楊潔劉建亮（.首都醫(yī)科大學衛(wèi)生管理與教育學院應用體育學系 北京 00069；.北京武警指揮學院教研部戰(zhàn)術教研室 北京 00）

高校健美操教學融入排舞元素的可行性分析①

楊潔1劉建亮2
（1.首都醫(yī)科大學衛(wèi)生管理與教育學院應用體育學系 北京 100069；2.北京武警指揮學院教研部戰(zhàn)術教研室 北京 102202）

摘 要：部分高等院校已經(jīng)將健美操課程列入教學大綱，但教學內(nèi)容過時，教學方法比較單一。排舞運動融入健美操教學，對學生鍛煉效果具有促進作用，同時豐富學生校園生活。該論文采用文獻資料法、訪談法、統(tǒng)計法，針對排舞與健美操在概念、項目特點、技術要點、編排風格及體育文化幾個方面進行對比與分析，概括出健美操教學融入排舞元素的可行之處。

關鍵詞：高等院校 運動 健美操 排舞 體育文化

高校健美操教學以提高學生成套動作質(zhì)量為目標，學生對健美操課程缺乏足夠的興趣；教學內(nèi)容更新較慢，難度水平與學生身體素質(zhì)分層不相符；教學方法與傳統(tǒng)的體育教學模式相一致，難以凸顯健美操項目特點，健身效果不理想。排舞是通過豐富的舞步變化和段落循環(huán)將舞蹈、音樂、體育、文化等有機結(jié)合，用以詮釋風格各異的舞蹈形式和音樂元素，從而娛樂身心的健身運動［2］。具備音樂流行、設計科學、風格各異、難度適中等特點。2013年，“大體操”進校園在北京市中小學中進行，預示著學校體育課程結(jié)合音樂、藝術、體操等形式，融入學生們喜聞樂見的現(xiàn)代元素勢在必行。

1　排舞與健美操概念、特點的比較

排舞與大眾健美操同屬有氧運動。排舞（Line dance）以音樂為核心，通過風格各異的舞步組合循環(huán)，來展現(xiàn)世界各國民間舞蹈的多元文化魅力［3］。健美操融合體操、舞蹈、美于一體，通過徒手、手持輕器械和專門器械的操化練習，達到健身、健美和健心目的的一種新興娛樂、觀賞型體育項目［4］。健美操課程中，學生形體美的訓練至關重要。概念上，二者都是融合舞蹈和音樂，展現(xiàn)形體美，提高身心健康的活動。健美操強調(diào)“體操化”動作，排舞則更多地體現(xiàn)舞蹈特點。

2　排舞與健美操技術的比較

高校健美操課程以學習國家規(guī)定套路或自編小組合為主要教學內(nèi)容。基本步伐是健美操的關鍵，排舞同樣重視下肢舞步。數(shù)量上都在30左右，但排舞舞步根據(jù)不同的方向變化不同的形式。技術上排舞與健美操步伐有相似之處，下肢動作雖名稱不同，但方法相似，例如：健美操中的側(cè)交叉步（Grapevine）與排舞的藤步（Grapevine/Vine）相似。不同在于健美操步伐簡單，分類明確，動作節(jié)奏以整拍為主，強調(diào)膝關節(jié)彈動、落地緩沖、腳后跟先著地等技術要領，單個基本步伐不產(chǎn)生方向的變化；排舞舞步豐富多樣，舞步難易程度區(qū)分明顯，常出現(xiàn)半拍和空拍的節(jié)奏，注重腳跟和腳尖的轉(zhuǎn)化，單個舞步也會產(chǎn)生方向的轉(zhuǎn)換，例如：倫巴盒步。上肢動作以簡單大方為主要特點。健美操按照成套動作的要求，嚴格規(guī)定手臂動作，運動軌跡明確，對具有代表性的手臂動作進行簡化，例如，簡化勾拳的搏擊操，簡化手臂擺動的拉丁健美操等，因此健美操表現(xiàn)力較弱。排舞同樣“重舞步輕手臂”，舞曲規(guī)定的上肢動作數(shù)量較少。排舞將復雜的舞蹈動作進行特征化［5］，手臂動作是凸顯舞曲風格的重要標志，動作的幅度可根據(jù)舞者的個人能力進行編排。

3　排舞與健美操編排的比較

數(shù)量上，截止2015年，健美操規(guī)定動作包括3套《標準》共18首規(guī)定動作、1首《有氧規(guī)定》、4首《全民推廣》徒手和4首輕器械；而排舞中心僅在2015年推出規(guī)定動作43首，2014年推出45首?？梢娊∶啦僖?guī)定動作的數(shù)量明顯少于排舞的規(guī)定曲目，且更新速度較慢；內(nèi)容上，健美操體現(xiàn)“彈動、操化”等特征，編排風格相對單一，2012年《全民推廣》開始加入街舞、爵士舞、印度舞和萊美風格等舞蹈元素；而排舞融入全球流行元素，配樂不受限制，“大長今”“愛爾蘭之魂”等膾炙人口的歌曲都成為排舞的音樂，融合世界各地的民間舞蹈，例如踢踏舞、華爾茲等；結(jié)構上，健美操以有氧運動原理為依據(jù)，難度分為1～6級［6］，以32拍×2正反組合為主，左右對稱，教學普遍選擇3～5級水平的規(guī)定動作，成套時間是3 min以上，音樂速度在130～150節(jié)拍/min范圍之間［7］，適合初、中級健美操水平，充分體現(xiàn)了有氧運動特點。排舞成套動作分為初、中、高3個級別，同時每個級別又分為3個水平，即中高級，按舞步組合區(qū)別結(jié)構，初、中級成套一般2個方向32拍，音樂速度120～150拍/min，非常適合學生健身和娛樂。

4　排舞運動的文化意義

排舞被稱為“會走路就會跳的舞步”，它從最初的方塊舞、圓圈舞、宮廷舞發(fā)展到現(xiàn)如今的東方舞、爵士舞、街舞。目前，我國許多大中小學已經(jīng)將排舞列入學校體育教學大綱，成為學生課間操、課余體育鍛煉和學校慶典表演的重要內(nèi)容。排舞體現(xiàn)在舞蹈文化的

傳播，它包容了全世界的各類舞種；體現(xiàn)對民族文化、音樂文化、體育文化的傳承和創(chuàng)新。排舞緊隨流行趨勢，崇尚自由，這與當代大學生的性格特征相吻合，學生可以根據(jù)個人喜好以及對音樂的不同領悟，詮釋屬于自己的青春舞步，同時對培養(yǎng)大學生的個性發(fā)展和興趣、培養(yǎng)大學生的團隊精神都能起到重要的作用［8］，符合當前高校體育教學改革要求全面提高大學生綜合素質(zhì)的目標要求。

5　結(jié)語

排舞與健美操存在共通之處，例如：有氧運動、“重步伐輕手臂”、步伐相似、風格多樣、強度適中、成套難度等級分明。二者不同之處在于：健美操強調(diào)“操化”，排舞突出“舞蹈”；健美操編排有規(guī)律，動作對稱出現(xiàn)，排舞編排簡單，循環(huán)較多；排舞規(guī)定曲目豐富，更新速度快，但成套動作持久性不如健美操；健美操風格較少，具有較高的健身性，排舞風格多樣，具有較高的娛樂性和表演性。健美操能夠提高學生身體控制能力、肌肉耐力和爆發(fā)力。排舞能夠完善學生的身體形態(tài)、提高身體協(xié)調(diào)性和柔韌性。排舞與健美操存在著取長補短、相互促進的關系。高校健美操教學中融入排舞元素，對學生的綜合素質(zhì)、團隊精神、終身體育意識發(fā)展都能起到重要的作用，符合高校體育教學改革的需要。將排舞元素融入健美操實踐教學中的設想是可行的。

參考文獻

［1］2011—2012年全國排舞評分規(guī)則（試行），國家體育總局體操運動管理中心，體操字［2011］100號文件［Z］.

［2］2015年全國排舞運動教練員、裁判員培訓材料［Z］.

［3］王洪.健美操教程［M］.人民教育出版社，2004.

［4］代娟.試比較排舞與健美操運動之異同［J］.當代體育科技，2013，3（36）：2-3.

［5］劉倩.影響《全國健美操大眾鍛煉標準》在河南省普通高校實施的因素調(diào)查［J］.哈爾濱體育學院學報，2008，26（2）：73.

［6］高圓圓.《全國健美操大眾鍛煉標準》的變化對健美操教學的影響［D］.山東：聊城大學，2014：8-10.

［7］劉澤瓊.高校體育課堂引進“排舞”的可行性研究［J］.佳木斯教育學院學報，2012，122（12）：364.

中圖分類號：G831.3

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）07（a）-0040-02

基金項目：①文章來自首都醫(yī)科大學校長研究基金：《全民健身運動與校園體育文化融合的策略研究》（項目編號：15WHY07）。

作者簡介：楊潔（1989，3—），女，漢，北京人，碩士，助教，研究方向為體育教學。

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.19.040