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        常搓尾骨防治老年人便秘

        2021-03-31 17:10:11胡安仁
        家庭科學·新健康 2021年1期

        胡安仁

        防治便秘,除了調整飲食外,還可以經常揉搓尾骨,會收到滿意的效果。搓尾骨能刺激肛門周圍神經,促進局部血液循環(huán),具有防治脫肛及預防痔瘡復發(fā)的作用,對老年習慣性便秘也有一定的療效。具體方法如下:端坐床上,雙手半握拳,以手背從上到下推擦尾骨50次;再用雙手中指及無名指指腹,在骶骨至尾骨部位上下摩擦30次左右;最后用手掌輕輕摩擦20次,至皮膚略感發(fā)熱為止。

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