劉宇昂

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多球練習(xí)法在高校網(wǎng)球選修課教學(xué)中的實驗研究

劉宇昂

由于網(wǎng)球運動屬于技能類項目，要求學(xué)生必須掌握規(guī)范的技術(shù)動作，然而在教學(xué)中我們常常面臨著學(xué)生多、網(wǎng)球場地少、授課時間短等諸多不利因素的影響，學(xué)習(xí)過程中不易形成正確技術(shù)動作，體現(xiàn)在技術(shù)提高不快、不穩(wěn)定，教學(xué)中以糾正錯誤動作為主要目的。怎樣在有限的時間內(nèi)使學(xué)生改正錯誤動作，讓教學(xué)手段更貼近網(wǎng)球?qū)ｍ?，使學(xué)生能正確學(xué)習(xí)并掌握一項體育技能，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)，本文從教學(xué)的實際需要出發(fā)，在網(wǎng)球教學(xué)中采用多球練習(xí)方法進(jìn)行實驗研究，旨在為今后網(wǎng)球選修課教學(xué)提供一定的參考。

網(wǎng)球；教學(xué)；多球練習(xí)

1.前言

上世紀(jì) 60 年代，日本女排教練大松博文在女排的日常訓(xùn)練中使用了一種特殊的訓(xùn)練方法，被我國的體育學(xué)者引進(jìn)國內(nèi)后，移植到了各種球類訓(xùn)練中，稱之為多球訓(xùn)練法。多球練習(xí)法是一種有效的練習(xí)方法，不同水平和不同打法的練習(xí)者，都可以采用。多球練習(xí)可以加強(qiáng)單位時間訓(xùn)練的密度、強(qiáng)度，做到反復(fù)練習(xí)，對于提高基本技術(shù)和步法效果明顯。

2.研究對象與方法

2.1研究對象

隨機(jī)抽取14級網(wǎng)球選修班的 4 個班，由于男女身體素質(zhì)存在差異，所以本文只選取了該選修班男生作為實驗對象，共80人。其中實驗組( 多球練習(xí)組)40 人，對照組(單球練習(xí)組) 40人，并對其基本前提條件進(jìn)行差異檢查，結(jié)果表明兩組學(xué)生無顯著差異(表 1)。選修學(xué)生均沒有網(wǎng)球基礎(chǔ)，所以不存在網(wǎng)球正反手擊球差異。

表1　實驗組與對照組實驗前各項素質(zhì)統(tǒng)計

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

通過中國期刊網(wǎng)全文數(shù)據(jù)庫等以“網(wǎng)球、多球”等關(guān)鍵詞進(jìn)行查詢，對高校網(wǎng)球選修課多球教學(xué)相關(guān)文獻(xiàn)資料搜索,為本研究的順利進(jìn)行提供理論依據(jù)。

2.2.2教學(xué)實驗法

通過在對實驗組和對照組的網(wǎng)球教學(xué)實驗進(jìn)行相關(guān)的分析。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計法

運用SPSS16.0軟件對所得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)分析，在所得數(shù)據(jù)中選取有價值信息進(jìn)行分析。

2.2.4比較分析法

運用對比、類比等方法對相關(guān)資料信息進(jìn)行深入的分析與研究。

2.3實驗設(shè)計

對照組：采取邊示范邊講解, 講解完成后即進(jìn)行分組練習(xí)，要求學(xué)生按照示范技術(shù)動作和要求進(jìn)行單球練習(xí)，在教師巡視過程中看到不符合技術(shù)要求的學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，對學(xué)生提出的問題進(jìn)行解答、示范，嚴(yán)格按照教學(xué)要求進(jìn)行教學(xué)。

實驗組: 教學(xué)方法同對照組，只是在練習(xí)方法上以多球練習(xí)為主。兩組學(xué)生的教學(xué)計劃、教學(xué)條件、教學(xué)內(nèi)容和教師均相同。

3.結(jié)果與分析

經(jīng)過36課時的教學(xué)，學(xué)生對網(wǎng)球技術(shù)技能掌握情況均比較理想。實驗組與對照組的學(xué)生對與網(wǎng)球的掌握情況發(fā)生了較為明顯的差異。

表2　實驗前后學(xué)生素質(zhì)差異性比較

通過表2可以看出實驗前后實驗組與對照組的學(xué)生的素質(zhì)均有差異性，可見兩種訓(xùn)練方法都有效果。也可以看出網(wǎng)球課的相關(guān)練習(xí)可以提升學(xué)生的身體素質(zhì)。

網(wǎng)球是一項技術(shù)復(fù)雜，技巧性很強(qiáng)的運動項目，要求學(xué)生必須掌握規(guī)范的技術(shù)動作。初學(xué)者在技術(shù)動作形成的過程中，很容易出現(xiàn)一些錯誤的技術(shù)動作。例如：正手擊球技術(shù)動作不正確、不協(xié)調(diào)、找不準(zhǔn)擊球點，這就要求教師一邊喂球，一邊觀察，使學(xué)生把注意力集中到技術(shù)動作上來，這樣，發(fā)現(xiàn)問題能及時予以糾正，使學(xué)生逐步提高擊球的成功率。

表3　實驗后實驗組與對照組各項技能差異性比較

通過表3可以看出，實驗組與對照組正反手擊球的效果存在顯著性差異，實驗組學(xué)生的素質(zhì)與對照組學(xué)生的素質(zhì)有著顯著性差異，實驗組的學(xué)生明顯優(yōu)于對照組的學(xué)生。可見多球訓(xùn)練能夠較好的訓(xùn)練和提高學(xué)生的素質(zhì)能力。

在初學(xué)啟蒙階段的多球練習(xí)更具有獨特的效果。對于大學(xué)生來說，多球練習(xí)是網(wǎng)球基本技術(shù)教學(xué)中最好的練習(xí)方法之一，在練習(xí)中教師可以用言語評價或提示，通過同步的信息傳遞，對學(xué)生正在練習(xí)的動作進(jìn)行調(diào)節(jié)，糾正錯誤動作，使學(xué)生迅速建立起正確的動作表象和運動知覺，因此，多球練習(xí)比一對一的單球練習(xí)更容易建立起正確的技術(shù)動作概念，形成鞏固的動力定型。

4.結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

通過以上實驗可以看出多球練習(xí)對于網(wǎng)球教學(xué)有著重要的意義。

4.1.1多球練習(xí)有利于學(xué)生建立正確的動力定型

多球練習(xí)比單球練習(xí)的練習(xí)密度大、強(qiáng)度大，在單位時間內(nèi)練習(xí)次數(shù)多，且學(xué)生興奮性高，比單球教學(xué)更容易建立起條件反射，有利于學(xué)生形成正確的技術(shù)動作概念，形成鞏固的動力定型。

4.1.2多球練習(xí)有利于改進(jìn)技術(shù)中的錯誤動作

由于老師不斷的用語言及時提醒學(xué)生調(diào)整技術(shù)動作，隨著練習(xí)次數(shù)的增多，學(xué)生就能較快地掌握技術(shù)要領(lǐng)，消除錯誤動作。

4.1.3多球練習(xí)可以彌補(bǔ)運動強(qiáng)度和量的不足

多球練習(xí)可以增加學(xué)生練習(xí)的難度，要求學(xué)生提高移動速度、揮拍速度、擊球力量。學(xué)生要連續(xù)不斷地快速移動擊球，在毫無喘息機(jī)會的情況下快速移動，其密度大強(qiáng)度也大。而一對一的練習(xí)手段因擊球失誤較高，撿球時間往往比練球時間多，運動量和強(qiáng)度都達(dá)不到預(yù)期的效果。因此要彌補(bǔ)運動強(qiáng)度和量的不足，就必須運用把技術(shù)、素質(zhì)糅合在一起練習(xí)的方法，而多球教學(xué)正是適合這種要求的理想方法之一。

4.1.4多球練習(xí)有利于提高教學(xué)質(zhì)量

提高教學(xué)質(zhì)量的前提就是要學(xué)生掌握合理的技術(shù)動作，多球練習(xí)的優(yōu)勢就是在于：時間短、見效快。它可以使初學(xué)者在較短的時間內(nèi)建立動力定型，并在練習(xí)過程中，在老師的提示下，體會動作的每一個環(huán)節(jié)，特別注意錯誤動作的改正，使技術(shù)動作日趨完善，技術(shù)動作的合理化又是提高擊球命中率的前提，擊球的命中率提高了，教學(xué)質(zhì)量自然又上了一個臺階。

4.2建議

4.2.1在多球練習(xí)中要提高供球的質(zhì)量，在落點、旋轉(zhuǎn)、力量、弧線等方面盡可能與單球練習(xí)接近。

4.2.2合理分配多球練習(xí)與單球練習(xí)的比例。在初學(xué)階段，多球練習(xí)比例可大些，單球練習(xí)為輔。多球練習(xí)在初學(xué)階段主要以建立正確的動作定型為主。隨著技術(shù)動作的完善、水平的提高而逐漸增加單球的練習(xí)量。

4.2.3多球練習(xí)前，學(xué)生應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備活動，每組的練習(xí)量應(yīng)根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)以及技術(shù)的掌握情況來決定練習(xí)的內(nèi)容、強(qiáng)度。避免因多球練習(xí)強(qiáng)度大、密度大而造成的運動損傷。

4.2.4引進(jìn)先進(jìn)的教學(xué)設(shè)施，使教學(xué)手段更加趨于合理，提高網(wǎng)球選項課教學(xué)效果。

[1] 蔡繼玲.吳修文.網(wǎng)球[M].北京: 北京體育大學(xué)出版社，1999，347.

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10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.03.003

劉宇昂(1989.11-)，男，漢族，湖南人，碩士研究生，研究方向：網(wǎng)球教學(xué)與訓(xùn)練，助教，廣西師范大學(xué)。