高淑青毛志雄天津體育學院國家體育總局競技運動心理與生理調(diào)控實驗室（天津30038）北京體育大學運動人體科學學院（北京00084）

身體鍛煉與基本心理能力老化的因果探討

高淑青1毛志雄2
1天津體育學院國家體育總局競技運動心理與生理調(diào)控實驗室（天津300381）2北京體育大學運動人體科學學院（北京100084）

本研究通過兩個子研究探討身體鍛煉與基本心理能力老化的因果關系。研究1對31位中老年人進行了間隔20周的交叉滯后相關研究，研究2對15位中老年人進行了為期20周的鍛煉干預（對照組15人）。兩個研究均發(fā)現(xiàn)身體鍛煉對中老年人的數(shù)字運算能力、歸納推理能力、空間定向能力和詞匯流暢能力產(chǎn)生積極作用，而未對語義理解能力產(chǎn)生影響。結果表明，有氧鍛煉可以延緩中老年人基本心理能力的退行性變化，且這種延緩作用在流體認知能力方面表現(xiàn)更為明顯。這提示，為了延緩基本心理能力的老化，除采取身體鍛煉這種有效的手段外，還需結合其他方式，來全面、有效地延緩老化的發(fā)生。

身體鍛煉；基本心理能力；老化；因果關系

1 引言

老齡化問題已成為社會各界關注的熱點問題之一。隨著衰老進程，老年人全身器官出現(xiàn)進行性衰退。作為腦功能的一個重要指標，認知功能也會出現(xiàn)衰退。而且，在全身性衰退中，最明顯且對老年人影響最大的是認知功能[1]。

身體鍛煉對延緩老年人認知老化方面的作用逐漸受到重視[2－6]。Taylor研究指出，在全世界范圍內(nèi)，每年約有320萬人死于不活動，而改善老年人健康的重要措施就是鍛煉促進[7]。這提示，身體鍛煉作為一種干預手段或者是一種生活方式對于延緩中老年人認知老化具有重要作用。

但同時，也有很多研究并未發(fā)現(xiàn)身體鍛煉對老年人認知功能的積極作用，如Oken等以135名65～85歲的健康老年人為研究參與者的研究發(fā)現(xiàn)，6個月的瑜伽和步行鍛煉均未提高老年人的認知功能[8]。Kimura等的研究以119名65歲以上老年人為參與者，進行12周的力量鍛煉（同時以健康教育課程組為對照），結果發(fā)現(xiàn)，力量訓練并沒有對老年人的轉換任務產(chǎn)生影響[9]。Jedrziewski、Lee和Trojanowski分析了大量1999年以來發(fā)表的體育活動和認知健康的相關文獻，包括案例對照研究、臨床試驗、元分析等，結果發(fā)現(xiàn)，個體參加體育活動，可能會降低由衰老而引起認知功能下降的風險，但是，迄今這還沒有得到明確證實[10]。這提示，需要進一步分析上述結果不一致的原因，并嚴格控制變量，通過更加嚴密的研究設計來明確身體鍛煉與中老年人認知功能的因果關系。

有關成年期認知發(fā)展的研究主要集中于基本認知能力和日常認知能力兩大領域，其中，基本心理能力是構成個體所有日常活動的核心，對個體的日常認知活動起到基礎性作用[11，12]，但身體鍛煉與基本心理能力老化關系的相關研究較少，因此，研究二者的關系，尤其是對因果關系的探討具有一定的基礎性、緊迫性和必要性。那么，身體鍛煉對基本心理能力老化是否有改善作用呢？這種改善作用對流體認知能力和晶體認知能力是否一致？鑒于此，本研究通過2個子研究來探討身體鍛煉與基本心理能力老化之間的因果關系，以期為促進中老年人健康老齡化提供必要理論依據(jù)和干預建議。

大樣本橫斷調(diào)查發(fā)現(xiàn)身體鍛煉對部分基本心理能力的老化產(chǎn)生積極作用，但對詞匯流暢能力等未發(fā)生積極作用[13]。雖然前期研究竭力控制了無關變量的影響，但是作為橫斷研究設計，不可避免存在研究內(nèi)部效度低的問題，因此，需要采用更加嚴格的研究設計來控制無關變量對研究結果的影響，即采用縱向研究設計以及短期干預設計來控制被試間差異的影響，進而考察身體鍛煉對基本心理能力的影響，以便確定因果關系或者準因果關系。

2 研究1：身體鍛煉和基本心理能力老化的關系：一項交叉滯后相關研究

2.1 研究目的與假設

交叉滯后相關設計（cross-lagged-panel correlation design）能在一定程度上考察變量之間的準因果關系，其理論假設是：因果影響具有時間的滯后性，只有經(jīng)歷了一定的過程，原因才能導致結果；如果變量A導致了變量B，那么時間點1上的變量A與時間點2上的變量B之間的關系，應該遠大于時間點1上的變量B與時間點2上的變量A之間的關系。

本研究通過縱向追蹤的方式，對參與者進行間隔20周的兩次測量，通過對兩次測量變量之間交叉滯后的關系程度的比較，探討身體鍛煉量與基本心理能力間的準因果關系。本研究假設：前測鍛煉量與后測基本心理能力之間的相關程度高于后測鍛煉量與前測基本心理能力之間的相關程度，即鍛煉量與基本心理能力之間具有準因果關系，鍛煉量是前因變量，基本心理能力是結果變量。

2.2 研究方法

2.2.1 研究參與者

來自天津市天塔合唱團、天津市奧林匹克體育中心和天津市天塔街社區(qū)的中老年參與者31人（男8人，女23人）自愿參與本研究。參與者年齡55～77歲，平均年齡63.39±6.31歲，視力或矯正視力正常，身體基本健康，受教育程度均為高中及以上，均已婚。

2.2.2 測驗工具

（1）基本心理能力測驗

包括數(shù)字運算能力、歸納推理能力、空間定向能力、語義理解能力和詞匯流暢能力五項測試。前三項基本心理能力測試使用北京師范大學發(fā)展心理研究所編制的信息加工測驗系統(tǒng)，后兩項基本心理能力測試采用王大華（2003）使用的測驗材料[14]。

（2）體育活動等級量表

以梁德清（1992）修訂的《體育活動等級量表》（Physical Activity Rating Scale-3，PARS-3）為測量工具，來調(diào)查研究參與者的身體鍛煉水平。

2.2.3 研究程序

參與者分別于2013年5月下旬和2013年10月中下旬進行兩次基本心理能力測試。測試的具體程序如下：

研究采用個別施測的方式進行，每位參與者由一名經(jīng)過培訓的應用心理學專業(yè)本科生作為主試進行指導。參與者進入實驗室后，主試介紹實驗內(nèi)容，獲得知情同意，并填寫基本信息登記表。

正式機測前參與者先進行練習，待明確指導語并熟練掌握操作后進行正式測試。

正式測試開始，參與者共完成五項基本心理能力測試，其中三項在計算機上完成測試，兩項為言語測試。言語測試包括解詞測驗和詞匯流暢性測驗，機測包括數(shù)字運算能力測驗、歸納推理能力測驗和空間定向能力測驗。一半?yún)⑴c者先進行言語測試，另一半?yún)⑴c者先進行機測。

測試結束，向參與者反饋結果，并贈送紀念品。

2.2.4 數(shù)據(jù)管理與分析

計算機測試數(shù)據(jù)由信息加工測驗系統(tǒng)直接生成并管理，以Excel形式導出并保存數(shù)據(jù)。言語測試數(shù)據(jù)由6名經(jīng)培訓的應用心理學專業(yè)本科學生進行分析評分，最終由主試復查。結果均采用SPSS16.0軟件包進行數(shù)據(jù)處理和分析。

2.3 研究結果

2.3.1 鍛煉量與數(shù)字運算能力的交叉滯后相關分析

分別對前后測鍛煉量、前后測數(shù)字運算能力、前測鍛煉量與前測數(shù)字運算能力、后測鍛煉量與后測數(shù)字運算能力、前測鍛煉量與后測數(shù)字運算能力、后測鍛煉量與前測數(shù)字運算能力之間進行皮爾遜積差相關分析，結果如圖1所示。

圖1 鍛煉量與數(shù)字運算能力之間的交叉滯后相關系數(shù)

從圖1可知，在兩次測量中，鍛煉量與數(shù)字運算能力之間的相關系數(shù)0.579和0.414均達到可靠水平（P＜0.05），且穩(wěn)定相關系數(shù)0.798和0.799基本一致，同步相關系數(shù)0.579和0.414基本一致，滿足交叉滯后分析的前提條件。同時，從圖1中可見，鍛煉量（前）與數(shù)字運算能力（后）之間相關系數(shù)（r=0.562）大于鍛煉量（后）與數(shù)字運算能力（前）之間的相關系數(shù)（r= 0.493）。本研究對兩個交叉滯后相關系數(shù)進行差異檢驗，使用的公式為：

結果發(fā)現(xiàn)，Z數(shù)字=4.82，P＜0.05，表明兩個交叉滯后相關系數(shù)之間差異可靠。因此，可以說數(shù)字運算能力成績受鍛煉量影響，鍛煉量是數(shù)字運算能力的前因變量。支持了本研究的假設。

2.3.2 鍛煉量與歸納推理能力的交叉滯后相關分析

分別對前后測鍛煉量、前后測歸納推理能力、前測鍛煉量與前測歸納推理能力、后測鍛煉量與后測歸納推理能力、前測鍛煉量與后測歸納推理能力、后測鍛煉量與前測歸納推理能力之間進行皮爾遜積差相關分析，結果如圖2所示。

圖2 鍛煉量與歸納推理能力之間的交叉滯后相關系數(shù)

從圖2可知，在兩次測量中，鍛煉量與歸納推理能力之間的相關系數(shù)0.628和0.605均達到可靠水平（P＜0.001），且穩(wěn)定相關系數(shù)0.798和0.834基本一致，同步相關系數(shù)0.628和0.605基本一致，滿足交叉滯后分析的前提條件。從圖中可見，鍛煉量（前）與歸納推理能力（后）之間相關系數(shù)（r=0.732）大于鍛煉量（后）與歸納推理能力（前）之間的相關系數(shù)（r=0.488）。對兩個交叉滯后相關系數(shù)進行差異檢驗，結果發(fā)現(xiàn)，Z推理= 22.36，P＜0.05，表明兩個交叉滯后相關系數(shù)之間差異可靠。因此，可以說歸納推理能力成績受鍛煉量影響，鍛煉量是歸納推理能力的前因變量。支持了本研究的假設。

2.3.3 鍛煉量與空間定向能力的交叉滯后相關分析

分別對前后測鍛煉量、前后測空間定向能力、前測鍛煉量與前測空間定向能力、后測鍛煉量與后測空間定向能力、前測鍛煉量與后測空間定向能力、后測鍛煉量與前測空間定向能力之間進行皮爾遜積差相關分析，結果如圖3所示。

圖3 鍛煉量與空間定向能力之間的交叉滯后相關系數(shù)

從圖3可知，在兩次測量中，鍛煉量與空間定向能力之間的相關系數(shù)－0.482和－0.492均達到可靠水平（P＜0.01），且穩(wěn)定相關系數(shù)0.798和0.396均達到可靠水平，同步相關系數(shù)－0.482和－0.492基本一致，基本滿足交叉滯后分析的前提條件。同時，從圖中可見，鍛煉量（前）與空間定向能力（后）之間關系程度（r=－0.509）大于鍛煉量（后）與空間定向能力（前）之間的關系程度（r=－0.324）。進一步對兩個交叉滯后相關系數(shù)進行差異檢驗，結果發(fā)現(xiàn)，Z空間=9.36，P＜0.05，表明兩個交叉滯后相關系數(shù)之間差異可靠。因此，可以說空間定向能力成績受鍛煉量影響，鍛煉量是空間定向能力的前因變量。支持了本研究的假設。

2.3.4 鍛煉量與語義理解能力的交叉滯后相關分析

分別對前后測鍛煉量、前后測語義理解能力、前測鍛煉量與前測語義理解能力、后測鍛煉量與后測語義理解能力、前測鍛煉量與后測語義理解能力、后測鍛煉量與前測語義理解能力之間進行皮爾遜積差相關分析，結果如圖4所示。

圖4 鍛煉量與語義理解能力之間的交叉滯后相關系數(shù)

從圖4可知，鍛煉量（前）與語義理解能力（后）之間相關系數(shù)（r=0.249）與鍛煉量（后）與語義理解能力（前）之間的相關系數(shù)（r=0.291）相近，均未達到可靠水平，因此，通過交叉滯后相關設計不能確定鍛煉量與語義理解能力之間的因果關系，未能支持本研究的假設。

2.3.5 鍛煉量與詞匯流暢能力的交叉滯后相關分析

分別對前后測鍛煉量、前后測詞匯流暢能力、前測鍛煉量與前測詞匯流暢能力、后測鍛煉量與后測詞匯流暢能力、前測鍛煉量與后測詞匯流暢能力、后測鍛煉量與前測詞匯流暢能力之間進行皮爾遜積差相關分析，結果如圖5所示。

圖5 鍛煉量與詞匯流暢能力之間的交叉滯后相關系數(shù)

從圖5可知，鍛煉量（前）與詞匯流暢能力（前）之間的相關系數(shù)0.323，P=0.077，達到邊緣可靠的水平，鍛煉量（后）與詞匯流暢能力（后）之間的相關系數(shù)0.360，P=0.047，達到可靠水平。穩(wěn)定相關系數(shù)0.798和0.700基本一致，同步相關系數(shù)0.323和0.360基本一致，基本滿足交叉滯后分析的前提條件。同時，從圖中可見，鍛煉量（前）與詞匯流暢能力（后）之間相關系數(shù)（r=0.464）大于鍛煉量（后）與詞匯流暢能力（前）之間的相關系數(shù)（r=0.188）。對兩個交叉滯后相關系數(shù)進行差異檢驗，結果發(fā)現(xiàn)，Z詞匯=10.44，P＜0.05，表明兩個交叉滯后相關系數(shù)之間差異可靠。因此，可以說詞匯流暢能力成績受鍛煉量影響，鍛煉量是詞匯流暢能力的前因變量，支持了本研究的假設。

2.4 分析與討論

本研究發(fā)現(xiàn)，前測鍛煉量與后測基本心理能力（后測數(shù)字運算能力、歸納推理能力、空間定向能力和詞匯流暢能力）之間的相關程度高于后測鍛煉量與前測基本心理能力（前測數(shù)字運算能力、歸納推理能力、空間定向能力和詞匯流暢能力）之間的相關程度，即鍛煉量與基本心理能力之間具有準因果關系，鍛煉量是前因變量，基本心理能力是結果變量。本研究中，通過交叉滯后相關設計未能明確語義理解能力和鍛煉量之間的準因果關系。

與以往橫斷研究[13]不同的是，本研究證實，在控制了機體變量后，身體鍛煉對詞匯流暢能力具有積極影響。這表明，詞匯流暢能力雖然在一定范圍內(nèi)會受到社會文化的影響，但是仍然屬于流體認知能力[15]，而流體認知能力似乎更容易受到鍛煉因素的影響，即隨著鍛煉量的增加，詞匯流暢能力也會有所改善，這種改善可能與鍛煉增強記憶力[16]、改善執(zhí)行功能和加工速度[17]等有關。

綜上，交叉滯后相關設計在某些方面優(yōu)于普通的相關設計，并具有一定程度的動態(tài)性質(zhì)，能夠較好地處理誤差和獨特變異問題，具有較好的內(nèi)部效度。但是，交叉滯后相關設計雖然比簡單相關更充分地說明了因果關系，卻仍不能完全證明因果關系，因此，還需要其他研究的補充和驗證。因此，本研究設計了研究2，選取了一個非鍛煉中老年群體進行了鍛煉干預。

3 研究2：身體鍛煉對基本心理能力老化的影響：一項短期干預研究

3.1 研究目的與假設

為進一步確定身體鍛煉與基本心理能力之間的因果關系，本研究通過采取短期鍛煉干預的形式，對參與者鍛煉干預前后進行兩次測量，來探討鍛煉干預對基本心理能力的積極影響。本研究假設：鍛煉干預組較對照組的后測基本心理能力成績高，即身體鍛煉對基本心理能力老化起到延緩作用。

3.2 研究方法

3.2.1 研究參與者

將來自天津市天塔街社區(qū)的中老年非鍛煉者30人分為兩組，每組15人。其中一組為對照組，仍延續(xù)以往非鍛煉狀態(tài)，另一組為干預組，進行為期20周的鍛煉干預。由于參與者的流失（干預組中由于家事和個人身體原因中途退出5人，另有1人未能在規(guī)定時間里參加第2次測試；對照組中有2位參與者中途參與了身體鍛煉，2人未能在規(guī)定時間里參加第2次測試），最終參與二次測試的有效人數(shù)為20人，干預組9人（平均年齡64.89±5.49歲），對照組11人（平均年齡63.18±6.08歲）。參與者的視力或矯正視力正常，身體基本健康，受教育程度均為高中及以上，均為無煙酒或少煙酒，均已婚。

3.2.2 測驗工具（1）基本心理能力測驗。同研究1。（2）【鍛煉階段診斷量表】

本研究采用鍛煉階段診斷量表[18，19]來判斷研究參與者是否為鍛煉人群。

3.2.3 研究程序

2013年5月下旬對所有參與者進行初測。鍛煉干預組進行為期近20周的鍛煉干預，干預方式為每周5次，每次50分鐘的佳木斯快樂舞步操。對照組仍延續(xù)以往非鍛煉狀態(tài)。10月中下旬對兩組參與者進行第2次測試。

3.2.4 數(shù)據(jù)管理與分析

同研究1。

3.3 研究結果

3.3.1 兩組干預前后在五項基本心理能力上的描述性統(tǒng)計

對干預組和對照組干預前后兩次測試結果進行描述統(tǒng)計分析，結果如表1所示。

表1 兩組別干預前、后在五項基本心理能力上得分的描述統(tǒng)計值（M±SD）

3.3.2 數(shù)字運算能力上的干預效果分析

在進行協(xié)方差分析之前需要進行預分析，以確定是否符合協(xié)方差分析的基本條件。預分析包括線性趨勢的判斷和檢驗各組總體斜率是否相等。

線性趨勢的判斷：以前測數(shù)字運算能力為協(xié)變量，后測數(shù)字運算能力為因變量繪制散點圖，結果顯示在兩組中協(xié)變量和因變量均存在明顯的直線趨勢。

檢驗各組總體斜率是否相等：采用I型方差分析模型以組別為自變量，后測數(shù)字運算能力為因變量，前測數(shù)字運算能力為協(xié)變量進行預分析，結果如表2所示。

表2 組別和前測數(shù)字運算能力在后測數(shù)字運算能力上的交互作用

前測數(shù)字運算能力和組別的交互作用不可靠，F(xiàn)（1，16）=0.309，P＞0.05，兩組的斜率可認為相同，符合協(xié)方差分析的條件。

正式分析：采用III型方差分析模型進行正式協(xié)方差分析，自變量為組別，因變量為后測數(shù)字運算能力，協(xié)變量為前測數(shù)字運算能力。正式協(xié)方差分析結果如表3所示。

表3 組別和前測數(shù)字運算能力在后測數(shù)字運算能力上的主效應檢驗

根據(jù)表3可知，前測數(shù)字運算能力的主效應可靠，F(xiàn)（1，17）=43.272，P＜0.001，在控制了前測數(shù)字運算能力得分的影響后，兩組在后測數(shù)字運算能力的得分上存在可靠差異F（1，17）=7.162，P＜0.05，且干預組成績明顯高于對照組，這提示身體鍛煉可以改善中老年人的數(shù)字運算能力，支持了本研究的假設。

3.3.3 歸納推理能力上的干預效果分析

預分析確定了可以采用協(xié)方差方法進行分析。

采用III型方差分析模型進行正式協(xié)方差分析，自變量為組別，因變量為后測歸納推理能力，協(xié)變量為前測歸納推理能力。正式協(xié)方差分析結果如表4所示。

表4 組別和前測歸納推理能力在后測歸納推理能力上的主效應檢驗

根據(jù)表4可知，前測歸納推理能力的主效應可靠，F(xiàn)（1，17）=36.756，P＜0.001，在控制了前測歸納推理能力得分的影響后，兩組后測歸納推理能力成績呈邊緣可靠水平，F(xiàn)（1，17）=3.403，P=0.083，且干預組成績高于對照組，這提示身體鍛煉可以改善中老年人的歸納推理能力，基本支持了本研究的假設。

3.3.4 空間定向能力上的干預效果分析

20名有效參與者在心理旋轉測驗上的正確率均高于90%，因此可以認為其完成空間定向任務的反應時是有意義的。

預分析確定了可以采用協(xié)方差方法進行分析。

采用III型方差分析模型進行正式協(xié)方差分析，自變量為組別，因變量為后測空間定向任務上的反應時，協(xié)變量為前測空間定向任務上的反應時。正式協(xié)方差分析結果如表5所示。

表5 組別和前測空間定向能力在后測空間定向能力上的主效應檢驗

根據(jù)表5可知，前測空間定向能力的主效應可靠，F(xiàn)（1，17）=30.168，P＜0.001，在控制了前測空間定向能力的影響后，兩組后測空間定向能力的反應時呈邊緣可靠水平，F(xiàn)（1，17）=3.084，P=0.097，且干預組成績高于對照組，這提示身體鍛煉可以改善中老年人的空間定向能力，基本支持了本研究的假設。

3.3.5 語義理解能力上的干預效果分析

預分析確定了可以采用協(xié)方差方法進行分析。

采用III型方差分析模型，以組別為自變量，后測語義理解能力得分為因變量，前測語義理解能力得分為協(xié)變量進行正式協(xié)方差分析。正式協(xié)方差分析結果如表6所示。

表6 組別和前測語義理解能力在后測語義理解能力上的主效應檢驗

根據(jù)表6可知，前測語義理解能力的主效應可靠，F(xiàn)（1，17）=30.168，P＜0.001，在控制了前測語義理解能力的影響后，兩組后測語義理解能力成績無可靠差異，F(xiàn)（1，17）=2.281，P=0.149，即短期鍛煉干預未能提高參與者的語義理解能力，未支持研究假設。

3.3.6 詞匯流暢能力上的干預效果分析

預分析確定了可以采用協(xié)方差方法進行分析。

以組別為自變量，后測詞匯流暢能力為因變量，前測詞匯流暢能力為協(xié)變量，采用III型方差分析模型進行正式協(xié)方差分析。正式協(xié)方差分析結果如表7所示。

表7 組別和前測詞匯流暢能力在后測詞匯流暢能力上的主效應檢驗

上表顯示，前測詞匯流暢能力的主效應可靠，F(xiàn)（1，17）=41.408，P＜0.001，在控制了前測詞匯流暢能力的影響后，組別的主效應可靠，F(xiàn)（1，17）=7.045，P=0.017，且鍛煉干預組的成績高于對照組，支持了本研究的假設。

3.4 分析與討論

本研究考慮到參與者個人意愿，未對參與者進行組別的隨機分配，從表1描述統(tǒng)計結果可以看到，干預組參與者的前測成績似乎大于對照組參與者，對此本研究采用協(xié)方差的統(tǒng)計方法，考察控制了前測成績后，鍛煉干預對后測成績的影響。結果發(fā)現(xiàn)，在排除前測基本心理能力的影響后，鍛煉干預組較對照組在后測數(shù)字運算能力、歸納推理能力、空間定向能力、詞匯流暢能力上的得分更高。

本研究結果同時顯示，鍛煉干預并未對語義理解能力起到明顯的改善作用，表明作為晶體認知能力的語義理解能力主要與個體的社會文化經(jīng)驗有關，在老化過程中并不敏感[12]，因此，語義理解能力可能對鍛煉干預也不敏感，導致干預組與對照組在成績上并未顯示可靠差異。

4 總分析與討論

綜合兩個子研究的結果，發(fā)現(xiàn)在逐漸消除個體因素對基本心理能力老化的影響后，身體鍛煉對基本心理能力中的流體認知能力具有明顯的促進作用，而對晶體認知能力，如語義理解能力，則影響不大。這表明，身體鍛煉對基本心理能力的影響是有選擇性的[20，21]。

本研究選取的是55歲以上的中老年參與者，這個群體從事的鍛煉項目主要有健身操、太極拳、廣場舞和走步等，屬于有氧鍛煉的形式，因此，本研究認為有氧鍛煉是延緩中老年人基本心理能力老化的重要鍛煉方式。這與前人的研究結果是一致的[16，20，22]。

綜上，本研究驗證了身體鍛煉延緩基本心理能力老化的假設，但由于本研究的參與人數(shù)偏少，干預時間偏短，可能會影響研究的外部效度，未來研究應該增加參與者人數(shù)，并延長干預時間，使研究結果更具說服力。另外，本研究主要采用行為學的指標探討了身體鍛煉與基本心理能力間的因果關系，未來要結合神經(jīng)影像學（fMRI）等技術來全面、深入探討這種因果關系的大腦機制。

5 研究結論

有氧鍛煉對中老年人的基本心理能力具有積極的作用，可以延緩中老年人基本心理能力的退行性變化，且這種延緩作用在流體認知能力方面表現(xiàn)更為明顯。這提示，為了延緩基本心理能力的老化，除采取身體鍛煉這種有效的手段外，還需結合其他方式，如認知訓練等，來全面、有效地延緩老化的發(fā)生。

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The Causal Relationship between Physical Exercises and Aging of Primary Mental Abilities

Gao Shuqing1，Mao Zhixiong2
1 Key Laboratory of Competitive Sport Psychological and Physiological Regulation，General Administration of Sport of China，Tianjin University of Sport，Tianjin 300381，China 2 Sport Science College of Beijing Sport University，Beijing 100084，China Corresponding Author：Gao Shuqing，Email：gaoshuqing2600@163.com

To explore the causal relationship between physical exercises and aging of primary mental abili?ties in two studies.In the study 1，thirty-one middle-aged or elderly people participated in a cross lagged corre?lation study at an interval of 20 weeks.In the study 2，15 middle-aged or elderly people were given a 20-week exercises intervention，with a control group of 15 people.Both studies found out the positive effect of physical ex?ercises on number crunching ability，inductive reasoning ability，spatial orientation ability and lexical fluency，but no effect on verbal comprehension ability.The results indicated that aerobics exercises can delay the aging of middle-aged and old people’s primary mental abilities，especially the fluid cognitive ability.This suggested that in order to delay the aging of basic mental abilities，it is necessary to combine physical exercises with other means.

physical exercises，primary mental abilities，aging，causal effect

2015.09.10

天津市高等學校創(chuàng)新團隊培養(yǎng)計劃資助；天津市體育局攻關項目課題（編號：GW201602）

高淑青，Email：gaoshuqing2600@163.com