目的：提高學生快速的運球能力、無球奔跑能力，以及抗壓能力。

方法1：兩人一組，相距6m在同一條線上，學生A持球，學生B做無球跑動攔截。游戲開始，兩人同時出發(fā)；學生A直線運球通過正前方15m處1.5m寬的小“球門”，學生B快速追擊封鎖小“球門”。看誰先到達。

方法2：兩人一組，學生A持球，學生B站在其右側(cè)3m做無球跑動攔截。游戲開始，學生B從學生A前方跑過，繞過其左側(cè)3m處的標志桶后快速追擊封鎖小“球門”。學生A同方法1，只是必須要等學生B經(jīng)過自己身前時才能出發(fā)。看誰先到達。

方法3：兩人一組，相距5m，學生A做接球運球，學生B傳球后做無球跑動攔截。游戲開始，學生B傳地滾球給學生A，然后蛇形繞過前方間隔1.5m的4標志桶，再通過正前方8m處的標志盤后去封鎖小“球門”；學生A接到足球后，直線運球通過正前方15m處1.5m寬的小“球門”?？凑l先到達。

方法4：兩人一組，相距站在邊長為10m的方形對角上，學生A做接球運球，學生B做傳球后無球跑動攔截。游戲開始，學生B拋高球給無球者，然后快速沿方形場地邊先跑出，在正前面6m標志桶處可以折返回來，其封鎖小“球門”；學生A接到足球后，直線運球通過正前方1m處1.5m寬的小“球門”?？凑l先到達。

變化：運球距離的多少、場地的大小、標志物的距離這些均可以根據(jù)需要自行設(shè)置，相應(yīng)的難度就會有所不同。

說明：此組游戲要求運球的隊員用最快的速度將球運至目的地，無球跑動的學生用最快速度去阻擊運球者。不同方法的變化，就是為運球者加入接球，為無球阻擊者加入線路的變化。方法中內(nèi)容的豐富對練習者的要求越來越高，初學者可以從方法1開始，逐步提升。