余曉東
【摘 要】攀巖作為一種新型趣味的高效運動項目越來越受到人們的廣泛喜愛。攀巖從運動角度上來說,它是一種綜合了健身、運動、體育競技以及智慧教育等多種功能的高效運動項目。應(yīng)當(dāng)且積極在現(xiàn)代中學(xué)體育課程的教學(xué)當(dāng)中應(yīng)用攀巖運動來輔助教學(xué),從而有效地優(yōu)化現(xiàn)代中學(xué)體育課程教學(xué)的質(zhì)量和水平。
【關(guān)鍵詞】攀巖運動;中學(xué)體育課堂;教學(xué)研究
近年來,隨著我國全民運動和教育改革發(fā)展步伐的不斷加快,攀巖作為一種新型趣味的高效運動項目越來越受到人們的廣泛喜愛。攀巖從運動角度上來說,它是一種綜合了健身、運動、體育競技以及智慧教育等多種功能的高效運動項目,在現(xiàn)代中學(xué)體育課堂教學(xué)當(dāng)中的應(yīng)用,可以有效地起到幫助中學(xué)學(xué)生提升自身的身體素質(zhì),增添中學(xué)體育課堂教學(xué)趣味性,以及鍛煉中學(xué)學(xué)生社會適應(yīng)能力和困難解決能力的多重效果。因此,現(xiàn)代中學(xué)體育教師應(yīng)當(dāng)深刻的認(rèn)識到攀巖運動的教育作用,并且積極在現(xiàn)代中學(xué)體育課程的教學(xué)當(dāng)中推動攀巖運動的嘗試,從而有效地優(yōu)化現(xiàn)代中學(xué)體育課程教學(xué)的質(zhì)量和水平。
1.攀巖運動在中學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用價值
攀巖運動即人為攀登峭壁巖石的一種運動,在現(xiàn)代中學(xué)體育課程的教學(xué)中,攀巖運動更傾向于模擬攀巖這一方面,可以有效地保證學(xué)生的安全性,它是一種剛?cè)岵?,能夠鍛煉中學(xué)學(xué)生多種方面和精神層次上面的運動,因此,總的來說,攀巖運動在現(xiàn)代中學(xué)體育課程的教學(xué)當(dāng)中,應(yīng)用的主要價值體現(xiàn)在以下幾個方面:第一,鍛煉和提高中學(xué)學(xué)生的身體素質(zhì)。健康的身體是中學(xué)學(xué)生開展日常學(xué)習(xí)的資本,也是中學(xué)學(xué)生應(yīng)對未來挑戰(zhàn)的重要基本條件,因此,作為中學(xué)體育課程的訓(xùn)練項目,其本身應(yīng)當(dāng)具備的就是要能夠有鍛煉和提高中學(xué)學(xué)生基本身體素質(zhì)的能力。而攀巖運動的應(yīng)用正好可以滿足其中這一需求,攀巖運動在運動的鍛煉角度上來說,它對于中學(xué)學(xué)生的肱二頭肌、背闊肌以及心肺等身體器官和機能,都有著明顯的鍛煉和強化效果,長期堅持攀巖運動,中學(xué)學(xué)生可以有效地強化自身的身體各方面素質(zhì),并且擁有極其健康的體魄。第二,激發(fā)中學(xué)學(xué)生對于體育課程的學(xué)習(xí)興趣。現(xiàn)代社會這一高速發(fā)展的階段,傳統(tǒng)的中學(xué)體育課程訓(xùn)練項目,比如說“往返跑”、“踮腳跳”等,已經(jīng)無法滿足現(xiàn)代中學(xué)學(xué)生的多方面需求了,中學(xué)體育課程的教學(xué)需要注入更加新鮮的血液和空氣來活躍課堂教學(xué)氣氛,吸引中學(xué)學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)興趣,而攀巖運動的應(yīng)用正好可以滿足其這一需求。攀巖運動對于中學(xué)學(xué)生而言,可以有效地激發(fā)起征服欲和頑強的探索欲望,使得中學(xué)學(xué)生在潛移默化的環(huán)境當(dāng)中漸漸地喜歡上甚至愛上攀巖這一體育課程運動,進而有效地提高中學(xué)體育課堂教學(xué)的效率。
2.攀巖運動在中學(xué)體育教學(xué)中的教學(xué)步驟
攀巖運動是一項非常嚴(yán)謹(jǐn),并且技術(shù)要求較高的運動項目,因此,中學(xué)體育教師應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格遵循以下幾個教學(xué)步驟來開展攀巖運動的教學(xué):第一步,注重基礎(chǔ)理論講解,幫助中學(xué)學(xué)生建立系統(tǒng)的攀巖運動概念。在讓中學(xué)學(xué)生進行世紀(jì)的攀巖操作之前,中學(xué)體育教師應(yīng)當(dāng)先詳細(xì)的向中學(xué)學(xué)生進行攀巖相關(guān)的各部分理論知識和技巧講解,幫助中學(xué)學(xué)生建立系統(tǒng)的攀巖運動概念,從而有效地讓中學(xué)學(xué)生知識攀巖運動需要那些技巧才可以正確的進行,同時也能夠及時注意哪些操作是不當(dāng)?shù)?,會危害他其自身的生命安全,這樣中學(xué)體育教師就可以有小弟提前在中學(xué)學(xué)生心中打下預(yù)防針,保證攀巖運動在中學(xué)體育課程教學(xué)當(dāng)中能夠順利的展開。第二步,體育教師做好演示示范。所謂“百聞不如一見”,攀巖運動作為一項實際的運動項目,中學(xué)體育教師不光要教學(xué)學(xué)生基礎(chǔ)的理論和技巧知識,同時,中學(xué)體育教師還要更加重點做好示范演示,讓中學(xué)學(xué)生能夠直觀的感受和了解攀巖的實際操作規(guī)律。第三,學(xué)生攀巖練習(xí)。學(xué)生攀巖練習(xí)是中學(xué)體育課程攀巖運動教學(xué)當(dāng)中最為關(guān)鍵一步,為了有效地保證學(xué)生操作的正確性和安全性,中學(xué)體育教師應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格的保證好的學(xué)生的操作準(zhǔn)確性和技巧性,比如說時刻觀察學(xué)生“換手法”、“換腳法”、“交叉手技術(shù)”等技術(shù)操作是否正確,錯誤及時糾正。
3.攀巖運動在中學(xué)體育教學(xué)中的安全措施
攀巖運動即是一項綜合了健身、運動、體育競技以及智慧教育等多種功能的高效運動項目,具有很強的教育作用,但是,它同時也是一項具有高風(fēng)險的危險運動,如果中學(xué)學(xué)生在攀巖當(dāng)中出現(xiàn)操作不當(dāng)?shù)葐栴},其很容易對中學(xué)學(xué)生造成傷害的,因此,為了有效地保證攀巖運動在中學(xué)體育課堂教學(xué)當(dāng)中安全的運行,相關(guān)中學(xué)體育教室應(yīng)當(dāng)重點做好以下幾種措施,來有效地強化攀巖運動在中學(xué)體育教學(xué)當(dāng)中應(yīng)用的安全性:第一,充分地保證攀巖道具的安全性。攀巖運動在實際操作當(dāng)中需要一定的道具輔助,比如說“繩索”、“手套”、“抓地鞋”等,這些輔助道具是保證中學(xué)學(xué)生在進行攀巖運動當(dāng)中安全性能的重要道具,因此,為例有效地保證其安全性,中學(xué)體育教師再將其交到學(xué)生手里之前,應(yīng)當(dāng)提前做好這些安全道具的安全性能檢查工作,從而有效地保證學(xué)生攀巖運動當(dāng)中道具的安全性。第二,強化中學(xué)學(xué)生肌肉力量的訓(xùn)練。攀巖運動對于攀巖者的肌肉力量要求非常高,運動量也比較大,因此,為了有效地保證中學(xué)學(xué)生攀巖的安全性,中學(xué)體育教師再讓學(xué)生進行攀巖操作之前,應(yīng)當(dāng)提前對學(xué)生進行好肌肉力量的訓(xùn)練,從而有效地讓中學(xué)學(xué)生能夠快速的適應(yīng)攀巖運動的要求。
綜上所述,攀巖作為一種結(jié)合健身、運動、體育競技以及智慧教育等多種功能的高效運動項目,能幫助中學(xué)學(xué)生提升自身的身體素質(zhì),增加教學(xué)趣味性,鍛煉學(xué)生意志品質(zhì),教師應(yīng)當(dāng)且積極應(yīng)用攀巖運動來輔助教學(xué),從而有效地優(yōu)化現(xiàn)代中學(xué)體育課程教學(xué)的質(zhì)量和水平。
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