邵 波

中學(xué)生足球的傳接球訓(xùn)練

邵 波

在中學(xué)足球比賽中，傳接球的質(zhì)量是決定比賽最終勝負(fù)的關(guān)鍵，高效的傳接有助于球隊(duì)制造出行云流水的傳接配合，不僅擁有極強(qiáng)的觀賞性，實(shí)用性也非常好。因此，在平時(shí)的訓(xùn)練中，務(wù)必要采用科學(xué)、合理的方法，加強(qiáng)中學(xué)生足球的傳接球訓(xùn)練，戒掉中學(xué)球員在傳接球時(shí)存在的壞習(xí)慣，規(guī)范他們的傳球動(dòng)作與傳接球技術(shù)，并加強(qiáng)傳球意識(shí)、接球技巧及接球跑位等方面的培養(yǎng)及訓(xùn)練。

中學(xué)生 足球 傳接球訓(xùn)練

一、快速傳接球的影響因素

在進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)時(shí)需要將學(xué)生的腦力和體能相結(jié)合。從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的角度上來(lái)講，運(yùn)動(dòng)就是大腦將眼睛看到的信號(hào)轉(zhuǎn)化成動(dòng)作指令，使肌體產(chǎn)生相應(yīng)動(dòng)作的活動(dòng)?？焖賯鹘忧蛴?xùn)練，要確保傳球的速度和準(zhǔn)確性。因此，學(xué)生在傳球的過(guò)程中需要通過(guò)眼睛對(duì)傳球?qū)ο筮M(jìn)行鎖定，然后通過(guò)大腦對(duì)肢體下達(dá)指令，并快速做出傳球的動(dòng)作。由此可以推斷，在排除先天不足的因素以外，影響學(xué)生快速傳接球的因素主要有視覺(jué)能力、個(gè)人思想意識(shí)等。

二、提升個(gè)人觀察能力

俗話說(shuō)：“師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行在個(gè)人”。足球雖然是一項(xiàng)對(duì)天賦要求較高的體育運(yùn)動(dòng)，但是傳接球等基本能力卻可以通過(guò)不斷堅(jiān)持訓(xùn)練來(lái)獲得提升。在中學(xué)生足球的傳接球訓(xùn)練中，傳接球的技術(shù)要領(lǐng)主要包括以下幾個(gè)方面：

首先，要注意學(xué)會(huì)觀察，對(duì)來(lái)球的路線、力度進(jìn)行準(zhǔn)確的判斷；其次，通過(guò)觀察確認(rèn)傳球?qū)ο蟮奈恢谩⑴c自身之間的距離以及跑動(dòng)速度等，確定傳球?qū)ο蟮倪\(yùn)動(dòng)軌跡，并將球準(zhǔn)確的傳到其腳下。因此，無(wú)論是觀察來(lái)球的情況還是傳球目標(biāo)的跑位情況，都需要有較強(qiáng)的個(gè)人觀察能力。由此可見，中學(xué)生足球的傳接球訓(xùn)練可以有效提升中學(xué)生的個(gè)人觀察能力，而個(gè)人觀察能力的提升，也有助于中學(xué)生有效進(jìn)行足球的傳接球訓(xùn)練。

三、中學(xué)生足球的傳接球訓(xùn)練中存在的主要問(wèn)題

首先，良好的行為習(xí)慣是運(yùn)動(dòng)員取得好成績(jī)的必要因素之一。但是，部分中學(xué)生在進(jìn)行傳接球訓(xùn)練時(shí)，存在著低頭傳球、技術(shù)動(dòng)作脫節(jié)等問(wèn)題，導(dǎo)致這部分學(xué)生普遍存在出球速度慢、準(zhǔn)確性不高的情況，不利于小球員的未來(lái)發(fā)展。

其次，良好的視野有助于傳球人觀察本方隊(duì)友的跑位及敵方隊(duì)員的站位，使傳球人傳得準(zhǔn)確，接球人接的順利。因此，在平常的訓(xùn)練中，可以采用四角定位法來(lái)提高中學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員的觀察能力。但由于近年來(lái)我國(guó)青少年眼部疾病發(fā)病率正逐漸提升，而大部分球員都存在近視、弱視等情況，對(duì)其訓(xùn)練及眼部健康造成一定阻礙。

四、中學(xué)生足球傳接球的訓(xùn)練方法

在足球比賽當(dāng)中，傳接球技術(shù)不僅是足球運(yùn)動(dòng)員的基本功，也是一支球隊(duì)掌握比賽節(jié)奏與主動(dòng)權(quán)的關(guān)鍵。世界著名足球俱樂(lè)部巴塞羅那采用的TIKI-TAKA經(jīng)典戰(zhàn)術(shù)，就是將傳接球技術(shù)發(fā)揮到極致，許多進(jìn)球都是利用一腳傳球而完成，動(dòng)作配合緊密，跑位銜接得當(dāng)。中學(xué)生并不是職業(yè)球員，因此，對(duì)于中學(xué)生足球傳接球的訓(xùn)練不能按照職業(yè)球員的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量。但必須完成以下幾種訓(xùn)練：

首先，傳接球訓(xùn)練中的意識(shí)訓(xùn)練。良好的傳接球意識(shí)，有利于球員的精準(zhǔn)跑位及快速觸球，在實(shí)際的比賽中占有絕對(duì)的先機(jī)。

其次，傳接球訓(xùn)練中的觀察訓(xùn)練。球員的個(gè)人觀察能力，在球員的傳接球過(guò)程中，影響球員對(duì)隊(duì)友位置及對(duì)手位置的觀察與判斷，良好的個(gè)人觀察能力可能使球員快速尋找到球場(chǎng)上位置最好的本方球員，并送出快速精準(zhǔn)的傳球，為本方制造出更多進(jìn)球的機(jī)會(huì)。

（一）訓(xùn)練方法1：雙人訓(xùn)練法

雙人訓(xùn)練法是訓(xùn)練球員觀察能力及動(dòng)作的基本方法。在訓(xùn)練時(shí)，可以設(shè)定10×20米方格。由兩名隊(duì)員分別站在一端的線上，隊(duì)員和一名防守隊(duì)員在放歌內(nèi)進(jìn)行一對(duì)一的爭(zhēng)奪，擺脫防守人的防守接球，再傳給，急需擺脫接傳球。為了提高訓(xùn)練的質(zhì)量，需要傳球的隊(duì)員盡可能的抓住傳球的時(shí)機(jī)，以各種不同的傳球形式，例如：高吊球、弧線球、加速傳球等。提高學(xué)生的接球能力與水平。

此外，足球比賽并不是一個(gè)單純比較一類技術(shù)的比賽，而是球場(chǎng)上十一個(gè)人相互配合，使用不同組合技術(shù)去執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)任務(wù)的運(yùn)動(dòng)。為了提高傳接球訓(xùn)練在比賽實(shí)踐中的效果，訓(xùn)練時(shí)不能單純地進(jìn)行傳球或接球訓(xùn)練，而是在訓(xùn)練學(xué)生接球時(shí)要帶上傳球部分的訓(xùn)練，并在訓(xùn)練學(xué)生傳球的時(shí)候帶上接球部分的訓(xùn)練，從而提高學(xué)生的傳接球技術(shù)，有利于學(xué)生在比賽中充分發(fā)揮出訓(xùn)練的作用。

（二）訓(xùn)練方法2：二對(duì)二訓(xùn)練法

從足球場(chǎng)的中線開始，兩名進(jìn)攻者和傳接配合向球門方向進(jìn)攻，兩名防守者采取人盯人緊逼防守。將球傳給，迅速擺脫防守，向前插上。直接把球傳給插上的，或者控好球后再傳，然后擺脫防守，向前插上。如此進(jìn)行下去。要求控球隊(duì)員抓住無(wú)球隊(duì)員擺脫插上的瞬間，及時(shí)將球傳出去傳球隊(duì)友把球傳出后，要立即擺脫防守向前插上，可直插，也可斜插，接球隊(duì)員爭(zhēng)取面向球門接球，如被迫背對(duì)球門接球，應(yīng)利用各種假動(dòng)作和合理的接球動(dòng)作接球轉(zhuǎn)身，向球門。

五、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，傳球技術(shù)是足球比賽中一切技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，也是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵性因素之一。因此，本文從意識(shí)、動(dòng)作、觀察這三方面能力的訓(xùn)練進(jìn)行分析，對(duì)中學(xué)生足球的傳接球訓(xùn)練進(jìn)行探討，以期能夠提高中學(xué)生傳接球技術(shù)水平。

[1]肖本松,蒲世紅．論體教學(xué)生足球訓(xùn)練中傳球技巧的掌握[J]．湖北體育科技,2014(09)．

[2]朱雪松,孫佳鈺．校園足球傳接球技術(shù)訓(xùn)練的有效方法簡(jiǎn)[J]．同行,2016(07)．

（作者單位：四川省巴中市南江縣第四中學(xué)）