?江蘇/卞春芳

(作者單位：江蘇省南通市八一小學(xué))

“三借”游戲提升學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)能力

?江蘇/卞春芳

“運(yùn)動(dòng)是健康的源泉。”體育與健康作為一門(mén)以身體練習(xí)為主要手段的課程，肩負(fù)著提高學(xué)生體質(zhì)與健康的重任，培養(yǎng)學(xué)生健壯的體格與健全的精神是每一位體育教師的職責(zé)。從體育健康測(cè)試情況來(lái)看，當(dāng)前小學(xué)生體質(zhì)令人堪憂，學(xué)生體質(zhì)體能與國(guó)家體育健康指標(biāo)存在著明顯差距，根本原因在于小學(xué)生健康意識(shí)薄弱，缺少適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，多數(shù)小學(xué)生運(yùn)動(dòng)積極性不強(qiáng)，對(duì)跑跳類(lèi)的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練懷有恐懼心理。列斯加夫特說(shuō)過(guò)：“我們應(yīng)該利用游戲，為了教兒童掌握自己動(dòng)作的本領(lǐng)。”筆者受列斯加夫特的啟迪，針對(duì)小學(xué)生學(xué)習(xí)心理與身體特征，在體育課上“三借”游戲”開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，用趣味性游戲激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，融跑、跳、擲練習(xí)于歡快的游戲之中，避免了專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練的枯燥單調(diào)性，在輕松愉快的游戲中提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力。

一、憑借“貼燒餅”游戲訓(xùn)練學(xué)生跑動(dòng)能力

古希臘有句諺語(yǔ)：“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！”跑步是一項(xiàng)增強(qiáng)體能的有效運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，然而，跑步也是小學(xué)生最懼怕的體育運(yùn)動(dòng)，跑步教學(xué)是體育教師最為頭疼的一項(xiàng)教學(xué)任務(wù)，經(jīng)常出現(xiàn)準(zhǔn)備活動(dòng)中許多學(xué)生在操場(chǎng)上跑個(gè)兩三圈就沒(méi)力氣了，至于快速短跑與長(zhǎng)跑的訓(xùn)練學(xué)生更是叫苦連天，這些現(xiàn)象足夠證明學(xué)生的體能亟待增強(qiáng)。

游戲是學(xué)生最喜愛(ài)的活動(dòng)，也是學(xué)生最快樂(lè)的時(shí)刻，結(jié)合游戲開(kāi)展跑動(dòng)訓(xùn)練是絕妙的方法，這種策略在無(wú)形中提高了學(xué)生跑動(dòng)能力，提升了學(xué)生身體素質(zhì)。我在多年的體育教學(xué)中，堅(jiān)持在每一課安排一個(gè)游戲環(huán)節(jié)，融跑動(dòng)教學(xué)于游戲之中，我經(jīng)常借“貼燒餅”游戲來(lái)訓(xùn)練學(xué)生跑動(dòng)能力，該游戲方法簡(jiǎn)單易行，兩人一組前后站位，圍成一個(gè)圓圈，圈內(nèi)兩人中的一人在前面跑，另一人在后面追，抓到后即交換角色。我有時(shí)將學(xué)生按性別分成兩組來(lái)玩，有時(shí)為了提高運(yùn)動(dòng)量，就將男女生合并為一大組，全體學(xué)生圍成一個(gè)圓圈，這樣活動(dòng)范圍大一些，學(xué)生跑動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量就會(huì)增大?！百N燒餅”游戲成了我體育課的保留節(jié)目。

“貼燒餅”是學(xué)生百玩不厭的奔跑類(lèi)游戲，游戲中學(xué)生同樣在拼命奔跑，即使有學(xué)生跑得滿頭大汗也不會(huì)停下了，更不會(huì)叫苦喊累。這或許就是游戲的魅力所在，在學(xué)生的心目中，這不是跑步訓(xùn)練，而是在玩追逃游戲，這種跑步活動(dòng)是娛樂(lè)性的，是開(kāi)心的，因此，學(xué)生總會(huì)樂(lè)此不疲。

二、巧借“跳房子”游戲鍛煉學(xué)生跳躍能力

“通過(guò)多種練習(xí)形式發(fā)展跳躍能力”是小學(xué)體育課程發(fā)展體能目標(biāo)之一，為了發(fā)展學(xué)生平衡能力與下肢肌肉力量，我在體育課中巧借游戲加強(qiáng)學(xué)生跳躍訓(xùn)練。“兒童游戲中常常寓有深刻的思想。”跳躍能力的提高除了教師傳授一定的技巧外，關(guān)鍵還在于學(xué)生自我領(lǐng)悟，我組織學(xué)生在游戲體驗(yàn)中感悟，提升跳躍能力。

“跳房子”游戲是深受學(xué)生喜歡的一種跳躍類(lèi)游戲，游戲飽含趣味性與競(jìng)爭(zhēng)性，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)參與性，有效地增強(qiáng)肢體肌肉關(guān)節(jié)機(jī)能和靈活的協(xié)調(diào)能力。該游戲可單人比賽，亦可集體競(jìng)賽，以三到五人的小型單人比賽為宜，這樣既可以擴(kuò)大學(xué)生參與面，增加學(xué)生鍛煉的機(jī)會(huì)，又可以發(fā)揮競(jìng)爭(zhēng)激勵(lì)功效，促進(jìn)學(xué)生內(nèi)在動(dòng)力。該游戲形式多樣，有六格房、十格房、梅花房、圓頂房等，隨著游戲進(jìn)程的推進(jìn)，游戲難度加大，對(duì)學(xué)生跳動(dòng)要求越高。我在體育課中經(jīng)常會(huì)組織學(xué)生玩“跳房子”游戲，有時(shí)還和學(xué)生一起游戲，在游戲中教授學(xué)生一些跳躍的技能，使他們懂得跳躍能力的強(qiáng)弱關(guān)鍵在于掌握手臂甩動(dòng)與腿部彈跳的協(xié)調(diào)性，以及蹬腿時(shí)的力度的控制，鼓勵(lì)他們力爭(zhēng)贏得比賽，以促使他們的跳躍能力得以充分鍛煉，讓他們的體能得到不斷提升。我不僅在課堂中組織學(xué)生開(kāi)展“跳房子”游戲，還鼓勵(lì)學(xué)生利用課余時(shí)間開(kāi)展游戲活動(dòng)，以豐富學(xué)生課余生活，擴(kuò)增體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)機(jī)。

“教育從理解兒童天性開(kāi)始?！薄疤孔印庇螒蚶脙和矚g游戲的天性，迎合了學(xué)生學(xué)習(xí)心理，寓教于趣，有效鍛煉了學(xué)生的跳躍能力。

三、妙借“打野鴨”游戲鍛煉學(xué)生拋擲能力

教育家洛克認(rèn)為：“教導(dǎo)兒童的主要技巧是把兒童應(yīng)做的事也都變成一種游戲似的?！苯虒W(xué)游戲化的最大功效在于借助游戲的激勵(lì)功能，引導(dǎo)學(xué)生在游戲中愿意做自己喜歡的事情，從而真切提高教學(xué)的實(shí)效。

“在投擲或球類(lèi)游戲中進(jìn)行各種揮動(dòng)、拋擲、轉(zhuǎn)體的練習(xí)”是小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)中提出的教學(xué)目標(biāo)之一，為了有效提高學(xué)生的拋擲能力，我借用“打野鴨”游戲，巧妙鍛煉學(xué)生拋擲能力?！按蛞傍啞笔且环N拋擲類(lèi)的經(jīng)典體育游戲，將學(xué)生圍成一圈，選幾名學(xué)生站在圈內(nèi)充當(dāng)“野鴨”，周?chē)摹矮C人”手中持球向“野鴨”投擲，被打到者即站到圈外。圈內(nèi)的學(xué)生為了防止被打中，拼命躲閃，有效鍛煉了身體的靈活性，周?chē)膶W(xué)生為了快速“消滅野鴨”，在瞄準(zhǔn)的同時(shí)還要增加投擲力度和速度，以提高命中率。孩子們?cè)谟螒蛑心闳游叶?，一個(gè)個(gè)樂(lè)不可支。教學(xué)中，我為了增強(qiáng)學(xué)生投擲運(yùn)動(dòng)量，故意讓學(xué)生將圓圈范圍擴(kuò)大，使得“射程”變遠(yuǎn)，面對(duì)遠(yuǎn)距離的“野鴨”，學(xué)生要打到“野鴨”不得不加大投擲力度，從而鍛煉了學(xué)生手臂的上肢肌肉力量，增強(qiáng)了學(xué)生的拋擲能力。

輕松活潑的“打野鴨”游戲不僅鍛煉了學(xué)生拋擲能力，還活躍了課堂氛圍，融洽了人際關(guān)系，增進(jìn)了學(xué)生友誼。

“孩子在快樂(lè)的時(shí)候，他學(xué)習(xí)任何東西都比較容易?！弊屛覀冎?jǐn)遵哲人的教誨，以游戲?yàn)轶w育教學(xué)的載體，用游戲催生學(xué)生運(yùn)動(dòng)意識(shí)，引領(lǐng)學(xué)生在有趣的游戲中運(yùn)動(dòng)，在快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)身健體。

(作者單位：江蘇省南通市八一小學(xué))