本，所以學(xué)生要想有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)成績(jī)，要有一個(gè)健康的體魄。因此教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，樹(shù)立他們積極鍛煉的意識(shí)。對(duì)于女生來(lái)說(shuō)她們一般比較喜歡耗費(fèi)體力較少而且有助于她們健身的鍛煉項(xiàng)目，所以教師可以選擇讓他們進(jìn)行健美操或者舞蹈訓(xùn)練。在長(zhǎng)期的教學(xué)實(shí)踐中我們發(fā)現(xiàn)，大部分女生愛(ài)美、追求美的形象。通過(guò)以上一些教學(xué)能夠滿足女生的審美需求，所以教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)可以向?qū)W生講解體育鍛煉健身的好處，不僅可以擁有強(qiáng)壯的身體，還可以在舞蹈和健美操中提升自身的氣質(zhì)，有助于她們美麗形象的建立。通過(guò)介紹學(xué)生能夠改變對(duì)體育鍛煉的看法，滿足她們的心理需求，從而提高她們進(jìn)行體育鍛煉的興趣和愛(ài)好。

4.提高體育課堂的游戲性。

中學(xué)生雖然有了自身的獨(dú)立意識(shí)，但是他們還是有著比較強(qiáng)的好勝心。所以教師在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)可以抓住學(xué)生的這一心理，在體育課堂中對(duì)進(jìn)行一些游戲性的體育比賽，提高學(xué)生主動(dòng)參與的積極性。游戲自身能夠幫助學(xué)生樹(shù)立體育鍛煉的自信心，學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)可以提高自身的活躍程度，減少害羞的心理。尤其是對(duì)于中學(xué)女生來(lái)說(shuō)，她們對(duì)新鮮事物一般都充滿很強(qiáng)的好奇心，所以教師要利用這一特殊心理，提高她們進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)。比如，可以進(jìn)行跳繩比賽、舞蹈比賽、乒乓球比賽等。學(xué)生在這樣的教學(xué)中更樂(lè)意去參與，進(jìn)而進(jìn)行體育鍛煉。

三、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，教師要想改變中學(xué)女生體育鍛煉的態(tài)度，就要抓住學(xué)生特殊的心理和生理特點(diǎn)，要充分尊重女生的想法，積極與學(xué)生進(jìn)行交流，提高學(xué)生體育鍛煉的積極性。同時(shí)教師還應(yīng)該建立寬松的體育課堂氛圍，增強(qiáng)女生體育鍛煉的信心，養(yǎng)成給良好的體育鍛煉習(xí)慣，從而促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。