田玉萍

摘要：通過對體操教學(xué)中的保護(hù)與幫助的淺析，闡述其在教學(xué)中的重要性，以及正確運用保護(hù)與幫助的方法，達(dá)到教學(xué)的目的。

在學(xué)校體育教學(xué)中，保護(hù)與幫助是預(yù)防傷害事故發(fā)生，理解和掌握動作技術(shù)的重要手段，也是每位體育工作者必須掌握的基本技能。

關(guān)鍵詞：體操教學(xué)；保護(hù)；幫助

一、保護(hù)與幫助的意義

在體育教學(xué)傷害事故中，體操課中發(fā)生的傷害事故所占的比例較大。由于體操動作具有驚險性、優(yōu)美性和它的獨特性，要求在不同的器械、不同類型、不同難度和不空間完成復(fù)雜的動作，在練習(xí)的過程中可能會發(fā)生與器械碰撞、摔下器械、跌倒、脫手等現(xiàn)象，造成傷害事故。為此，在體操課中教師要及時給予保護(hù)與幫助，它不但可以消除練習(xí)者的恐懼心理，增強練習(xí)的信心和勇氣，還便于盡快地建立正確動作概念，掌握動作要領(lǐng)，預(yù)防傷害事故的發(fā)生。

二、保護(hù)與幫助的方法

保護(hù)分他人保護(hù)與自我保護(hù)，幫助分直接幫助與間接幫助。

他人保護(hù)是體操教學(xué)中重要的一個環(huán)節(jié)，特別是學(xué)習(xí)新 動作技術(shù)時，顯得優(yōu)為重要。當(dāng)學(xué)生掌握動作不夠熟練、膽怯、身體素質(zhì)差等原因造成失手發(fā)生危險時，保護(hù)者要及時采取相應(yīng)的措施，保證練習(xí)者的人身安全。例如，在學(xué)習(xí)分腿騰越山羊時，有的學(xué)生由于力量、速度、彈跳等能力差，常坐在山羊摔下來跌傷；有的落地時上體過于前傾身體向前撲去，這時，保護(hù)者要站在落地點前，迎面握住練習(xí)者的上臂順勢上提過山羊，防止練習(xí)者從山羊上摔下或落地時向前撲去致傷。又如：單杠的單膝懸垂擺動，女生上肢力量差，容易脫手，保護(hù)者應(yīng)一手握練習(xí)者手腕，另一手托臀部，助其擺動。

自我保護(hù)是一種最積極安全措施，當(dāng)練習(xí)者由于動作失誤，身體失去平衡時，隨機(jī)應(yīng)變用改變動作性質(zhì)和改變身體姿勢，用來擺脫危險，避免受傷的一種安全有效的自救方法。因此，在體育課中要重視學(xué)生的自我保護(hù)意識，教給學(xué)生自我保護(hù)的方法是非常重要和必要的。例如：從跳箱、跳馬等器械上摔下來應(yīng)采取低頭、團(tuán)身、屈膝抱頭前滾翻或側(cè)滾翻：從單雙杠等器械上掉下來時要努力抓緊一只手以緩沖下跌的速度，避免受傷或減輕受傷程度。

直接幫助是學(xué)生在做動作的過程中，幫助者給予直接的助力，如用送、推、撥、擋、提等手法，使練習(xí)者更好地掌握、改進(jìn)和提高動作技術(shù)。例如，學(xué)習(xí)后滾翻技術(shù)時，幫助者單膝跪于練習(xí)者體側(cè)，當(dāng)練習(xí)者滾動至肩背著墊時，一手托肩、一手扶腰助其完成；低單杠一腳蹬地翻身上，幫助者站在練習(xí)者的體側(cè)，當(dāng)練習(xí)者蹬地后，一手托其臀、一手扶其肩幫助翻上，當(dāng)練習(xí)者兩腿制動時、一手托肩、—手托腿。

間接幫助是運用語言提示、各種信號和標(biāo)志物幫助練習(xí)者，掌握起跳、用力的時間和節(jié)奏，感受身體所在的空間方位，建立正確的動作表象，能較快地掌握動作技術(shù)和提高動作質(zhì)量。體操教學(xué)中常用的提示語言有：挺、推、轉(zhuǎn)、下等。例如，跳馬教學(xué)時，為克服推手遲、落地向前撲或向后倒的問題，當(dāng)練習(xí)者踏跳，兩手剛剛撐馬時教師喊“推”，讓練習(xí)者體會推手的時間和力度，在要落地時喊“挺”，讓練習(xí)者挺身看高掛的彩旗等標(biāo)志物，掌握落地的動作要領(lǐng)，起到良好的教學(xué)效果。

三、保護(hù)與幫助的時機(jī)

體操教學(xué)中，要掌握好保護(hù)與幫助的時機(jī)，只要不失時機(jī)地、恰到好處地進(jìn)行保護(hù)與幫助，才能避免傷害事故的發(fā)生。根據(jù)自己多年的教學(xué)經(jīng)驗總結(jié)，在練習(xí)體操的過程中，以下情況需要保護(hù)與幫助：一是初學(xué)新動作時；二是學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理時；三是改進(jìn)與提高動作技術(shù)時；四是學(xué)習(xí)高難度和復(fù)雜動作時；五是學(xué)生的身體素質(zhì)較差時；六是練習(xí)的動作具有一定的危險時；七是外界干擾影響較大時。

四、保護(hù)與幫助的要求

正確合理地運用保護(hù)與幫助，有助于加快動作的掌握過程，改進(jìn)和提高動作技術(shù)，克服和消除恐懼心理。為了合理有效地進(jìn)行保護(hù)與幫助，教師必須做好以下幾方面的工作。

1、做好課前準(zhǔn)備工作。首先要認(rèn)真研析教學(xué)內(nèi)容，分動作技術(shù)，鉆研保護(hù)與幫助的方法；其次要了解學(xué)生的身體素質(zhì)狀況、掌握技術(shù)技能狀況和場地器材情況，根據(jù)實際情況設(shè)計教學(xué)方案，充分做好課前的一切準(zhǔn)備工作。

2、因人而異，靈活運用。教師要根據(jù)學(xué)生的技術(shù)基礎(chǔ)、身體素質(zhì)、意志品質(zhì)和精神狀況區(qū)別對待。對身體素質(zhì)較差、學(xué)習(xí)動作慢的學(xué)生，教師要親自保護(hù)與幫助，使學(xué)生有安全感，以增加學(xué)習(xí)的信心。

3、方法手段要正確。教師在保護(hù)與幫助時，根據(jù)動作技術(shù)特點因勢力異，位置要合理，手法要正確熟練，時機(jī)要恰當(dāng)。

4、培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)與幫助的意識。在體育教學(xué)中，教師應(yīng)有目的、有計劃地培養(yǎng)學(xué)生掌握保護(hù)與幫助的方法，這樣教師在輔導(dǎo)時，其他學(xué)生在組長的保護(hù)與幫助下也能按要求進(jìn)行練習(xí)，有助于加速教學(xué)進(jìn)程，預(yù)防傷害事故的發(fā)生，同時培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)結(jié)、協(xié)作的團(tuán)隊精神。

因此，在體操教學(xué)中，加強保護(hù)與幫助，是學(xué)生正確理解和迅速掌握動作技術(shù)的重要手段，也是防止發(fā)生傷害事故的保證。