龍 榮

湖南城建職業(yè)技術(shù)學(xué)院，湖南 湘潭 411101

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芻議當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育中的團(tuán)體心理咨詢

龍 榮*

湖南城建職業(yè)技術(shù)學(xué)院，湖南 湘潭 411101

大學(xué)生心理健康教育不容忽視，團(tuán)體心理咨詢作為一種新興教學(xué)方式，有必要引入大學(xué)生心理健康教育并廣泛運(yùn)用，從而促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展。

大學(xué)生；心理健康；教育；團(tuán)體心理咨詢

團(tuán)體心理咨詢是一門以心理學(xué)為基礎(chǔ)的專業(yè)助人知識(shí)、理論與技術(shù)。它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)的助人過程。①當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育問題不容忽視，團(tuán)體心理咨詢作為一種新興教育方式成為大學(xué)生心理健康教育、咨詢、管理的趨勢(shì)。

一、當(dāng)代大學(xué)生心理健康的發(fā)展現(xiàn)狀

大學(xué)生社會(huì)經(jīng)驗(yàn)與社會(huì)閱歷比較缺乏，心理成熟度還不高，身處大學(xué)這個(gè)人才集中、競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境中，更容易出現(xiàn)心理適應(yīng)不良甚至是心理疾病。當(dāng)前，大學(xué)生的心理健康問題主要表現(xiàn)為以下幾點(diǎn)：一是入學(xué)適應(yīng)問題。初入大學(xué)校園的學(xué)生，生活環(huán)境、生活條件、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)方式等較之以往都有顯著不同，這些變化對(duì)他們的原有習(xí)慣、心理結(jié)構(gòu)與心理定勢(shì)造成很大沖擊，一旦遇到困難就會(huì)產(chǎn)生心理矛盾。二是與學(xué)習(xí)有關(guān)的心理問題。隨著高校教育制度的改革、競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大，學(xué)業(yè)得到了大學(xué)生的重視，但同時(shí)也給大學(xué)生帶來學(xué)業(yè)的壓力，從而導(dǎo)致大學(xué)生厭學(xué)、專業(yè)不滿意等心理問題頻發(fā)。三是交往困惑。在大學(xué)生的人際交往中，容易出現(xiàn)由溝通不良、人際沖突、社交恐懼等引發(fā)的一系列心理問題。四是網(wǎng)絡(luò)中的心理問題。這主要表現(xiàn)為網(wǎng)絡(luò)成癮、網(wǎng)戀和網(wǎng)上暴力等問題而影響學(xué)生身心健康，出現(xiàn)人格異化、精神障礙。五是戀愛與性心理問題。大學(xué)生戀愛，容易導(dǎo)致自卑、沮喪等心理問題頻發(fā)。六是擇業(yè)導(dǎo)致的心理問題。大學(xué)生在面對(duì)擇業(yè)中遇到的困難，或焦慮、或無所適從、或缺乏擇業(yè)主動(dòng)性，更有甚者采取逃避的方式，由這些因素引發(fā)的心理問題也不在少數(shù)。

二、引入團(tuán)體心理咨詢教學(xué)方式的必要性

針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理健康發(fā)展的現(xiàn)狀，大學(xué)生心理健康教育問題越來越不容忽視。上世紀(jì)90年代初，團(tuán)體心理咨詢被引入我國(guó)。近年來，由于大學(xué)生心理健康教育課程的特殊性和團(tuán)體心理咨詢教學(xué)方式的顯著優(yōu)勢(shì)，各高校紛紛將其引入大學(xué)生心理健康教育課堂。

(一)大學(xué)生心理健康教育課程的特殊性

大學(xué)生心理健康教育引入團(tuán)體心理咨詢教學(xué)方式，一方面出于大學(xué)生心理健康教育課程的特殊性，這種特殊性在于大學(xué)生可以通過心理健康教育課的學(xué)習(xí)，建立融洽的師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系，樹立克服困難的勇氣和信心，掌握社交技能，保持心理健康，積極解決他們所關(guān)心的發(fā)展性的心理問題。對(duì)大學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)，重點(diǎn)在于大學(xué)生的自我成長(zhǎng)與完善。通過團(tuán)體成員的主動(dòng)參與，表達(dá)自己，從而找到共同的興趣與目標(biāo)，再通過交流、體驗(yàn)和反思，得到心智的發(fā)展。如學(xué)習(xí)技巧小組、人際交往訓(xùn)練小組、自我肯定小組等，通過角色扮演、情景體驗(yàn)、經(jīng)驗(yàn)分享、討論溝通、行為訓(xùn)練等豐富多彩的活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)自己存在的問題，并通過團(tuán)體溝通、學(xué)習(xí)找到解決問題的方法，提高心理適應(yīng)能力。正如清華大學(xué)樊富珉教授在對(duì)我國(guó)團(tuán)體心理咨詢的展望中所指出的：“發(fā)展性團(tuán)體心理咨詢將成為學(xué)校心理健康教育的重點(diǎn)?！雹?/p>

(二)團(tuán)體心理咨詢教學(xué)方式功能上的優(yōu)勢(shì)

團(tuán)體心理咨詢的教學(xué)方式在功能上的優(yōu)勢(shì)主要體現(xiàn)為五點(diǎn)：第一，團(tuán)體輔導(dǎo)影響大。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是將幾十人甚至上百人組織起來集中教學(xué)，影響廣泛，極富感染力。第二，團(tuán)體咨詢效率高。對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康的宣傳與教育是一項(xiàng)巨大而復(fù)雜的工程，將團(tuán)體心理咨詢引進(jìn)大學(xué)生心理健康教育課可以提高效率，“使數(shù)個(gè)為共同目標(biāo)而來的來訪者一起作為團(tuán)體進(jìn)行活動(dòng)，可以節(jié)省大量的時(shí)間和精力”。③第三，團(tuán)體咨詢效果好。學(xué)校的心理健康教育多是以預(yù)防為主，治療為輔，而在課堂中引入團(tuán)體心理咨詢可以較好的防患于未然。第四，團(tuán)體心理咨詢目標(biāo)明確。團(tuán)體心理咨詢的終極目標(biāo)是自我實(shí)現(xiàn)、自我認(rèn)識(shí)和促進(jìn)自我成長(zhǎng)。引入并發(fā)展該教學(xué)模式，通過一系列團(tuán)體心理咨詢活動(dòng)，能啟發(fā)和引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的心理發(fā)展觀，培養(yǎng)他們積極面對(duì)困難的心態(tài)，有利于促進(jìn)學(xué)生人格完善。第五，團(tuán)體心理咨詢有利于心理治療。學(xué)校心理健康教育有責(zé)任和義務(wù)對(duì)少數(shù)患有心理疾病的大學(xué)生進(jìn)行有效的治療。實(shí)踐證明，大學(xué)生在適應(yīng)新環(huán)境、人際交往等方面心理狀況不良時(shí)，通過團(tuán)體心理咨詢的治療后癥狀都有明顯的改善。

三、團(tuán)體心理咨詢教學(xué)方式的運(yùn)用

根據(jù)團(tuán)體咨詢的目標(biāo)、對(duì)象的不同，在大學(xué)生心理健康教育課中可采用團(tuán)體討論、難題解決辦法、角色扮演、行為訓(xùn)練、團(tuán)體活動(dòng)等多種活動(dòng)來促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展。

(一)團(tuán)體討論

團(tuán)體討論是運(yùn)用最普遍的咨詢方法。在團(tuán)體咨詢中，團(tuán)體成員通過交流與討論，來表達(dá)自己心理感受，聽取團(tuán)體成員發(fā)表的意見，不斷修正自己的看法，從而走出心理困境，樹立正確的心理發(fā)展觀，增強(qiáng)自覺能力。教師在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行自我意識(shí)的探索中可以引入“生命線”這個(gè)團(tuán)體咨詢活動(dòng)，促使大學(xué)生引發(fā)對(duì)自己的思考。在“人生的曲線”的團(tuán)體活動(dòng)的啟發(fā)下，能促使大學(xué)生對(duì)自己的人生做出評(píng)估，通過團(tuán)體討論，使他們認(rèn)識(shí)到人的一生都是由曲線構(gòu)成的，這樣他們?cè)谟龅嚼Щ蠛痛煺蹠r(shí)，就不會(huì)因?yàn)椴蝗缫舛载?zé)、自卑，也不會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)的成功而自滿、得意。

(二)難題解決辦法

俗話說，“三個(gè)臭皮匠，頂個(gè)諸葛亮”，當(dāng)有著共同心理困惑的同學(xué)聚到一起時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生共鳴，并會(huì)相互理解和支持，相互想辦法來解決難題。如針對(duì)大學(xué)生人際交往中的困惑，提供設(shè)計(jì)一系列的團(tuán)體咨詢活動(dòng)，讓同學(xué)互相交流人際交往的經(jīng)驗(yàn)和討論人際交往的技巧，集思廣益，互助解難，不僅可以促進(jìn)自我的成長(zhǎng)，還達(dá)到了助人的目的。

(三)角色扮演

團(tuán)體成員通過扮演日常生活遇到問題的情景中的角色，把壓抑的情緒釋放出來，這對(duì)于調(diào)節(jié)大學(xué)生的情緒有著積極作用。例如，大學(xué)生中因?yàn)樗奚彡P(guān)系緊張引發(fā)的人際交往情緒困擾就可以用角色扮演的方式來調(diào)節(jié)。通過角色扮演，讓當(dāng)事人體會(huì)對(duì)方的心情，反思自己的做法是否妥當(dāng)，切身體會(huì)并身臨其境地思考，通過學(xué)會(huì)換位思考來改善人際關(guān)系。

(四)行為訓(xùn)練

行為訓(xùn)練在大學(xué)生心理健康教育中也起著非常重要的作用。通過多次游戲、討論、行為的演練，在團(tuán)體咨詢活動(dòng)中，注重讓團(tuán)體成員學(xué)習(xí)新行為的同時(shí)注意其認(rèn)知的改變，使他們能正確的評(píng)價(jià)自己，從而達(dá)到提升自信的目的。如在對(duì)提升大學(xué)生自信心的實(shí)證研究中，假設(shè)自信狀況以100分計(jì)，活動(dòng)前團(tuán)體成員平均分為58分，活動(dòng)后為78分，可以看出團(tuán)體心理活動(dòng)前后團(tuán)體成員自信狀況有明顯差異，同時(shí)，活動(dòng)也有效地增強(qiáng)了大學(xué)生的自信心。

(五)團(tuán)體活動(dòng)

大學(xué)生通過參與團(tuán)體活動(dòng)，有利于團(tuán)體成員認(rèn)識(shí)方式的理性重建。如解除情緒緊張、減輕焦慮的“輕柔體操”；促進(jìn)學(xué)生學(xué)會(huì)關(guān)注別人和體驗(yàn)被關(guān)注的“問與答”；學(xué)會(huì)信任、理解、接納、減少防衛(wèi)意識(shí)的“信任之旅”；發(fā)現(xiàn)別人優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處、提高自我意識(shí)的“戴高帽子”等等。在大學(xué)生心理健康教育課中引進(jìn)這些團(tuán)體活動(dòng)，不僅豐富了課堂，而且使學(xué)生在做游戲的過程中進(jìn)行思索和探討，有利于學(xué)生主動(dòng)接受心理健康觀。

四、結(jié)語

事物具有兩面性，團(tuán)體心理咨詢教學(xué)方式有利于大學(xué)生心理健康教育，但也存在一定的局限性。如在團(tuán)體心理咨詢的過程中個(gè)人深層次的問題不容易暴露、個(gè)體差異難以照顧周全、個(gè)人隱私容易泄露等。而且團(tuán)體心理咨詢對(duì)指導(dǎo)者要求比較高，它也并不適合每個(gè)人，如極度內(nèi)向的人和社交障礙的人就很難通過團(tuán)體心理咨詢的方式達(dá)到改善人際關(guān)系的目的。因此，在大學(xué)生心理健康實(shí)踐教學(xué)中，要把團(tuán)體心理咨詢教學(xué)方式的優(yōu)勢(shì)最大化，最終促進(jìn)心理健康的發(fā)展，這正是廣大心理健康教育工作者為之奮斗的目標(biāo)。

[ 注 釋 ]

①樊富珉.我國(guó)團(tuán)體心理咨詢的發(fā)展：回顧與展望[J].清華大學(xué)學(xué)報(bào)(哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版)，2005(6).

②樊富珉.我國(guó)團(tuán)體心理咨詢的發(fā)展：回顧與展望[J].清華大學(xué)學(xué)報(bào)(哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版)，2005(6).

③Ed E.Jacobs，等著，洪煒，等譯.團(tuán)體咨詢的策略與方法[M].北京：中國(guó)輕工業(yè)出版社，2000.

[1]樊富珉.我國(guó)團(tuán)體心理咨詢的發(fā)展：回顧與展望[J].清華大學(xué)學(xué)報(bào)(哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版)，2005(6).

[2]熊薇.團(tuán)體心理咨詢活動(dòng)模式在高校課堂中的運(yùn)用[J].江西金融職工大學(xué)學(xué)報(bào)，2007(8).

[3][美]ED E.Jacobs，Robert L.Masson，Riley L.Harvill.團(tuán)體咨詢的策略與方法[M].洪煒，譯.北京：中國(guó)輕工業(yè)出版社，2002(2).

[4]江琴.團(tuán)體心理咨詢促進(jìn)大學(xué)生人際交往的實(shí)證研究[J].福建醫(yī)科大學(xué)學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版)，2006(3).

[5]蘭公瑞.團(tuán)體咨詢?cè)诖髮W(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用[J].科教文匯，2007(12).

龍榮(1986-)，男，重慶人，碩士研究生，湖南城建職業(yè)技術(shù)學(xué)院，教師，主要從事國(guó)際關(guān)系、中國(guó)—東盟國(guó)家間關(guān)系及思想政治教育研究。

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1006-0049-(2017)07-0135-02