馬雪明

（山東大學(xué) 山東濟(jì)南 250061）

生態(tài)文明視域下健康體育的發(fā)展機(jī)制研究

馬雪明

（山東大學(xué) 山東濟(jì)南 250061）

隨著全民健身上升為國(guó)家戰(zhàn)略和體育發(fā)展“十三五”規(guī)劃的出臺(tái)，健康綠色生活方式受到了國(guó)家的重視和大眾的推崇。生態(tài)文明建設(shè)也逐步參與到經(jīng)濟(jì)建設(shè)、政治建設(shè)、文化建設(shè)、社會(huì)建設(shè)的各方面和全過程。在生態(tài)文明視域下，必然存在著部分不和諧因素影響著人們的生活，為此，有必要對(duì)健康理念進(jìn)行重新定位，以便于促進(jìn)人類樹立正確的健康觀。在對(duì)我國(guó)居民健康狀況及鍛煉情況進(jìn)行分析后，不難發(fā)現(xiàn)我國(guó)居民鍛煉意識(shí)正逐步增強(qiáng)，但在鍛煉中仍存在著因基礎(chǔ)鍛煉知識(shí)不清晰而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷等情況的發(fā)生，對(duì)此，該文提出了健康體育的發(fā)展機(jī)制，以期將健康體育推廣至各類人群。

生態(tài)文明 健康 體育 研究

黨的十八大報(bào)告中提出的“五位一體”首次將生態(tài)文明納入社會(huì)治理體系中。體育發(fā)展“十三五”規(guī)劃中提到應(yīng)建設(shè)健康中國(guó)、不斷滿足廣大人民群眾對(duì)健康更高層次的需求，培養(yǎng)健康綠色的生活方式。無(wú)論是黨的十八大報(bào)告還是體育發(fā)展“十三五”規(guī)劃，他們著眼的都是惠及民生的大事，其目的都是要樹立以人為本的核心價(jià)值觀，把廣大人民的根本利益作為一切工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，從而促進(jìn)人類的全面發(fā)展。日常生活中所提到的“青山綠水、藍(lán)天白云”的目標(biāo)就是為了人們生活更加健康，形成這種健康理念已經(jīng)被提升到歷史的新高度。而從體質(zhì)健康的個(gè)體而言，運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是健康體育的重要方式之一。

1　生態(tài)文明的歷史高度

生態(tài)文明是實(shí)現(xiàn)人與自然和諧發(fā)展的必然要求；是體現(xiàn)人類社會(huì)發(fā)展至今，精神與物質(zhì)不斷進(jìn)步的重大成果。他已經(jīng)不僅僅是國(guó)家的任務(wù)，而是落實(shí)到我們每個(gè)個(gè)體身上的責(zé)任。建設(shè)生態(tài)文明，是關(guān)系國(guó)家未來(lái)發(fā)展、實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興中國(guó)夢(mèng)的重要內(nèi)容。要追隨綠色發(fā)展的新思路、新方法、新理念，把生態(tài)文明建設(shè)融入到經(jīng)濟(jì)建設(shè)、政治建設(shè)、文化建設(shè)、社會(huì)建設(shè)等各方面和全過程。和諧的生態(tài)是大家共同努力的結(jié)果，且唯有形成文明的生態(tài)環(huán)境，人類的健康才能得到保障。從個(gè)體而言，潔凈的生活環(huán)境、友好的人際關(guān)系都是促進(jìn)個(gè)體健康的重要因素。

2　生態(tài)文明推動(dòng)人類健康理念的回歸

人與自然的關(guān)系是人類社會(huì)發(fā)展過程中最基本的關(guān)系。人與人的關(guān)系是人類社會(huì)發(fā)展必不可少的環(huán)節(jié)。人與社會(huì)的關(guān)系是人類社會(huì)發(fā)展最直觀的體現(xiàn)。雖然，國(guó)家、社會(huì)、個(gè)體等對(duì)生態(tài)文明的現(xiàn)狀都有較清楚的認(rèn)識(shí)和了解，保護(hù)生態(tài)文明的意識(shí)有所增強(qiáng)，各相關(guān)文件也陸續(xù)出臺(tái)，但關(guān)于生態(tài)文明仍舊存在不少問題。

經(jīng)濟(jì)迅猛發(fā)展、利益驅(qū)動(dòng)前進(jìn)的當(dāng)今社會(huì)，人與人之間的信任問題面臨著巨大考驗(yàn)。無(wú)論是經(jīng)濟(jì)方面公司卷款潛逃，還是道德方面“扶不扶”問題的出現(xiàn)，都預(yù)示著人與人之間的關(guān)系正在向畸形化方向發(fā)展。長(zhǎng)此以往，將會(huì)使人們不相信社會(huì)、不相信他人，導(dǎo)致心理亞健康現(xiàn)象的普遍。

水資源匱乏、水體污染嚴(yán)重、大氣環(huán)境惡化、臭氧層破壞、土壤酸化鹽漬化嚴(yán)重等都將直接威脅人類的生存，而造成這一系列問題產(chǎn)生的罪魁禍?zhǔn)滓彩侨祟?。如果沒有可飲用的水、土壤貧瘠沒有糧食，如果海洋污染嚴(yán)重、空氣污染指數(shù)直線上升，人類連生存都成了問題，又談何健康、談何小康生活？

然而，在上述諸多不利于生態(tài)文明的現(xiàn)象歸根結(jié)底亦是影響著人類自身的健康，要想從根本上改善人類日漸趨于亞健康的狀況，首當(dāng)其沖的就是要從根本上認(rèn)清健康理念的重要性。在促進(jìn)生態(tài)文明建設(shè)的同時(shí)，加強(qiáng)個(gè)體身體、心理、社會(huì)、道德等多方面的健全，促使更多的人重新認(rèn)識(shí)健康的真正意義。

3　健康與體育鍛煉的耦合

無(wú)論是從身體上、心理上還是從道德行為上、社會(huì)適應(yīng)上，無(wú)論是青少年還是中老年，人類整體的健康狀況日益趨于亞健康狀態(tài)。而體育是促進(jìn)健康的重要途徑之一，要想改善目前人類的健康狀況，體育鍛煉是不可或缺的環(huán)節(jié)。

3.1我國(guó)居民健康現(xiàn)狀

據(jù)前瞻產(chǎn)業(yè)研究院發(fā)布的《2015-2020年中國(guó)健康服務(wù)行業(yè)市場(chǎng)前瞻與投資規(guī)劃分析報(bào)告》數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)內(nèi)地城市白領(lǐng)中有76%處于亞健康狀態(tài)，其中接近六成處于過勞狀態(tài)。35～50歲的高收入人群中，生物年齡平均比實(shí)際年齡衰老10年，健康狀況明顯降低。［1］而人們所關(guān)注的青少年體質(zhì)連年下滑、“過早死”等現(xiàn)象的出現(xiàn)，也能說明我國(guó)居民健康狀況不容樂觀。造成這種現(xiàn)象的主要原因無(wú)疑是源于巨大的社會(huì)壓力和繁重的課業(yè)壓力致使人們沒有絲毫可以喘息的時(shí)間。夜以繼日的超負(fù)荷工作，身體得不到應(yīng)有的休息和放松，潛藏在身體內(nèi)部的問題逐步浮現(xiàn)，從而導(dǎo)致亞健康狀況的一再惡化。

3.2我國(guó)居民體育鍛煉現(xiàn)狀

自全民健身上升為國(guó)家戰(zhàn)略后，我國(guó)居民健身意識(shí)日趨增強(qiáng)。調(diào)查數(shù)據(jù)表明，過去7年來(lái)我國(guó)全民健身事業(yè)快速發(fā)展，城鄉(xiāng)居民體育鍛煉的參與度大幅提高。2014年我國(guó)城鄉(xiāng)居民中有33.9%（含在校學(xué)生）經(jīng)常參加體育鍛煉，比2007年增加了5.7個(gè)百分點(diǎn)。［2］雖然在國(guó)家不斷強(qiáng)調(diào)健身的大環(huán)境下，參與體育鍛煉的人數(shù)呈上升趨勢(shì)，但仍需將全民健身及終身體育的意識(shí)推送到更廣大的人群中去，所以全民健身計(jì)劃應(yīng)在目前的基礎(chǔ)上持續(xù)強(qiáng)化落實(shí)。與此同時(shí)，經(jīng)常參加體育鍛煉的居民是否真正掌握了正確鍛煉方法的問題、居民鍛煉的方式方法是否會(huì)對(duì)健康造成隱患等也是人們目前無(wú)從考究的問題。

3.3健康體育的影響因素

隨著大眾生活水平的提高，參與體育鍛煉的人也隨之增加；隨著賽事審批權(quán)的放開，豐富多彩的體育賽事活動(dòng)也逐漸增多；隨著國(guó)家對(duì)體育更加重視，健身鍛煉場(chǎng)所跟著擴(kuò)大。一切看似朝向積極方面發(fā)展的背后，卻帶來(lái)了更多的問題。沒有掌握正確鍛煉方法的人，面臨著運(yùn)動(dòng)損傷的隱患；沒有后勤保障的體育賽事活動(dòng)，面臨著意外傷害的隱患；沒有質(zhì)量保障的運(yùn)動(dòng)器械，面臨著人身安全的隱患。以上諸多方面皆違背了健康體育的初衷。形成科學(xué)的健康體育生活方式，其關(guān)鍵點(diǎn)是培養(yǎng)科學(xué)的體育行為。導(dǎo)入“健康體育”理念的鍛煉行為，將與科學(xué)緊密結(jié)合，促進(jìn)居民形成健康體育生活方式。

4　健康體育的發(fā)展機(jī)制

不可否認(rèn)，體育鍛煉對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)心理、抒發(fā)情緒、溝通交流都有重要作用，經(jīng)過國(guó)家多年的努力，目前已有33.9%的居民經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，且比例呈逐年增加的趨勢(shì)。在此良好的基礎(chǔ)之上，國(guó)家應(yīng)再接再厲鼓勵(lì)大眾參與到體育鍛煉中。更重要的任務(wù)是借鑒國(guó)外的體育鍛煉理念，擴(kuò)大健康體育理念的普及范圍，使更多的人了解健康體育理念、參與健康體育鍛煉。對(duì)此，提出以下建議。

4.1樹立正確的健康觀

世界觀、人生觀、價(jià)值觀決定著一個(gè)人的人生追求和人生道路，決定著一個(gè)人的思想境界、行為準(zhǔn)則和道德情操。而在這個(gè)腫瘤年輕化、心血管病年輕化、新的病種層出不窮的社會(huì)，樹立正確的健康觀是刻不容緩的。健康不僅僅是對(duì)自己而言的，他還是對(duì)家庭的責(zé)任和對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)。這就要求人們不僅要適量運(yùn)動(dòng)、保持樂觀的心態(tài)、保證充足的睡眠和均衡的營(yíng)養(yǎng)，更要抽出時(shí)間聽健康講座、掌握營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，從多方面了解健康深層次的內(nèi)涵，在不斷地認(rèn)知中樹立正確的健康觀。

4.2掌握基礎(chǔ)的健康鍛煉知識(shí)

我國(guó)目前已有部分人群能夠認(rèn)識(shí)到健康的重要性，并能夠經(jīng)常參與到體育鍛煉中，但由于我國(guó)對(duì)健康鍛煉知識(shí)的普及還未達(dá)到能夠滿足居民鍛煉需求的層次，再加上居民自身防范意識(shí)不強(qiáng)，造成不科學(xué)鍛煉現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，從而影響鍛煉的效果，更嚴(yán)重者將造成運(yùn)動(dòng)損傷。據(jù)此，國(guó)家可加強(qiáng)基礎(chǔ)鍛煉知識(shí)的宣傳，例如：在社區(qū)、單位或是商場(chǎng)、街道不僅宣傳節(jié)約用水、防火防電等常識(shí)，還可對(duì)如何正確鍛煉、什么情況不適合鍛煉等基礎(chǔ)性問題進(jìn)行相應(yīng)的宣傳，也可不定期安排體育鍛煉講座，普及相關(guān)知識(shí)。

4.3形成適合個(gè)體的鍛煉模式

不同的季節(jié)、不同的環(huán)境、不同的身體狀況、不同的鍛煉基礎(chǔ)等都會(huì)對(duì)應(yīng)著不同的鍛煉模式。形成一個(gè)適合自己的鍛煉模式、建立一個(gè)適合自己的鍛煉模型，對(duì)于每個(gè)個(gè)體而言都是使鍛煉效果達(dá)到更佳的方式之一。選擇一項(xiàng)自己喜歡的鍛煉項(xiàng)目，根據(jù)自身的基礎(chǔ)，結(jié)合大環(huán)境的整體情況制定一個(gè)適合自身的運(yùn)動(dòng)處方，并嚴(yán)格按照運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行有規(guī)律的鍛煉。在經(jīng)常鍛煉的基礎(chǔ)之上提高鍛煉的質(zhì)量，使體育鍛煉更有利于健康、有利于生態(tài)文明。

4.4避免運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生

預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷不僅可使自身免于病痛的折磨、更有效進(jìn)行鍛煉，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員而言還可以延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)生涯，從而降低國(guó)家培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的代價(jià)。對(duì)此，應(yīng)針對(duì)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，結(jié)合目前各個(gè)項(xiàng)目常見的傷病進(jìn)行有針對(duì)性的調(diào)整鍛煉形式或訓(xùn)練計(jì)劃，盡量避免運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)象的惡化。并對(duì)已經(jīng)存在損傷的情況，進(jìn)行較專業(yè)的損傷康復(fù)，防止傷病情況的加重。在普及健康鍛煉基礎(chǔ)知識(shí)的同時(shí)可適當(dāng)強(qiáng)調(diào)鍛煉時(shí)應(yīng)注意的部位和可能造成的損傷，從鍛煉初始階段就提高鍛煉者的防范意識(shí)，盡最大可能避免運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生。

5　結(jié)語(yǔ)

建設(shè)生態(tài)文明是關(guān)系中華民族生存和發(fā)展的根本大計(jì)，發(fā)展健康體育是增強(qiáng)人民體質(zhì)和促使社會(huì)和諧的必由之路。在今后的發(fā)展道路上，應(yīng)積極響應(yīng)十八大的號(hào)召，追隨體育發(fā)展“十三五”規(guī)劃，落實(shí)生態(tài)文明建設(shè)，推廣健康體育理念，達(dá)到精神和物質(zhì)的雙重小康生活。

［1］季瀏.中國(guó)健康體育課程模式的思考與構(gòu)建［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2015，38（9）：72-80.

［2］陸小成，駱慧菊.生態(tài)文明視域下體育產(chǎn)業(yè)低碳化研究進(jìn)展［J］.廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2015，35（1）：33-35.

［3］陳玉忠.論生態(tài)文明視域下的當(dāng)代中國(guó)體育發(fā)展走向［J］.武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，42（4）：21-24.

［4］劉鳳香.生態(tài)文明視域下城市休閑體育產(chǎn)業(yè)角色定位和發(fā)展理念［J］.山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，25（11）：1-3.

［5］李柏.生態(tài)文明視野下體育內(nèi)涵的再闡釋［J］.南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，24（2）：81-84.

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2095-2813（2016）09（b）-0145-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.26.145