李瑞

(喀什大學(xué) 新疆喀什 844000)

終身體育教育在高校體育教學(xué)中的滲透研究①

李瑞

(喀什大學(xué) 新疆喀什 844000)

該文通過對高校體育教學(xué)中開展終身體育教育思想的學(xué)習(xí)進(jìn)行整體分析,總結(jié)出終身體育教育的發(fā)展對穩(wěn)定情緒、消除疲勞和增強意志力的重要性,進(jìn)而就如何在高校體育教學(xué)中有效完善對終身體育教育的措施進(jìn)行分析,使得終身體育教育在高校教育過程中更具有非常重要的研究價值,并為高校開展終身體育教育提供了可借鑒的理論依據(jù)。

高校 體育教學(xué) 滲透 終身體育教育

在高校體育教學(xué)中開展終身體育教育，能夠幫助學(xué)生獲得更為持久的體育鍛煉時間，為學(xué)生在以后的工作和生活雙重壓力的沖擊下，都能夠擁有良好的身體素質(zhì)打下基礎(chǔ)，并且在高校體育教學(xué)中引入終身體育教育，能夠使得學(xué)生在體育運動中打造出頑強的意志力和勇于拼搏的精神，將終身體育精神融入學(xué)生大腦之中，成為他們生活中不可或缺的一部分。

1 終身體育教學(xué)思想在高校體育教學(xué)當(dāng)中的意義與功效

1.1 終身體育教學(xué)的意義

學(xué)校是為學(xué)生提供傳授文化知識和技能的重要場所，同時也是為提高學(xué)生的綜合素質(zhì)提供條件的場所。學(xué)生在高校學(xué)習(xí)過程中，不僅要通過理論知識學(xué)習(xí)充實自身的文化修養(yǎng)，還要通過體育鍛煉增強自身的身體素質(zhì)，開展體育教學(xué)就是讓學(xué)生能夠從繁重的學(xué)習(xí)壓力中走出來，引導(dǎo)學(xué)生積極釋放內(nèi)心的壓力和緊張，并潛意識地打造學(xué)生開展終身體育教育的平臺。終身教育在發(fā)展中具有舉足輕重的作用，而且體育教育的完成并非一朝一夕，需要學(xué)生保持長期體育鍛煉的毅力，因此，終身體育教育可謂是體育教育的延伸和發(fā)展，對學(xué)生的成長乃至以后的生活、工作中擁有健康的身體都具有非常重要的意義。

1.2 高校開展體育終身教育的功效

1.2.1 穩(wěn)定情緒，促進(jìn)心理平衡

高校的學(xué)生，學(xué)業(yè)較為繁重，長期處于精神緊張的狀態(tài)，心理也容易出現(xiàn)消極的情況。有的學(xué)生面對就業(yè)的壓力，容易對外界的事物產(chǎn)生急躁、沮喪的情緒，這些不良情緒極有可能轉(zhuǎn)化成為焦慮癥或抑郁癥。而通過科學(xué)的實驗發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉能夠有效預(yù)防和控制不良情緒，對學(xué)生的心理成熟起到一定的促進(jìn)作用。所以，在高校體育教學(xué)中，通過教師積極引導(dǎo)在校學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉并在教學(xué)中實施終身體育，對學(xué)生心理健康的培養(yǎng)和情緒的舒緩都能夠產(chǎn)生非常重要的作用。

1.2.2 消除疲勞

體育鍛煉過程中能夠產(chǎn)生的最好的作用就是能夠使得人們在學(xué)習(xí)和工作中的疲勞感得到消除，長期的身體疲勞能夠?qū)е氯梭w的生理機能出現(xiàn)整體下降的情況，不僅影響學(xué)生精神狀態(tài)，同時也造成學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳的情況。如果學(xué)生長期遭受身心疲勞的折磨，就會出現(xiàn)記憶力減退和反應(yīng)遲鈍情況的發(fā)生，為了保證學(xué)生能夠免于被疲勞所侵蝕的危害，在高校學(xué)習(xí)中能夠進(jìn)行適量的體育鍛煉，更有利于學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)課時的學(xué)習(xí)。

2 高校體育教學(xué)中有效實施終身體育教育的途徑

在高校體育教學(xué)過程中，應(yīng)當(dāng)為學(xué)生的體育發(fā)展提供豐富的教學(xué)活動，通過這些活動有效提高和打造學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，使得學(xué)生能夠具備和養(yǎng)成良好的體育運動意識和體育習(xí)慣，通過體育學(xué)習(xí)，不僅能夠提高學(xué)生自身的身體綜合素質(zhì)，還能夠通過長期的鍛煉提高自身的身體健康指數(shù)。因此，如果能夠使得越來越多的學(xué)生加入到體育健身運動中來，就必須將終身體育教育的思想觀念灌輸?shù)綄W(xué)生的思維之中，為以后學(xué)生的工作和學(xué)習(xí)帶來有力的保障，為身體素質(zhì)的發(fā)展創(chuàng)造良好的條件。

2.1 樹立學(xué)生終身體育的觀念

在高校體育教學(xué)中要求學(xué)生能夠順應(yīng)學(xué)校在體育課程教學(xué)的要求，通過教師的諄諄教導(dǎo)，樹立終身體育運動的理念，并通過實踐活動將終身體育運動的理念發(fā)揚光大，能夠促進(jìn)學(xué)生在體育運動中具備長遠(yuǎn)的發(fā)展意識。一般情況下，需要教師對學(xué)生在體育教學(xué)中進(jìn)行有效引導(dǎo)，要求學(xué)生在高校體育學(xué)習(xí)過程中對體育在生活中的作用和功能進(jìn)行有效了解，通過學(xué)生對終身體育的獨特認(rèn)識打造出學(xué)生對體育運動的濃厚興趣，提供學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性，使得學(xué)生能夠在體育運動方面發(fā)揮自身的主觀能動性。

2.2 高校體育教學(xué)注意知識融合

在高校中對體育進(jìn)行學(xué)習(xí)，更多的是將對體育知識的學(xué)習(xí)放在體育內(nèi)容之中，體育教師在教學(xué)中能夠?qū)菰锏捏w育理論知識加以創(chuàng)新，通過科學(xué)合理的方式對教學(xué)方案進(jìn)行設(shè)置，使得體育學(xué)習(xí)內(nèi)容更加合理化。該課程一般會將學(xué)生的思想特征和身體特征作為考慮的對象，并對設(shè)計內(nèi)容進(jìn)行合理安排，通過整合成為有效的教育資源，最終實現(xiàn)體育課程內(nèi)容的編排和設(shè)計。在高校終身體育學(xué)習(xí)中，終身教育的目的是通過體育鍛煉學(xué)生自身的身體綜合素質(zhì)，并使得自身的基本體育技能得到有效提升和加強。體育終身教育能夠更有效地為學(xué)生的體育發(fā)展提供創(chuàng)造性的運動空間，最終使得終身體育教育在發(fā)展中具備一定的空間優(yōu)勢。

2.3 高校體育教育過程中培養(yǎng)學(xué)生的終身鍛煉意識

高校體育教學(xué)的目標(biāo)不僅是提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而且還要培養(yǎng)他們的體育鍛煉思想理念。體育教學(xué)的最終目標(biāo)是讓學(xué)生注重體育鍛煉，這是體育教學(xué)圍繞的中心。在體育學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生通過體育學(xué)習(xí)提高自身體育鍛煉的意識和能力，這對自身今后發(fā)展終身體育教育起著決定作用。發(fā)展終身體育教育要求學(xué)生必須具有一定的學(xué)習(xí)動機和濃厚的學(xué)習(xí)興趣，首先，體育教學(xué)在授課的過程中要圍繞中心進(jìn)行，選擇豐富多彩的體育項目，引導(dǎo)同學(xué)們主動去學(xué)習(xí)；其次，教師應(yīng)當(dāng)積極向?qū)W生傳授自身對體育運動的了解程度，教師通過言傳身教為學(xué)生提供終身鍛煉意識發(fā)展平臺，通過耳提面命形成促進(jìn)學(xué)生對終身體育鍛煉意識的培養(yǎng)。

2.4 加強體育教學(xué)，提高學(xué)生體育能力

在高校體育教學(xué)中通過對體育理論知識的學(xué)習(xí)，能夠概括出一套更為合理的體育學(xué)習(xí)優(yōu)化方案，將該方案與實踐活動進(jìn)行結(jié)合，使得體育知識的學(xué)習(xí)促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的進(jìn)一步發(fā)展，使得學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中能夠擁有健康的身體。在體育運動過程中，體育鍛煉貫穿在人生的各個階段，體育鍛煉應(yīng)當(dāng)因人而異，不同年齡的人群采用的鍛煉手段不同，個人在不同的年齡段的鍛煉方式也存在很大差異。因此，為了提高學(xué)生終身教育學(xué)習(xí)的能力，就必須要求學(xué)生加強對體育理論知識的有效學(xué)習(xí)，尤其是針對體育衛(wèi)生、保健和康復(fù)知識的學(xué)習(xí)，利用科學(xué)的體育理論指導(dǎo)教育學(xué)生發(fā)展終身體育教育。

3 結(jié)語

隨著我國經(jīng)濟(jì)持續(xù)升溫和人們生活水平的日益提升，在高校中對學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高校學(xué)生的身體素質(zhì)較往年相比呈現(xiàn)下降的趨勢，因此，在高校開展體育教學(xué)對學(xué)生強身健體的作用不可小覷。如果不能夠形成終身體育教育的思想觀念，就非常容易出現(xiàn)身體疾病和心理疾病的情況。所以，在高校體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的終身體育運動意識，能夠幫助學(xué)生克服生活和工作中面臨的挫折和困難，能夠使得自身的身心發(fā)展更加健全。

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.34.126

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2095-2813(2016)12(a)-0126-02

李瑞(1986，12—)，男，漢，山西運城人，碩士，助教，研究方向：運動訓(xùn)練及健身監(jiān)控。