武璐娜 向 婷 黃 倩 麻蒙蒙 俞燕紅/陜西學(xué)前師范學(xué)院外國語言文學(xué)系

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省屬地方高校大學(xué)生心理健康研究
——以陜西省高校為例

武璐娜 向 婷 黃 倩 麻蒙蒙 俞燕紅/陜西學(xué)前師范學(xué)院外國語言文學(xué)系

【摘 要】大學(xué)本身存在本科和?？频膭澐?，又因個人標(biāo)準(zhǔn)不同而產(chǎn)生名牌和非名牌大學(xué)的區(qū)別。部分大學(xué)生由于沒有進(jìn)入到理想大學(xué)而把自己所在學(xué)校定義為非名牌大學(xué)，因此，不同類別大學(xué)的學(xué)生存在著不同的心理問題。針對當(dāng)前高校大學(xué)生的實(shí)際心理健康狀況，我們著重了解并研究了陜西省在校大學(xué)生存在的心理健康問題。我們通過調(diào)查法和觀察法等方法對陜西西安四所高校大學(xué)生的心理健康進(jìn)行研究。通過調(diào)查和研究，我們總結(jié)了陜西高校大學(xué)生主要存在六大心理問題:適應(yīng)性問題，人際關(guān)系問題，戀愛困擾問題，情緒問題，學(xué)業(yè)問題還有就業(yè)和發(fā)展問題，而這些問題是由社會因素，家庭因素和自身因素所導(dǎo)致。為解決這些問題，我們制定了以下目標(biāo)：通過研究名牌大學(xué)生在校的生活及學(xué)習(xí)情況，將此研究推廣至非名牌大學(xué)生，以提高其適應(yīng)能力和學(xué)習(xí)能力；擴(kuò)大非名牌大學(xué)生的交際圈，以聯(lián)誼的形式與其他大學(xué)生進(jìn)行交流探討，增強(qiáng)其交際能力；及時進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，參加相關(guān)講座，樹立自強(qiáng)自信、自尊自愛的健全人格。積極了解社會就業(yè)形勢，增強(qiáng)自身綜合素質(zhì)，以平常心對待各類社會現(xiàn)象。此外，我們還設(shè)計了一套問卷調(diào)查，以便更加及時切實(shí)地了解大學(xué)生存在的心理問題。希望此項研究能對陜西高校大學(xué)生的心理健康研究做出貢獻(xiàn)。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；心理健康

近年來，隨著高校大學(xué)生人數(shù)的不斷增加，大學(xué)生的心理問題也表現(xiàn)得尤為突出，備受社會關(guān)注。為了著重了解陜西省在校大學(xué)生存在的心理健康問題，我們通過調(diào)查和觀察等方法，對陜西高校大學(xué)生心理健康問題進(jìn)行了分析。我們發(fā)現(xiàn)，由于經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會進(jìn)步和激烈的社會競爭，致使高校大學(xué)生出現(xiàn)了一系列心理問題。因而，為使高校大學(xué)生的社會適應(yīng)能力、抗壓能力和學(xué)習(xí)能力不斷增強(qiáng)，我們必須加強(qiáng)高校大學(xué)生的心理健康教育，這是高校大學(xué)生健康成長的重要基礎(chǔ)，也是高校大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的主要內(nèi)容。因此，分析和解決大學(xué)生心理健康問題愈發(fā)重要。

一、研究內(nèi)容

名牌大學(xué)與非名牌大學(xué)都是相對而言的，它們之間沒有明確的界限，只是因個人標(biāo)準(zhǔn)不同而產(chǎn)生區(qū)別。部分大學(xué)生由于沒有進(jìn)入到理想大學(xué)而把自己所在學(xué)校定義為非名牌大學(xué)。因此使其產(chǎn)生了不同程度的心理健康問題。心理健康對于大學(xué)生而言至關(guān)重要，由于非名牌大學(xué)與名牌大學(xué)之間存在較大的差異，因此非名牌大學(xué)學(xué)生存在的心理問突出。根據(jù)這一現(xiàn)象，我們調(diào)查分析了當(dāng)今非名牌大學(xué)學(xué)生的心理健康狀況，然后旨在解決他們存在的問題。

二、要解決的問題

1.適應(yīng)性問題： 由于生活環(huán)境發(fā)生變化，在適應(yīng)新環(huán)境過程中難免產(chǎn)生一些不適應(yīng)問題。比如，1）生活環(huán)境方面: 中國南方的學(xué)生在北方難以適應(yīng)氣溫，飲食，風(fēng)俗等；2）人際關(guān)系方面:中國北方的學(xué)生相對性格較為開放爽朗，而南方學(xué)生較為溫文爾雅，因此在交往過程中難免會產(chǎn)生誤會及分歧；3）學(xué)習(xí)方面的不適應(yīng)，比如：高中學(xué)習(xí)都是由老師指導(dǎo)較多，大部分聽從老師指揮，而上大學(xué)后，以自主學(xué)習(xí)為主，很多學(xué)生一時不能適應(yīng)這一改變，就會感到迷茫，不知所措。

2.人際關(guān)系問題：1）有些學(xué)生因生性膽小，自卑不敢主動與他人進(jìn)行交流；2）有些學(xué)生因語言表達(dá)能力較弱而不會與他人交往；3）有些學(xué)生我行我素不愿與他人交往，活在自我封閉的世界里，難以融入外界生活，導(dǎo)致交際面狹小，朋友圈范圍變小，甚至產(chǎn)生自閉憂郁等心理問題。

3.戀愛困擾問題：1）雙方存在現(xiàn)實(shí)差距：比如異地戀使雙方不能經(jīng)常面對面交流而導(dǎo)致問題的堆積；學(xué)校自身實(shí)力的差異而導(dǎo)致一方或另一方產(chǎn)生心理壓力，因此對感情產(chǎn)生不良影響；2）雙方存在思想差異：比如研究方向不同，追求目標(biāo)不同，從而使得共同話題越來越少，由此會產(chǎn)生更多不利于感情發(fā)展的因素；3）個人因素：有些人不能正確地認(rèn)識戀愛，對談戀愛給予了很大的期望，從而導(dǎo)致迷失自我，不能很好地把握事情的限度。

4.情緒問題：1）抑郁：例如，部分學(xué)生對自己要求過高，而實(shí)際卻沒能達(dá)到自己預(yù)期目標(biāo)，所以，產(chǎn)生了較大的心理落差而導(dǎo)致抑郁；2）焦慮: 例如，部分學(xué)生對未來思慮過多，而又對現(xiàn)狀感到不滿，對自己沒有正確定位，盲目追尋過高目標(biāo)，所以會產(chǎn)生焦慮等不良情緒；3）情緒失衡：有些學(xué)生不能很好的控制自己的情緒，遇到事情容易緊張或偏激，所以導(dǎo)致情緒失衡。

5.學(xué)業(yè)問題: 1）沒有明確自己的理想，不知該做什么，怎么做 2）學(xué)習(xí)目標(biāo)不確定，學(xué)習(xí)動力不足，學(xué)習(xí)成績不理想，導(dǎo)致產(chǎn)生厭學(xué)等不良情緒 3）學(xué)習(xí)動機(jī)功利化: 比如，很多學(xué)生會問:“學(xué)這個有什么用，我為什么要學(xué)，讀這本書對我來說有什么意義，做這件事有什么價值”等。

6.就業(yè)和發(fā)展問題：受到不公平待遇和就業(yè)歧視，因此發(fā)展受限，前景迷茫：在將來的就業(yè)過程中，部分公司或企業(yè)門檻太高，對學(xué)歷有著嚴(yán)格的要求，而使部分學(xué)生沒有表現(xiàn)自我，發(fā)揮自身價值的機(jī)會。這些問題挫傷大學(xué)生的積極性，導(dǎo)致他們產(chǎn)生迷茫頹廢等狀況。

三、解決方法

1.保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望，以提高其適應(yīng)能力與學(xué)習(xí)能力。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠全身心投入學(xué)習(xí)生活，自覺的地汲取新知識，發(fā)展多方面能力，提高自身綜合素質(zhì)，更好的適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2.愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。對遇到的困惑與問題，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。積極參加心理健康相關(guān)活動，例如，聽講座，知識競答，演講比賽等。增強(qiáng)自信，開闊視野，克服依賴心理，充分認(rèn)識德智體美勞的和諧發(fā)展，樹立自尊自愛自強(qiáng)的健全人格。

3.尋求他人幫助，培養(yǎng)良好心態(tài)。遇到困惑無法自我調(diào)解，感到迷茫時，可以尋求老師、同學(xué)及父母的幫助，主動傾訴問題，吐露自己的心聲，適當(dāng)聽取他人的意見和建議，認(rèn)清自身存在的問題，發(fā)現(xiàn)自己的長處，增加自信心，以樂觀的心態(tài)面對困難，冷靜思考問題，結(jié)合自身情況和他人的建議，尋找緩解自我壓力的方法。

4.擴(kuò)大非名牌大學(xué)生的交際圈，與名牌大學(xué)組織聯(lián)誼活動。以陜西高校為例，西安職業(yè)技術(shù)學(xué)院可主動與西安交通大學(xué)進(jìn)行聯(lián)誼活動，展開各項娛樂活動，進(jìn)行自我介紹和才藝展示等活動來活躍氣氛，調(diào)動兩校學(xué)生積極性。放松心情，暢所欲言，釋放壓力，分享彼此學(xué)習(xí)方法與生活經(jīng)驗(yàn)，從而達(dá)到增強(qiáng)彼此了解，擴(kuò)大交際圈的目的。

5.合理規(guī)劃時間，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。健康的生活方式要求生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦，堅持體育鍛煉，講究個人衛(wèi)生。由于大學(xué)生較重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和較大的心理壓力，為保持長期的學(xué)習(xí)效率，必須科學(xué)的安排好每天學(xué)習(xí)、鍛煉、休息的時間，使生活規(guī)律化。

6.積極了解社會就業(yè)形勢，增強(qiáng)自身綜合素質(zhì)。目前我國大學(xué)生畢業(yè)工作分配發(fā)生了較大的變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面，雙面選擇，擇優(yōu)錄取等方式，就業(yè)的競爭使得大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑與不安。因而面對新形勢，大學(xué)要保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自身社會交往能力，能夠在復(fù)雜的社會環(huán)境中，做出適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更完美的人格，為事業(yè)的成功奠定堅實(shí)的心理基礎(chǔ)。

經(jīng)過幾個月的調(diào)查分析，我們切身實(shí)際地了解了陜西四所高校大學(xué)生在校期間的生活和學(xué)習(xí)狀況，發(fā)現(xiàn)其存在以上六大類心理問題。針對這些心理問題，我們提出了在生活、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、社會就業(yè)等方面的解決方法，希望通過這些方法能夠有效緩解高校大學(xué)生的心理問題，使其在校學(xué)習(xí)期間的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)過程更有指向性和目標(biāo)性，為大學(xué)生的自主和創(chuàng)新學(xué)習(xí)提供指導(dǎo)，以達(dá)到提高大學(xué)生的社會適應(yīng)能力，優(yōu)化大學(xué)生自身的學(xué)習(xí)心理素質(zhì)，完善大學(xué)生的健康人格之目的。

注：本文為陜西學(xué)前師范學(xué)院大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練項目，編號：2014DC022。