陳陽權(quán)

摘要：高中心理健康教育，以促進全體學生心理健康發(fā)展為主要目的，針對不同年級，確定主題內(nèi)容，根據(jù)教育特點，選擇有效途徑，以課堂教學為主要渠道，創(chuàng)設有利于學生健康成長的心理氛圍，開展心理健康教育活動，確保學生成長中的心理健康。

關鍵詞：心理健康；教育內(nèi)容；有效途徑

中圖分類號：G632.0 文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2016）07-0034

高中心理健康教育，作為推進素質(zhì)教育的一項重要措施，越來越得到人們的關注。隨著素質(zhì)教育不斷推進，關注學生的全面發(fā)展已經(jīng)成為教育的主導觀念。結(jié)合開展心理健康教育活動的具體情況，筆者提出了自己的思考，以期找到適合高中生心理健康教育的有效途徑。

一、高中心理健康教育的主要內(nèi)容

目前，我國中小學心理健康教育還沒有統(tǒng)一的內(nèi)容要求，因此，不同的學者提出不同的看法。根據(jù)學校心理健康教育的目標，筆者認為，高中心理健康教育的內(nèi)容可分為三個層次：

1. 學生心理健康維護。這是面向全體學生，提高學生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容。具體包括：（1）智能訓練，即幫助學生對智力的本質(zhì)建立科學認識，并且對智力的不同成分，如注意力、觀察力、記憶力等而設計的不同訓練話動等。（2）學習心理指導，即幫助學生對學習活動的本質(zhì)建立科學認識，培養(yǎng)學生形成健康積極的學習態(tài)度、學習動機，訓練學生養(yǎng)成良好的學習習慣，掌握科學的學習方法等。（3）情感教育，即教會學生把握和表達自己的情緒情感，學會有效控制、調(diào)節(jié)和合理宣泄自己的消極情感，體察與理解別人的情緒情感，并進行相關技巧的訓練，如敏感性訓練、自我表達訓練、放松訓練等。（4）人際關系指導，即圍繞親子、師生、同伴三大人際關系，指導學生正確認識各類關系的本質(zhì)，并學會處理人際互動中各種問題的技巧與原則，包括沖突解決、合作與競爭、學會拒絕，以及尊重、支持社交性原則。（5）健全人格的培養(yǎng)，即關于個體面對社會生存壓力應具備的健康人格品質(zhì)，如獨立性、進取心、耐挫能力等。（6）自我心理修養(yǎng)指導，對通過訓練和教導幫助學生科學的認識自己，并在自身的發(fā)展變化中，始終做到能較好地悅納自己，如悅納自己的優(yōu)勢和不足，培養(yǎng)自信、建立良好的自我形象等。（7）性心理教育，即關于性生理和性心理知識的傳授與分析，幫助學生建立正確的性別觀念和性別認同，指導學生認識和掌握與異性交往的知識及技巧，如異性同學交往指導、早戀心理調(diào)適等。

2. 學生心理行為問題矯正。這是面向少數(shù)具有心理、行為問題的學生而開展的心理咨詢、行為矯正訓練的教育內(nèi)容，多屬矯治范疇。具體包括：（1）學習適應問題，主要指圍繞學習活動而產(chǎn)生的心理行為問題，如考試焦慮、學習困難、注意力不集中、學?？植腊Y、厭學等。（2）情緒問題，主要指影響學生正常生活、學習與健康成長的負性情緒問題，如抑郁、恐懼、焦慮、緊張、憂慮等。（3）常見行為問題，主要指在學生生活、學習中表現(xiàn)出來的不良行為特征，如多動、說謊、打架、膽怯等。（4）身心疾患，主要指因心理困擾而形成的軀體癥狀與反應，如神經(jīng)衰弱、失眠、疑心癥、神經(jīng)性強迫癥、癔病等。（5）性行為問題，主要指由于性心理障礙而產(chǎn)生的各種性變態(tài)行為，這一問題在中小學生中出現(xiàn)的比例較少。

3. 學生心理潛能和創(chuàng)造力開發(fā)。心理學研究表明，中小學時期是心理潛能開發(fā)的最佳期。因此，心理潛能的開發(fā)與創(chuàng)造力的培養(yǎng)也是學校心理健康教育的重要內(nèi)容。它主要包括對學生進行判斷、推理、邏輯思維、直覺思維、發(fā)散思維及創(chuàng)造思維等各種能力的訓練和培養(yǎng)。同時，還包括對學生自我激勵能力的訓練等，以提高學生的自主意識與能動性。

此外，還應注意根據(jù)學生年齡的不同特點和發(fā)展需要，在不同階段中側(cè)重選擇不同的內(nèi)容開展學校心理健康教育。例如，高中階段通常圍繞學習能力提高、考試焦慮調(diào)適、升學就業(yè)輔導、人格培養(yǎng)、人生觀教育等為主要內(nèi)容。同時，還應考慮上述各階段心理健康教育內(nèi)容之間的銜接與系統(tǒng)性，以期形成高中心理健康教育的科學體系，體現(xiàn)循序漸進和螺旋式上升的特點。

二、高中心理健康教育的特點

1. 預防性。在學生未出現(xiàn)心理問題之前，要有計劃、有步驟地進行系統(tǒng)的心理健康教育，使之能掌握有關心理健康知識，培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力，減少或避免心理疾患的產(chǎn)生。

2. 治療性。要及時矯治學生的心理疾患，排除其心理障礙，幫助他們心理的康復。

3. 發(fā)展性。要有計劃、有系統(tǒng)地對學生的心理施加影響，促進學生心理素質(zhì)的提高和發(fā)展，使其具有正確處理好學習、生活、人際關系等方面的心理矛盾和問題的能力。

三、高中心理健康教育的有效途徑

1. 開設心理衛(wèi)生課，或在生理衛(wèi)生課中增加心理衛(wèi)生的內(nèi)容，稱生理心理衛(wèi)生。從高一年級開始就要通過心理衛(wèi)生課，向?qū)W生普及心理衛(wèi)生常識，使學生能夠了解、分析自己的心理狀況，提高抵御心理疾病的能力，并把這種課貫穿整個高中階段。

2. 要開展心理咨詢，對學生進行個別心理指導，解決心理困惑，治療心理疾患。

3. 編寫心理健康指導讀物。要有計劃地編寫心理健康教育的常識性書籍，供中學生課外閱讀，讓學生自主學習心理健康知識和心理疏導方法。

4. 利用網(wǎng)絡信息傳媒進行教育。網(wǎng)絡信息可以傳輸聲像圖文并茂的多媒體信息，利用它來開展心理健康教育，學習者將不受時間和空間的限制，可在互聯(lián)網(wǎng)上找自己最喜歡的教師進行心理咨詢，重癥、難癥還可在網(wǎng)上找到各專家診治。

5. 在各科教學中滲透心理健康教育。學校對學生開展心理健康教育的最佳方式，就是將心理健康教育滲透到學科教學中。這首先要求教師要有心理健康教育的意識。教師要根據(jù)學生的心理規(guī)律來進行教學，在教學中有意識地向?qū)W生普及心理衛(wèi)生知識，尤其是學習心理方面的常識，幫助學生掌握學習的心理規(guī)律，有效緩解學生的心理壓力，提高學習效率，增強學習效果。這種方式可以使學生的心理素質(zhì)在潛移默化中得到發(fā)展。

總之，高中心理健康教育，要以課堂教學為主渠道，構(gòu)建有效模式，發(fā)揮環(huán)境功能，選擇有效途徑，開展豐富多彩的心理健康教育活動，以促進學生的心理健康發(fā)展。