亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        乾隆的養(yǎng)生“導引術”

        2016-11-03 19:31:00張幫俊
        醒獅國學 2016年10期
        關鍵詞:金津紅潤風池穴

        張幫俊

        中國眾多皇帝中,89歲的乾隆爺堪稱是“長壽帝”。乾隆晚年,英國使者馬嘎爾尼拜見乾隆時,曾用詩贊嘆當時83歲乾隆極佳的身體狀態(tài)?!坝^其風神,年雖83歲,望之如六十許人,精神矍鑠,可以凌駕少年?!庇矛F(xiàn)在的話說就是“耳聰目明、面色紅潤,腿腳靈便、精神矍鑠、胃口好?!彼酿B(yǎng)生秘訣,除了旅游、鍛煉、飲食、進補、喝茶外,還有“導引術”。

        “導引術”就是在平靜的狀態(tài)下,集中意念運用動作引領身體運動的同時,使經(jīng)絡暢通,精神氣血得到平和?!褒X常叩,津常咽,耳常彈,鼻常揉,睛常運,面常搓,足常摩,腹常捋,肢常伸,肛常提。”這是乾隆爺時常運用的“十常導引術”。

        “齒常叩”閉住嘴巴,牙齒輕輕咬合,力度要讓別人聽不見聲音為好。常叩齒不光可達到固齒功效,還可鞏固腎氣,健康脾胃?!敖虺Q省保皇亲屛覀兺萄释僖?,而是用舌抵上腭吞食口中的金津玉液。“耳常彈”,以兩手掩耳,手指貼住腦后,然后以食指壓在中指上,再用食指彈后腦部二十四次,能去除項后風池穴的邪氣。至于“鼻常揉,睛常運,面常搓”。揉鼻,將雙手搓熱在鼻梁左右輕揉,可強健肺經(jīng),預防感冒。眼睛運目,兩眼平視,雙眼左右運轉,可明目。熱手向上用“輕、柔、緩、慢”手法擦面,可使面部紅潤,消除局部色斑,皮膚光潤。

        “腹常捋”,雙手按住肚臍以下順時針/逆時針反復輕揉,可增強丹田之氣,可固精護腎?!爸I臁眲t活動筋骨,經(jīng)脈暢通?!疤扉T常開,地戶常閉”,肛常提,可促進肚周的血液循環(huán),補腸道元氣,對痔瘡、便秘、大便失禁以及前列腺增生等病,有顯著的防治作用。乾隆每晚用“紅花、艾葉、丁香、肉桂”等中藥材溫水泡腳,然后,擦干濕腳用手進行“足底按摩”。腳暖人則暖,活血通絡,有益睡眠。

        如果,你想和乾隆一樣長壽,不妨也跟著嘗試。

        猜你喜歡
        金津紅潤風池穴
        紅潤雨湖數(shù)風流——賡續(xù)紅色血脈,讓“信仰火炬”照亮新的“趕考”之路
        基于Markov-FLUS-MCR模型的晉中市“三生”空間優(yōu)化
        試論職業(yè)院校分層教學的策略分析
        鞠勤
        鞠 勤
        受風寒風池穴上貼蒜片
        按風池穴緩解頸椎不適
        風池穴
        飲食科學(2016年9期)2016-11-18 16:26:16
        聶金津作品選
        瞧人家江秋葉
        文學港(2009年6期)2009-09-30 02:39:06
        人妻丰满熟妇无码区免费| 一区二区三区午夜视频在线观看| 国产精品成年人毛片毛片| 亚洲视频在线一区二区| 最近免费mv在线观看动漫| 欧美乱妇日本无乱码特黄大片| 中文字幕五月久久婷热| 精品国产一区二区三区av免费 | 亚洲欧美另类激情综合区| 亚洲高潮喷水中文字幕| 久久精品国产福利亚洲av| 午夜影视免费| 3d动漫精品一区二区三区| 亚洲综合日韩中文字幕| av在线播放一区二区免费| 无遮挡1000部拍拍拍免费| 中文字幕精品久久久久人妻| 国产69口爆吞精在线视频喝尿| 亚洲一区在线二区三区| 午夜dy888国产精品影院| 亚洲精品无码人妻无码| 精品国产你懂的在线观看| 亚洲av老熟女一区二区三区| 久久婷婷人人澡人人爽人人爱 | 国产乱人激情h在线观看| 国产2021精品视频免费播放| 日韩人妻中文字幕一区二区| 最新国产熟女资源自拍| 欧美性猛交xxxx乱大交3| 丁香婷婷色| 中文字幕av素人专区| 丁香美女社区| 96免费精品视频在线观看| 中文字幕日韩一区二区不卡| 免费国产线观看免费观看| 国产精品亚洲综合色区韩国| 最新福利姬在线视频国产观看| 日本女优激情四射中文字幕| 岳毛多又紧做起爽| 日本一区二区啪啪视频| 国产女人精品一区二区三区|