徐云明
摘要:目前信息爆炸的時(shí)代,大學(xué)生的學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)、發(fā)展和生活面臨著與以往不同的成長(zhǎng)環(huán)境,同時(shí)不同生長(zhǎng)環(huán)境,承受著不同的壓力,心態(tài)決定一切,培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì),是使學(xué)生能夠正確地面對(duì)未來(lái)生活的關(guān)鍵所在。大學(xué)生心理健康教育作為高等教育的一個(gè)重要領(lǐng)域,開(kāi)展心理健康教育,培養(yǎng)大學(xué)生健康、積極的心理品質(zhì),促進(jìn)大學(xué)生思想道德素質(zhì)和身心健康素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展一直作為為高校教育的重要任務(wù)。心理健康教育課程是心理健康教育的主要陣地,也是培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的有效途徑。因此,本文以培養(yǎng)大學(xué)生積極的心理品質(zhì)的意義及方法兩個(gè)方面進(jìn)行討論,來(lái)闡述積極的心理品質(zhì)對(duì)于大學(xué)生的好處。
關(guān)鍵詞:大學(xué)生;心理品質(zhì);意義;方法
一、引言
大學(xué)生是國(guó)家寶貴的人才資源,大學(xué)生的個(gè)人素質(zhì)和整體質(zhì)量對(duì)黨和國(guó)家的前途命運(yùn)至關(guān)重要。在信息爆炸的時(shí)代,對(duì)大學(xué)生的知識(shí)、能力、心理素質(zhì)等方面提出了更高的要求。大學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展面臨著與以往不同的環(huán)境,承受著各種壓力,大學(xué)生心理健康狀況不容樂(lè)觀。因此,培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)變得尤為重要。
本文提出以心理健康教育為途徑,探究其對(duì)大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的作用,進(jìn)而為心理健康教育課程建言獻(xiàn)策,以提高心理健康教育的實(shí)效性,促進(jìn)大學(xué)生積極全面健康發(fā)展。本研究迎合了時(shí)代發(fā)展的需要,符合國(guó)家政策的要求,具有重要的研究?jī)r(jià)值。
二、大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的意義
積極心理品質(zhì)對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)以及未來(lái)的人生都有至關(guān)重要的意義。大學(xué)學(xué)習(xí)階段是人生中非常重要的時(shí)期。大學(xué)生在大學(xué)階段會(huì)遇到種種困擾,如何處理好與同學(xué)老師之間的關(guān)系、如何處理自己的感情等問(wèn)題,都需要在大學(xué)生活中學(xué)習(xí)和鍛煉。然而培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì),對(duì)大學(xué)生各方面能力的提升和困擾的解決都有積極的作用。
1.積極心理品質(zhì)有利于大學(xué)生個(gè)體身心健康發(fā)展
學(xué)生個(gè)體的健康包括心理健康和身體健康。人自身的積極品質(zhì)是預(yù)防問(wèn)題產(chǎn)生的最好工具。身體健康有助于心理健康,同時(shí)心理健康,也有利于促進(jìn)并保持身體的健康。因此,培養(yǎng)大學(xué)生積極的心理品質(zhì)可以預(yù)防和治療大學(xué)生的心理和身體疾病,促使大學(xué)生身心健康發(fā)展。
首先,積極的心理品質(zhì),形成良好的心理素質(zhì)?,F(xiàn)在的大學(xué)生面對(duì)著各種壓力,如人際、感情、就業(yè)等方面的壓力時(shí),部分大學(xué)生的心理承受能力較差,抵抗不了壓力,容易出現(xiàn)心理問(wèn)題,容易以極端的方式來(lái)處理。積極心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),積極心理品質(zhì)能夠產(chǎn)生“安慰劑”的效應(yīng),能夠使學(xué)生擁有樂(lè)觀、自信等美德,有助于保持大學(xué)生的積極愉悅的情緒,甚至能夠幫助有心理疾病的學(xué)生確立自信、關(guān)注希望,并且樂(lè)觀地看待問(wèn)題。
其次,積極心理品質(zhì)能夠預(yù)防大學(xué)生心理疾病的產(chǎn)生。大學(xué)生心理疾病的產(chǎn)生,往往是自身消極心理過(guò)多而導(dǎo)致的。積極心理與消極心理是此消彼長(zhǎng)的,因此要培養(yǎng)大學(xué)生更多的積極心理品質(zhì),如樂(lè)觀、滿足、富樂(lè)等品質(zhì),才能有效的預(yù)防心理疾病的產(chǎn)生??茖W(xué)研究證實(shí),“樂(lè)觀情緒可以使人體‘內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的自動(dòng)調(diào)節(jié)機(jī)能處于最佳狀態(tài),有利于促進(jìn)身體健康,對(duì)心理疾患起著不可忽視的調(diào)節(jié)和緩沖作用”。還有研究者發(fā)現(xiàn),積極的情緒可以增加人的心理資源,使人相信結(jié)果會(huì)更好,面對(duì)壓力時(shí),能夠常常處于積極情緒狀態(tài),使人身體更加健康,不容易生病,可以延年益壽。
2.培養(yǎng)積極心理品質(zhì)有助于高校培養(yǎng)高素質(zhì)人才
大學(xué)生是祖國(guó)的棟梁之才,是一個(gè)國(guó)家的未來(lái)。對(duì)社會(huì)的發(fā)展具有至關(guān)重要的作用。因此把大學(xué)生培養(yǎng)成為全面發(fā)展的高素質(zhì)人才,已成為各個(gè)高等院校的培養(yǎng)目標(biāo)。然而積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)的正是每個(gè)人的積極力量,且認(rèn)為每個(gè)人都有很大的潛在的具有建設(shè)性的力量和能力,積極心理學(xué)任務(wù)就是挖掘人的這些潛在的力量,使人的創(chuàng)造潛能得到最大限度的發(fā)揮。因此,培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理品質(zhì),有助于激發(fā)大學(xué)生的潛能,從而促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展,使其成為高素質(zhì)的人才。
3.培養(yǎng)積極心理品質(zhì)有益于社會(huì)進(jìn)步及和諧發(fā)展
人是社會(huì)的主體,人對(duì)社會(huì)的發(fā)展起決定性作用。社會(huì)的發(fā)展本質(zhì)上是個(gè)人的發(fā)展,社會(huì)中的一切活動(dòng)都與人息息相關(guān),都是以人為主體展開(kāi)的,因此說(shuō)人的和諧,是社會(huì)和諧發(fā)展的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。個(gè)人只有保持積極的心理狀態(tài),才能建立和諧的情緒狀態(tài),進(jìn)而與周圍的人、事物、環(huán)境和諧相處。同樣,大學(xué)校園也是一樣,是社會(huì)的一部分,也可以看做是一個(gè)小型的社會(huì),毫無(wú)疑問(wèn)大學(xué)生就是這個(gè)小型社會(huì)的主體。大學(xué)生的積極心理狀態(tài)對(duì)整個(gè)校園的和諧具有重要的作用。
三、積極心理品質(zhì)形成的方法
大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)即是指為大學(xué)生這個(gè)主體塑造積極的心理品質(zhì),通過(guò)積極的心理體驗(yàn)充分發(fā)掘積極的心理因素的教育活動(dòng)。而這種教育活動(dòng)的形式是多樣的,因此,培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的途徑的多樣的,即可以通過(guò)多種途徑來(lái)培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理品質(zhì),學(xué)校教育的培養(yǎng)、社會(huì)環(huán)境的熏陶,個(gè)人素養(yǎng)的修煉都是大學(xué)生積極心理品質(zhì)的形成有效途徑。
1.社會(huì)環(huán)境——重要支撐
個(gè)人的成長(zhǎng)離不開(kāi)家庭、社會(huì)的環(huán)境。社會(huì)環(huán)境對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)成才具有重要的影響。個(gè)體積極心理品質(zhì)是伴隨著成長(zhǎng)經(jīng)過(guò)沉淀形成的,因此必然受到成長(zhǎng)環(huán)境的影響。大學(xué)生已經(jīng)走過(guò)了十幾二十個(gè)春秋,心理品質(zhì)受到了學(xué)校、家庭和社會(huì)環(huán)境的共同影響,初步形成較為穩(wěn)定的性格特征、價(jià)值觀念。
家庭教育是個(gè)人成長(zhǎng)中最早接受的教育,對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)具有重要的基礎(chǔ)性作用。所以只有積極的家庭環(huán)境,成功的家庭教育才能培養(yǎng)孩子的積極心理品質(zhì)。隨著時(shí)代的發(fā)展,人們的各方面素質(zhì)普遍提高。作為大學(xué)生父母的素質(zhì)也不例外,整體素質(zhì)提高了,他們對(duì)子女的教育也相當(dāng)重視,家庭教育的方法也多元化了,這就為子女的成長(zhǎng)營(yíng)造了良好的氛圍,有助于其積極心理品質(zhì)的形成。同時(shí)他們也注重自身人格形象的優(yōu)化,以自己積極健康的思想、性格、興趣和生活習(xí)慣為榜樣,為大學(xué)生積極心理品質(zhì)提供情感和榜樣支持。
2.學(xué)校教育——主要途徑
學(xué)校是大學(xué)生積極心理品質(zhì)形成的重要陣地。大學(xué)生通過(guò)參加相關(guān)課程、參加學(xué)術(shù)講座獲得各個(gè)方面的知識(shí),通過(guò)心理行為訓(xùn)練獲得積極體驗(yàn),從而逐漸形成積極心理品質(zhì)。在課堂教學(xué)中,授課教師會(huì)指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的理論知識(shí)的學(xué)習(xí)。古人云:授人以魚(yú)不如授之以漁。教師主要不在于傳授知識(shí),而在于引導(dǎo)學(xué)生自己去求得知識(shí),也就是引導(dǎo)學(xué)生自己去發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,自己去解決問(wèn)題。所以,對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō),參加相關(guān)的課程并在老師的指導(dǎo)下來(lái)學(xué)習(xí)理論知識(shí)會(huì)更加容易理解,更加容易學(xué)到知識(shí)。因此,通過(guò)課程來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)無(wú)疑是不錯(cuò)的途徑。
3.個(gè)人修煉——不可或缺的環(huán)節(jié)
自我教育是獲得知識(shí)的有效途徑。自我教育、自我管理、自我服務(wù)對(duì)于大學(xué)生積極心理品質(zhì)的形成具有重要作用。書(shū)籍是人類進(jìn)步的精神食糧,是人類進(jìn)步的階梯,是人類的朋友。
通過(guò)閱讀有關(guān)書(shū)籍,能夠使人獲得相關(guān)理論知識(shí),能夠給我們補(bǔ)充積極的營(yíng)養(yǎng),能夠增加正能量,使學(xué)生懂得心理健康的標(biāo)準(zhǔn),知道積極心理對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和生活的意義,還能學(xué)到獲得幸福的具體方法等等,在此基礎(chǔ)上獲得積極的認(rèn)知,形成積極的自我觀念,并在實(shí)際生活問(wèn)題中運(yùn)用相關(guān)的理論,你的人生就自然而然地發(fā)生積極的改變。
學(xué)生的個(gè)人成長(zhǎng)需要學(xué)生自己的不斷努力,充分發(fā)揮自我的主觀能動(dòng)性,積極認(rèn)知自我,學(xué)會(huì)自我分析、自我管理和自我評(píng)價(jià),學(xué)會(huì)運(yùn)用積極的思維方式,掌握解決心理問(wèn)題的方法,使自己獲得深刻的心理體驗(yàn),促進(jìn)自我心理水平的健康發(fā)展。在實(shí)際生活中,最大限度地挖掘自身潛能,積極主動(dòng)參與各項(xiàng)活動(dòng),提升自身的素質(zhì),培養(yǎng)自己積極的心理品質(zhì)。
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