胡原文

（江西省贛州農業(yè)學校 江西贛州 341100）

中職女生體育教學的特點與指導實踐的研究

胡原文

（江西省贛州農業(yè)學校 江西贛州 341100）

在各大中職內的體育教學中女生對于體育課熱情一直是不高的，但是想要有一個健康的體魄，提高身體素質就必須加強體育鍛煉，該文也是針對中職內女生所處的生成發(fā)育期對體育運動的心理特點，了解她們在體育教學中實際接受程度，找到教學當中的問題所在，制定符合中職女生身心發(fā)展的體育教學方案，激發(fā)她們主動參與到體育運動當中的興趣，一方面加強身體素質使身心都能得到很好地鍛煉，另一方面讓她們掌握一定的體育技能，提高專業(yè)的體育能力。

女生 體育教學 教學特點 實踐研究

現在體育運動已經成為各大中職內大力倡導的教學部分，也是提高學生身體素質和綜合能力的課程之一。在對于女生在體育教學中更要在體育教學基礎之上，充分地了解到她們對體育教學內容的認識程度，掌握女生們的心理特點來制定符合她們心理特點的體育教學內容，主要是以健康快樂的體育教學模式為主，該文也是針對中職女生在實際的體育教學中的心理特點和主要問題進行詳細分析，提出相關解決措施以供參考。

1 準確了解女生在體育教學中的心理特點

1.1 大多數參與體育運動的積極性不穩(wěn)定

一般大多數的中職女生已經在思想認識上，對體育教學有一定認識了，但是對于體育教學帶來的實際作用并沒有深刻的認識，所以參與學習的積極上還是很不穩(wěn)定的。很多情況下就是為了應付課業(yè)內容，主觀上沒有想要參與的想法，甚至有些女生不愿意參加體育教學中的相關體育運動，認為體育運動沒有實際意義，這也是我們教學理念上宣傳的不到位，沒有把體育教學真正意義讓同學們領悟到，正值青春期發(fā)育的女生自然對運動產生一些惰性，感覺體育運動讓心理極度地疲勞，自然對于體育運動的積極性也會很大程度上的削弱，也就達不到在體育教學中穩(wěn)定的學習和進步。

1.2 對于體育運動并不是十分地熱衷

中職體育教學中女生們對于體育運動的愛好也是忽高忽低的，一些女生在以往的體育學習經歷中沒有正式的上過體育課，接觸的都是刻板的教學課程，并不能真正地用到實際當中，發(fā)揮實際作用。對于一些新鮮的體育內容會抱有好奇的心理想去學習，但是基礎的一些教學內容并沒有更深入地探索持觀望的態(tài)度，這也就是兩極反差比較嚴重的現象，在這種狀態(tài)下對于一些體育基礎知識和體育技能也是不能正確掌握的，她們體會不到體育運動帶給她們的樂趣和意義，使得總體的體育教學效果不能達到預期效果，直接影響了整個體育教學的整體發(fā)展。學校在制定教學內容上也會考慮到女生們所注意的方面，也根據她們的身心成長發(fā)育的特點制定相關的教學內容和體育課程，激發(fā)她們的興趣主動參與到體育運動當中。

2 我國中職現階段體育教學現狀

2.1 體育教學機制不完善師資嚴重缺乏

在我國不管在什么階段的學習中，體育教學內容往往都是容易被忽視的，有很多時候體育教學的時間都會被其他課程內容所占用，也就是在教學機制上還有很大的漏洞，導致學生們不能合理的得到體育鍛煉的機會，導致整體身體素質綜合情況不能得到很好的提高。學校配件體育設施利用率也不是很高，部分體育教師往往注重技術動作要領的強化培訓，而忽視了學生心理素養(yǎng)及個性化發(fā)展的培養(yǎng)，這也是對教師的專業(yè)體育知識的一個考驗，還有很多年輕的教師缺乏實際的教學經驗，對于體育常識、體育醫(yī)學、體育心理等方面并不能靈活地運用，在真正的體育教學中還是缺少專業(yè)型的教學人才，所以應在師資力量上投入更多的精力培養(yǎng)更優(yōu)秀的體育教學人員，來滿足中職內體育教學的任務。

2.2 體育理論知識認識不全面教學內容太單一

中職女在學生中有很大一部分，對于體育教學、鍛煉、競賽缺乏一定的了解，也就是沒有一個正確的認識，在體育學習過程中體會不到真正樂趣所在，這樣總會認為體育課很沒意思，學習不到真正的知識，學生通過體育鍛煉的提升效果并不明顯，所以也就自然地忽視了體育教學，而把更多的時間、精力花在了文字課上，時間久了也就會在體育課的時候產生一定的惰性心理或者找各種借口逃避體育課。還有一部分原因也是因教學內容一直太過單一停留在“體力勞動、跑跑步、走走路就行”的階段沒有創(chuàng)新，很多內容是過去延續(xù)到現在的傳統(tǒng)教學內容，在針對女生一些心理特點上還不是很適用的，所以這些內容還是需要不斷地革新，在原來的基礎上應該加入更多實用性教學內容來推進體育教學的發(fā)展。

3 提升中職女生參與體育課堂的可行性措施

3.1 針對女生的生長發(fā)育特點制定合理的體育教學方案

我國很多專業(yè)的學者也對中職女生體育教學進行了大量的研究和討論，通過研究了解到，這個時期的女生在身體和心理發(fā)育上也是最快速的時期，一定的體育運動對身體各種機能有很好的促進作用，所以我們針對中職女生的生長發(fā)育特點做一個詳細的剖析，然后制定一個適應她們生長發(fā)育和興趣愛好的體育內容。這個時期女生的生理特點就是在一定的學習和生活當中身體代謝得非?？?，身體也會很容易產生一定的疲勞感，但是精力卻一直都是很旺盛的時期，如果感覺到累了，休息后會迅速地修復疲憊感，在選擇體育教學內容的時候，會傾向于比較簡單易行、對抗性低、簡單優(yōu)雅的運動項目才能調動她們主動參加體育運動的積極性。但是這個時期的女生在情感表達上也是十分得含蓄靦腆，很多時候不善于表達自己的想法害怕自尊心受到傷害，特別是在體育運動方面，害怕自己做不好受到老師的批評和同學的嘲笑，只有體育教學者在了解這一時期女生的生長發(fā)育特點，按照她們的現階段的身心特點制定合理的教學方案比如女子類的瑜伽、健美操課，合理的選用體育教學內容，增加一些羽毛球、游泳的運動項目來調動起她們的積極性這樣在完成一定的教學任務的同時，身體素質方面也得到了很好地提高。

3.2 加強女生身體素質方面的運動訓練

在考慮到女生的身心特點的同時更要注意采用合適的教學方法，通這合理的體育運動讓女生們對體育運動產生真正的學習興趣，這樣只有通過興趣愛好把一些體育運動循序漸進地深入學習，身心才能得到最大的鍛煉，這樣在身體素質上才能得到最大化的提升，在生理衛(wèi)生方面除女生特殊時期不能參加體育運動之外，體育教師都可以安排她們進行體育教學內容的學習，及時運用眼神和語言手勢進行鼓勵以及注意課后與學生的情感交流的賞識教育法，能普遍增強全體學生的自信心。在學習體育運動的時候減少不必要的重復教學內容，適當地加強運動強度，根據女生呼吸系統(tǒng)和骨骼肌肉系統(tǒng)的發(fā)育特點，男女的體育教學內容要明確區(qū)分開，比如在對抗性較強的運動中男生偏重于力量和速度如短跑、跳遠等，但是在女生方面則可以采用比較柔和的運動項目，主要在靈敏度和柔韌度上進行相應的訓練可以適當地跳健美操或者是現代舞等，把健康作為體育學習的首要內容，提升整體和身體素質為主要目的，這些體育運動項目不僅可以讓女生們在運動中增長一些體育技能，讓女生在實際的鍛煉當中克服怕辛苦、怕難、怕完不成的心理，全身心投入到體育運動當中，讓體育運動成為終身學習的內容，保證擁有一個健康的身體素質，還可以在學習和生活中得到更多的發(fā)展空間，這些都與學校和社會之間的發(fā)展有著密不可分的關系。

4 結語

綜上所述，隨著全國上下都在倡導著“我運動我快樂”的體育運動思想，讓中職的女生自覺主動地參與到體育運動當中，也是提升中職女生身體素質的主要途徑和最佳方法，在參與到體育運動的同時也培養(yǎng)了樂觀積極的生活態(tài)度，還有開拓進取的創(chuàng)新能力，增強體力和智力，培養(yǎng)良好的思想道德品質，從而使得學生真正地懂得身體健康的重要性，我們應該從現在開始著重加強中職女生體育教育方面的教育工作內容，通過全面綜合性的完善教學內容，讓她們用快樂的學習態(tài)度將體育運動一直堅持下去，讓這種自覺的學習能力慢慢成為一種習慣，從而實現中職體育教育終身受益的學習目標。

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G807.3

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2095-2813（2016）10（a）-0112-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.28.112