胡志維

摘 要：大學(xué)生心理健康教育工作是高校德育工作的核心，以深層級(jí)的意義上看，它是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的需要，充分認(rèn)識(shí)這種需要的必要性與緊迫性，對(duì)于廣大教育工作者積極參與和指導(dǎo)大學(xué)生心理健康教育工作，對(duì)于促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生的全面發(fā)展都具有重要的意義和影響。

關(guān)鍵詞：心里健康；青春期；環(huán)境

我國(guó)的高等教育目前正面臨著一個(gè)由精英型向大眾化的教育轉(zhuǎn)型。招生人數(shù)逐年增加，大學(xué)生就業(yè)壓力隨之逐年增大，這種不良循環(huán)給高等教育帶來了很多新的問題與挑戰(zhàn)，對(duì)大學(xué)生心理健康教育工作也產(chǎn)生了極大影響。大學(xué)生心理健康教育工作是高校德育工作的核心，以深層級(jí)的意義上看，它是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的需要，充分認(rèn)識(shí)這種需要的必要性與緊迫性，對(duì)于廣大教育工作者積極參與和指導(dǎo)大學(xué)生心理健康教育工作，對(duì)于促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生的全面發(fā)展都具有重要的意義和影響。

1 正確理解大學(xué)生的心理健康

正確理解大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)重視以下幾個(gè)方面：

1.1 標(biāo)準(zhǔn)的相對(duì)性。事實(shí)上，大學(xué)生心理健康與不健康也并無明顯界限，而是一個(gè)連續(xù)化的過程，如將正常比作白色，將不正常比作黑色，那么在白色與黑色之間存在著一個(gè)巨大的緩沖區(qū)域--灰色區(qū)，世間大多數(shù)人都散落在這一區(qū)域內(nèi)。這說明，對(duì)多數(shù)大學(xué)生而言，在人生的發(fā)展過程中面臨心理問題是正常的，不必大驚小怪，應(yīng)積極加以矯正。

1.2 整體協(xié)調(diào)性。把握心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)以心理活動(dòng)為本考察其內(nèi)外關(guān)系的整體協(xié)調(diào)性。從心理過程看，健康的人的心理活動(dòng)是一個(gè)完整統(tǒng)一的協(xié)調(diào)體，這種整體協(xié)調(diào)保證了個(gè)體在反映客觀世界的過程中的高度準(zhǔn)確性和有效性。

1.3 發(fā)展性。事實(shí)上，不健康的心理可能是人的發(fā)展中不可避免的發(fā)展性問題，隨著個(gè)體的心理成長(zhǎng)而逐漸調(diào)整而趨于健康。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一種理想尺度，它一方面為人們提供了衡量心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)也為人們指出了提高心理健康水平的努力方向。大學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，是他們能夠進(jìn)行有效地學(xué)習(xí)和生活。如果正常的學(xué)習(xí)和生活都難以維持，就應(yīng)該及時(shí)予以調(diào)整。

2 大學(xué)生心理疾病產(chǎn)生原因

大學(xué)生心理疾病的產(chǎn)生原因有以下幾種：

2.1 主觀原因

2.1.1 青春期心理不穩(wěn)定。大學(xué)生正處于青春期，這是人的一生中心理最不穩(wěn)定、變化最激烈的時(shí)期。在這種敏感時(shí)期，大學(xué)生思維的獨(dú)立性、批判性隨著生理與心理的成熟有了顯著發(fā)展，但同時(shí)又帶有較大片面性和主觀性。

2.1.2 學(xué)習(xí)壓力大。與中學(xué)相比，大學(xué)學(xué)習(xí)的內(nèi)容、方法、任務(wù)都發(fā)生了根本性的變化。許多學(xué)生在經(jīng)歷了高考的折磨之后身心俱疲，上大學(xué)后存在一種放松心理、享受心理。所以在寬松的教學(xué)模式下，自我要求不嚴(yán)格的大學(xué)生便一步步走進(jìn)學(xué)習(xí)的深谷，掛科、留級(jí)甚至退學(xué)。

2.1.3 交友戀愛問題多。愛情是人類永恒的主題，尤其對(duì)處于青春期的大學(xué)生來說戀愛更是大學(xué)生活的重要組成。但并不是所有的愛情故事都只是一帆風(fēng)順的甜蜜，大多數(shù)情況下，戀人們要經(jīng)歷復(fù)雜的感情糾葛，出現(xiàn)猜疑、爭(zhēng)吵、破裂等感情問題，并伴以傷心、痛苦、絕望等負(fù)面心情，極大地考驗(yàn)了大學(xué)生的心理素質(zhì)。

2.2 客觀原因

2.2.1 校園環(huán)境對(duì)大學(xué)生心理健康的影響。大學(xué)校園是大學(xué)生進(jìn)行生活、學(xué)習(xí)的重要場(chǎng)所。進(jìn)入大學(xué)后，宿舍成為主要生活區(qū)，班級(jí)成為主要生活環(huán)境，脫離了父母的關(guān)心和照顧、生活要全部自理，這對(duì)于從未離開家庭的學(xué)生是一種挑戰(zhàn)。在集體生活中，由于來自五湖四海的同學(xué)在性格、習(xí)慣、愛好上存在差異，難免會(huì)使人際交往產(chǎn)生困難。

2.2.2 社會(huì)環(huán)境對(duì)大學(xué)生心理健康的影響。當(dāng)代大學(xué)生正處于多元文化交匯、多種價(jià)值觀并存的時(shí)代。思想開放、樂于挑戰(zhàn)的大學(xué)生往往在復(fù)雜的價(jià)值選擇中感到困惑和迷惘。在資本主義精神污染的侵蝕下，個(gè)人主義、拜金主義瓦解了學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀。

2.2.3 家庭環(huán)境對(duì)大學(xué)生心理健康的影響。家長(zhǎng)是學(xué)生的第一任老師。家長(zhǎng)的文化水平、品德修養(yǎng)、教育方式對(duì)學(xué)生的心理成長(zhǎng)有著決定性的影響。如果家長(zhǎng)對(duì)孩子經(jīng)常訓(xùn)斥毆打，互相缺乏感情交流，就會(huì)使孩子產(chǎn)生壓抑自閉的心理問題。

3 主要工作

在了解了大學(xué)生存在心理問題的原因之后，我們就可以對(duì)癥下藥，開展以下方面的工作。

3.1 倡導(dǎo)主體自我調(diào)整

事實(shí)上，任何教育的最終目的都是增強(qiáng)被教育者的主體意識(shí)，體現(xiàn)其自身的能動(dòng)活動(dòng)。因此，大學(xué)生心理健康教育也必須積極倡導(dǎo)大學(xué)生自我教育，啟發(fā)學(xué)生自我調(diào)整意識(shí)。大學(xué)生在進(jìn)行心理調(diào)整時(shí)應(yīng)從以下方面入手：

3.1.1 意識(shí)調(diào)節(jié)。自我意識(shí)能使人認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)自己的情緒。當(dāng)自我意識(shí)失控時(shí)要借外力調(diào)節(jié)，使之保持最佳狀態(tài)，全面發(fā)揮正常自我意識(shí)的功能。

3.1.2 情感調(diào)節(jié)。大學(xué)生精力旺盛情感豐富，常產(chǎn)生一些不良情緒，如果難以釋放將影響其心理健康。因此，大學(xué)生要學(xué)會(huì)自我情感調(diào)整，使不良情緒得到轉(zhuǎn)化，使其引發(fā)的能易量轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)工作中去。

3.1.3 暗示調(diào)節(jié)。語(yǔ)言是人們交流思想的工具，大學(xué)生由于知識(shí)、閱歷豐富所以具有很強(qiáng)的思維意識(shí)能力，因此可以通過一些科學(xué)適用的語(yǔ)言暗示提升自己的信心和勇氣，并解決一些心理問題。

3.1.4 轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)。轉(zhuǎn)移注意力是心理保健的重要手段。當(dāng)心情不好時(shí)，改變一下環(huán)境，新的刺激可以使人忘卻不良情緒。有意識(shí)地強(qiáng)迫自己轉(zhuǎn)移注意力可以始終保持良好的情緒。

3.1.5 渲泄調(diào)節(jié)。在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，合理地渲泄一下自己的情緒可以起到心理調(diào)節(jié)作用。但要注意選擇渲泄對(duì)象、地點(diǎn)、方式，以免造成不良后果。

3.2 加強(qiáng)心理健康教育

3.2.1 建設(shè)專職的師資隊(duì)伍。大學(xué)生心理健康教育工作的成效很大程度上取決于實(shí)施教育的隊(duì)伍素質(zhì)。所以要加強(qiáng)對(duì)于教師的培訓(xùn)，提高他們開展心理健康教育工作的專業(yè)技能、業(yè)務(wù)水平和科研能力，培養(yǎng)出一支自身心理健康、掌握心理輔導(dǎo)技能的專業(yè)教師隊(duì)伍。

3.2.2 開設(shè)心理健康課程。高校開設(shè)心理健康教育課程，在課程中進(jìn)行心理訓(xùn)練，心理指導(dǎo)，以提高學(xué)生心理調(diào)節(jié)能力，減少心理障礙及其他心理問題。

3.2.3 強(qiáng)化課外教育指導(dǎo)。課外教育是課堂教學(xué)的有力補(bǔ)充。要通過各種媒體的廣泛宣傳，通過心理報(bào)告、心理沙龍等豐富多彩的活動(dòng)使學(xué)生了解心理健康知識(shí)，自我調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)能力。因此高校要加大對(duì)心理健康教育工作的硬件和軟件的投入，為學(xué)生提供及時(shí)，必要的心理咨詢服務(wù)。

大學(xué)生心理健康是關(guān)系著成長(zhǎng)與成才的重要因素。健康的心理，正確的人生觀、遠(yuǎn)大的理想將產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)。江澤民同志指出：“一個(gè)民族的新一代沒有強(qiáng)健的體魄和良好的心理素質(zhì)，這個(gè)民族就沒有力量，就不可能屹立于世界民族之林。”心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，也是國(guó)家發(fā)展、民族團(tuán)結(jié)、社會(huì)和諧的需要。

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