戴一博

(江漢大學(xué)體育學(xué)院 湖北武漢 430058)

表象訓(xùn)練在校園足球教學(xué)訓(xùn)練中運(yùn)用效果探究

戴一博

(江漢大學(xué)體育學(xué)院 湖北武漢 430058)

在體育教學(xué)中進(jìn)行表象訓(xùn)練,能有效提高學(xué)生的運(yùn)動成績,在鞏固學(xué)生運(yùn)動技能水平的情況下,提高學(xué)生動作技能學(xué)習(xí)效率,因此,這種訓(xùn)練方法被廣泛地運(yùn)用到包括足球的很多體育教學(xué)中。該文以表象訓(xùn)練原理為依據(jù),針對校園足球教學(xué)中傳統(tǒng)教學(xué)訓(xùn)練不易掌握相關(guān)技術(shù)的問題,通過訪談法、文獻(xiàn)資料法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法等方法,印證了表象訓(xùn)練在校園足球教學(xué)訓(xùn)練中的良好效果。

表象訓(xùn)練法 校園足球 足球教學(xué) 足球訓(xùn)練 運(yùn)用效果

表象訓(xùn)練法在體育運(yùn)動教學(xué)中運(yùn)用十分普遍，其作為一種積極的心理訓(xùn)練方法，充分調(diào)動了表象對技能形成的積極作用，發(fā)揮了心理功能對技能的調(diào)節(jié)優(yōu)勢，因而能有效地促進(jìn)教學(xué)訓(xùn)練的效果提升。高校的校園足球教學(xué)，主要目的是促進(jìn)學(xué)生基本技術(shù)的掌握，并在日常的教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動意識的覺醒。

1 表象訓(xùn)練法在足球教學(xué)中的運(yùn)用原理

人在運(yùn)動的過程中，會通過痕跡方式將運(yùn)動線路、感知物體及肌肉感覺等信息存儲于人的大腦之中，經(jīng)過一定的刺激，就會對相似的事物產(chǎn)生感知特性。在體育教學(xué)實(shí)踐中，通過這種運(yùn)動表象生理特征，在足球教學(xué)中加以利用，就能將原本復(fù)雜且多樣的技術(shù)，以示范、分解、感知、強(qiáng)化等幾個方面的配合，達(dá)到加深人腦記憶，以便記憶完整動作的目的。

在校園足球的教學(xué)過程中，針對相應(yīng)的技術(shù)教學(xué)，應(yīng)該對每個技術(shù)環(huán)節(jié)進(jìn)行反復(fù)的示范，然后讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)與記憶，并通過引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分析研究，達(dá)到動作感知的目的，從而形成運(yùn)動表象，當(dāng)形成一定的動作規(guī)范后，再注重足球技術(shù)含量的提高。這樣不僅能有效避免錯誤動作的出現(xiàn)，還能有效地提高教學(xué)質(zhì)量及效率。

表1 實(shí)驗(yàn)組與對照組實(shí)驗(yàn)前身體素質(zhì)對照

表2 實(shí)驗(yàn)組與對照組足球技術(shù)指標(biāo)測試

2 表象訓(xùn)練法在足球教學(xué)中的運(yùn)用效果研究

2.1 研究對象

選取某高校體育專業(yè)的60名男生作為研究對象。

2.2 研究方法

(1)文獻(xiàn)資料法。在校圖書館及網(wǎng)絡(luò)查找相應(yīng)表象訓(xùn)練法的相關(guān)論文，并結(jié)合心理學(xué)、足球訓(xùn)練、體育統(tǒng)計(jì)學(xué)等有關(guān)書籍進(jìn)行分析研究。(2)實(shí)驗(yàn)法。通過SPSS 20.0的運(yùn)用，對學(xué)生身體素質(zhì)、足球基本技能進(jìn)行評測，然后根據(jù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行數(shù)據(jù)處理。(3)問卷調(diào)查法。針對實(shí)驗(yàn)組及對照組發(fā)放問卷調(diào)查，發(fā)放問卷數(shù)50份，回收數(shù)50份，有效率為100%。(4)邏輯分析法。運(yùn)用邏輯思維及辯證方法，對相應(yīng)的數(shù)據(jù)進(jìn)行歸納與整理、分析與綜合，確保思維的縝密與結(jié)果的嚴(yán)謹(jǐn)。

2.3 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

科學(xué)劃分為兩個小組，兩個小組的學(xué)生各方面素質(zhì)近似。分為實(shí)驗(yàn)組30人和對照組30人，需要經(jīng)過科學(xué)劃分。要求兩個組的年齡、身高、體重、足球技能、身體素質(zhì)等各個方面近似，此點(diǎn)能保證兩組不存在顯著差異性，使實(shí)驗(yàn)結(jié)果可信度更高。兩組學(xué)生由同一教師任教，在教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)進(jìn)度等方面要求一致，則可排除其他無關(guān)變量的干擾，使實(shí)驗(yàn)結(jié)果更加可靠。實(shí)驗(yàn)組應(yīng)用表象訓(xùn)練法，對照組按以往的傳統(tǒng)方法進(jìn)行訓(xùn)練。教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容包括運(yùn)球繞桿射門、顛球、定位球射門等。為保證教學(xué)實(shí)驗(yàn)的有效性，事前不告知學(xué)生進(jìn)行試驗(yàn)對比，排除心理因素干擾。

在傳統(tǒng)的足球教學(xué)中，一般只采用常規(guī)的教學(xué)方法，著重于教練員在上課時介紹課堂的教學(xué)任務(wù)，并對技術(shù)要素進(jìn)行示范及講解，學(xué)生再進(jìn)行自主性的鍛煉。表象訓(xùn)練是，要積極引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用各種感官進(jìn)行教學(xué)體驗(yàn)，包括視覺、聽覺、觸覺，將全部注意力集中于教學(xué)之中，并不斷想象足球技巧的運(yùn)動畫面。根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線可知，經(jīng)過先快后慢的訓(xùn)練及記憶，通過不斷的強(qiáng)化鞏固，學(xué)生每天進(jìn)行5～10min的表象訓(xùn)練，想象出訓(xùn)練中的一系列動作要領(lǐng)，經(jīng)過不斷的反復(fù)想象，就能讓學(xué)生的大腦不斷地鞏固技巧與動作，這樣也有利于正式訓(xùn)練中對足球技巧的運(yùn)用。教練員在講解時，要注重技巧的分解講授，并運(yùn)用準(zhǔn)確的語言進(jìn)行描述，并將教學(xué)置于操場之上，讓學(xué)生在表象訓(xùn)練時有臨境之感。

2.4 研究數(shù)據(jù)及結(jié)果

研究的數(shù)據(jù)及結(jié)果見表1、表2、表3、表4。

表3 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后成績對比

表4 對照組實(shí)驗(yàn)前后成績對比

3 表象訓(xùn)練法的運(yùn)用研究結(jié)果與分析

實(shí)驗(yàn)證明，表象訓(xùn)練能加速運(yùn)動技能的記憶與成型。運(yùn)用表象主要通過視覺、聽覺、記憶、思維以及分析等一系列生理及心理過程所形成的訓(xùn)練體系。因此，相應(yīng)地提高視覺及聽覺訓(xùn)練，并讓學(xué)生感受到運(yùn)動的準(zhǔn)確性及完整性，能極大地提高表象訓(xùn)練的實(shí)施效果。采用表象訓(xùn)練的方法，目的就是為了培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力，并通過觀察能力獲得準(zhǔn)確的映像，再使之形成記憶，使得大腦能有效地建立表象運(yùn)動刺激。從實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)可以看出，在實(shí)施表象訓(xùn)練之前，學(xué)生的初始評定平均分為4.1左右，進(jìn)行過表象運(yùn)動訓(xùn)練之后，進(jìn)行終結(jié)評定之時，學(xué)生的平均分?jǐn)?shù)為8.6分。這些足以證明，表象訓(xùn)練法在加速運(yùn)動技能的記憶與成型方面，具有十分良好的作用。

實(shí)踐研究證實(shí)，通過表象訓(xùn)練能有效提升學(xué)生積極自覺學(xué)習(xí)的能力。表象訓(xùn)練能有效提升學(xué)生的注意力及學(xué)習(xí)的參與度，便于提高學(xué)生對新事物、新知識的理解和領(lǐng)悟能力，從而有效提升學(xué)生的記憶力。在以往表象訓(xùn)練實(shí)踐教學(xué)中，學(xué)生在課堂或課外學(xué)習(xí)中，對更細(xì)節(jié)的技術(shù)性東西理解更為深刻，這為學(xué)習(xí)高、深、復(fù)雜的知識提供了基礎(chǔ)。

4 結(jié)語

(1)相較于傳統(tǒng)教學(xué)方法而言，表象訓(xùn)練教法能夠極大地提升教學(xué)效果，加快了學(xué)生足球技能的掌握速度，學(xué)生能夠在短時間內(nèi)取得明顯進(jìn)步。

(2)表現(xiàn)訓(xùn)練教學(xué)法在加快學(xué)生掌握足球技術(shù)的同時，也在一定程度上對學(xué)生分析問題并解決問題的能力進(jìn)行了鍛煉。

(3)表現(xiàn)訓(xùn)練教學(xué)法對于改變學(xué)生學(xué)習(xí)足球技能的環(huán)境而言有著重要的意義，通過明確學(xué)生的學(xué)習(xí)目的，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

(4)表現(xiàn)訓(xùn)練教學(xué)法與現(xiàn)階段學(xué)生思維特點(diǎn)相契合，也能夠最大限度地利用學(xué)生的各種感官參與學(xué)習(xí)。

綜上所述，經(jīng)過相應(yīng)的實(shí)驗(yàn)研究，其多組數(shù)據(jù)都可表明，表象訓(xùn)練教學(xué)法在校園足球教學(xué)中具有極高的應(yīng)用價值，值得進(jìn)行全面推廣。

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.35.061

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2095-2813(2016)12(b)-0061-02