田子彬，婁思思

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體育運動對當(dāng)代大學(xué)生潛能挖掘影響探析

田子彬，婁思思

（廣西師范大學(xué)，廣西 桂林 541004）

體育運動具有很強的娛樂性、健身性。追求身體健康的要求使大學(xué)生體育運動日益普及，這不僅增強了大學(xué)生的體質(zhì)，而且在潛移默化中起到了挖掘當(dāng)代大學(xué)生潛能的作用。文章運用問卷調(diào)查、訪談、深度訪談、數(shù)理統(tǒng)計及文獻(xiàn)分析等方法，探析體育運動對當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)、智力、心理等方面的影響，針對當(dāng)前大學(xué)生的健身現(xiàn)狀，提出一些科學(xué)合理的建議，幫助大學(xué)生養(yǎng)成運動健身的習(xí)慣，建立科學(xué)運動的觀念。

體育運動；體質(zhì)健康；心理健康；智力發(fā)展

0 引言

自1995年國務(wù)院批準(zhǔn)頒布《全民健身計劃綱要》，2006年教育部、國家體育總局和共青團(tuán)中央頒布了《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動的決定》，隨后2007年中共中央國務(wù)院發(fā)布《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》的指導(dǎo)性說明，都說明黨和國家非常重視當(dāng)代大學(xué)生的體育運動。隨著健身運動的開展，大學(xué)生對于體育的認(rèn)識越來越深刻，參與體育運動的熱情也日益高漲。體育運動不僅增強了大學(xué)生的體質(zhì)和健康，而且在潛移默化中起到了挖掘當(dāng)代大學(xué)生潛能的作用。本文從環(huán)境適應(yīng)能力、記憶力、自我認(rèn)知等方面的潛能挖掘，探析體育運動對當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)、智力、心理等方面的影響，并針對當(dāng)前大學(xué)生的體質(zhì)與健康狀況，提出一些科學(xué)合理的建議，幫助大學(xué)生養(yǎng)成良好的體育運動健身習(xí)慣，從而建立科學(xué)運動的理念。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

武漢地區(qū)中南民族大學(xué)、華中農(nóng)業(yè)大學(xué)、武漢紡織大學(xué)、中南財經(jīng)政法大學(xué)、華中師范大學(xué)等5所高校在校經(jīng)常參加體育運動的本、碩學(xué)生（非體育專業(yè)）500名。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)分析法

查詢知網(wǎng)、萬方等網(wǎng)絡(luò)資源中的相關(guān)資料，閱讀關(guān)于體育運動對個人體育運動能力、智力開發(fā)、心理健康等相關(guān)潛能挖掘因素的論文與著作，對論文涉及的內(nèi)容進(jìn)行分析與整理。

1.2.2 訪談法

以中南民族大學(xué)與華中師范大學(xué)的同學(xué)為研究對象，主要把平時參加體育運動后的相關(guān)直觀感性問題的交流作為依據(jù)，來揭示體育運動與潛能挖掘的關(guān)系。

1.2.3 問卷調(diào)查法

向武漢地區(qū)中南民族大學(xué)、中南財經(jīng)政法大學(xué)、華中農(nóng)業(yè)大學(xué)、武漢紡織大學(xué)、華中師范大學(xué)等5所院校中熱愛運動、經(jīng)常從事體育運動的學(xué)生發(fā)放問卷500份，回收495份，剔除不合格的問卷7份，有效問卷488份，有效率達(dá)98.6%，如表1所示。

表1 武漢5所高校參加體育運動學(xué)生信息統(tǒng)計表

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

運用EXCELL軟件對調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 體育運動與體質(zhì)健康

對武漢5所高校的學(xué)生發(fā)放問卷500份，回收495份，有效問卷488份，有效率達(dá)98.6%。選擇體育運動與耐力有關(guān)的占總數(shù)的64.4%，無關(guān)的占總數(shù)的35.6%。選擇體育運動與體能有關(guān)的占總數(shù)的72.8%，無關(guān)的占總數(shù)的27.2%。同時結(jié)合訪談信息的回饋，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常參加體育運動學(xué)生在身高體重、力量、速度、身體素質(zhì)、對外界的適應(yīng)能力方面都比一般群體要好很多，生病更是少有的事情。

圖1 體育運動與運動能力統(tǒng)計圖

從圖1可以看出體育運動對當(dāng)代大學(xué)生運動能力的發(fā)展有著不可小視的作用，隨著持續(xù)不斷的鍛煉，他們必將增強運動激情，運動能力也會走上一個新的臺階。

2.2 體育運動與智力發(fā)展

圖2 體育運動與智力發(fā)展的統(tǒng)計圖

體育運動與智力發(fā)展的統(tǒng)計結(jié)果如圖2所示。選擇同意體育運動有好的影響的，在記憶力方面占總?cè)藬?shù)的67.5%，選擇不同意的占32.5%。腦力勞動率方面，同意的占總?cè)藬?shù)的71.6%，不同意的占28.4%。感知方面，同意的占總?cè)藬?shù)的52.6%，不同意的占47.4%。同時，結(jié)合對調(diào)查對象的個人訪談記錄，發(fā)現(xiàn)體育運動可以更好地提高他們的注意力，可以較長時間地去做自己喜歡的事情，并高效率地完成。除此之外，記憶力、感知能力明顯提高，反應(yīng)也異常靈敏。有少部分學(xué)生反映這種效果持續(xù)時間不久，只有運動后效果明顯，其他時候不明顯。

總體來看，學(xué)生還是比較認(rèn)可體育運動對自身智力方面發(fā)展的作用，感覺體育運動對其發(fā)展很有益。

2.3 體育運動與心理健康

學(xué)生體育運動與心理健康關(guān)系的統(tǒng)計，結(jié)果如圖3。選擇體育運動與生理健康有關(guān)的占總?cè)藬?shù)的65.6%，無關(guān)的占34.4%。選擇體育運動與自信心有關(guān)的占總?cè)藬?shù)的72.5%，無關(guān)的占27.5%。選擇體育運動與社交能力有關(guān)的占總?cè)藬?shù)的81.2%，無關(guān)的占18.8%。結(jié)合訪談內(nèi)容，發(fā)現(xiàn)一些有一定體育特長的學(xué)生，在學(xué)生中很受歡迎，他們在這個光環(huán)下，不僅自信心提高了，鍛煉了自己的社交能力，結(jié)識了很多朋友，而且每天生活過得很開心也很充實，人慢慢也變得樂觀起來。

綜上可以看出體育運動對大學(xué)生心理健康的發(fā)展有著重要的作用，體育運動也必將為其心理健康的發(fā)展和鞏固奠定良好的基礎(chǔ)。

圖3 體育運動與心理健康的統(tǒng)計圖

3 體育運動與潛能挖掘的關(guān)系

3.1 體育運動與當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)

3.1.1 體育運動對耐力的影響

經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生，通過長期有效刺激身體的各器官，使心跳和脈搏變緩，肺活量變大，神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力也得到明顯的提高。隨著運動次數(shù)的增多，自身的運動時間、運動量、運動強度都會有所提高，反而不會覺得像剛開始運動時候那么累，恢復(fù)能力和運動的持續(xù)耐力得到改善和提高。

3.1.2 體育運動對體能的影響

經(jīng)常參加體育運動的大學(xué)生其生理機能、運動素質(zhì)、能量代謝及神經(jīng)、肌肉、骨骼等身體系統(tǒng)有著更強的協(xié)調(diào)適應(yīng)能力，體能儲備也比一般群體要強。在運動的時候其體能帶動各系統(tǒng)協(xié)調(diào)運作爆發(fā)出的持續(xù)運動時間和運動強度都要明顯高于一般人。

3.2 體育運動對當(dāng)代大學(xué)生智力發(fā)展的影響

體育運動在強身健體增強國民體質(zhì)的同時，對其智力發(fā)展也有著不可小視的作用。它不僅為智力發(fā)展提供良好的生理條件,同時也是發(fā)展智力的一種重要手段。體育運動對智力發(fā)展的影響主要表現(xiàn)在對記憶能力、大腦工作效率、感知能力等的提升。

3.2.1 體育運動能提高記憶能力

記憶是獲得新信息貯存于大腦一定時期的能力，也是人腦對經(jīng)歷過的事物的反映，是智力的重要指標(biāo)[1]。體育運動能有效地提升這種能力。在體育運動中，為了正確理解和掌握各種動作的運動順序與軌跡，從而形成完整無誤的動作表象，必須正確識記各種動作及其各部分結(jié)構(gòu)，通過反復(fù)刺激大腦，強化記憶，逐步形成固定正確的運動表象。

3.2.2 體育運動能消除人腦的疲勞，提高腦力勞動效率

愛因斯坦認(rèn)為，人用于工作與學(xué)習(xí)的時間是個常數(shù)，要提高學(xué)習(xí)效果，必須有充沛的精力，而充沛的精力來源于健康的身體，源于經(jīng)常參加體育運動[2]。適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育運動，可使運動中樞產(chǎn)生興奮，并給予腦細(xì)胞一定的恢復(fù)、休息時間。與此同時，運動可增強身體血液循環(huán)與呼吸兩大系統(tǒng)功能性，使大腦可以獲得更多的氧，有助于提高腦細(xì)胞工作效率。

3.2.3 體育運動能提高感知能力

國外醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，體育運動可以使已疲勞的視覺感覺力提高30%。尤其是足球運動，因為在視野比較開闊的場地中，足球運動員必須具備較大視野的全局意識。同時經(jīng)常參加運動的人群聽覺能力一般要比普通人強。體育中的體操、跳水、花樣滑冰等項目的空中動作環(huán)節(jié)，運動員要有很強的時空感才能達(dá)到動作完美，經(jīng)常參加這些運動項目的人，由于相對位移較快，需要較強的時空感和理解能力，只有這樣才能更好地完成動作。

3.3 體育運動對當(dāng)代大學(xué)生心理健康的影響

體育運動心理學(xué)研究證明：各項體育活動都需要較強的自控能力、堅定的信心、剛毅的意志等心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)。因此有針對性地進(jìn)行體育運動是彌補心理缺陷、培養(yǎng)健全人格的有效手段與方法。長期進(jìn)行身體鍛煉不僅可以促進(jìn)心理健康，而且能夠治療身心疾病。強壯的身體是健康的基礎(chǔ)，而良好的心理是健康的源泉。

3.3.1 體育運動可以幫助大學(xué)生妥善處理人際關(guān)系，與社會保持良好的接觸

體育運動以其獨有的方式提供了恰當(dāng)?shù)慕煌鶛C會，大學(xué)生可以通過體育運動交結(jié)新朋友和鞏固與老朋友之間的感情。同學(xué)之間和師生之間在運動中相互了解和交往，可以快速消除隔閡，消除敵意、偏執(zhí)、恐怖等病態(tài)癥狀，擴大交際圈,建立親密的朋友關(guān)系，從而起到維護(hù)大學(xué)生心理健康的作用。

3.3.2 體育運動可以加強大學(xué)生的自我認(rèn)可

大學(xué)階段正是大學(xué)生自我意識發(fā)展的關(guān)鍵時期，經(jīng)常性的體育運動可以使大學(xué)生肌肉飽滿，身體協(xié)調(diào)，動作矯健，提升對自己身體的滿意度。同時體育運動的競爭性會使參與者反復(fù)體驗成功與失敗，不斷磨煉和提高心理的承受能力。群體性的團(tuán)隊運動如籃球，可以使參與者感受到團(tuán)結(jié)的可貴、集體的力量以及互助互愛的精神。這一切都將提升自己的自信心，加強對自我的認(rèn)可。

3.3.3 體育運動有助大學(xué)生的生理健康

體育運動有助于大腦內(nèi)啡呔類物質(zhì)的釋放，這類物質(zhì)類似于嗎啡，具有鎮(zhèn)靜情緒和緩解疼痛的效果，也有助于人神經(jīng)類型的改變。因此，體育運動可以通過人的身體與精神兩方面的相互作用來增進(jìn)身心健康。

3.4 體質(zhì)健康與智力發(fā)展、心理健康的相互關(guān)系

3.4.1 體質(zhì)健康越好，智力發(fā)展也越好

俗話說得好，“身體是革命的本錢”。要想做出點成就來或成為一個成功的人士，僅僅依靠辛勤的付出、不斷的堅持，而沒有一個良好的身體狀況，也是不可能實現(xiàn)的。人的潛力挖掘更是這樣，因為身體健康和潛力挖掘是相輔相成的,它們之間有緊密不可分割的聯(lián)系。

3.4.2 體質(zhì)越好，心理素質(zhì)也越好

體質(zhì)對促進(jìn)心理健康發(fā)展有著良好的作用。體質(zhì)越好,工作學(xué)習(xí)中不會過多擔(dān)憂自己的身體，以更好的狀態(tài)投入其中，同時心情也會更愉悅，心理素質(zhì)也會越好。

3.4.3 心理素質(zhì)越好，體質(zhì)也越好

心理素質(zhì)好的個體，在遇到挫折和困難的時候，可以坦然積極地面對，不會長期積累負(fù)能量而引起不必要的麻煩，甚至出現(xiàn)疾病。對于心理素質(zhì)較強的人來說，他們對體育鍛煉的認(rèn)識更全面、更科學(xué)，并且可以持之以恒地堅持鍛煉，所以體質(zhì)也會越來越好。

4 存在的問題及建議

4.1 存在的問題

4.1.1 大學(xué)生鍛煉缺乏規(guī)律，目的性不強

目前相當(dāng)一部分大學(xué)生對體育的重要性認(rèn)識不夠，以體育娛樂化的態(tài)度參加體育活動,興致來了運動一下，毫無規(guī)律，更沒有明確的鍛煉目標(biāo)和目的，具有一定的盲目性，這樣不僅對自己的身體沒有什么益處，更起不到鍛煉身體和開發(fā)潛能的目的。

4.1.2 沒有根據(jù)自己的身體情況制訂適合自己的運動計劃

每個人的身體情況都是不一樣的，各有所長、各有特色，運動沒有必要跟著別人的節(jié)奏走，要根據(jù)自己的年齡、性別、運動承受量、周運動次數(shù)、持續(xù)時間等因素，制訂出適合自己的運動計劃，樹立科學(xué)的運動觀念。

4.1.3 運動健身的觀念比較淡薄，缺乏學(xué)校等組織的指導(dǎo)

目前很多大學(xué)在體育教學(xué)育人方面不夠重視，體育課程的設(shè)置與安排不合理，缺乏相應(yīng)的組織來培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣，許多學(xué)生認(rèn)為體育運動對自己沒有多少益處，反而感覺很麻煩。

4.1.4 運動過后缺乏有效的營養(yǎng)補充

部分學(xué)生在大量運動后，未能清楚地認(rèn)識到營養(yǎng)對于自己在運動中能量消耗后恢復(fù)的作用，還是按照之前的飲食習(xí)慣去吃飯。尤其是一些參加各類運動協(xié)會的學(xué)生因為經(jīng)常要參加訓(xùn)練，其運動時間和運動負(fù)荷都偏多，合理的營養(yǎng)補充直接影響到其身體的恢復(fù)和相關(guān)機體的發(fā)展，這也應(yīng)引起他們的重視。

4.2 建議

4.2.1 指導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣，增強終身體育鍛煉意識

學(xué)校等相關(guān)組織要切實負(fù)起責(zé)任，保證上好體育課和每天體育鍛煉的時間和強度。大學(xué)體育課應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣，增加體育選修課的項目類型，豐富課程的教學(xué)形式，幫助他們發(fā)現(xiàn)運動特長，找出適合他們的運動項目。同時，學(xué)校要根據(jù)學(xué)生的運動興趣和特點，利用課余空閑時間，定期組織體育競賽活動，營造校園體育運動的氛圍，使學(xué)生自然地養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和終身體育鍛煉意識。

4.2.2 普及體育鍛煉的基本原則和方法，使大學(xué)生的體育鍛煉更科學(xué)

（1）經(jīng)常性原則

體育運動是一項長期的活動，需要持之以恒地去行動和落實，才能產(chǎn)生有益于身心發(fā)展的效果，三天打魚，兩天曬網(wǎng)，達(dá)不到鍛煉效果。大學(xué)生一定要合理分配時間，養(yǎng)成屬于自己的體育運動，堅持鍛煉，以達(dá)到理想的鍛煉效果。

（2）全面性原則

人體九大系統(tǒng)是一個有機的整體，各個系統(tǒng)相互影響、相互制約，因此鍛煉計劃中必須要安排身體不同部位的活動，尤其是不同系統(tǒng)的活動，以求人體的全面發(fā)展。如果平時鍛煉不注意身體各部位、各系統(tǒng)的全面發(fā)展，機體要達(dá)到較好的整體效應(yīng)是很難的，甚至可能會導(dǎo)致身體各系統(tǒng)的不平衡和不協(xié)調(diào)，影響正常發(fā)育。

（3）恢復(fù)性原則

人體機能的提高是通過負(fù)荷、疲勞、恢復(fù)、提高這樣一個循環(huán)往復(fù)的過程實現(xiàn)的。超負(fù)荷運動后或運動后感到身體疲勞時要及時注意休息調(diào)整，以使體力得以有效恢復(fù)，避免運動疲勞導(dǎo)致運動損傷情況的出現(xiàn)

（4）漸進(jìn)性原則

體育鍛煉者必須根據(jù)人體自然發(fā)展、機體適應(yīng)性和超量恢復(fù)原理，逐步積累增強體能的效果。運動的時間、強度、頻度必須是根據(jù)身體的適應(yīng)能力逐步加大，不可過激。人體要有一個不斷去適應(yīng)的過程。

4.3 合理性膳食

合理的營養(yǎng)搭配是保持健康狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)，營養(yǎng)過剩或缺乏都不利于身體的健康發(fā)展。

（責(zé)任編輯呂春紅）

[1] 張玉蓉.體育鍛煉對智力發(fā)展的影響[J].職業(yè)圈, 2007(17):96-97.

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Analysis of the Influence of Sports on the Contemporary College Students' Potential

TIAN Zi-bin，et al

(Guangxi Normal University, Guangxi 541004，China)

Sports have the features of entertainment and fitness. Recently, the undergraduates’ sports has increasingly popularized with the desire of undergraduates’ pursuing the physical fitness, which not only improve constitution, but also find out potential capacity essentially during the silent transforming influence. This essay analyzes the sports’ influence in constitution, intelligence, psychology for undergraduates from the ability to adapt to the circumstance, memory, self-cognition these three aspects in the ways of questionnaire survey, interview, in-depth interview, mathematical statistics, document analysis etc. It also put forward some pieces of scientifically reasonable advice according to the fitness current conditions of undergraduates in order to help undergraduates cultivate the habit of exercise and fitness and the concept of scientific sports.

sports; constitution health; psychology health; Intelligence development

G804

A

1008–2093(2016)02–0069–05

2016-01-10

田子彬（1991—），男，河南新鄉(xiāng)人，在讀碩士，主要從事體育教育、訓(xùn)練學(xué)研究。