高敬民

摘 要：本文所列舉的籃球行進(jìn)間上籃技術(shù)系列教學(xué)方法，把技能教學(xué)融入到學(xué)生的興趣培養(yǎng)和實(shí)際運(yùn)用策略當(dāng)中，由淺入深、循循善誘，既追求教學(xué)目標(biāo)，又不張顯功利，處處滲透出新課程的教學(xué)理念。

關(guān)鍵詞：籃球；行進(jìn)間上籃技術(shù)；有效教學(xué)方法；探討

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2016）10-0030-02

籃球行進(jìn)間上籃的教學(xué)方法很多，從何處入手，最終要到達(dá)怎樣的效果，不同的教師有不同的理解和做法。如果能找到容易激發(fā)學(xué)生興趣，又與上籃技術(shù)相關(guān)聯(lián)的結(jié)合點(diǎn)實(shí)施教學(xué)，再一步一步地引導(dǎo)、拓展直至學(xué)生能學(xué)以致用，將是最理想的途徑。出于這樣的考慮，我設(shè)計(jì)了一套針對(duì)籃球行進(jìn)間上籃技術(shù)單元教學(xué)法：從單手肩上投擦板球練習(xí)到行進(jìn)間跨步接球與上籃嘗試；從行進(jìn)間上籃完整練習(xí)到貼近實(shí)戰(zhàn)的拓展系列教學(xué)方法，愿與大家一起探討。

一、單手肩上投擦板球的練習(xí)方法（第一次課）

對(duì)學(xué)生來說，行進(jìn)間上籃一伸手就能進(jìn)球是最能鼓舞人心的事情，而籃下兩側(cè)的近距離擦板球?qū)W起來簡(jiǎn)單，進(jìn)球率高，容易引發(fā)學(xué)生的興趣，還可以有效解決行進(jìn)間上籃第三步在空中高手上籃的諸多技術(shù)問題，可謂一舉多得。

1.教法安排

①籃下兩側(cè)近距離單手肩上投擦板球。②籃下兩側(cè)近距離跳起單手肩上投擦板球。③跨跳步接反彈球雙腳落地跳起單手肩上投擦板球。

目的：激發(fā)學(xué)生的興趣，并為三步上籃最后一步高手上籃做準(zhǔn)備。

要求：

1）學(xué)習(xí)投擦板球的方法。

2）提高命中率。

2.實(shí)施過程

先在籃下兩側(cè)各設(shè)置一個(gè)投籃點(diǎn)，教師講解示范：①單手肩上投擦板球的方法，重點(diǎn)講解示范反彈點(diǎn)位置和單手肩上投籃用力方法，然后6～8人一組，一人一球，一個(gè)接一個(gè)依順序練習(xí)，首尾相接構(gòu)成一個(gè)圓圈，在左右兩個(gè)標(biāo)志點(diǎn)上每人各投10個(gè)球，記住進(jìn)球個(gè)數(shù)，教師逐個(gè)點(diǎn)評(píng)。通過兩個(gè)投籃點(diǎn)的近距離投籃，相信很多學(xué)生都會(huì)有擦板進(jìn)球的成功體驗(yàn)和對(duì)反彈點(diǎn)位置、用力方法的初步感受。接下來讓學(xué)生探討②原地跳起單手肩上投擦板球：要求身體充分向上騰起，再伸手投擦板球，兩個(gè)投籃點(diǎn)各投10個(gè)球，每個(gè)同學(xué)力爭(zhēng)比原地投擦板球多進(jìn)1～2個(gè)球。嘗到了跳起來投擦板球的甜頭后，接下來做第③個(gè)練習(xí)：跨跳步接反彈球雙腳落地跳起單手肩上投擦板球。采用這樣的方法起跳比原地起跳更加充分，身體騰空時(shí)手離籃圈更近。要求每個(gè)學(xué)生再體驗(yàn)一下輕輕擦板進(jìn)球的感覺。

3.效能分析

有了進(jìn)球的體驗(yàn)，學(xué)生就會(huì)想到怎么樣才能進(jìn)更多的球，或者說怎么樣做進(jìn)球更加便利。抓住學(xué)生的這個(gè)心理進(jìn)行深入地教學(xué)，學(xué)生就會(huì)在觀察和對(duì)比中發(fā)現(xiàn)自己的不足，在一輪一輪的練習(xí)中，加深對(duì)反彈點(diǎn)和用力方法的領(lǐng)悟，把握每一次投擦板球的機(jī)會(huì)，提高投籃的命中率。這組練習(xí)不僅為三步上籃最后投籃做了鋪墊，還為籃下小配合、近距離投籃等奠定了基礎(chǔ)。

二、行進(jìn)間跨步接球練習(xí)與三步上籃嘗試（第二次課）

學(xué)習(xí)行進(jìn)間上籃，單就三步技術(shù)教學(xué)而言，難就難在第一步跨步接球。學(xué)生在跨步接球時(shí)，時(shí)機(jī)把握不準(zhǔn)、步伐容易混亂、拿球不穩(wěn)，存在帶球走、動(dòng)作不協(xié)調(diào)或掉球等現(xiàn)象是教學(xué)的一個(gè)難點(diǎn)。一旦學(xué)生學(xué)會(huì)了第一步跨步接球后，接著做后兩步上籃就順理成章了。

1.教法安排

①原地跑動(dòng)中跨越小體操墊奪教師手中的球，護(hù)球落地練習(xí)。②原地跑動(dòng)中跨越小體操墊接拋球上籃嘗試。③撤除小墊子，自運(yùn)球三步上籃。

目的：學(xué)會(huì)行進(jìn)間上籃第一步跨步接球方法；在此基礎(chǔ)上自我探討和領(lǐng)會(huì)行進(jìn)間上籃的三步節(jié)奏和基本方法。

要求：

1）掌握跨步接球的時(shí)機(jī)，學(xué)會(huì)調(diào)整腳步。

2）自我探索三步的節(jié)奏、起跨的位置和方法。

2.實(shí)施過程

以右手投籃為例，行進(jìn)間第一步應(yīng)該跨出右腳。練習(xí)時(shí)在三步上籃的起點(diǎn)處放置一個(gè)小體操墊，小體操墊是一個(gè)障礙也是一個(gè)提示，學(xué)生按順序做如下練習(xí)：

①教師站在體操墊的一側(cè)持球，學(xué)生原地跑動(dòng)中右腳突然跨越小體操墊，從教師手中奪球，護(hù)住球右腳落地，第一步跨步接球完成。持球要離學(xué)生稍遠(yuǎn)一點(diǎn)，這樣可以保證跨越步幅更大，又不至于造成帶球走的情況發(fā)生。接下來做②原地跑動(dòng)，看到教師手上的球拋出時(shí)，迅速調(diào)整腳步，右腳跨出，主動(dòng)接球護(hù)球落地練習(xí)，方法正確的同學(xué)可以順勢(shì)接著做三步上籃嘗試。再接著讓學(xué)生嘗試做③自運(yùn)球三步上籃。

3.效能分析

第①個(gè)練習(xí)采用奪球的方法是讓學(xué)生思考清楚后主動(dòng)調(diào)整腳步，以確保第一步跨步的正確；第②個(gè)練習(xí)是學(xué)生在看到老師的球要拋出時(shí)，迅速調(diào)整腳步跨出，是學(xué)生在被動(dòng)情況下做出的積極反應(yīng)。兩個(gè)練習(xí)一奪、一拋?zhàn)寣W(xué)生在變化中學(xué)會(huì)如何跨步持球與護(hù)球，又有練習(xí)的層次感。老師借助體操墊作為障礙，給出遠(yuǎn)近高低不同的球，還可以引導(dǎo)學(xué)生感受如何才能跨得果斷和堅(jiān)定，給對(duì)手措不及防和不可抵擋之勢(shì)。這樣的練習(xí)生動(dòng)有趣，又具有針對(duì)性。

在原地跑動(dòng)中，學(xué)生跨步接球如果能順利完成，加上有第三步高手上籃的充分準(zhǔn)備，教師再稍做提醒，讓他們自我嘗試，行進(jìn)間三步上籃技術(shù)就可以水到渠成了。

三、行進(jìn)間上籃完整練習(xí)及其拓展（第三次課）

有了三步上籃練習(xí)方法的嘗試，教師再對(duì)上籃技術(shù)三步的要求進(jìn)行規(guī)范，讓學(xué)生明確每一步的目的要求，再通過適當(dāng)?shù)木毩?xí)進(jìn)行鞏固。在這個(gè)基礎(chǔ)上再做拓展，把學(xué)生做三步上籃時(shí)可能遇到的障礙及其應(yīng)對(duì)方法糅合進(jìn)來，學(xué)生學(xué)到的知識(shí)就和實(shí)際聯(lián)系起來了。

1.教法安排

①傳球給老師后迅速啟動(dòng)，再接直傳球、反彈球三步上籃。②面對(duì)防守，接拋球跳步急停，假動(dòng)作后交叉步、順步上籃。③根據(jù)防守的站位選擇從左或從右突破對(duì)手上籃。

目的：明確三步的大小、要求以及如何突破防線護(hù)球上籃。

要求：

1）三步要“一大、二小、三高”。

2）明確面對(duì)防守站位，選擇突破方向和合適的突破方法。

2.實(shí)施過程

教師對(duì)行進(jìn)間上籃的三步大小、節(jié)奏和投籃方法進(jìn)行重新示范講解，增加行進(jìn)間的距離，做第①個(gè)練習(xí)，讓學(xué)生在學(xué)會(huì)自然跑進(jìn)中根據(jù)自身的情況選擇合適的距離跨步接球上籃，體會(huì)三步的大小、節(jié)奏，感受第二步時(shí)盡量壓低上體，讓第三步騰空滯空時(shí)間更長、動(dòng)作更加舒展的方法，這時(shí)老師可以根據(jù)學(xué)生的情況酌情進(jìn)行干擾。接下來做練習(xí)②，面對(duì)防守，接拋球跳步急停、假動(dòng)作后交叉步、順步過人上籃，讓學(xué)生熟悉基本的過人方法；在此基礎(chǔ)之上再做進(jìn)一步拓展③練習(xí)，學(xué)生根據(jù)對(duì)手的站位確定從左或從右快速突破上籃。

3.效能分析

一般的教師，在教完了三步后就以為大功告成，其實(shí)，僅僅學(xué)會(huì)如何跨三步，距離實(shí)際運(yùn)用還有相當(dāng)一段距離，我們常常看到一些學(xué)生平時(shí)練習(xí)三步上籃，在沒有防守的情況下做得很好，而真正比賽時(shí)卻不敢用或用不好，這就需要教師在一般性教學(xué)的基礎(chǔ)上，再添加一些貼近實(shí)戰(zhàn)的輔助練習(xí)。

學(xué)生從學(xué)會(huì)上籃到善于抓住時(shí)機(jī)大膽突破上籃的過程，就是教學(xué)中從“學(xué)會(huì)”到“善用”的升華過程，抓住了這個(gè)教學(xué)過程就抓住了教學(xué)的“火候”，不僅學(xué)生的技能會(huì)進(jìn)一步提升，內(nèi)心會(huì)因此變得更加強(qiáng)大，而且教與學(xué)的滋味都會(huì)自然而然地顯現(xiàn)出來。