劉 峰，張 倩

1山東省寧陽第四中學(xué)；2寧陽縣堽城鎮(zhèn)班家堂小學(xué)

談體育教學(xué)中心理健康教育的重要性

劉 峰1，張 倩2

1山東省寧陽第四中學(xué)；2寧陽縣堽城鎮(zhèn)班家堂小學(xué)

人是一切社會生活中的主體，提高人的心理素質(zhì)是尤為重要的，尤其是當(dāng)代的青少年，這項心理健康教育更是必不可少的。體育教育因與其他學(xué)科有著很大的區(qū)別，所以對學(xué)生的心理健康教育是有著獨特的優(yōu)勢的。體育教師在具體的教學(xué)活動中可以從以下幾個方面來進行指導(dǎo)，來以此培養(yǎng)學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，使得全面發(fā)展

體育教育；心理健康教育；重要性

前言

心理健康的主體至少有兩方面：一種是心理沒有任何的疾??；另一種是面對困難挫折所體現(xiàn)的心理狀態(tài)和抗壓性。在競爭壓力巨大的當(dāng)前社會，各國為了培養(yǎng)新型的人才，把心理健康教育放在了第一位。其中包含培養(yǎng)學(xué)生的自信心，積極向上的動力和人際交往的能力。全方位人才是社會發(fā)展的需要，所以在體育教學(xué)中，教育要關(guān)注學(xué)生的體育知識，更要注意學(xué)生的興趣、情感、意志等等。盡量了解學(xué)生的內(nèi)心世界，跟學(xué)生交朋友，使教師和學(xué)生能在心靈上進行溝通，教師能更好的了解學(xué)生的想法，能為心理健康教育打下基礎(chǔ)。

一、以心理健康教育為首要任務(wù)

（一）心理健康教育的目的

心理教育是素質(zhì)教育中必不可缺的組成部分，對學(xué)生的健康成長和思想品德教育都起到積極的作用。它具體表現(xiàn)在：以心理教育為手段來維護學(xué)生的心理健康。以心理適應(yīng)為重點可以達到提升學(xué)生心理素質(zhì)的目的，開發(fā)學(xué)生的心理潛能，從而促進學(xué)生全身心的健康發(fā)展[1]。

（二）心理健康教育的內(nèi)容

心理健康教育的內(nèi)容包括學(xué)生的生活問題、學(xué)習(xí)問題的教育和輔導(dǎo)。具體的教學(xué)中要培養(yǎng)學(xué)生的健康人格；樹立自尊、自愛、自強、自主的意識；并進行情緒疏導(dǎo)，建立和諧友愛的人際關(guān)系。

（三）心理健康教育的途徑

心理教育是教師向?qū)W生滲透學(xué)校教育的全過程，這是對學(xué)生教育最主要的途徑。通過心理演講和組織心理健康活動，使學(xué)生全身心的放松。還有對心理有困擾的同學(xué)，進行一對一的溝通了解，并逐步的對其進行心理健康教育。然后要和家長取得聯(lián)系，讓家長知道孩子的狀況，配合教師給學(xué)生打造一個優(yōu)化的家庭健康教育[2]。

（四）心理教育的本質(zhì)功能

心理健康教育最關(guān)注的就是學(xué)生心理上的問題，并幫助學(xué)生解決一些心理上的困惑，直接培養(yǎng)學(xué)生疏導(dǎo)消極情緒的能力，并訓(xùn)練學(xué)生的自主性、能動性和創(chuàng)造性。使學(xué)生與學(xué)生之間互幫互助。

二、心理健康教育的重要手段

（一）適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉

身體活動和運動鍛煉能顯著的疏導(dǎo)學(xué)生的負面情緒，能達到一個發(fā)泄的作用。在發(fā)泄的過程中身體也得到了鍛煉，這也是一個一舉兩得的辦法。在這個過程中能獲得情感上和身體上的愉悅體驗。情緒是心理健康的“體溫計”，學(xué)生在學(xué)習(xí)狀態(tài)中的表現(xiàn)和身體活動中的表現(xiàn)都是心理狀態(tài)的直接反應(yīng)。能直接的發(fā)現(xiàn)存在不同程度的心理障礙同學(xué)。另一方面，通過體育鍛煉能減輕輕微的心理障礙，能克服緊張、焦慮、沮喪的心理狀態(tài)。并且使人身體輕松愉快，心理上得到快樂滿足的感覺。具一些實驗研究得出，運動鍛煉對情緒，特別是抑郁和焦躁的情緒有著積極的影響[3]。

（二）組織體育競賽活動

體育競賽活動是培養(yǎng)學(xué)生心理健康的有效方法，體育競賽活動要采用公開的、學(xué)生認可的規(guī)則和方式。以身體運動的能力來進行比較的形式，使學(xué)生突破自我，挑戰(zhàn)自我。體育競賽永遠伴隨著成功和失敗，這能使學(xué)生承受失敗的能力得到鍛煉，克服困難，面對挫折不屈不撓的品質(zhì)得到增強。體育競賽中有著嚴(yán)格的規(guī)則和紀(jì)律。這能使學(xué)生明白紀(jì)律性和自制力對于公平比賽的重要性。體育競賽的過程中，免不了風(fēng)吹日曬，這些環(huán)境因素是學(xué)生必須要面對的，這能使學(xué)生明白在未來的生活中也可能會出現(xiàn)這種情況，所以不能選擇逃避，要積極勇敢的面對。這是培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神的重要手段。

（三）組織體育群體活動

體育群體活動是提高學(xué)生適應(yīng)社會的有效辦法，因為無論是在學(xué)校還是社會，面對的都是人。所以有一個良好的溝通能力是非常重要的。在體育群體活動中，能增加學(xué)生與學(xué)生之間的親密接觸，使其感情增加。從社會文化的角度來看，體育游戲、競技體育實質(zhì)上就是社會生活的一種縮影。所以，體育教學(xué)其實就是對社會生活的一種模擬。在這些活動中，學(xué)生將收獲成功與失敗、優(yōu)勢與劣勢、群體與個體等等體驗。教師從更深度的加以引導(dǎo)和教育。使學(xué)生通過這些體驗去認識社會、認識生活。這將對學(xué)生的人生觀和價值觀起到積極的促進作用

三、體育教育中心理健康教育的重要性

體育教育和心理健康教育是相對獨立的學(xué)科，但又能在教育中形成統(tǒng)一的體系。體育教育對學(xué)生的心理健康教育發(fā)揮著重要的作用。只有在心理和身體上共同進行教育，才能培養(yǎng)出一個心理健康，充滿活力的學(xué)生。同時心理健康教育也豐富了體育教學(xué)的內(nèi)容，拓展了體育教育的方法和途徑。這是任何方法都無可替代的。所以說，在體育教育中心理教育發(fā)揮了重要的作用。

結(jié)語

從培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)角度來說，在體育教育中實施心理教育是很有必要性的。在具體的教學(xué)中，要注重師生間的情感交流，與老師進行理智的碰撞，這對學(xué)生的身心發(fā)展和人格的養(yǎng)成，有著很積極的促進作用。在與教師的交流中，引導(dǎo)學(xué)生正確的認識自己，調(diào)整好心態(tài)，以此來消除心理壓力。體育教師也要注意提升自己的心理學(xué)知識，從而對學(xué)生提供更良好的心理學(xué)教育。

[1]周亞陽.小學(xué)體育教學(xué)中滲透心理健康教育的研究[J].才智，2016，05（22）：161.

[2]史悅紅.試論學(xué)生心理健康教育在大學(xué)體育教學(xué)中的重要性[J].赤峰學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版），2015，12（14）：123-125.

[3]蘇玉清.淺談職業(yè)中專體育教學(xué)中如何滲透心理健康教育[J].當(dāng)代體育科技，2016，03（28）：85+87.

劉峰（1980-），男，山東省寧陽縣人，職稱：二級教師，研究方向：體育教育，學(xué)生健康。