汪艷
中圖分類(lèi)號(hào):G846 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí):A 文章編號(hào):1009-9328(2016)05-000-01
摘 要 隨著近幾年來(lái)我國(guó)經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展和進(jìn)步,我國(guó)人們的生活水平得到了大幅度的提升,人們已經(jīng)不再僅僅滿足于物質(zhì)方面的享受,已經(jīng)越來(lái)越重視精神方面的享受,到目前為止,乒乓球已經(jīng)成為了人們?nèi)粘I钪胁豢苫蛉钡囊徊糠帧1娝苤氖?,乒乓球是球?lèi)運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)極其重要的體育項(xiàng)目,人們不僅僅可以快速的學(xué)會(huì)乒乓球,而且它也可以緩解人們生活中的壓力,放松人們的心情。但是,在打乒乓球的過(guò)程中,我們也需要了解并且掌握一些最基本的乒乓球技巧,從而幫助我們更好的進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練。本文就目前我國(guó)基層乒乓球教學(xué)中幾個(gè)訓(xùn)練階段做了簡(jiǎn)要的分析和探討,希望對(duì)幫助人們掌握乒乓球技巧具有一定的積極作用。
關(guān)鍵詞 基層乒乓球教學(xué) 訓(xùn)練階段 探索
在我們的日常生活中,乒乓球的教學(xué)以及訓(xùn)練經(jīng)常是在乒乓球俱樂(lè)部進(jìn)行,這是主要的訓(xùn)練場(chǎng)地,但是,由于各個(gè)地區(qū)的乒乓球俱樂(lè)部的數(shù)量有限,這就給人們進(jìn)行乒乓球?qū)W習(xí)和訓(xùn)練帶來(lái)了一定的困難。另外,由于條件的約束,我國(guó)許多中學(xué)和小學(xué)在體育課堂上的實(shí)踐活動(dòng)比較少,許多學(xué)生在學(xué)習(xí)乒乓球的過(guò)程中,僅僅可以了解并且掌握一些打乒乓球的技巧,但是,他們卻不能將這些技巧應(yīng)用到實(shí)際中。因此,為了幫助人們更好的學(xué)習(xí)并且掌握乒乓球的技巧,我們將乒乓球的教學(xué)分為了四個(gè)最基本的階段,然后利用不同階段來(lái)進(jìn)行分層式的教學(xué)。下面將針對(duì)這四個(gè)階段做進(jìn)一步詳細(xì)的介紹。
一、基礎(chǔ)階段即興趣以及球感的培養(yǎng)和形成階段
在乒乓球的教學(xué)過(guò)程中,為了更好的幫助人們進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練,我們必須要首先培養(yǎng)人們對(duì)于乒乓球的興趣和對(duì)于乒乓球的感覺(jué)。在這一階段,應(yīng)該注重對(duì)于學(xué)生的引導(dǎo),通過(guò)讓他們練習(xí)一些比較簡(jiǎn)單的動(dòng)作來(lái)培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)乒乓球的興趣,然后,根據(jù)他們的訓(xùn)練成果不斷提高訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)。例如,在這一階段,可以要求學(xué)生進(jìn)行原地顛球的訓(xùn)練,要求他們?cè)谝环昼娭畠?nèi)完成至少50個(gè)顛球,對(duì)于不達(dá)要求的學(xué)生,應(yīng)該要求他們繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練?;蛘?,讓學(xué)生彼此之間進(jìn)行對(duì)打,每一個(gè)人回?fù)?次就達(dá)標(biāo)。另外,也可以要求學(xué)生對(duì)墻打球,并且規(guī)定,一次性連續(xù)擊球40個(gè)才能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。
二、初級(jí)階段即基本的打球技術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練階段
在進(jìn)行乒乓球的訓(xùn)練過(guò)程中,必須要盡快讓學(xué)生掌握一些最基本的技術(shù),并且在打球的過(guò)程中也可以更好的應(yīng)用這些技巧。在進(jìn)行這一階段的訓(xùn)練過(guò)程中,應(yīng)該始終堅(jiān)持學(xué)習(xí)-鞏固-提高的訓(xùn)練遵旨,使得學(xué)生可以熟練的掌握這些技巧。另外,教師應(yīng)該不斷的講解這些技巧,然后讓學(xué)生反復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練,直到他們熟練的掌握了這些技巧為止。同時(shí),在訓(xùn)練的過(guò)程中,還應(yīng)該不斷的提高學(xué)生訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn),只有這樣才能提高學(xué)生打乒乓球的能力。例如,在這一階段,可以要求學(xué)生練習(xí)連續(xù)推擋球,并且以25個(gè)作為合格的標(biāo)準(zhǔn)。在練習(xí)正手攻球的時(shí)候,應(yīng)該將連續(xù)攻球20個(gè)以上作為達(dá)標(biāo)。最后,要求他們進(jìn)行左推右攻的訓(xùn)練,并且規(guī)定學(xué)生連續(xù)擊球15個(gè)作為合格的標(biāo)準(zhǔn)。
三、中級(jí)階段即提升學(xué)生技術(shù)的教學(xué)階段
在學(xué)生掌握了最基本的乒乓球的技巧之后,我們應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)于學(xué)生技術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練,不斷的提高學(xué)生打乒乓球的技術(shù)。在這一教學(xué)訓(xùn)練階段,應(yīng)該給學(xué)生提出一個(gè)更高的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn),隨著學(xué)生訓(xùn)練的進(jìn)展,應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾佑?xùn)練的難度,如在技術(shù)訓(xùn)練階段,應(yīng)該將提高學(xué)生的弧圈球技術(shù)作為訓(xùn)練的主要目的,并且在訓(xùn)練的過(guò)程中,應(yīng)該不斷的強(qiáng)調(diào)“沉、引、蹬、收”這幾個(gè)過(guò)程。例如,在這一階段,首先應(yīng)該讓學(xué)生進(jìn)行正手對(duì)攻、雙方互練的訓(xùn)練,讓他們?cè)谶@一過(guò)程中體驗(yàn)到對(duì)攻樂(lè)趣,并且也不斷的提高他們的技術(shù)。同時(shí),還應(yīng)該進(jìn)行快點(diǎn)快帶技術(shù)的訓(xùn)練。最后,還應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)他們發(fā)球技術(shù)、發(fā)球質(zhì)量以及旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度等技術(shù)的訓(xùn)練強(qiáng)度。
四、終極階段即戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和比賽的實(shí)踐教學(xué)訓(xùn)練階段
在最后一個(gè)階段,應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)于學(xué)生的實(shí)踐訓(xùn)練,幫助他們更好的將已經(jīng)學(xué)到的技術(shù)應(yīng)用到實(shí)際過(guò)程中。例如,可以定期的開(kāi)展乒乓球比賽,鼓勵(lì)所有的學(xué)生積極的參加這一比賽。在比賽過(guò)程中,應(yīng)該聘請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的乒乓球人員作為評(píng)委,然后根據(jù)所有人的戰(zhàn)術(shù)技巧作為比賽的主要評(píng)分標(biāo)準(zhǔn),在比賽結(jié)束之后,對(duì)于比賽成績(jī)優(yōu)秀的選手應(yīng)該給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)?;蛘咴谶M(jìn)行比賽之前,也可以對(duì)所有的參賽選手進(jìn)行比賽前的突擊訓(xùn)練,及時(shí)的發(fā)現(xiàn)他們的缺點(diǎn),然后幫助他們盡快的改正,從而不斷的提高他們打乒乓球的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)技巧等等。另外,還應(yīng)該不斷的改革并且創(chuàng)新比賽的內(nèi)容,例如,可以增加一些技術(shù)性比賽,即一陪一攻?;蛘咛魬?zhàn)性比賽,要求選手在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行比賽,在規(guī)定時(shí)間內(nèi)發(fā)球搶攻次數(shù)多的選手獲勝。最后,還可以增加選拔淘汰比賽,在這一比賽的過(guò)程中,盡可能的選擇出比較優(yōu)秀的選手,然后將水平較低的選手進(jìn)行淘汰。
五、結(jié)束語(yǔ)
總而言之,隨著我國(guó)人們生活水平的不斷提高,人們?cè)絹?lái)越注重精神方面的享受。另外,伴隨著經(jīng)濟(jì)的快速,人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快,這就大大的增加了人們的日常生活中的壓力,而乒乓球可以幫助人們很好的緩解生活中的壓力以及學(xué)習(xí)中的壓力等,豐富他們的業(yè)余生活,提高他們的情操。但是,在進(jìn)行乒乓球的教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中,必須要盡快的尋找出一種合適的教學(xué)方法,循序漸進(jìn),不能急于求成,而應(yīng)該嚴(yán)格的按照標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行訓(xùn)練,從各個(gè)方面提高學(xué)生的乒乓球技能,加強(qiáng)對(duì)于學(xué)生技術(shù)方面的訓(xùn)練,不斷的激發(fā)他們對(duì)于乒乓球的興趣,進(jìn)而幫助他們更好的提高自身的乒乓球技能和技術(shù)。
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