潘 婷

（江西科技師范大學(xué)，江蘇 南昌 330013）

積極的心理暗示在聲樂教學(xué)和演唱中發(fā)揮的作用分析

潘 婷

（江西科技師范大學(xué)，江蘇 南昌 330013）

心理學(xué)研究表明，心理鼓勵(lì)是一種積極的心理暗示活動(dòng)，能極大地調(diào)動(dòng)和激發(fā)人們潛在的生理和心理潛能，在人們的日常生活中是一種常見的心理現(xiàn)象。聲樂是一項(xiàng)綜合藝術(shù)，在聲樂教學(xué)和演唱中積極的心理暗有著不可估量的優(yōu)勢(shì)和作用，在聲樂教學(xué)和演唱中，良好心理素質(zhì)與熟練發(fā)聲技巧的學(xué)習(xí)和鍛煉一樣重要，因此，聲樂教師應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)并高度重視心理暗示對(duì)教學(xué)活動(dòng)的有利影響，向?qū)W生傳遞積極的心理暗示，從而提高教學(xué)和演唱的整體效率，促進(jìn)學(xué)生歌唱水平不斷得到較大提升。

心理暗示；聲樂教學(xué)；演唱；積極；作用

前言

聲樂演唱是一項(xiàng)重要的表演藝術(shù)形式，歌唱者在演唱中一直保持著最佳狀態(tài)不僅需要扎實(shí)的演唱基礎(chǔ)和技能，也需要積極、穩(wěn)定、強(qiáng)大的心理狀態(tài)來支撐。在聲樂教學(xué)和演唱中，人們會(huì)不自覺地忽視心理因素在聲樂教學(xué)和演唱中的積極影響和巨大作用。長(zhǎng)期的實(shí)踐研究表明，積極的心理暗示在聲樂教學(xué)和演唱中有著緊密的聯(lián)系，是聲樂教學(xué)和演唱中一項(xiàng)不可或缺的組成部分。

一、積極地心理暗示對(duì)聲樂教學(xué)和演唱的作用

心理暗示就是用一種含蓄、間接的方式來影響人的心理和行為。學(xué)習(xí)的過程是一種從無知到有知慢慢積累的一個(gè)過程，聲樂教學(xué)和演唱訓(xùn)練是一門有著很強(qiáng)的實(shí)踐性和操作性的課程，要學(xué)會(huì)運(yùn)用特定的演唱技能表達(dá)音樂藝術(shù)。聲樂教學(xué)和演唱過程中的醞釀和表達(dá)僅僅依靠語言交流是無法實(shí)現(xiàn)的，還需要借助大量的表情、肢體動(dòng)作、環(huán)境氛圍等多種因素的輔助才能完成。在聲樂教學(xué)過程中，根據(jù)演唱發(fā)聲者的性格特點(diǎn)選擇正確的方式進(jìn)行心理暗示，可以達(dá)到影響和控制演唱者心理和行為的目的。當(dāng)教師將教學(xué)要求和觀點(diǎn)明確地闡述給學(xué)生后，學(xué)生由于外界或自身各種因素的影響導(dǎo)致無法有效反應(yīng)、配合、協(xié)調(diào)運(yùn)作時(shí)，教師就可以巧妙、合理地利用積極的心理暗示來吸引學(xué)生的注意力，進(jìn)而幫助學(xué)生擺脫尷尬和緊張的困境。演唱者過分的關(guān)注錯(cuò)誤技術(shù)會(huì)給自身帶來過分的心理負(fù)擔(dān)和壓力，進(jìn)而加劇錯(cuò)誤技術(shù)出現(xiàn)的頻率，循環(huán)往復(fù)，造成不可挽回的局面，適當(dāng)借助友善的表情和肢體動(dòng)作為對(duì)方帶來積極的心理暗示，能有效幫助學(xué)生放松喉部發(fā)生機(jī)理，主動(dòng)調(diào)整心理機(jī)能，有效解決矛盾。聲樂是物理、生理、心理共同存在的一門藝術(shù)，通過借助無靠背的凳子讓學(xué)生體會(huì)腹部?jī)?nèi)肌發(fā)聲演唱的方式能有效解決演唱者不正確的演唱技能習(xí)慣，這種做法從表面上看是被動(dòng)的接受訓(xùn)練要求，但演唱者不會(huì)產(chǎn)生心理抵觸，而是會(huì)在不知不覺中接受并完成教師發(fā)布的指令和訓(xùn)練要求。

積極的心理暗示對(duì)人的情緒和生理狀態(tài)都會(huì)產(chǎn)生較好的影響，能有效調(diào)動(dòng)和挖掘人的潛能?，F(xiàn)代聲樂教學(xué)和演唱都已經(jīng)摒棄了傳統(tǒng)抽象、神秘的教學(xué)理論，人們已經(jīng)能清楚的認(rèn)知發(fā)生原理，但在具體的實(shí)踐教學(xué)活動(dòng)中，師生之間還需要借助一些語言、形態(tài)、肢體動(dòng)作等心理暗示進(jìn)行調(diào)節(jié)。目前在我國(guó)的聲樂教學(xué)和演唱訓(xùn)練中有很多種心理暗示手段，但最常采用的方式是語言暗示，在學(xué)生受到某些不可控制因素的干擾和影響陷入困境，停滯不前，或是在學(xué)習(xí)理解方面遇到障礙時(shí)，教師就會(huì)選擇精心設(shè)計(jì)的教學(xué)心理暗示來幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)，打破僵局，提高學(xué)習(xí)效率和訓(xùn)練質(zhì)量。例如對(duì)學(xué)生堅(jiān)持獲取的微小進(jìn)步給予肯定和鼓勵(lì)，這種積極的語言心理暗示既向?qū)W生傳遞了教師對(duì)訓(xùn)練的肯定態(tài)度，又向?qū)W生傳達(dá)了教師對(duì)自己學(xué)習(xí)進(jìn)展的密切關(guān)注和學(xué)習(xí)前景的期許，最大限度地調(diào)動(dòng)學(xué)生不斷嘗試和調(diào)節(jié)生理歌唱技能與技術(shù)方法，提高學(xué)生的自信心，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。

二、準(zhǔn)確抓住學(xué)生身上值得肯定的方面，合理進(jìn)行積極的心理暗示

每位學(xué)生都有自尊心、上進(jìn)心和榮譽(yù)感，都渴望得到教師和同學(xué)的肯定、鼓勵(lì)和贊揚(yáng)，教師必須準(zhǔn)確抓住學(xué)生身上值得肯定贊揚(yáng)的地方。教師在接手學(xué)生之后要充分了解每位學(xué)生的真實(shí)情況，肯定其所具備的有力學(xué)習(xí)條件，在學(xué)生克服自身缺點(diǎn)，改正錯(cuò)誤、充分發(fā)揮出自身的長(zhǎng)處時(shí)要肯定和贊揚(yáng)學(xué)生，即使在一節(jié)課或一段時(shí)間之內(nèi)學(xué)生還是無法突破，停滯，也不要一味批評(píng)和抱怨學(xué)生，仍要鼓勵(lì)學(xué)生，表?yè)P(yáng)其鍥而不舍的學(xué)習(xí)精神，抓住學(xué)生每次上臺(tái)演唱的機(jī)會(huì)，對(duì)學(xué)生在臺(tái)上的表現(xiàn)進(jìn)行理性、全面的分析，在學(xué)生突破自己時(shí)及時(shí)給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。教師在肯定學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和取得的進(jìn)步時(shí)要掌握分寸，實(shí)事求是，不能影響學(xué)生自身心理上的標(biāo)準(zhǔn)。

事物向前發(fā)展的動(dòng)力是自身不平衡的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，心理暗有著巨大的作用，不僅影響著人們的心理和行為，還會(huì)影響人們的生理機(jī)能，深入研究和總結(jié)積極的心理暗示在聲樂教學(xué)和演唱中發(fā)揮的作用，能有效改進(jìn)聲樂教育教學(xué)方式。

三、總結(jié)

演唱的成功與否很大程度上取決于演唱者的自信心，聲樂教學(xué)要重視演唱者的心理素質(zhì)，在教學(xué)過程中重視學(xué)生個(gè)人意志、個(gè)性、氣質(zhì)的培養(yǎng)，鍛煉演唱者的自我控制和感情約束能力。在聲樂教學(xué)過程中除了訓(xùn)練學(xué)生的演唱生理技能之外，還需要幫助學(xué)生進(jìn)行自我心理平衡調(diào)節(jié)訓(xùn)練，克服怯場(chǎng)等不良心理因素，排除雜念，全神貫注、充滿自信、鎮(zhèn)定自若的完成每一場(chǎng)考試和演出。只有心理素質(zhì)健全的聲樂演唱者才有可能做到技巧和生理肌能協(xié)調(diào)運(yùn)作，高度統(tǒng)一，將作品中的內(nèi)涵和情感借助自身聲音完美的表達(dá)出來。

[1]徐小郭.聲樂演唱與教學(xué)[M].上海:上海音樂出版社,1995.

[3]徐行效.聲樂心理學(xué)[M].北京:科學(xué)出版社,1998.

潘婷（1988—），女，江西南昌人，江西科技師范大學(xué)音樂學(xué)院，聲樂教育，專業(yè)為美聲方向。