□郭 旋（山西大學(xué)山西太原030000）

普通女大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀與分析
——以山西大學(xué)三年級學(xué)生為例

□郭 旋（山西大學(xué)山西太原030000）

本文通過問卷法、文獻法、數(shù)理統(tǒng)計法研究方法，對山西大學(xué)大三女生的體育鍛煉狀況進行研究分析。通過研究分析，得出以下結(jié)論：（1）我校大三女學(xué)生對體育鍛煉以及體育鍛煉的功能有一定的認識，但仍需加強，特別是在付諸實踐方面還有所欠缺；（2）課外體育鍛煉的頻率整體較低，鍛煉時間較短。大多數(shù)大三女學(xué)生喜歡結(jié)伴鍛煉的形式。針對以上問題，提出以下建議：（1）為增強大三女學(xué)生體育鍛煉興趣和動機，養(yǎng)成其良好的運動習(xí)慣，學(xué)校應(yīng)與外界加強合作，打造有吸引力的社團；（2）為了增加在體育活動中的指導(dǎo)，組織體育活動方面應(yīng)該采取更多的、形式多樣化的組織，如體育俱樂部的形式，這樣可以使女大學(xué)生得到專業(yè)的指導(dǎo)教師，來開展課外體育鍛煉。

大學(xué)女生體育鍛煉體育鍛煉女大學(xué)生

1、前言

大學(xué)生是我國未來建設(shè)的主體。當(dāng)代大學(xué)生身體素質(zhì)急劇下滑，如何讓每一個大學(xué)生擁有健康的體魄，培養(yǎng)其對體育運動的興趣，幫助其養(yǎng)成終身體育的意識是我國體育教育的重要目標(biāo)之一。

我國的高校的培養(yǎng)計劃中，大學(xué)生的體育普修課，只在大一年級和大二年級中開設(shè)。不可否認，大學(xué)體育課程在引導(dǎo)和促進大學(xué)生體育鍛煉方面起到的重要作用。但若只依靠在體育課的時間來鍛煉身體，其效果是遠遠不夠的，也不足以讓學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。本文以山西大學(xué)大三女大學(xué)生為例，對其體育鍛煉現(xiàn)狀進行調(diào)查，了解當(dāng)前女大學(xué)生進行體育的鍛煉現(xiàn)狀，找到影響因素并提出解決對策。

2、研究對象及方法

2.1、研究對象

山西大學(xué)大三女學(xué)生，從本校除體育特長生外的多個學(xué)院中隨機抽取200名大三年級女學(xué)生進行調(diào)查。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

本文主要以“女大學(xué)生體育鍛煉”、“體育鍛煉”為關(guān)鍵詞，通過學(xué)校圖書館資料室和上網(wǎng)查閱相關(guān)文獻資料，為本文提供理論依據(jù)。

（2）問卷調(diào)查法。

通過問卷調(diào)查法，可以更加科學(xué)形象的了解我校大三女學(xué)生進行體育鍛煉的現(xiàn)狀。

（3）數(shù)據(jù)統(tǒng)計法。

問卷回收后進行整理，數(shù)據(jù)是通過MicrosoftExcel軟件進行統(tǒng)計，并對所得數(shù)據(jù)資料進行分析，為研究提供數(shù)據(jù)支持。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、山西大學(xué)大三女學(xué)生體育鍛煉的現(xiàn)狀

本次調(diào)查問卷時間為2015年3月—4月，對校內(nèi)法學(xué)院、外語學(xué)院、音樂學(xué)院等幾個學(xué)院的大三女生發(fā)放了200份問卷，其中回收193份，有效回收率為96.5%。

（1）大三女學(xué)生對體育活動的認知。

我校大三年級的女學(xué)生由于已經(jīng)沒有規(guī)定的體育課程，她們參與體育活動都是以自主、自愿為前提的的。而女大學(xué)生對于體育活動的興趣和態(tài)度，決定了她們的參與度。在參與問卷調(diào)查的女學(xué)生中，表示對體育鍛煉很有興趣的占到受調(diào)查人數(shù)的15.2%，表示有點興趣的占到21.2%，而如果把“很有興趣”和“有點興趣”看成是對體育鍛煉的積極態(tài)度，而把“一般”和“沒興趣”看做對體育鍛煉的消極態(tài)度的話，可以看到，在我校的大三年級女學(xué)生中，對參與體育鍛煉持積極態(tài)度的只占到了總數(shù)的36.4%，不到一半。這說明在我校大三女學(xué)生中，對體育活動有興趣的人數(shù)并不多，而興趣便是動力，只有對體育活動有興趣，才會主動的參與，可見我校女生主動參與體育活動的積極性也并不高。在對體育鍛煉重要性的認識上，認為進行體育鍛煉是重要的人數(shù)占到了受調(diào)查總數(shù)的98.4%。這是一個極高的比例，可見女學(xué)生們對于體育鍛煉有著非常正確的認識。由此可以知道我們的學(xué)校體育教育，為學(xué)生帶來了對體育運動的正確認識和觀念，使其懂得體育運動的重要性，卻沒有做到成功培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的興趣，這也就離培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的目標(biāo)有一定的距離。

（2）參加體育鍛煉的動機。

圖1 山西大學(xué)普通三年級女學(xué)生參與體育鍛煉動機統(tǒng)計圖

女大學(xué)生參與體育鍛煉的動機是內(nèi)部需求，體育鍛煉的動機便是參與體育鍛煉的原因。當(dāng)對體育鍛煉的需求越大，動機越強時，其參與的積極性就會越高。調(diào)查結(jié)果顯示（圖1），強身健體是女大學(xué)進行體育鍛煉最主要的動機，這說明女大學(xué)對于體育鍛煉對健康的作用上非常認同；其次是塑造形體和消遣娛樂，這表示女大學(xué)生對于體育運動的健美功能和休閑功能比較認同。

（3）體育鍛煉的頻率及鍛煉時間。

據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示：每周參與三次以上體育鍛煉的僅有34名學(xué)生，占總?cè)藬?shù)的17.6%，121名學(xué)生選擇了每周1-2次，占總?cè)藬?shù)的62.7%，每月2-3次的占12%，不確定鍛煉頻率的約有14人，占7.3%。而學(xué)校的體育教育要求學(xué)生每周參加至少三次體育活動，可見我校大三女生參與體育活動的頻率較低。

由圖2可見，在女大學(xué)生中，有27%的學(xué)生每次參加體育鍛煉的時間在30分鐘以下，而無論是出于強健體魄還是塑造體型的需求來看，都需要進行30分鐘以上的有氧運動才會有較好的效果，所以女大學(xué)生在鍛煉中應(yīng)稍微延長鍛煉的時間。

圖2 山西大學(xué)三年級女學(xué)生體育鍛煉項目選擇情況統(tǒng)計圖

3.2、影響山西大學(xué)大三女學(xué)生進行體育鍛煉的主要因素

（1）影響山西大學(xué)大三女學(xué)生進行體育鍛煉的主觀因素。

表1 影響體育鍛煉的主觀因素（n=193）

表1顯示：個人興趣、個人生活習(xí)慣、個人時間安排是對我校大三女學(xué)生進行體育鍛煉影響最大的三個因素。通過對進行體育鍛煉時間低于2-3次，甚至幾乎不進行體育鍛煉的女生就其不進行體育鍛煉的原因進行訪談后得知，對體育鍛煉沒有興趣是其不進行體育鍛煉最大的原因，于是在大三，學(xué)校沒有體育課后便不再進行體育鍛煉，第二個原因就是認為體育鍛煉又臟又累，平時沒有鍛煉的習(xí)慣。第三個原因就是忙于學(xué)習(xí)、戀愛、找工作等。

3.3、促進山西大學(xué)大三女學(xué)生體育鍛煉的對策

（1）加大對體育場館、設(shè)施的投入，學(xué)生優(yōu)先。

由調(diào)查結(jié)果可知，我校的女學(xué)生大都喜歡在室內(nèi)場館進行體育鍛煉，并且喜歡的運動項目也較為集中，這就在一定程度上加重了體育設(shè)施、場地的缺乏。通過調(diào)查得知我校大三女學(xué)生并不排斥在有償場館進行體育鍛煉，因此我校加大對場館的建設(shè)，為學(xué)生提供更多的運動場所。

（2）建設(shè)校園體育文化。

校園體育文化是一個大環(huán)境，它包括了學(xué)校的體育設(shè)施、體育場館的建設(shè)這些硬件設(shè)施，也包括了學(xué)校體育活動、體育社團的組織情況以及學(xué)校對于體育運動的宣傳，這些都是在校園內(nèi)形成濃厚的體育氛圍、建設(shè)校園體育文化的一部分。

試想，如果學(xué)校的體育俱樂部具有吸引力的的運動項目多一些，組織的活動多一些，在校園內(nèi)經(jīng)常能看到進行體育運動的人或是學(xué)校、年級經(jīng)常舉辦一些體育活動，自然會對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化、耳濡目染的影響。增強同學(xué)對體育運動的興趣，增加學(xué)生參與體育運動的積極性，從而對培養(yǎng)其終身體育的意識產(chǎn)生幫助。

4、建議

（1）為增強我校大三女學(xué)生體育鍛煉興趣和動機，養(yǎng)成其良好的運動習(xí)慣，學(xué)校應(yīng)加強合作，打造有吸引力的社團組織；

（2）運動場館設(shè)施是影響大三女學(xué)生參與體育活動的重要因素，應(yīng)加大對體育場館、設(shè)施的投入，在場館使用上學(xué)生優(yōu)先；

（3）為了增加在體育活動中的指導(dǎo)，組織體育活動方面應(yīng)該采取應(yīng)該采取更多的、形式多樣化的組織，如體育俱樂部的形式，這樣可以使女大學(xué)生得到專業(yè)的指導(dǎo)教師形式來開展課外體育鍛煉。

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