□ 林南貴

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對(duì)做好高中跑操的探究

□ 林南貴

摘 要：廣東中小學(xué)學(xué)校體育場(chǎng)地、器材，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，在不斷的改善，包括塑膠跑道、體育館、游泳館、健身器材等等。但還有部分學(xué)校，包括農(nóng)村學(xué)校，出現(xiàn)場(chǎng)地、器材不足，資金不足，有些學(xué)生身體有疾病不能參加跑操，領(lǐng)導(dǎo)不夠重視等等情況。跑操運(yùn)動(dòng)歷史根源在哪里，跑操能帶給我們學(xué)校體育多大好處，跑操是否會(huì)帶給學(xué)生身體傷害，有哪些數(shù)據(jù)或調(diào)查？都是我們必須學(xué)習(xí)研究，深入思考、討論的問(wèn)題。

關(guān)鍵詞：高一；跑操；教學(xué)

一、領(lǐng)導(dǎo)重視跑操

1、帶領(lǐng)老師走出去參觀學(xué)習(xí)跑操

衡水中學(xué)的跑操，已經(jīng)在我國(guó)中學(xué)跑操方面是出名的學(xué)校之一,在網(wǎng)絡(luò)百度“天下第一操”，就可以找到一些視頻。跑操運(yùn)動(dòng)，在優(yōu)美的音樂(lè)聲中，全體師生動(dòng)起來(lái)了，有利于提高學(xué)生身體素質(zhì)，課間跑操成為一道美麗的風(fēng)景線，更重要的是促進(jìn)學(xué)生身體健康。我們學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)組織老師去衡水參觀學(xué)習(xí)，而且在全校班主任中進(jìn)行視頻分享學(xué)習(xí)，跑操做為我校體育重點(diǎn)來(lái)抓。對(duì)于一個(gè)跑操項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，面對(duì)全校的師生重視的問(wèn)題，怎么做好這個(gè)工作，有必要進(jìn)行探討研究。

2、將跑操作為軍訓(xùn)的主要內(nèi)容

跑操究竟起源在哪里，是否為現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的產(chǎn)物，很難找到這方面的資料。依人的進(jìn)化論，人類誕生于500萬(wàn)年前，在300萬(wàn)年到150萬(wàn)年前,已具備人類基本特點(diǎn)，能直立行走,是“猿”演變而來(lái)。如果溯源的話，現(xiàn)代隊(duì)列的遠(yuǎn)親應(yīng)該是冷兵器戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)代的“陣”，一提到“陣”，我們可能往往想到“楊家將”、“水滸傳”等評(píng)書，舊小說(shuō)中所描繪的什么“天門陣”、“八門金鎖陣”、“二元混一陣”。這樣所說(shuō)，從古代冷兵器時(shí)代，所謂的“陣法”就存在隊(duì)形隊(duì)列。在現(xiàn)代的軍訓(xùn)中，齊步走，跑步走，隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)，是軍人必練項(xiàng)目。跑操或許就是從軍訓(xùn)中來(lái)；這有待我們專家或老師去探討研究，或者查找一些資料，來(lái)證明我們跑操的來(lái)由。高一新生在軍訓(xùn)中，跑操是我們必須練習(xí)過(guò)關(guān)的一個(gè)項(xiàng)目。

3、將跑操作為體育課的主要內(nèi)容

跑操成為我們高一新生在體育課中一個(gè)重要學(xué)習(xí)內(nèi)容。軍訓(xùn)結(jié)束后，學(xué)校在體育課中，還繼續(xù)練習(xí)跑操內(nèi)容。但在練習(xí)過(guò)程中，有些學(xué)生還是做不好。例如：口號(hào)不夠響亮、步伐或擺臂錯(cuò)誤，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，排面不整齊等等?？偟膩?lái)說(shuō)，目的是想辦法提高跑操的質(zhì)量，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，能看出同學(xué)們班集體的凝聚力學(xué)生榮譽(yù)感，但有的時(shí)候確實(shí)也覺(jué)得枯燥無(wú)味；老師只能通過(guò)多種教學(xué)辦法提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。如，分解練習(xí)，男女同學(xué)分組比賽練習(xí)，兩人雙手搭肩膀做“一二一或左右左”的踏步練習(xí)，小組互評(píng)等多樣學(xué)習(xí)形式。

4、使跑操成為課間的重要內(nèi)容

工程機(jī)械電氣工作點(diǎn)多且繁雜，設(shè)施安裝和土建項(xiàng)目的交叉施工密切，對(duì)工程施工時(shí)期的管理產(chǎn)生一定的負(fù)面影響，所以，我們會(huì)使用合理的監(jiān)控方式，對(duì)施工開展信息化監(jiān)控，促使項(xiàng)目管理指揮層可按時(shí)取得實(shí)地?cái)?shù)據(jù)，為施工時(shí)期的管理、決定與調(diào)節(jié)準(zhǔn)備憑證。

早上第二節(jié)下課，是課間跑操時(shí)間。全校師生必須準(zhǔn)時(shí)到達(dá)跑操場(chǎng)地，跑操成為我校學(xué)生課間的鍛煉身體的內(nèi)容與任務(wù)。在優(yōu)美的音樂(lè)聲中，嘹亮的口號(hào)，有力的跑步聲，整齊的方隊(duì)，在學(xué)校形成一道亮麗的風(fēng)景線，為校園增添了一份風(fēng)采。在級(jí)長(zhǎng)、班主任、評(píng)分員的眼皮底下，雖然有時(shí)候有些班級(jí)不太認(rèn)真，但總體上還是優(yōu)秀的。運(yùn)動(dòng)也許有缺陷，但生命在于運(yùn)動(dòng)，全體同學(xué)都能參加到運(yùn)動(dòng)中來(lái)。（還有身體疾病等原因不能參加跑操的同學(xué)，占總?cè)藬?shù)非常少。）

5、跑操成為體育藝術(shù)節(jié)的主要內(nèi)容

學(xué)校每年度第一個(gè)學(xué)期中旬，舉行一次盛大的學(xué)校體育藝術(shù)節(jié)。其中，跑操比賽項(xiàng)目是體育藝術(shù)節(jié)的重點(diǎn)內(nèi)容之一。高一、高二每個(gè)班級(jí)，跑操成績(jī)被列入所有體育藝術(shù)節(jié)比賽項(xiàng)目總分中。在跑操評(píng)比中，有一個(gè)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。如，服裝統(tǒng)一，隊(duì)伍整齊，步伐有力，口號(hào)響亮，都有一個(gè)評(píng)分分值。幾個(gè)評(píng)委中，每個(gè)班成績(jī)?nèi)サ糇罡叻峙c最低分，取中間成績(jī)?yōu)楸辉u(píng)班的分值。不同學(xué)校，可以根據(jù)自己學(xué)校制定統(tǒng)一的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。

二、老師重視跑操

1、參觀學(xué)習(xí)、交流、討論跑操

在體育課中，不但強(qiáng)調(diào)做好體育課常規(guī)工作，而且要做好學(xué)校的跑操教學(xué)工作。在教學(xué)生跑操之前，學(xué)校組織主任、級(jí)長(zhǎng)、班主任到衡水二中去參觀學(xué)習(xí)。然后，組織老師進(jìn)行交流以及視頻觀看，老師發(fā)言、上網(wǎng)查閱資料，制定跑操學(xué)習(xí)計(jì)劃，設(shè)計(jì)教學(xué)教案，組織老師公開課。然后，有些老師還把教學(xué)經(jīng)驗(yàn)寫成反思、教學(xué)論文進(jìn)行分享、討論、學(xué)習(xí)。

2、制定課間跑操的跑操標(biāo)準(zhǔn)

課間跑操，是由高一高二各個(gè)班派出一名學(xué)生做為評(píng)分員。高一、高二評(píng)分員進(jìn)行交換評(píng)分，也就是高一評(píng)分員給高二的班級(jí)評(píng)分，高二評(píng)分員給高一跑操的班級(jí)評(píng)分。這些評(píng)分員，由學(xué)校老師組織學(xué)習(xí)，遵循公正、公平的原則，按照統(tǒng)一的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)分。且平時(shí)跑操的成績(jī)，加入文明班、標(biāo)兵班的、以及體育藝術(shù)節(jié)的分?jǐn)?shù)之中。

3、體育課組織學(xué)生練習(xí)跑操

體育課中，出現(xiàn)個(gè)別同學(xué)不認(rèn)真跑操的班級(jí)。在教學(xué)過(guò)程中，給體育老師增加了不少的麻煩與困惑。體育老師根據(jù)學(xué)生情況因材施教，嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)。學(xué)習(xí)態(tài)度認(rèn)真，練習(xí)質(zhì)量比較好的班級(jí)，老師給予學(xué)生表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)；對(duì)不符合要求的同學(xué)或班級(jí)，老師通過(guò)示范、講解、小組練習(xí)，糾正動(dòng)作，要求重做直至達(dá)到合格或優(yōu)秀才可以進(jìn)行其他體育活動(dòng)。

三、教學(xué)中問(wèn)題以及糾正

1、態(tài)度不認(rèn)真

態(tài)度決定一切。學(xué)生不會(huì)做沒(méi)所謂，就怕學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度不認(rèn)真。在練習(xí)過(guò)程中，講話，不聽(tīng)老師講解，做小動(dòng)作，不配合老師教學(xué)，甚至頂撞老師。

糾正：進(jìn)行教風(fēng)、班風(fēng)建設(shè)，班集體榮譽(yù)感教育，培養(yǎng)骨干學(xué)生干部，豐富教學(xué)方法，提高學(xué)生興趣，反思、找出原因，對(duì)癥下藥，是成功教學(xué)的關(guān)鍵。

2、擺臂不統(tǒng)一

糾正：老師做多種示范、講解，觀看視頻，擺臂的分解練習(xí)，個(gè)人輔導(dǎo)，同學(xué)面對(duì)面的擺臂互相糾正練習(xí)。

3、步伐聲沒(méi)力

糾正：做原地大力踏步練習(xí)，集體原地跑步練習(xí)，一二一或左右左的原地跑步練習(xí)，集體一起叫口號(hào)跑步練習(xí)。

4、排面不整齊

糾正：原地踏步對(duì)齊練習(xí)，做30米、50米的直線跑步練習(xí)，做轉(zhuǎn)彎的跑步練習(xí)，隊(duì)形調(diào)整、標(biāo)兵員培訓(xùn)練習(xí)。5、班訓(xùn)聲音小

糾正：原地做男女叫口號(hào)練習(xí)，集體做跟叫口號(hào)練習(xí)，齊叫口號(hào)練習(xí)，邊跑邊叫口號(hào)練習(xí)。

6、跑操節(jié)奏亂

糾正：注意力集中單腳原地節(jié)奏練習(xí)，集體一二一口令踏步練習(xí)，左右左口令跑操練習(xí)，跟著音樂(lè)聲做跑步節(jié)奏練習(xí)。

總之，跑操做為提高學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，在全國(guó)各中小學(xué)校興起熱潮；教育系統(tǒng)各個(gè)層面的領(lǐng)導(dǎo)高度重視，校長(zhǎng)重視，老師重視，學(xué)生重視，究竟效果能達(dá)到那種程度，在這里筆者沒(méi)有具體統(tǒng)計(jì)，不好說(shuō)。但跑操運(yùn)動(dòng)從運(yùn)動(dòng)難度，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度來(lái)說(shuō)，非常適合我們中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)，要求場(chǎng)地簡(jiǎn)單、需求運(yùn)動(dòng)器材少，非常適合我國(guó)目前中小學(xué)校的具體情況，甚至大專院校都適用。主要特點(diǎn)，普及面比較廣，每所學(xué)校，甚至每位學(xué)生都能參加跑操運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷容易操控。覺(jué)得運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不夠，想運(yùn)動(dòng)量大點(diǎn)，跑的距離適應(yīng)長(zhǎng)一點(diǎn)，累了可以少跑一點(diǎn)，甚至停下來(lái)休息。跑操運(yùn)動(dòng)是提高我國(guó)青少年身體素質(zhì)，有利心理健康的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。做為每一名領(lǐng)導(dǎo)、班主任或老師，應(yīng)齊抓共管，為學(xué)生明天有一個(gè)強(qiáng)健的體魄而努力。

（廣東省佛山市南海區(qū)獅山鎮(zhèn)獅山高級(jí)中學(xué)528222）

中圖分類號(hào)：G807.3

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2016.01.020