久坐的危害

您一定覺得在辦公室里吹著空調(diào)，喝著飲料，坐在椅子上對著電腦辦公是一件很舒服的事情吧！但是我們身體的很多疾病就是這么“坐”出來的！那么久坐到底會對我們的身體有哪些危害呢？

一、頸椎病

頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性后，椎間盤松動，繼而壓迫神經(jīng)根、脊髓或椎動脈而引起的各種癥狀。長期不良的坐姿或長久停留在電腦前，最容易造成頸項(xiàng)肌的疲勞，引起頸肩痛、項(xiàng)肌痙攣，甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?。久而久之，勢必在成年之后過早地出現(xiàn)頸椎間盤退行性變，導(dǎo)致頸椎病。

二、腰椎病

由于長期久坐，或者坐姿不良，或總是固定一個姿勢而使得腰部軟組織長久處于張力狀態(tài)，軟組織缺血，從而出現(xiàn)腰肌勞損。

三、尾骨受傷

你是否經(jīng)常感到臀部尾骨隱隱作痛，有時(shí)接連兩三天都令你坐立難安？請別忽視這樣的癥狀，這是辦公室人員易患的疾病——尾骨受傷。尾骨疼痛的癥狀包括臀部尾骨附近有壓痛點(diǎn)或腿痛現(xiàn)象，范圍包括尾骨、提肛肌及周圍的軟組織等。長久坐姿不正確，壓迫尾骨神經(jīng)，即可造成尾骨受傷。

四、屁股“生繭”

屁股“生繭”即臀部長出硬疙瘩，并隱隱作痛，即坐骨結(jié)節(jié)性囊腫。老年人隨著年齡的增長，滑囊也會隨之發(fā)生退行性改變，液體分泌減少。長時(shí)間地伏案工作或有盤腿久坐的習(xí)慣，容易使坐骨結(jié)節(jié)與坐凳“硬碰硬”。還有長期不合理的摩擦、擠壓、負(fù)重、創(chuàng)傷，易導(dǎo)致創(chuàng)傷性滑囊炎的發(fā)生，而這種滑囊炎大多與坐力的不平衡有關(guān)。且滑囊炎最終易形成囊腫。

五、肌肉酸痛

人體內(nèi)的億萬細(xì)胞都要靠血的運(yùn)輸來完成其新陳代謝功能，久坐會使體內(nèi)攜氧血液量減少、氧分壓降低從而引起肌肉酸痛、僵硬、萎縮。