魚類是好的減肥食物嗎？
2016-11-19 09:20:38
飲食科學(xué) 2016年10期
大比目魚、鱈魚、鮭魚、金槍魚、三文魚等魚類都是非常不錯的減肥食物。魚類所含的營養(yǎng)價(jià)值高，還能幫助抑制饑餓感，是非常低熱量又能夠瘦身的肉類。而且吃魚有助于控制血糖水平。防止乳腺癌、結(jié)腸癌和前列腺癌。所含的ω-3脂肪酸能加快脂肪的燃燒。endprint
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