張展望

(西華師范大學(xué)體育學(xué)院 四川南充 637002)

對現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展趨勢的再認(rèn)識(shí)①

張展望

(西華師范大學(xué)體育學(xué)院 四川南充 637002)

近幾年來,世界的田徑運(yùn)動(dòng)正以空前的速度和節(jié)奏發(fā)展。然而即便如此,我國現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練發(fā)展仍然存在一定的問題,進(jìn)而導(dǎo)致我國田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練效果不是很理想,倘若這些問題不能夠被有效解決,將嚴(yán)重影響我國田徑體育的發(fā)展。接下來,該文將結(jié)合現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展趨勢和存在的問題,探討加強(qiáng)現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展的方法以及措施。

現(xiàn)代田徑 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 發(fā)展趨勢 問題 對策

在競技體育中，田徑是公認(rèn)的重要項(xiàng)目之一，是競技體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，它對各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展起著不可忽視的作用，誠所謂“得田徑者得天下”，各國田徑運(yùn)動(dòng)員在其比賽中獲得的成績，基本上可以反映出一個(gè)國家的田徑運(yùn)動(dòng)水平及其在世界田壇的地位和位置。由此可見田徑訓(xùn)練工作的重要性，但即便如此，田徑訓(xùn)練工作的開展依然存在一定的問題，倘若這些問題不能夠被有效解決，將嚴(yán)重影響我國田徑體育的發(fā)展。由此可見，探討加強(qiáng)田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展的重要性。

1 我國田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練存在的問題

近幾年來，隨著競技體育的發(fā)展，競技比賽也越來越多，但由于我國的田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練存在很多的問題，進(jìn)而導(dǎo)致我國田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練效果不是很理想，在競技比賽中的成績也不是很突出，接下來，該文將從以下4個(gè)方面對目前我國田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練存在的問題進(jìn)行陳述。

1.1 運(yùn)動(dòng)員的心理壓力大

一直以來，我國的田徑成績都比較理想，因此，百姓對于運(yùn)動(dòng)員的期待都很高，都盼望著運(yùn)動(dòng)員能有很好的表現(xiàn)，能夠摘得金牌，這樣一來，就會(huì)給運(yùn)動(dòng)員造成很大的壓力，尤其是在比賽前夕，很多運(yùn)動(dòng)員甚至?xí)霈F(xiàn)因緊張而導(dǎo)致焦慮的現(xiàn)象，在這樣的一種心理下，運(yùn)動(dòng)員的比賽成績一定不會(huì)很理想。而一旦運(yùn)動(dòng)員的成績不理想，大家又會(huì)十分失望，進(jìn)而嚴(yán)重影響運(yùn)動(dòng)員的自信心。由此可見，除了運(yùn)動(dòng)員自身的原因以外，外界的壓力也是阻礙運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練以及發(fā)展的一個(gè)大問題。

1.2 訓(xùn)練內(nèi)容不夠全面

針對于運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練，不能只依賴于技能訓(xùn)練這一個(gè)方面，還應(yīng)該包含運(yùn)動(dòng)員疲勞期的恢復(fù)訓(xùn)練、比賽節(jié)奏的訓(xùn)練以及傷病的預(yù)防以及恢復(fù)訓(xùn)練，最重要的是，要對運(yùn)動(dòng)員展開心理訓(xùn)練，提升運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，展開對于運(yùn)動(dòng)員的心理疏導(dǎo)，且在訓(xùn)練方法上要具備一定的創(chuàng)新性。然而，在實(shí)際訓(xùn)練的過程中，我們卻發(fā)現(xiàn)很多教練針對運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練都是不夠全面的，尤其是在心理指導(dǎo)方面，很少有人能做到定期對運(yùn)動(dòng)員展開心理指導(dǎo)。另外，針對于訓(xùn)練方法的選擇也比較落后，缺乏先進(jìn)訓(xùn)練方式的使用，進(jìn)而使得我國田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練整體存在落后的現(xiàn)象。

1.3 運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)較差

很多運(yùn)動(dòng)員的先天運(yùn)動(dòng)能力比較強(qiáng)，但是由于大量的時(shí)間都花費(fèi)在訓(xùn)練上，沒有太多的時(shí)間用在文化課的學(xué)習(xí)上，更別提思想政治教育的展開了，因此導(dǎo)致很多運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)比較低，缺乏思想政治教育，則很容易出現(xiàn)三觀不正的問題，尤其是對于道德觀的樹立，進(jìn)而使得很多的運(yùn)動(dòng)員明明有很大的發(fā)展，卻因綜合素質(zhì)不高而過早地結(jié)束了自己的運(yùn)動(dòng)生涯。

1.4 訓(xùn)練過于統(tǒng)一化

不同的人無論是身體素質(zhì)、心理素質(zhì)，還是學(xué)習(xí)能力都是完全不同的，因此在訓(xùn)練的過程中，教練應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的這些個(gè)體差異性而對學(xué)生展開差異化訓(xùn)練。然而，在實(shí)際訓(xùn)練的過程中，我們卻發(fā)現(xiàn)，很多訓(xùn)練都存在統(tǒng)一化的特點(diǎn)，即所有的人都采用同樣的訓(xùn)練方式以及訓(xùn)練流程，缺乏針對性練習(xí)，導(dǎo)致訓(xùn)練的結(jié)果不是很理想。

2 加強(qiáng)現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展的方法以及措施

不怕有難，就怕無策，針對目前我國田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中存在的問題，可采用如下幾點(diǎn)解決措施：(1)豐富訓(xùn)練內(nèi)容，加強(qiáng)對于運(yùn)動(dòng)員的心理指導(dǎo)；(2)提升運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)；(3)“以賽代練”的全面審視；(4)認(rèn)識(shí)個(gè)體差異。

2.1 豐富訓(xùn)練內(nèi)容,加強(qiáng)對于運(yùn)動(dòng)員的心理指導(dǎo)

在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過程中，大部分教練都會(huì)將主要經(jīng)歷投放在技能訓(xùn)練上，卻忽略了對運(yùn)動(dòng)員其他方面的指導(dǎo)，其中最不受重視的就是心理指導(dǎo)，而實(shí)際上運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)對比賽的影響有時(shí)候遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于自身技能對比賽的影響，因此，教練應(yīng)該豐富訓(xùn)練的內(nèi)容，加強(qiáng)對于運(yùn)動(dòng)員的心理指導(dǎo)。而若想加強(qiáng)對于運(yùn)動(dòng)員的心理指導(dǎo)，可采用如下幾種措施。

(1)展開心理教育，可以聘請專業(yè)的心理指導(dǎo)人員對運(yùn)動(dòng)員展開心里指導(dǎo)教育，一方面來說，提升運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，消除他們緊張、焦慮的情緒；(2)建立心理咨詢平臺(tái)。指導(dǎo)只是一方面，解決問題才是根本，因此，還應(yīng)該建立一個(gè)心理咨詢平臺(tái)，這樣當(dāng)大家有問題時(shí)，可以直接進(jìn)行詢問，而心理師可以對其展開個(gè)別輔導(dǎo)，既可以改善運(yùn)動(dòng)員的心理問題，又可以保證他們的隱私，可謂一舉多得。

2.2 提升運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)

運(yùn)動(dòng)員的年齡大都比較小，他們從小就開始接受訓(xùn)練，由于大部分的時(shí)間都花費(fèi)在訓(xùn)練上，因此文化課的學(xué)習(xí)效果不是很理想。對于運(yùn)動(dòng)員來說，這個(gè)年齡正是他們感知越來越成熟的時(shí)期以及樹立三觀的時(shí)期，因此，除了要加強(qiáng)對于運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)技能的訓(xùn)練以外，還應(yīng)該加強(qiáng)對于運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)的提升。定期對運(yùn)動(dòng)員展開思想政治教育，幫助他們樹立正確的人生觀、價(jià)值觀以及道德觀。對于運(yùn)動(dòng)員來說，他們自身素質(zhì)的高低代表的不是他們自己，在國際競技中，他們代表的是整個(gè)中國。另外，也應(yīng)該加強(qiáng)對于運(yùn)動(dòng)員的文化課的教育，尤其是對于英語的教育，這樣方便他們在國際競技中的溝通與交流，進(jìn)而保證語言不會(huì)成為阻礙他們比賽的一個(gè)因素，全面提升運(yùn)動(dòng)員的能力以及發(fā)展。

2.3 認(rèn)識(shí)個(gè)體差異

“因材施教”是每一個(gè)行業(yè)在展開教育訓(xùn)練時(shí)都應(yīng)該遵守的基本原則，對于運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練也是一樣，在訓(xùn)練的過程中，應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到不同的運(yùn)動(dòng)員存在的差異性，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)個(gè)體差異性訓(xùn)練，要綜合運(yùn)動(dòng)的身體素質(zhì)、接受能力、心理素質(zhì)、身體承受能力等多個(gè)方面的因素，對運(yùn)動(dòng)員展開個(gè)體化訓(xùn)練，針對不同的運(yùn)動(dòng)員，無論是在訓(xùn)練方法上還是在訓(xùn)練流程上都應(yīng)該有不同的規(guī)劃，進(jìn)而保證每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展與提升。

2.4 以賽代練

現(xiàn)代體育競賽空前發(fā)展，競技比賽更是越來越多，促使運(yùn)動(dòng)員于一年之內(nèi)要參加多場比賽，很多人會(huì)認(rèn)為一直參加比賽會(huì)耽誤訓(xùn)練的進(jìn)度，而實(shí)際上并不是這樣，其實(shí)可以將比賽也作為訓(xùn)練的方式之一，實(shí)現(xiàn)“以賽代練”的機(jī)制，這種訓(xùn)練方式針對性強(qiáng)，而且目標(biāo)明確，有利于促進(jìn)田徑運(yùn)動(dòng)員更加快速地恢復(fù)體能，時(shí)刻將競技狀態(tài)保持最佳，從而穩(wěn)定心態(tài)，取得優(yōu)異成績。最重要的是，多次參加比賽可以增加運(yùn)動(dòng)員的臨場經(jīng)驗(yàn)以及臨場發(fā)揮能力和克服心理壓力的能力，讓運(yùn)動(dòng)員以更好的狀態(tài)來面對未來的國際型比賽。實(shí)現(xiàn)比賽與訓(xùn)練相互促進(jìn)，共同提高，運(yùn)動(dòng)員辛苦訓(xùn)練就是為比賽而來，它是目標(biāo)，也是一種訓(xùn)練手段，而訓(xùn)練則是基礎(chǔ)，有其自身原則與規(guī)律方法。因此，對于比賽及訓(xùn)練之間的關(guān)系應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)并合理把握，綜合考慮參賽頻率與參賽數(shù)量，這樣才會(huì)真正實(shí)現(xiàn)“以賽促練”。

3 結(jié)語

田徑運(yùn)動(dòng)后備年輕運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)是田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展的基礎(chǔ)和薄弱環(huán)節(jié)，堅(jiān)實(shí)有力的后備人才建設(shè)，是確保我國田徑競技運(yùn)動(dòng)整體水平提高之關(guān)鍵。雖然目前我國針對于田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練依然存在一定的問題，但相信在與之對應(yīng)的一系列的解決措施的幫助下，這些問題一定能夠迎刃而解，進(jìn)而為我國田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展做出一定的貢獻(xiàn)。

[1]龍斌.對現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展趨勢的再認(rèn)識(shí)[J].體育學(xué)刊，2002(3)：120-122.

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.35.054

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2095-2813(2016)12(b)-0054-02

張展望(1995—)，男，漢，江蘇泰州人，本科，研究方向：田徑教學(xué)與訓(xùn)練。