亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        乾隆的養(yǎng)生“導(dǎo)引術(shù)”

        2016-11-03 19:31:00張幫俊
        醒獅國學(xué) 2016年10期
        關(guān)鍵詞:金津紅潤風(fēng)池穴

        張幫俊

        中國眾多皇帝中,89歲的乾隆爺堪稱是“長壽帝”。乾隆晚年,英國使者馬嘎爾尼拜見乾隆時,曾用詩贊嘆當(dāng)時83歲乾隆極佳的身體狀態(tài)。“觀其風(fēng)神,年雖83歲,望之如六十許人,精神矍鑠,可以凌駕少年?!庇矛F(xiàn)在的話說就是“耳聰目明、面色紅潤,腿腳靈便、精神矍鑠、胃口好?!彼酿B(yǎng)生秘訣,除了旅游、鍛煉、飲食、進(jìn)補(bǔ)、喝茶外,還有“導(dǎo)引術(shù)”。

        “導(dǎo)引術(shù)”就是在平靜的狀態(tài)下,集中意念運(yùn)用動作引領(lǐng)身體運(yùn)動的同時,使經(jīng)絡(luò)暢通,精神氣血得到平和。“齒常叩,津常咽,耳常彈,鼻常揉,睛常運(yùn),面常搓,足常摩,腹常捋,肢常伸,肛常提?!边@是乾隆爺時常運(yùn)用的“十常導(dǎo)引術(shù)”。

        “齒常叩”閉住嘴巴,牙齒輕輕咬合,力度要讓別人聽不見聲音為好。常叩齒不光可達(dá)到固齒功效,還可鞏固腎氣,健康脾胃?!敖虺Q省?,不是讓我們吞咽唾液,而是用舌抵上腭吞食口中的金津玉液?!岸棥?,以兩手掩耳,手指貼住腦后,然后以食指壓在中指上,再用食指彈后腦部二十四次,能去除項后風(fēng)池穴的邪氣。至于“鼻常揉,睛常運(yùn),面常搓”。揉鼻,將雙手搓熱在鼻梁左右輕揉,可強(qiáng)健肺經(jīng),預(yù)防感冒。眼睛運(yùn)目,兩眼平視,雙眼左右運(yùn)轉(zhuǎn),可明目。熱手向上用“輕、柔、緩、慢”手法擦面,可使面部紅潤,消除局部色斑,皮膚光潤。

        “腹常捋”,雙手按住肚臍以下順時針/逆時針反復(fù)輕揉,可增強(qiáng)丹田之氣,可固精護(hù)腎。“肢常伸”則活動筋骨,經(jīng)脈暢通?!疤扉T常開,地戶常閉”,肛常提,可促進(jìn)肚周的血液循環(huán),補(bǔ)腸道元?dú)猓瑢χ摊?、便秘、大便失禁以及前列腺增生等病,有顯著的防治作用。乾隆每晚用“紅花、艾葉、丁香、肉桂”等中藥材溫水泡腳,然后,擦干濕腳用手進(jìn)行“足底按摩”。腳暖人則暖,活血通絡(luò),有益睡眠。

        如果,你想和乾隆一樣長壽,不妨也跟著嘗試。

        猜你喜歡
        金津紅潤風(fēng)池穴
        紅潤雨湖數(shù)風(fēng)流——賡續(xù)紅色血脈,讓“信仰火炬”照亮新的“趕考”之路
        基于Markov-FLUS-MCR模型的晉中市“三生”空間優(yōu)化
        試論職業(yè)院校分層教學(xué)的策略分析
        鞠勤
        鞠 勤
        受風(fēng)寒風(fēng)池穴上貼蒜片
        按風(fēng)池穴緩解頸椎不適
        風(fēng)池穴
        聶金津作品選
        瞧人家江秋葉
        文學(xué)港(2009年6期)2009-09-30 02:39:06
        国产精品视频永久免费播放| 99熟妇人妻精品一区五一看片| 最新日本久久中文字幕| 亚洲成av人片女在线观看| 亚洲av无码xxx麻豆艾秋| 黄色网址国产| 亚洲国产不卡免费视频| 日本一区二区在线免费视频| 国产成人亚洲精品| 五月天欧美精品在线观看| 国内自拍偷拍一区二区| 极品尤物人妻堕落沉沦| 国产精品夜间视频香蕉| 日本中文字幕不卡在线一区二区| 蜜桃精品国产一区二区三区 | 精品国产青草久久久久福利| 国产成人www免费人成看片| 青青草99久久精品国产综合| 美女脱掉内裤扒开下面让人插| 狠狠人妻久久久久久综合蜜桃| 亚洲国产中文在线二区三区免| 亚洲中文字幕乱码一二三区| 国产乱人精品视频av麻豆网站| 亚洲精品国产suv一区88| 久久精品免费免费直播| 国产亚洲精品一区二区在线播放| 男人的天堂av高清在线| 国产人妻久久精品二区三区| 无码高清视频在线播放十区| 美女与黑人巨大进入免费观看| 日本va欧美va精品发布| 两个黑人大战嫩白金发美女| 亚洲中文字幕有综合久久| 国产91人妻一区二区三区| 久久久久久国产精品无码超碰动画 | 色又黄又爽18禁免费网站现观看 | 青青草在线成人免费视频| 国产女人好紧好爽| 又黄又爽又色的视频| 黄片在线观看大全免费视频| 白白发在线视频免费观看2|