文/李連芝　馬 強(qiáng)

在高職高專院校開展跆拳道運(yùn)動(dòng)的可行性研究

文/李連芝馬 強(qiáng)

高校開展跆拳道課，不僅可以豐富和提高學(xué)生的體育課內(nèi)容，增加體育知識(shí)，調(diào)動(dòng)學(xué)生參加體育鍛煉的積極性，同時(shí)對(duì)大學(xué)生的心理素質(zhì)，意志品質(zhì)及自身修養(yǎng)的提高有著積極作用，提出在高校開設(shè)跆拳道課的見解。

高校；跆拳道；體育；學(xué)生

中共中央國(guó)務(wù)院《關(guān)于深化教育改革全面推行素質(zhì)教育的決定》，將素質(zhì)教育的概念定義為：實(shí)施素質(zhì)教育，就是全面貫徹當(dāng)前教育方針，以提高國(guó)民素質(zhì)為根本宗旨，以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，造就“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”的德、智、體、美全面發(fā)展社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。

體育教育能全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。跆拳道運(yùn)動(dòng)作為東方古老的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有多方位、多層次的教育功能，它倡導(dǎo)“以禮始，以禮終”的尚武精神，能提高人的道德修養(yǎng)，培養(yǎng)意志品質(zhì)，強(qiáng)身健體。因此，在高校中開展跆拳道運(yùn)動(dòng)，在提高學(xué)生的道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、身心素質(zhì)，以及鍛煉和磨練意志品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生吃苦、戰(zhàn)勝困難的意志力，提高修養(yǎng)，調(diào)節(jié)心理等方面，發(fā)揮重要作用。

1　跆拳道的含義及特點(diǎn)

1.1跆拳道的含義

跆（指以腳踢腳踹），拳（指以拳頭擊打），道（指一種藝術(shù)方法，也可理解為一種精神）。所謂跆拳道，是指在東亞文化基礎(chǔ)上，在朝鮮民族傳統(tǒng)和文化背景影響下，充分汲取世界各種技擊術(shù)的精華于一體，以道德與武道的修煉為根本，以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)理論為依據(jù)，通過(guò)對(duì)人體系統(tǒng)化的科學(xué)訓(xùn)練，將手和腳鍛煉成一種具有高度攻防能力的武器，并起到強(qiáng)身健體，防暴自衛(wèi)作用的優(yōu)秀的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它由品勢(shì)（套路）、搏擊和功力檢驗(yàn)三部分組成。

1.2跆拳道的特點(diǎn)

1.2.1腿法為主、手腳并用

跆拳道運(yùn)動(dòng)給人最直接的印象就是練習(xí)者的動(dòng)作技術(shù)都是以腳為主要的進(jìn)攻武器，手臂作為進(jìn)攻的輔助作用。無(wú)論是在比賽的過(guò)程當(dāng)中還是在訓(xùn)練的過(guò)程當(dāng)中，我們都能見到絢麗的腿法，腿法包含七種基本腿法：前踢、橫踢、下劈、側(cè)踢、推踢、后踢和后旋踢。手法比較簡(jiǎn)單，在訓(xùn)練或比賽的過(guò)程當(dāng)中，雙臂可以?shī)A住對(duì)方作為防守或進(jìn)攻的手段，也可以用直拳進(jìn)攻對(duì)方的護(hù)具包裹的部分，也可以用作格擋防守。

1.2.2以禮始以禮終

跆拳道運(yùn)動(dòng)給人們留下的深刻的印象是，無(wú)論在生活中還是在訓(xùn)練比賽中跆拳道練習(xí)者始終是在行禮鞠躬。通過(guò)用行禮的方式向長(zhǎng)輩、教練、老師、隊(duì)友鞠躬施禮，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)，并培養(yǎng)其堅(jiān)忍不拔的意識(shí)品質(zhì).跆拳道的精神是“禮儀、廉恥；忍耐、克己；百折不屈?！痹谝淮未蔚挠?xùn)練當(dāng)中磨練自己的意志，練就高尚的品德。

2　高校開展素質(zhì)教育的內(nèi)涵意義

實(shí)施素質(zhì)教育其實(shí)質(zhì)在于：全面貫徹黨的教育方針，以提高學(xué)生素質(zhì)為根本宗旨。素質(zhì)教育不是一般的知識(shí)教育、技能教育，而是世界觀、人生觀、價(jià)值觀和審美觀的教育。高校對(duì)學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)教育，其目的是為國(guó)家培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。而高校體育教育是實(shí)施素質(zhì)教育的基本途徑之一。將跆拳道運(yùn)動(dòng)作為素質(zhì)教育一部分內(nèi)容，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、身心素質(zhì)，艱苦奮斗不怕挫折的精神的培養(yǎng)，發(fā)揮重要作用。

3　學(xué)習(xí)跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)提高大學(xué)生綜合素質(zhì)的促進(jìn)作用

3.1提高神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性

跆拳道運(yùn)動(dòng)講究在技擊時(shí)致力于一種獨(dú)特的心態(tài)，作為一種對(duì)稱運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)用意不用力，以意領(lǐng)氣，以氣帶力，意先動(dòng)而后形動(dòng)。而該對(duì)稱運(yùn)動(dòng)能有效加強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，尤其能夠有效調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮與抑制機(jī)能。

3.2能促進(jìn)良好的社會(huì)能力的形成

跆拳道在課程教學(xué)中強(qiáng)調(diào)師生和生生之間的交流與協(xié)作，并將此作為“道”的修煉部分，指導(dǎo)學(xué)生在身體活動(dòng)的同時(shí)強(qiáng)調(diào)對(duì)思想境界的提升。從進(jìn)入道館開始，就與國(guó)旗進(jìn)行“交流”，與教師進(jìn)行交流，與同學(xué)進(jìn)行交流，鼓勵(lì)同學(xué)在課堂上探討動(dòng)作練習(xí)方法，探討戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用技巧，在修煉跆拳道的同時(shí)也促使了生生、師生關(guān)系的和諧。這對(duì)于個(gè)性形成起著重要作用的環(huán)境，實(shí)際就是幫助人際交往關(guān)系系統(tǒng)化。師生交往關(guān)系是學(xué)生精神生活的一個(gè)方面，他們通過(guò)交往認(rèn)識(shí)自己的老師，認(rèn)識(shí)個(gè)體與他人之間的關(guān)系，懂得在學(xué)習(xí)練習(xí)進(jìn)程中如何處理好人際關(guān)系，從而形成個(gè)人良好的個(gè)性品質(zhì)；另一方面學(xué)生與學(xué)生之間的和諧交往，能讓他們及時(shí)的發(fā)現(xiàn)伙伴的長(zhǎng)處，找出自己的不足，并不斷完善進(jìn)步。同時(shí)課堂中積極和諧的交往能培養(yǎng)學(xué)生的集體意識(shí)，加強(qiáng)學(xué)生的集體觀念和集體榮譽(yù)感，也能使得個(gè)體明白“己所不欲，勿施與人”的處事道理。

3.3跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生文明行為的培養(yǎng)產(chǎn)生良好的影響

跆拳道運(yùn)動(dòng)在所有體育項(xiàng)目中最講究禮貌和文明的，它的精神是“禮儀、廉恥；忍耐、克己；百折不屈?！彼瞥绲木褪且\(yùn)動(dòng)員在任何時(shí)候都要保持有忍讓和謙恭的道德精神。跆拳道練習(xí)者始終是在不同的場(chǎng)合對(duì)教練、長(zhǎng)輩和隊(duì)友行禮鞠躬。這是因?yàn)轷倘谰毩?xí)者始終把“禮”作為訓(xùn)練的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”，即練習(xí)活動(dòng)都要以禮始、以禮終。

3.4提高大學(xué)生身體素質(zhì)

高校學(xué)生基本都處于17～23歲這個(gè)年齡階段，這一時(shí)期是學(xué)生個(gè)體社會(huì)化發(fā)展的關(guān)鍵，然而在這個(gè)階段學(xué)生人體身高的增長(zhǎng)速度變的逐漸緩慢，脂肪迅速增加，體重增加，學(xué)生的身體狀況是一年比一年差。這種發(fā)展趨勢(shì)和是讓人擔(dān)心，令人欣慰的是，人們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，加大了戶外活動(dòng)，隨著跆拳道運(yùn)動(dòng)的開展，人們對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)跆拳道的大學(xué)生人數(shù)與日俱增。跆拳道運(yùn)動(dòng)不同于顯示力量方面的運(yùn)動(dòng)，它是由身體協(xié)調(diào)配合，主要通過(guò)各種各樣的腿法來(lái)表現(xiàn)，它能很好的促進(jìn)人體的力量，速度，靈敏，耐力，協(xié)調(diào)等全面身體素質(zhì)的發(fā)展使身體變得輕盈敏捷。練習(xí)跆拳道是通過(guò)踢腿，扭腰單手攻擊和防御動(dòng)作使上下肢肌肉更為強(qiáng)健，而且通過(guò)抬足，踢腿的動(dòng)作鍛煉了腰側(cè)的肌肉，因此對(duì)重新塑造健康的身體和均衡的體形有著與眾不同的功效。

4　結(jié)語(yǔ)

通過(guò)對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)更深層的分析，可以發(fā)現(xiàn)在高校開設(shè)跆拳道課在很多方面符合我國(guó)高校體育的發(fā)展特征，它即達(dá)到了防身，健身，強(qiáng)身的目的，更通過(guò)跆拳道課培養(yǎng)了大學(xué)生積極進(jìn)取百折不屈，克己忍耐的意志品質(zhì)，這一點(diǎn)是其他體育項(xiàng)目所難以達(dá)到的。跆拳道在高校中的發(fā)展是必要的，也必將會(huì)有很好的前景，建議在高校中開設(shè)跆拳道項(xiàng)目。

注：本論文為河北省高等學(xué)校人文社會(huì)科學(xué)發(fā)展研究項(xiàng)目《滄州市高校武術(shù)與跆拳道選項(xiàng)課開展情況及對(duì)策研究》，課題編號(hào)：SQ162009；2016年滄州市社會(huì)科學(xué)發(fā)展研究課題《在滄州高校開展體育俱樂(lè)部的可行性研究》，課題編號(hào)：2016158，成果論文。

（作者單位：滄州醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校）