甄 程，陳麗霞

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河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本姿態(tài)訓(xùn)練調(diào)查研究

甄 程，陳麗霞

運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、訪談法、問卷調(diào)查法等研究方法通過將河北省常用競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本姿態(tài)訓(xùn)練內(nèi)容及方法與中國(guó)常用競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本姿態(tài)訓(xùn)練內(nèi)容及方法進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本姿態(tài)訓(xùn)練內(nèi)容與方法的優(yōu)點(diǎn)與不足之處，并提出合理化建議，為河北省競(jìng)技健美操事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)出自己微薄的力量。

河北?。桓?jìng)技健美操；運(yùn)動(dòng)員；基本姿態(tài)；訓(xùn)練

競(jìng)技健美操基本姿態(tài)訓(xùn)練是指有目的，有意識(shí)地選用一些競(jìng)技健美操專有的訓(xùn)練內(nèi)容，依照競(jìng)技健美操項(xiàng)目的要求與標(biāo)準(zhǔn)來塑造與改進(jìn)身體基本姿態(tài)的過程[1]?；咀藨B(tài)的訓(xùn)練是競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員各訓(xùn)練項(xiàng)目中最基本的訓(xùn)練內(nèi)容。在中國(guó)的競(jìng)技健美操競(jìng)賽中，基本姿態(tài)的好壞已經(jīng)成為了競(jìng)技健美操裁判員評(píng)判運(yùn)動(dòng)員成套動(dòng)作的評(píng)分依據(jù)和技術(shù)評(píng)定因素之一[2]。國(guó)內(nèi)部分競(jìng)技健美操教練員及運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)意識(shí)到競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本姿態(tài)訓(xùn)練的重要性及緊迫性，正在逐步增加競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員在基本姿態(tài)訓(xùn)練方面的比重，通常包括基本站立姿態(tài)的訓(xùn)練、頭頸部基本姿態(tài)的訓(xùn)練、上肢基本姿態(tài)的訓(xùn)練、軀干基本姿態(tài)的訓(xùn)練和下肢基本姿態(tài)的訓(xùn)練五大方面[3]，常用動(dòng)作控制法和形體訓(xùn)練法來進(jìn)行基本姿態(tài)的訓(xùn)練，直接提高了競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員在比賽中的成套動(dòng)作分?jǐn)?shù)。瀏覽期刊與文獻(xiàn)后發(fā)現(xiàn)在全國(guó)性的重大競(jìng)技健美操比賽中很少看到河北省競(jìng)技健美操隊(duì)的身影[4]，河北省競(jìng)技健美操隊(duì)參加的比賽主要是河北省內(nèi)的比賽，與中國(guó)優(yōu)秀競(jìng)技健美操隊(duì)交流較少[5]，限制了河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的提高，查閱大量文獻(xiàn)了解到前人對(duì)競(jìng)技健美操的難度動(dòng)作訓(xùn)練、力量訓(xùn)練等方面的研究較多，未見到對(duì)競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本姿態(tài)訓(xùn)練方面的研究，為探討制約河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平發(fā)展緩慢的因素，展開了對(duì)河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本姿態(tài)訓(xùn)練的研究。

1 研究對(duì)象與研究方法

1.1 研究對(duì)象

河北省健美操錦標(biāo)賽與河北省大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)是目前省內(nèi)最高級(jí)別的健美操競(jìng)賽盛會(huì)，有著較大的社會(huì)影響力，各參賽單位都會(huì)積極選拔優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員參與比賽[6]，其競(jìng)賽水平能夠顯示出河北省競(jìng)技健美操的最高水平。

從參加近些年河北省健美操錦標(biāo)賽與河北省大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)競(jìng)技健美操項(xiàng)目的隊(duì)伍中，選取成績(jī)突出的6支代表隊(duì)共計(jì)200名競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象。其6支代表隊(duì)分別是河北體育學(xué)院代表隊(duì)、河北師范大學(xué)代表隊(duì)、燕山大學(xué)代表隊(duì)、河北農(nóng)業(yè)大學(xué)代表隊(duì)、河北工程大學(xué)代表隊(duì)與河北傳媒學(xué)院代表隊(duì)。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過中國(guó)知網(wǎng)、中國(guó)期刊網(wǎng)等網(wǎng)絡(luò)期刊數(shù)據(jù)庫進(jìn)行查詢和文獻(xiàn)檢索，大量查閱收集與競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本姿態(tài)訓(xùn)練有關(guān)的書籍、文獻(xiàn)資料、期刊等。并對(duì)相關(guān)書籍，期刊論文進(jìn)行了深入的分析，借鑒了前人的研究成果，為本論文的研究提供了理論依據(jù)。

1.2.2 訪談法 就競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本姿態(tài)訓(xùn)練的認(rèn)知情況及基本姿態(tài)訓(xùn)練的內(nèi)容與方法等方面問題，制定訪談提綱，對(duì)河北省部分競(jìng)技健美操教練員進(jìn)行訪談。各位教練員對(duì)本研究的一些重點(diǎn)、難點(diǎn)及存在問題等進(jìn)行了多次的指導(dǎo)和建議，由此對(duì)河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本姿態(tài)訓(xùn)練的現(xiàn)狀有了全面的了解，總結(jié)出河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本姿態(tài)訓(xùn)練內(nèi)容及方法的優(yōu)點(diǎn)及不足之處。

1.2.3 問卷調(diào)查法 以選取的200名河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員為調(diào)查對(duì)象，共發(fā)放調(diào)查問卷200份，回收有效調(diào)查問卷189份，有效回收率95%，如表1所示：

表1 調(diào)查問卷回收情況表

2 河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本姿態(tài)訓(xùn)練內(nèi)容與方法

2.1 河北省競(jìng)技健美操教練員及運(yùn)動(dòng)員對(duì)基本姿態(tài)訓(xùn)練認(rèn)知情況的調(diào)查

2.1.1 教練員對(duì)基本姿態(tài)訓(xùn)練的認(rèn)知情況 通過與選取的河北省6支代表隊(duì)的15名競(jìng)技健美操教練員交流與溝通，獲得數(shù)據(jù)。如表2 所示：教練員對(duì)基本姿態(tài)訓(xùn)練非常了解的有1人，所占比例為7%；了解的有5人，所占比例為33%；一般了解的有9人，所占比例為60%。由此可知，目前河北省大部分競(jìng)技健美操教練員對(duì)競(jìng)技健美操基本姿態(tài)訓(xùn)練有所了解，但缺乏全面而深入的認(rèn)識(shí)，在競(jìng)技健美操訓(xùn)練課中對(duì)基本姿態(tài)的訓(xùn)練較少。

表2 教練員對(duì)基本姿態(tài)訓(xùn)練認(rèn)知程度統(tǒng)計(jì)表

2.1.2 運(yùn)動(dòng)員對(duì)基本姿態(tài)訓(xùn)練的認(rèn)知情況 以選取的200名河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員為調(diào)查對(duì)象，共發(fā)放調(diào)查問卷200份，回收有效調(diào)查問卷189份，有效回收率95%，根據(jù)有效問卷得出數(shù)據(jù)。如表3所示：運(yùn)動(dòng)員對(duì)基本姿態(tài)訓(xùn)練非常了解的有3人，所占比例為2%；了解的有59人，所占比例為31%；一般了解的有120人，所占比例為63%；不了解的有7人，所占比例為4%。由此可知，競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員知道基本姿態(tài)訓(xùn)練，但平時(shí)在基本姿態(tài)方面的訓(xùn)練較少，對(duì)其了解不全面，不深入。

表3 運(yùn)動(dòng)員對(duì)基本姿態(tài)訓(xùn)練認(rèn)知程度統(tǒng)計(jì)表

近幾年來，河北省對(duì)競(jìng)技健美操的重視程度越來越高，逐步建立起了競(jìng)技健美操的訓(xùn)練體系，但在訓(xùn)練過程中，大部分教練員的訓(xùn)練重點(diǎn)主要放在了成套動(dòng)作訓(xùn)練、難度動(dòng)作訓(xùn)練、柔韌與力量素質(zhì)訓(xùn)練上面，往往忽略了運(yùn)動(dòng)員的基本姿態(tài)訓(xùn)練。這直接導(dǎo)致了河北省大多數(shù)競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員缺乏正確、優(yōu)美的身體姿態(tài)，以至于影響到運(yùn)動(dòng)員未來技術(shù)動(dòng)作的發(fā)展，甚至成為限制其技術(shù)水平提高的瓶頸。

在河北省，部分競(jìng)技健美操教練員沒有注意到基本姿態(tài)訓(xùn)練的重要性及緊迫性，也沒有制定出完善的競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本姿態(tài)訓(xùn)練體系。對(duì)于已經(jīng)具有競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本姿態(tài)訓(xùn)練體系的教練員來說，不同的競(jìng)技健美操教練員對(duì)競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行的基本姿態(tài)訓(xùn)練內(nèi)容與方法也有著各自的特點(diǎn)，以下內(nèi)容為河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本姿態(tài)訓(xùn)練中普遍存在的訓(xùn)練內(nèi)容和常用的訓(xùn)練方法。

2.2 河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本站立姿態(tài)的訓(xùn)練

基本站立姿態(tài)訓(xùn)練是身體姿態(tài)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，在訓(xùn)練中應(yīng)先進(jìn)行站立姿態(tài)訓(xùn)練。健美操中的基本站立姿態(tài)要求運(yùn)動(dòng)員雙腿伸直并攏，提臀、收腹、立腰、沉肩拔背、重心落于雙腳之間[7]。河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本站立姿態(tài)的訓(xùn)練主要有兩種方式，一種為把桿上練習(xí)，一種為把桿下練習(xí)。訓(xùn)練內(nèi)容及方法如表4所示：

表4 基本站立姿態(tài)訓(xùn)練內(nèi)容及方法

2.3 河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員頭頸部基本姿態(tài)的訓(xùn)練

頭部和頸部的姿態(tài)是人體中最富有表現(xiàn)力，最能吸引人們注意的部分[8]，也是傳達(dá)運(yùn)動(dòng)員成套動(dòng)作情感的最好載體。河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員頭頸部基本姿態(tài)的訓(xùn)練融入了芭蕾形體當(dāng)中的頭頸部基本姿態(tài)的訓(xùn)練，具體訓(xùn)練內(nèi)容及方法如表5所示：

表5 頭頸部基本姿態(tài)訓(xùn)練內(nèi)容及方法

2.4 河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員上肢基本姿態(tài)訓(xùn)練

河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員上肢基本姿態(tài)訓(xùn)練的內(nèi)容包括手臂的屈伸、舉臂、擺臂以及芭蕾形體中的手位練習(xí)。具體訓(xùn)練內(nèi)容及方法如表6所示：

表6 上肢基本姿態(tài)訓(xùn)練內(nèi)容及方法

2.5 河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員軀干基本姿態(tài)訓(xùn)練

在競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)過程中，身體重心移動(dòng)的穩(wěn)定性與軀干有著密切的關(guān)系。胸部、腰部及髖部參與活動(dòng)能夠大大增加動(dòng)作的幅度，增強(qiáng)成套動(dòng)作的藝術(shù)表現(xiàn)力及成套動(dòng)作的美感。在河北省，大部分競(jìng)技健美操教練員比較注重運(yùn)動(dòng)員軀干的力量訓(xùn)練，忽視了軀干基本姿態(tài)的訓(xùn)練，導(dǎo)致河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員在軀干基本姿態(tài)方面的訓(xùn)練內(nèi)容較少，其訓(xùn)練內(nèi)容及方法如表7所示：

表7 軀干基本姿態(tài)訓(xùn)練內(nèi)容及方法

2.6 河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員下肢基本姿態(tài)訓(xùn)練

河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員下肢基本姿態(tài)訓(xùn)練的方式主要分為兩種方式，一種為地面練習(xí)，一種為把桿上練習(xí)。具體訓(xùn)練內(nèi)容及方法如表8所示：

表8 下肢基本姿態(tài)訓(xùn)練內(nèi)容及方法

3 結(jié) 論

通過將河北省常用競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本姿態(tài)訓(xùn)練內(nèi)容及方法與中國(guó)常用競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本姿態(tài)訓(xùn)練內(nèi)容與方法進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)了河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本姿態(tài)訓(xùn)練的優(yōu)點(diǎn)及其存在的問題。

3.1 河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本姿態(tài)訓(xùn)練優(yōu)點(diǎn)

河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本姿態(tài)訓(xùn)練的內(nèi)容與方法采用了芭蕾形體中把桿上和把桿下兩種形式的基本姿態(tài)訓(xùn)練，在基本站立姿態(tài)訓(xùn)練以及下肢基本姿態(tài)訓(xùn)練中有所體現(xiàn)。運(yùn)用這種方式來進(jìn)行競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本姿態(tài)的訓(xùn)練能夠幫助運(yùn)動(dòng)員及時(shí)矯正錯(cuò)誤的、不良的基本姿態(tài)，使運(yùn)動(dòng)員更好的體會(huì)到正確基本姿態(tài)下肌肉的發(fā)力感覺，對(duì)形成良好的基本姿態(tài)起到了及時(shí)糾正與輔助支撐的作用。

3.2 河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本姿態(tài)訓(xùn)練存在問題

3.2.1 對(duì)競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本姿態(tài)訓(xùn)練的重視程度不夠高 在河北省，部分教練員對(duì)競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本姿態(tài)的訓(xùn)練內(nèi)容與訓(xùn)練方法有一定的了解，但缺乏對(duì)基本姿態(tài)訓(xùn)練的系統(tǒng)認(rèn)識(shí)與理解，沒有認(rèn)識(shí)到基本姿態(tài)的好壞已經(jīng)直接影響了競(jìng)賽中健美操運(yùn)動(dòng)員成套動(dòng)作分?jǐn)?shù)的高低。在河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行的各方面訓(xùn)練中基本姿態(tài)訓(xùn)練所占的比例較小，訓(xùn)練內(nèi)容與方法不夠全面，導(dǎo)致競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員常常忽視了自己的基本姿態(tài)訓(xùn)練，嚴(yán)重束縛了運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的進(jìn)一步提高。

3.2.2 河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本姿態(tài)訓(xùn)練內(nèi)容不全面 通過將河北省常用競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本姿態(tài)訓(xùn)練內(nèi)容及方法與中國(guó)常用競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本姿態(tài)訓(xùn)練內(nèi)容與方法進(jìn)行比較發(fā)現(xiàn)，河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本姿態(tài)訓(xùn)練的內(nèi)容不夠全面，主要體現(xiàn)在上肢基本姿態(tài)訓(xùn)練中缺乏對(duì)肩部的訓(xùn)練，在軀干基本姿態(tài)訓(xùn)練中缺少對(duì)胸部和髖部的訓(xùn)練，在下肢基本姿態(tài)訓(xùn)練中缺少對(duì)壓腳背的訓(xùn)練，而這些部位恰恰是展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員個(gè)人素養(yǎng)，提升運(yùn)動(dòng)員成套動(dòng)作美感及其欣賞價(jià)值的重要方面。

3.2.3 河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本姿態(tài)訓(xùn)練效果不明顯 河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員是以芭蕾形體課形式進(jìn)行基本姿態(tài)訓(xùn)練的，在平時(shí)的競(jìng)技健美操訓(xùn)練課中幾乎沒有基本姿態(tài)的訓(xùn)練，導(dǎo)致河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員的基本姿態(tài)訓(xùn)練與競(jìng)技健美操專項(xiàng)結(jié)合不緊密，訓(xùn)練效果不明顯，良好的基本姿態(tài)在成套操化動(dòng)作及難度動(dòng)作的完成過程中不能充分表現(xiàn)，體現(xiàn)不出基本姿態(tài)訓(xùn)練對(duì)提升競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平起到的巨大輔助作用。

4 建 議

（1）增加河北省競(jìng)技健美操隊(duì)與全國(guó)優(yōu)秀競(jìng)技健美操隊(duì)的交流，增強(qiáng)河北省競(jìng)技健美操教練員與運(yùn)動(dòng)員對(duì)基本姿態(tài)訓(xùn)練的重視程度，敦促河北省競(jìng)技健美操教練員及時(shí)增強(qiáng)自身專業(yè)知識(shí)的儲(chǔ)備，為更好進(jìn)行競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本姿態(tài)訓(xùn)練做好充足的準(zhǔn)備，并嚴(yán)格要求競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員充分掌握良好基本姿態(tài)的理論標(biāo)準(zhǔn)，為競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

（2）完善河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本姿態(tài)訓(xùn)練的內(nèi)容，如增加上肢基本姿態(tài)訓(xùn)練中的肩部基本姿態(tài)訓(xùn)練、軀干基本姿態(tài)訓(xùn)練中的胸部和髖部的基本姿態(tài)訓(xùn)練、下肢基本姿態(tài)訓(xùn)練中壓腳背的訓(xùn)練，使河北省競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員的基本姿態(tài)訓(xùn)練內(nèi)容更加豐富全面。

（3）借鑒與應(yīng)用芭蕾形體當(dāng)中良好基本姿態(tài)訓(xùn)練內(nèi)容與方法的初衷是美好的，但在訓(xùn)練中也不能缺少競(jìng)技健美操專項(xiàng)特有的基本姿態(tài)訓(xùn)練，應(yīng)將二者良好結(jié)合，制定出具有河北省特色的競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員基本姿態(tài)訓(xùn)練體系。

（4）建議將競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員的基本姿態(tài)訓(xùn)練與各素質(zhì)訓(xùn)練、難度訓(xùn)練相結(jié)合，不僅需要進(jìn)行單獨(dú)的站立姿態(tài)、頭頸部、肩部、手臂、軀干及下肢的基本姿態(tài)訓(xùn)練，還需要教練員運(yùn)用多種訓(xùn)練方法將其融入到每一次競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員的綜合訓(xùn)練課中，使運(yùn)動(dòng)員時(shí)時(shí)刻刻注意自己的身體姿態(tài)是否正確、規(guī)范，良好發(fā)揮基本姿態(tài)訓(xùn)練的價(jià)值，輔助競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員提升其整體競(jìng)技水平。

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The Basic Posture Training Research of Sports Aerobics Dancers in Hebei Province

ZHEN Cheng, CHEN Lixia

in this paper, using the literature material method, interview method, questionnaire survey research methods, such as by the attitude of the competitive aerobics athlete is commonly used in Hebei province training content and methods and commonly used in our country competitive aerobics athlete basic posture training content and method, found that the stance of the competitive aerobics athletes in Hebei province training content and methods of the advantages and disadvantages, and put forward reasonable suggestions, in Hebei province for the development of competitive aerobics contribute their meager strength.

Hebei province; Competitive aerobics; Dancers; Basic stance; Training

1007―6891（2016）02―0058―04

10.13932/j.cnki.sctykx.2016.02.16

G846

A

2015-11-19

陜西師范大學(xué)體育學(xué)院，陜西西安，710119。

Institute of P. E., Shaanxi Normal University, Xi'an Shaanxi, 710119, China.