為什么中年是人生最低潮？

很多情況下，人們通常會(huì)將中年人的不得志和焦慮感，歸結(jié)于男性的“中年危機(jī)”和女性的“更年期”，但真相卻并非如此簡單。相關(guān)研究結(jié)果卻證明，中年階段的確是人的一生中最為低潮的一段，如果無法順利度過，就很有可能會(huì)患上抑郁癥。那么，中年的“低潮”究竟從何而來？

對(duì)于這個(gè)問題，大多數(shù)人第一時(shí)間的猜測，可能是因?yàn)橹心耆嗣媾R太多壓力所致。事業(yè)上，中年人可能處于事業(yè)的上升期，時(shí)間緊缺、精力不足，時(shí)刻面臨家庭與事業(yè)兩難全的困境，焦慮和憂郁也是自然的事。家庭方面，不但上有老、下有小，兩頭的責(zé)任都需要自己去負(fù)，因此中年人的經(jīng)濟(jì)壓力并不小。

不過，這個(gè)猜測并不全面。外在壓力也許會(huì)導(dǎo)致中年人情緒緊張，但并非中年危機(jī)和中年抑郁的全部成因。那還有什么原因呢？

——可能來源于對(duì)死亡的恐懼和對(duì)人生的遺憾。人到中年，通常會(huì)經(jīng)歷一段自我審視和回望過去的階段。當(dāng)拿自己現(xiàn)在的狀態(tài)與年輕時(shí)期相比，人們就會(huì)意識(shí)到，自己失去太多機(jī)遇，也已經(jīng)過了可以毫無顧忌追求夢想的時(shí)刻，有生之年已經(jīng)不足一半，死亡也開始成為不再遙遠(yuǎn)和抽象的事情，因此自己沒有多少時(shí)間，去完成曾經(jīng)的計(jì)劃和目標(biāo)了。

——也許是因?yàn)橹心耆顺掷m(xù)下降的成就感和不斷增加的自我懷疑。20多歲的年輕人，一點(diǎn)小的成就可能就會(huì)讓他們開心好久，而40多歲的中年人，獲得的成就不少，見過的風(fēng)景太多，因此早已發(fā)展出對(duì)成就的鈍感力。倘若在事業(yè)上遭遇了天花板，人們難免會(huì)意識(shí)到，自己已經(jīng)不上不下、夾在瓶頸，無力繼續(xù)創(chuàng)造出更令人興奮的成就。所以，中年人的期待太高、時(shí)間太少，自我提升空間又變小，頻繁的相互比較和自我懷疑，自然也非常容易加重焦慮。

不過，也正是在中年這個(gè)自我審視的階段，人們會(huì)在痛苦的人生思索中，漸漸經(jīng)歷一番柳暗花明，慢慢調(diào)整對(duì)生活和成就的預(yù)期，不再好高騖遠(yuǎn)、期待過高，而是正確、合理地看待自身的能力和夢想。

——中年是一個(gè)低潮與成長并存的時(shí)期。隨著年齡的增加和閱歷的豐富，人們的人生智慧會(huì)逐步提升。所謂人生智慧，也就是同情心、同理心強(qiáng)，有良好的決策能力和判斷能力，處事冷靜，并能夠?qū)Σ煌膬r(jià)值觀予以包容，對(duì)人生的不確定性和模糊性，也可以安然接受。

老年人經(jīng)過人生數(shù)十載風(fēng)風(fēng)雨雨，會(huì)更加看重家人關(guān)系、坦然接受自身缺點(diǎn)，也更希望少點(diǎn)糾結(jié)、過好當(dāng)下。 人生遲暮來臨之際，男性可能更愿意回歸家庭、陪伴家人，而那些為家庭勤勤懇懇服務(wù)數(shù)十年的媽媽們，當(dāng)孩子成年自立、生活后顧無憂，而且經(jīng)過了中年時(shí)期痛苦的自我懷疑，她們通常會(huì)幡然醒悟，決心繼續(xù)追求自己喜歡做的事，或回到學(xué)校繼續(xù)深造，或追求因家庭責(zé)任而暫且擱下的事業(yè)夢想。

說到這兒，也許你已經(jīng)明白，為什么我們的父母長輩，都會(huì)越來越喜歡心靈雞湯的原因。雞湯在年輕人看來毫無營養(yǎng)，但或許真的契合長輩們多年以來的人生感悟。年輕人的大腦尚不具備父母的鈍感力，還處于對(duì)失去異常敏感、對(duì)負(fù)面評(píng)價(jià)極度在意的階段，他們并不能像父母一樣，做到凡事不計(jì)較、人人都包容，自然會(huì)在對(duì)父母轉(zhuǎn)發(fā)來的雞湯嗤之以鼻。也許，等你步入老年，發(fā)展出一套人生智慧，成為一枚堅(jiān)定的雞湯黨也不是不可能。以后，如果再收到父母發(fā)來的雞湯文，可以先別急著反對(duì)。 這樣看來，中年時(shí)期如果順利度過，人們會(huì)變得更加坦然、豁達(dá)、滿足、鎮(zhèn)定和感恩，生活滿意度自然也更高。

（思 悅）