姚瑤

(重慶師范大學(xué)初等教育學(xué)院 重慶 400700)

對軟式壘球傳接球教學(xué)中常見問題的探析①

姚瑤

(重慶師范大學(xué)初等教育學(xué)院 重慶 400700)

原為推廣棒壘球而設(shè)計(jì)的軟式壘球,是中國壘球協(xié)會(huì)將器材進(jìn)行安全改進(jìn)后,在青少年中推廣的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。傳接球是軟式壘球最基本的技術(shù)動(dòng)作,傳球的準(zhǔn)確性和接球的穩(wěn)定性,是壘球比賽必不可少而且是最根本的保證。將軟式壘球引入課堂也是該院體育課程教學(xué)改革的組成部分之一。隨著教學(xué)改革的深入發(fā)展,對教學(xué)質(zhì)量的要求不斷提高,對課程教學(xué)中出現(xiàn)的問題加以反思顯得尤其重要。

軟式壘球 傳接球 常見問題 分析改進(jìn)

軟式壘球是一項(xiàng)新興的推廣項(xiàng)目，它與棒壘球相比較，其特點(diǎn)在于:(1)球是軟的(不用帶護(hù)具和手套)，擊球棒也是軟的，極具安全性；比賽規(guī)則簡化、場地條件要求低、可參與人數(shù)多，非常適合在校園內(nèi)開展。(2)集“快跑、擊打、投準(zhǔn)”等活動(dòng)于一體，它的競爭性和趣味性都可以和正規(guī)棒壘球相媲美。(3)在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠鍛煉身體素質(zhì)、開動(dòng)腦筋，要求學(xué)生還必須具備機(jī)敏的反應(yīng)能力、快速起動(dòng)和制動(dòng)能力。(4)在游戲活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生相互配合的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，是一項(xiàng)有益于青少年開展的體育項(xiàng)目。

傳接球是軟式壘球最基本的技術(shù)動(dòng)作，傳球的準(zhǔn)確性和接球的穩(wěn)定性，是壘球比賽必不可少而且是最根本的保證。該文就教學(xué)過程中出現(xiàn)的傳接球的常見問題進(jìn)行分析并提出相應(yīng)的改進(jìn)措施。以期促進(jìn)陽光的體育運(yùn)動(dòng)更廣泛地引入校園。

1 軟式壘球傳接球教學(xué)中的常見問題分析

1.1 關(guān)于肩上傳球的問題

完整的傳球方法，由“握球—準(zhǔn)備姿勢—起動(dòng)動(dòng)作—發(fā)力動(dòng)作—傳球后繼動(dòng)作”等幾個(gè)環(huán)節(jié)構(gòu)成，必須是有序而且連貫地完成。在軟式壘球的教學(xué)中，最重要的是培養(yǎng)學(xué)生準(zhǔn)確傳球的意識(shí)，即必須傳球到位。不管是壘球比賽還是壘球的游戲活動(dòng)，只有傳球到位，才利于完成下一個(gè)動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)。這就要求必須要有較靈活的手指手腕對球的控制能力，即要做好三個(gè)“控制”:控制出球的角度、控制傳出球的快慢速度、控制出球的方向等。出球的角度，是傳出好球的前提條件；手指手腕的靈活性，決定了傳出球的運(yùn)行方向和落點(diǎn)的位置效果。

在軟式壘球傳球教學(xué)中，正確的傳球方法和用力順序(以右手傳球?yàn)槔?，應(yīng)是左肩側(cè)對傳球目標(biāo)，兩腳分開自然站立；“發(fā)力”出球時(shí)，從“蹬地開始”，“轉(zhuǎn)髖—轉(zhuǎn)體—轉(zhuǎn)肩—屈肘(右手持球稍高于肩)”，一氣呵成。隨即右臂前擺，大臂、小臂、手腕、手指依次用力，在右肩上方將球傳出。

學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中常出現(xiàn)的問題和糾正方法:(1)揮臂動(dòng)作僵硬，球出手的時(shí)機(jī)不正確；(2)動(dòng)作脫節(jié)，造成傳出球的效果不好或者根本傳不出球等等。要解決這些問題，可加強(qiáng)上肢關(guān)節(jié)的靈活性練習(xí)，如轉(zhuǎn)肩、拉肩、甩腕等；同時(shí)增強(qiáng)腿部力量的練習(xí)和上下肢配合的協(xié)調(diào)性練習(xí)。

1.2 關(guān)于接球的問題

“接球”的方式有:接平直球、地滾球和高飛球。從普及、推廣軟式壘球的角度出發(fā)，我們在課程教學(xué)中，主要讓學(xué)生了解并掌握接平直球和高飛球的動(dòng)作方法。 要準(zhǔn)確地接住對方的傳球，必須做到以下幾點(diǎn):(1)充分的接球“準(zhǔn)備”是前提；(2)對來球進(jìn)行“觀察、預(yù)判”是關(guān)鍵；(3)正確的“接球手法”，是重點(diǎn)。三個(gè)環(huán)節(jié)缺一不可。

學(xué)生練習(xí)過程中常出現(xiàn)的問題和糾正方法:(1)判斷失誤而“漏球”；(2)手法錯(cuò)誤而“掉球”。要糾正這些不正確動(dòng)作，首先，加強(qiáng)手指靈活性訓(xùn)練。反復(fù)練習(xí)雙手持球的自拋?zhàn)越樱攸c(diǎn)體會(huì)手指“抓、握”的時(shí)機(jī)和方法；其次，兩人一球，近距離快速的互拋互接，在練習(xí)中訓(xùn)練雙手對球的控制和短時(shí)間內(nèi)、快速的動(dòng)作反應(yīng)。

2 軟式壘球傳接球教學(xué)的幾點(diǎn)策略

2.1 基本步法

在教學(xué)中，傳球的手法與步法是傳接球的兩個(gè)基本要素，只有引導(dǎo)學(xué)生正確掌握步法技巧，才能確保傳接球動(dòng)作的順利完成并達(dá)到最佳效果?，F(xiàn)主要從“傳球”方面，對軟式壘球的步法移動(dòng)的實(shí)效性，加以說明。

傳球步法，就是指完成“傳球”時(shí)的腳下移動(dòng)動(dòng)作。包括:原地側(cè)立步、側(cè)向墊步和側(cè)向交叉步。 原地側(cè)立步，是傳接球最基本步法，也是墊步和交叉步的基礎(chǔ)。教學(xué)重點(diǎn)在于，體會(huì)身體重心從蹬地腿到支撐腿的快速轉(zhuǎn)換，以及與“蹬地、轉(zhuǎn)體”之間“自然、順利、圓滑”的連接。通過反復(fù)多次練習(xí)，在基本掌握要領(lǐng)的前提下，再與“墊步、交叉步”結(jié)合，由簡至難，循序漸進(jìn)地提高教學(xué)難度，使學(xué)生逐漸達(dá)到步法與傳球手法的協(xié)調(diào)配合。

2.2 傳球的“揮臂”和基本手法

傳球的“揮臂”，重點(diǎn)體現(xiàn)在以肩帶肘的揮臂“鞭打”動(dòng)作；“基本手法”，則體現(xiàn)在手指手腕對出球角度和出球方向的控制。教學(xué)重點(diǎn)，要求學(xué)生必須清楚地了解完整的動(dòng)作技術(shù)特點(diǎn)以及正確的“揮臂”動(dòng)作順利和用力方法，具體體現(xiàn)在:(1)正確的持球方式和方法。即:用拇指、中指和無名指握住球，小指和食指自然張開扶住球，掌心空出不觸球。(2)球出手時(shí)，在轉(zhuǎn)肩、轉(zhuǎn)肘的帶動(dòng)下，迅速“抖腕、撥指”，將球傳出。(3)要充分呈現(xiàn)出“鞭打”力量和方法的技巧，還必須與下肢動(dòng)作充分的協(xié)調(diào)并相互配合，才能達(dá)到理想的傳球效果。

2.3 接球的方法和技能技巧

軟式壘球的“接球”，是學(xué)生學(xué)習(xí)了解軟式壘球比賽技戰(zhàn)術(shù)及其競賽規(guī)則的基本要素。這是因?yàn)?，在比賽中，如果無法準(zhǔn)確接住同伴的傳球，就必然影響比賽戰(zhàn)術(shù)的正常實(shí)施而直接影響比賽結(jié)果。 在教學(xué)實(shí)踐中，根據(jù)學(xué)生的身體和心理特征的特異性，首先，要求學(xué)生掌握正確的“接球動(dòng)作”和方法；其次，在練習(xí)時(shí)，兩眼緊盯來球并充分作好“接球的準(zhǔn)備”；最后，根據(jù)來球的方向、快慢速度，如:平直球、 地滾球和高飛球等等，快速做出相應(yīng)的動(dòng)作反應(yīng)，直到將球接到手中。 練習(xí)過程中，將學(xué)生分成人數(shù)不同的、多種形式的合作小組，采用教師統(tǒng)一發(fā)令，分組集體練習(xí)的形式。讓學(xué)生在實(shí)踐中，相互觀察，相互糾錯(cuò)，同時(shí)加強(qiáng)學(xué)生之間的互評，目的在于共同改進(jìn)不正確的和多余的錯(cuò)誤動(dòng)作，從而提高“接球”的準(zhǔn)確性和實(shí)際效果。

3 結(jié)語

軟式壘球引入課堂的時(shí)間不長，對“傳接球”教學(xué)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析研討，不斷地改進(jìn)教育教學(xué)方法，并用正確的方法傳授給學(xué)生，讓學(xué)生在掌握動(dòng)作技巧、提高技能的同時(shí)，運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平也得以提升。從而真正將體育運(yùn)動(dòng)與個(gè)人發(fā)展結(jié)合起來，確保學(xué)生身心健康發(fā)展。

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2095-2813(2016)12(c)-0240-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.36.240

姚瑤(1964—)，女，漢，四川安岳人，學(xué)士學(xué)位，副教授，研究方向:體育教學(xué)訓(xùn)練研究。