張立新

(安陽工學(xué)院北校區(qū)政體科, 河南 安陽 455000)*

運(yùn)動訓(xùn)練方法創(chuàng)新分析

張立新

(安陽工學(xué)院北校區(qū)政體科, 河南 安陽 455000)*

目前的運(yùn)動訓(xùn)練還存在一些問題，主要原因在于運(yùn)動訓(xùn)練的方法還不夠先進(jìn)，因此，相關(guān)人員對運(yùn)動訓(xùn)練方法進(jìn)行了創(chuàng)新。對運(yùn)動訓(xùn)練方法創(chuàng)新進(jìn)行了深入地研究，并闡述見解，旨在為運(yùn)動訓(xùn)練提供參考。

運(yùn)動訓(xùn)練；方法創(chuàng)新

近些年來，越來越多的人們喜歡進(jìn)行體育運(yùn)動，為了確保運(yùn)動的效果，運(yùn)動訓(xùn)練工作應(yīng)運(yùn)而生。隨著運(yùn)動訓(xùn)練在人們生活中的地位逐漸提高，如何對運(yùn)動訓(xùn)練方法進(jìn)行創(chuàng)新，有效的提高運(yùn)動訓(xùn)練水平，已經(jīng)成為當(dāng)前人們亟待解決的問題。

1 對運(yùn)動訓(xùn)練方法進(jìn)行創(chuàng)新的必要性

在21世紀(jì)，競技體育越來越受到人們的重視，而且競技體育的發(fā)展，也離不開科學(xué)技術(shù)的支持，在此種情況下，對傳統(tǒng)的運(yùn)行訓(xùn)練方法進(jìn)行創(chuàng)新符合社會發(fā)展的必然趨勢。與此同時(shí)，對運(yùn)動方法進(jìn)行創(chuàng)新，也是競技體育進(jìn)一步發(fā)展所要面臨的必然問題。在創(chuàng)新方法的時(shí)候，應(yīng)該將其和相關(guān)的社會學(xué)科內(nèi)容聯(lián)系在一起，這樣才能使創(chuàng)新的方法更加的完善與合理。

2 運(yùn)行訓(xùn)練的創(chuàng)新性發(fā)展

2.1 訓(xùn)練方法的連續(xù)性發(fā)展

訓(xùn)練方法是一種漸進(jìn)的形式，其具有的連續(xù)性，是不斷創(chuàng)新發(fā)展過程中的主要特征。所謂的連續(xù)性訓(xùn)練方法，就是指在訓(xùn)練的過程中，堅(jiān)持科學(xué)的運(yùn)動原理，并在此基礎(chǔ)上改變原有的訓(xùn)練手段以及操作程序，進(jìn)而使訓(xùn)練方法可以得到有效的完善。訓(xùn)練方法在不斷進(jìn)步的過程中，是需要遵循科學(xué)以及實(shí)際的原則來發(fā)展的。對運(yùn)動訓(xùn)練方法進(jìn)行創(chuàng)新，并不是盲目進(jìn)行的，而是在科學(xué)發(fā)展的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，這樣就使得改變之后的訓(xùn)練方法更加科學(xué)合理，而且訓(xùn)練理論的純正性還可得以保存[1]。

2.2 訓(xùn)練方法的間斷性發(fā)展

訓(xùn)練方法所具有的間斷性發(fā)展，主要是指躍進(jìn)式的發(fā)展模式。在社會不斷發(fā)展的前提下，傳統(tǒng)的運(yùn)動訓(xùn)練發(fā)展模式已經(jīng)不能滿足社會需求，在此種情況下，逐漸地摒棄陳舊的理論，對原有的訓(xùn)練方法進(jìn)行全面并且徹底的改革，是非常有必要的。在改革過程中，應(yīng)該采用全新的理論與先進(jìn)的手段來做好運(yùn)動訓(xùn)練工作。比如說，可以將心理訓(xùn)練方法融入其中，此方法從提出到至今為止，已經(jīng)經(jīng)過了長時(shí)間的發(fā)展，而且在生物理論以及技術(shù)的不斷發(fā)展下，生理訓(xùn)練方法已經(jīng)更為先進(jìn)和完善。相關(guān)人員可以通過先進(jìn)的儀器，來充分調(diào)動運(yùn)動員的視覺以及聽覺，這樣運(yùn)動員就可以通過對自己接收到的信息進(jìn)行分析的方法，來調(diào)解自身的心理狀態(tài)[2]。

3 對運(yùn)動訓(xùn)練方法進(jìn)行創(chuàng)新的主要途徑

3.1 破舊立新

想要對運(yùn)動訓(xùn)練方法進(jìn)行創(chuàng)新，最基本的就是摒棄陳舊的思想觀念以及訓(xùn)練模式，只有在此基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)新，才能取得事半功倍的效果。比如說，教練員應(yīng)該對自身所具有的思想觀念進(jìn)行創(chuàng)新，從一個(gè)全新的角度去認(rèn)識運(yùn)動訓(xùn)練工作的重要性，并對自己原有的訓(xùn)練思路、手段等進(jìn)行思考，判斷這些一成不變的訓(xùn)練方法，還能不能適應(yīng)當(dāng)今社會的發(fā)展趨勢？這些在以前很先進(jìn)的訓(xùn)練手段，是不是能滿足社會的需求？若是一直使用這些方法來進(jìn)行訓(xùn)練，運(yùn)動員的運(yùn)動水平能否得到提高等？教練員通過對這些問題的思考，可以得出明確的結(jié)論，那就是現(xiàn)有的訓(xùn)練方法，已經(jīng)不適合如今的形勢，想要提高運(yùn)動員的運(yùn)動水平，對這些方法進(jìn)行創(chuàng)新是勢在必行的[3]。在此種思想的引導(dǎo)下，教練員自然會將一些陳舊的方法以及觀念摒棄，從而將全新的思路當(dāng)作突破口來思考問題，進(jìn)而做好運(yùn)動訓(xùn)練方法的創(chuàng)新工作。

3.2 克弱轉(zhuǎn)強(qiáng)

在運(yùn)動員訓(xùn)練的過程中，教練員應(yīng)該找出運(yùn)動員的弱點(diǎn)，并以這些弱點(diǎn)為基礎(chǔ)，提出有效的訓(xùn)練方法來克服這些弱點(diǎn)，從而使運(yùn)動將自身所具有的弱點(diǎn)轉(zhuǎn)化為強(qiáng)項(xiàng)，有效的提高運(yùn)動員的運(yùn)動水平。因此，教練員在應(yīng)用訓(xùn)練方法讓運(yùn)動員進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，應(yīng)該對采取的訓(xùn)練方法進(jìn)行深入地分析，并結(jié)合運(yùn)動員的弱點(diǎn)，來判斷當(dāng)前的訓(xùn)練方法能否使運(yùn)動員的弱點(diǎn)得到轉(zhuǎn)化，使其變成強(qiáng)項(xiàng)，若是現(xiàn)有的運(yùn)行訓(xùn)練方法無法實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，教練員就應(yīng)該對當(dāng)前使用的訓(xùn)練方法進(jìn)行調(diào)整和創(chuàng)新，使訓(xùn)練方法可以彌補(bǔ)運(yùn)動員的不足，進(jìn)而發(fā)揮訓(xùn)練工作的作用，培養(yǎng)出更多更優(yōu)秀的運(yùn)動員。

3.3 逆向思維

受傳統(tǒng)經(jīng)驗(yàn)教學(xué)的影響，現(xiàn)有的教練員在確定訓(xùn)練方法的過程中，還是會受其影響，此種狀況就使得教練員將自己困在一個(gè)框架中，其思維模式比較固定，創(chuàng)新的想法逐漸地抹殺。面對這樣的情況，最主要的就是轉(zhuǎn)變教練員的思維方式，幫助教練員摒棄傳統(tǒng)的思維，從而形成逆向思維，在逆向思維的影響下，可以樹立正確的運(yùn)動訓(xùn)練觀念，根據(jù)運(yùn)動員的實(shí)際情況，創(chuàng)新出具有價(jià)值和意義的運(yùn)動訓(xùn)練方法[4]。因此，培養(yǎng)教練員的逆向思維是非常有必要的，只有從反方向思考問題，教練員才能從固有的框架中解脫，使用的運(yùn)動訓(xùn)練方法才能是符合社會發(fā)展的。

3.4 移花接木近些年來，隨著我國經(jīng)濟(jì)水平以及科技水平的不斷提高，國家對教育的重視程度有了明顯的提升，因此，知識的綜合應(yīng)用程度有所提高?，F(xiàn)今很多學(xué)科的知識看起來沒有必然的聯(lián)系，但在實(shí)際教學(xué)過程中，卻可以將其放在一起進(jìn)行教學(xué)，此種情況充分地反映了知識的滲透力越來越強(qiáng)，而且其聚變效應(yīng)也越來越明顯。在這樣的情況下，教練員在創(chuàng)新訓(xùn)練方法的時(shí)候，可以將其他學(xué)科中的原理以及方法等應(yīng)用到訓(xùn)練方法的創(chuàng)新中，此種移花接木的方式，可以使各學(xué)科的知識有效的銜接在一起，進(jìn)而創(chuàng)造出更加先進(jìn)、完善的訓(xùn)練方法。比如說，教練員可以將信息論以及系統(tǒng)論等方面的內(nèi)容融入到運(yùn)動訓(xùn)練工作中，這樣就可以使運(yùn)動訓(xùn)練方法更加符合當(dāng)前的實(shí)際情況，進(jìn)而充分地發(fā)揮自身的作用，推動體育科學(xué)的穩(wěn)定發(fā)展。

4 結(jié)束語

綜上所述，運(yùn)動訓(xùn)練方法會受到很多因素的影響，所以教練員應(yīng)該對運(yùn)動訓(xùn)練的發(fā)展規(guī)律進(jìn)行明確的認(rèn)識，進(jìn)而應(yīng)用科學(xué)的理論對訓(xùn)練方法進(jìn)行創(chuàng)新，從而推動體育的發(fā)展。

[1]李遜,李定恒.現(xiàn)代高校運(yùn)動訓(xùn)練方法創(chuàng)新性研究[J].體育時(shí)空,2015(10):136-137.

[2]鄧運(yùn)龍.中國特色運(yùn)動訓(xùn)練理論創(chuàng)新及其先導(dǎo)作用[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)（社會科學(xué)版）,2010,24(1):114-123.

[3]顧丹東.地方高校運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)課程理論體系的新發(fā)展[J].新課程·下旬,2015(9):6-8.

[4]楊國權(quán).創(chuàng)新排球運(yùn)動訓(xùn)練方法的探討[J].體育時(shí)空,2015(10):140

Innovation Analysis on Sports Training Method

ZHANG Li-xin
(Anyang Institute of Technology, Anyang 455000, Henan, China)

The present exercise training people to still exist some problems, the main reason for the problem is that the movement is not enough advanced training methods, therefore, relevant personnel of sports training methods are innovative.In this paper, sports training methods innovation conducted in-depth research, and presented their views, hoping to work for the good exercise training personnel to provide a little help.

sports training; method innovation

張立新(1968-),河南安陽人,講師,研究方向：體育教學(xué)。