江蘇省海安縣墩頭鎮(zhèn)仇湖幼兒園 童忠芳

培養(yǎng)小班幼兒午睡習(xí)慣

江蘇省海安縣墩頭鎮(zhèn)仇湖幼兒園 童忠芳

每年的九月，都會有一批天真可愛的幼兒在家長們的不舍與期盼中走進(jìn)幼兒園小班。然而，對于離開父母、開始集體生活的幼兒們來說，這無疑是一件非常痛苦的事情。因?yàn)楹⒆觽儚氖煜ざ鴾剀暗募彝淼揭粋€陌生而全新的環(huán)境，大多數(shù)孩子都會有不同程度的哭鬧和分離焦慮的情緒。因此，孩子入園焦慮的問題牽動著每位家長和老師的心弦。為了緩解孩子們的焦慮情緒，老師帶著他們游戲、給他們講好聽的故事、陪他們一起玩玩具、給他們準(zhǔn)備誘人的午餐……老師們通過各種活動轉(zhuǎn)移、安撫著孩子們的情緒?？墒?，到了午睡的時候，活動室里亂成一團(tuán)，哭著要回家、鬧著不肯進(jìn)臥室、吵著不肯脫衣服上床等等。那么，如何才能讓孩子養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣呢？

一、飯后散步，緩解情緒。

飯后散步活動是幼兒園一日生活活動中最愜意、自然、寬松的活動，也是幼兒一日生活中非常重要的內(nèi)容之一。它不僅能幫助消化，還能豐富小朋友們的知識面，幫助小朋友更好地午睡。孩子午餐后，如果匆匆忙忙帶孩子走進(jìn)臥室睡覺，這時候孩子們的情緒會更加激動，更難以入睡。因此，組織孩子飯后散步是最好的選擇。散步時，教師帶領(lǐng)孩子放松身心，給孩子自由交流的時間，也是教師隨機(jī)教育的大好時機(jī)。如果組織有效，它會給我們的教育帶來意料不到的驚喜與收獲。如：孩子吃完飯后，教師先組織吃得快的孩子開起“小火車”等待“小乘客”上車，這樣既能平緩這部分孩子的情緒又能帶動吃得慢的孩子加快速度吃完自己的一份飯菜。等到班上孩子全部吃好之后，教師帶領(lǐng)孩子一邊散步一邊欣賞幼兒園的優(yōu)美環(huán)境，放松他們的心情；也可以帶領(lǐng)孩子參觀中大班的哥哥姐姐的教室，為能安靜地走進(jìn)臥室做好準(zhǔn)備。因此，對于剛剛?cè)雸@的小班孩子來說，飯后散步既能緩解孩子們的情緒又能培養(yǎng)孩子們的良好習(xí)慣。

二、以大帶小，同進(jìn)臥室。

帶領(lǐng)孩子參觀大班哥哥姐姐的教室，和哥哥姐姐一起散步，讓大班的孩子帶著小班的孩子，手拉手散步。大班的孩子在小班孩子面前以“大哥哥、大姐姐”的身份照看身邊的小弟弟小妹妹，他們對小班的弟弟妹妹們呵護(hù)備至，他們會主動地拉著弟弟妹妹的手，關(guān)切地提醒他們走路要小心，還給他們唱好聽的歌，帶領(lǐng)他們一同觀察幼兒園的美景。這樣做不僅能緩解小班孩子的情緒，還能激發(fā)他們愛上幼兒園的情感。以大帶小讓能讓小班的弟弟妹妹感到安全感、親切感。如：大班哥哥姐姐把小班弟弟妹妹送進(jìn)臥室后，幫小弟弟小妹妹脫好衣服，和小弟弟小妹妹們拉拉勾，相約好好睡覺明天再見。

對于班上從小沒有養(yǎng)成午睡習(xí)慣的鵬鵬來說，一下子要改變孩子的作息時間是有一定的難度的。我伸出手跟他拉起勾來，最后還刻意用大拇指蓋了一個“印章”說：“鵬鵬，我們來拉個勾，看誰先睡覺，快閉上眼睛吧，蓋了章一百年都不能變?！薄昂玫模乙欢ㄋ?。”說完他立即轉(zhuǎn)身躲進(jìn)被子閉上了眼睛，不一會兒鵬鵬就睡著了。鵬鵬的轉(zhuǎn)變讓我明白習(xí)慣的改變需要逐步的培養(yǎng)，關(guān)鍵要找到一個切入點(diǎn)，孩子在拉勾以后有了很大的責(zé)任感，相信孩子們會在這個小小的約定中慢慢改變。

三、故事調(diào)節(jié)，靜心傾聽。

入睡前聽故事不僅能讓孩子安靜入睡，而且有助于提高孩子的理解力，對孩子的智力發(fā)展有明顯促進(jìn)作用。喜歡聽故事是孩子的天性，入睡前的故事要根據(jù)小班孩子的特點(diǎn)選擇以童話為主題、情節(jié)不能過于激烈、以美好結(jié)局為結(jié)尾的故事，當(dāng)孩子聽得如癡如醉，或到了故事最有趣的時刻，教師可以先停下來，讓孩子閉上眼睛想一想故事的下一段內(nèi)容，將孩子慢慢帶入夢鄉(xiāng)。對于特別好動、精力旺盛的孩子，教師可以走進(jìn)他們降低講故事的聲音，讓他安靜下來。比如4歲的佳佳特別好動，白天幾乎沒有停歇的時候，就連躺在床上總是翻來覆去，眨巴著眼睛，摸這摸那，想要一本正經(jīng)地對她講道理，肯定不見效。于是，我坐在她的床邊，一邊拍拍她一邊給她講故事，這個淘氣包竟然乖巧得像只小綿羊，我利用這個機(jī)會，通過講故事讓孩子明白午睡的道理。不一會兒，佳佳就睡著了，看著她的小臉上露出甜甜的微笑，估計(jì)是在做美夢吧——給好動的孩子一個安靜地氛圍，讓他（她）在不知不覺中逐漸養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。

四、策略安排，獎勵為先。

我們班有幾個孩子精力特別旺盛，無論我好說歹說就是不睡覺，還時不時竊竊私語。于是我調(diào)整了床位，將文靜乖巧的孩子安排在他們中間起到隔離的作用。

當(dāng)然，我還有妙招：小貼畫獎勵法。一天中午，我對孩子們說：“今天所有睡覺的小朋友都會得到你們喜歡的小貼畫，我看你們睡著了，就把他們貼到你們的額頭，有大熊、天線寶寶、毛毛蟲、小紅花、五角星。”孩子們一聽，立刻都不說話了，還閉上了眼睛，就連從不睡覺的那幾個小家伙也閉上了眼睛。過了一會兒，有的孩子響起輕輕的鼾聲，我便拿著小貼畫輕輕地貼到她的額頭。少數(shù)幾個特殊的孩子難以入睡，我就輕輕地走到他們身邊，以簡單的手勢跟他做交流，小聲地告訴他：“聰明的孩子多睡覺長腦子，老師要看看哪個小朋友要做聰明的孩子，好好睡覺，小貼畫也會和他做朋友?！睕]想到這個辦法還真行，孩子們哪個不想做聰明的孩子呢，這樣一來，個別難入睡的幼兒在老師的輕聲提醒下也能安然入睡了。起床后，他們互相看著額頭，興奮的交談著，并問我：“老師，明天還有貼畫嗎?”我高興的說：“只要你們午睡的時候好好睡覺就會有的。”

通過這件事，讓我意識到無論哪一個教育環(huán)節(jié)都應(yīng)該時常變換教育方式方法，讓幼兒充滿新鮮感，讓他們的做法得到及時肯定，這樣他們就會積極的配合我們。

五、老師媽媽，愛的抱抱。

現(xiàn)在很多剛?cè)胗變簣@的孩子都不喜歡在幼兒園午睡。午睡對于幼兒來說是很重要的，睡眠可以緩解大腦的缺氧狀態(tài)，當(dāng)人感到疲勞時，很自然就會產(chǎn)生睡眠的要求，但強(qiáng)迫孩子睡覺往往會適得其反。憑借多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)——新入幼兒園的孩子總愛用眼睛窺探周圍、凝視老師——我就會在他的床前停一下，給他一個溫柔的微笑，增加孩子的安全感。反復(fù)幾次，孩子便能安靜入睡。對離開親人新入園的孩子，老師像媽媽般親切、慈祥的笑臉足以給孩子帶來安慰。

就拿我班的小雅小朋友來說，剛開學(xué)幾天，她總是不肯午睡，一到中午就會哭鬧著要媽媽，我也從她家長口中知道平時只有媽媽陪著她才會午睡的習(xí)慣。了解到這一點(diǎn)，每當(dāng)午睡的時候我會陪在她身邊，摸摸她的頭，這樣慢慢地她開始越睡越安穩(wěn)也愿意睡覺了。其實(shí)這樣的孩子還有很多，在我悉心的陪伴下，一個個都可以美美地睡上一個好午覺。通過這件事也讓我更加確信只要用真心去對待孩子，每一個孩子都會成為父母心中的乖孩子、老師心中的好孩子。一段時間下來，孩子們就不會畏懼午睡這一環(huán)節(jié)了，也能安靜入睡，逐漸養(yǎng)成良好的午睡好習(xí)慣。

總之，午睡看似一件小事，但作用卻非常大，與幼兒的身體健康息息相關(guān)，睡眠好了，孩子的精力充沛，精神飽滿，體質(zhì)也提高了。

小班的孩子剛從家庭中走出來的，他們看起來顯得格外的稚嫩，要讓他們能健康快樂地成長，我們除了要有無微不至的照顧，更要有科學(xué)合理的教育方法——培養(yǎng)孩子良好的午睡習(xí)慣顯得非常重要，它既是孩子身體健康的保證，也是幼兒園活動的重要組成部分。但愿我們的努力和嘗試能在孩子們心中播下一顆熱愛生活的種子！