崔炳利

淺析當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)心理適應(yīng)問題

崔炳利

高等院校畢業(yè)生都面臨就業(yè)選擇問題，當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢導(dǎo)致大學(xué)生就業(yè)壓力增加，引發(fā)一系列就業(yè)心理問題，對(duì)大學(xué)生就業(yè)心理問題進(jìn)行分析梳理，引導(dǎo)大學(xué)生掌握相關(guān)知識(shí)，更好適應(yīng)當(dāng)前就業(yè)形勢具有現(xiàn)實(shí)意義。

大學(xué)生 就業(yè)心理 適應(yīng)

一、大學(xué)生就業(yè)壓力產(chǎn)生原因

美國心理學(xué)家弗洛姆說過“擇業(yè)使人焦慮痛苦、剝奪人的安全感、促使人想要逃避，因?yàn)槟惚仨氝x擇，無人能代替你選擇，且須由你對(duì)選擇的后果負(fù)責(zé)”。大學(xué)生就業(yè)壓力產(chǎn)生的原因主要有以下幾種：大學(xué)期間缺乏相應(yīng)規(guī)劃，不知道自己究竟該干什么，缺乏目標(biāo)而導(dǎo)致的無所適從心理。求職過程中簡歷投出無回音導(dǎo)致的不踏實(shí)、焦慮心理。求職期間同學(xué)間相互比較而產(chǎn)生的不服氣、自卑心理。因父母親的期望值過高、害怕回家鄉(xiāng)工作等而產(chǎn)生的焦慮心理。也有部分學(xué)生擔(dān)心自身缺乏競爭力，害怕人際關(guān)系太復(fù)雜，不敢邁入社會(huì)而產(chǎn)生的自卑心理。巨大的就業(yè)壓力也導(dǎo)致近年來考研熱、考公務(wù)員熱、出國熱持續(xù)增溫、甚至出現(xiàn)零工資就業(yè)、啃老族，校漂族等非正?，F(xiàn)象。

二、大學(xué)生就業(yè)常見心理問題

一是從眾心理，多數(shù)大學(xué)生存在缺乏主見、人云亦云、隨波逐流的心理。在求職過程中缺乏主觀判斷，認(rèn)為大多數(shù)人鐘情的工作就是好工作；多數(shù)人不選擇的工作自己也不選擇。結(jié)果，忽視了自己的特長，放棄了自身的優(yōu)點(diǎn)，失去了適合自身特點(diǎn)的工作機(jī)會(huì)。

二是焦慮心理，當(dāng)前激烈的就業(yè)競爭環(huán)境使就業(yè)問題給大學(xué)生帶來了較大的心理壓力，這種壓力在各年級(jí)學(xué)生都存在。調(diào)查顯示，個(gè)人前途與就業(yè)已成為大學(xué)生心理壓力中最大的因素，由于大學(xué)生社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，應(yīng)對(duì)壓力能力較弱，很多大學(xué)生入校時(shí)就有對(duì)將來就業(yè)的擔(dān)心，這種就業(yè)壓力隨著年級(jí)增高而呈上升的趨勢。

三是自卑心理，有些大學(xué)生對(duì)自身評(píng)價(jià)過低，輕視或低估自己能力的，表現(xiàn)為缺乏自信，缺乏勇氣，總認(rèn)為自己不如別人，不敢競爭。在這種心理主導(dǎo)下畢業(yè)生應(yīng)聘時(shí)就表現(xiàn)得沒有信缺乏勇氣，也不敢對(duì)單位提出合理要求，甚至對(duì)于單位開出的不平等的協(xié)議也閉著眼睛簽約。

四是自負(fù)心理，與自卑心理相反，有些學(xué)生有盲目地自我評(píng)價(jià)過高的心理傾向，即為自負(fù)心理。在選擇企業(yè)時(shí)，他們不考慮自身實(shí)際情況而一味貪幕“大企、名企、政府部門、事業(yè)單位”非這些單位不予考慮，從而錯(cuò)過合適的就業(yè)機(jī)會(huì)。

五是攀比心理，大學(xué)生在找工作的過程中，不從實(shí)際出發(fā)，不考慮擇業(yè)時(shí)的各種綜合因素。以誰去了知名度高、效益高的單位，誰去了大城市或高層次部門作為自己價(jià)值的標(biāo)準(zhǔn)，在比較中產(chǎn)生的心理失衡問題。對(duì)于求職過程中他人的成就既羨慕又?jǐn)骋?。有些同學(xué)對(duì)別人的成諷刺挖苦，導(dǎo)致同學(xué)間關(guān)系惡化。

三、大學(xué)生應(yīng)樹立的積極擇業(yè)心理

一要敢于競爭、善于競爭，“天生我材必有用”敢于競爭是在正確自我評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上，充分相信自己的實(shí)力，敢于通過競爭去達(dá)到自己理想的目標(biāo)。社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，市場經(jīng)濟(jì)成為主導(dǎo)，大學(xué)生必須在心理上同“鐵飯碗”的傳統(tǒng)用人模式告別。大學(xué)生不光要敢于競爭更要善于競爭，在求職與擇業(yè)競爭中，充分發(fā)揮自身優(yōu)勢和特長，揚(yáng)長避短。要做到善于競爭，還要調(diào)整好自己的心態(tài)以輕松自如的情緒應(yīng)對(duì)求職中的問題，注重職場禮儀，儀表端莊，舉止得體，給人留下良好的第一印象。

二要善于應(yīng)對(duì)挫折，人們?cè)谇舐殦駱I(yè)中遇到挫折是正常的，無論是筆試不通過還是面試遭拒都不可因此而自卑，正所謂“經(jīng)一事長一智”，每一次應(yīng)聘都應(yīng)當(dāng)看作是成長進(jìn)步的階梯，要相信自己可以做得更好，因?yàn)槟婢持懈枰孕判牡闹С?。遇到挫折后尋找失利的原因才是更?yīng)當(dāng)關(guān)注的，調(diào)整好目標(biāo)，腳踏實(shí)地前進(jìn)，爭取新的機(jī)會(huì)，使自己更加強(qiáng)大，成為成功的開拓者。

四、自我調(diào)試的心理方法

自我激勵(lì)法，建立積極地自我意象，當(dāng)求職擇業(yè)過程中產(chǎn)生自卑、焦慮等消極情緒時(shí)，給予自己積極地暗示，告訴自己我很勇敢我很優(yōu)秀我可以做得很好，排解相關(guān)的負(fù)面情緒。

適度宣泄法，當(dāng)求職面試的挫折帶來焦慮和緊張時(shí)，適度的宣泄可以消除不良情緒，宣泄的過程要注意場合、把握好“度”。痛哭一場、激烈地運(yùn)動(dòng)都可以起到一定作用。

合理情緒療法，我們的情緒有理性情緒，也有非理性情緒。合理情緒療法就是要將人的非理性想法轉(zhuǎn)化為理性想法，畢業(yè)生要分析自己在求職擇業(yè)過程中有哪些非理性情緒，加以分析糾正，轉(zhuǎn)化理性情緒。

專家咨詢法，就業(yè)過程中感覺壓力過大而自身有無法擺脫時(shí)，可以咨詢專業(yè)的心理咨詢?nèi)藛T，在心理工作人員指導(dǎo)下進(jìn)行的相關(guān)放松訓(xùn)練。

五、結(jié)語

畢業(yè)生在求職擇業(yè)過程中樹立合理的職業(yè)價(jià)值觀接受客觀現(xiàn)實(shí)，調(diào)整就業(yè)期望值，敢于競爭、善于競爭，面對(duì)就業(yè)挫折時(shí)提高心理承受力，積極應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，掌握好常用自我心理調(diào)試方法，自覺地進(jìn)行心態(tài)調(diào)試對(duì)于應(yīng)對(duì)就業(yè)常見心理問題具有現(xiàn)實(shí)意義。

[1]白文龍.大學(xué)生就業(yè)心理分析及對(duì)策[J].中國高教研究.2003(5).

[2]楊偉國.大學(xué)生就業(yè)選擇與政策激勵(lì)[J].中國高教研究,2004(10):83～85.

（作者單位：河海大學(xué)常州校區(qū)學(xué)生工作部）

崔炳利（1982－），男，講師，碩士，研究方向：高校思想政治教育，大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)教育。