孫魯 王東橋

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）09-000-02

摘 要 高等職業(yè)教育是我國(guó)教育體系中的重要組成部分，培養(yǎng)社會(huì)亟需的技能型人才是高職教育的主要任務(wù)，加強(qiáng)高職院校體育教育和管理，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平，是高職教育中不可忽視的重要環(huán)節(jié)，因此，體育課和課外鍛煉在學(xué)校體育中尤為重要，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)不僅通過(guò)體育教學(xué)，還要通過(guò)課外鍛煉等多元化的健身手段加以實(shí)施，才能收到良好的鍛煉效果。這既是人才培養(yǎng)計(jì)劃的需要，也是推動(dòng)全民健身，提高國(guó)民整體素質(zhì)的前提和保障。

關(guān)鍵詞 高職教育 學(xué)校體育 體育課 課外鍛煉 身體素質(zhì) 健康水平。

一、前言

職業(yè)教育在我國(guó)現(xiàn)今教育體系中占據(jù)相當(dāng)大的比重，隨著社會(huì)主義勞動(dòng)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的完善，勞動(dòng)力資源的市場(chǎng)配置機(jī)制逐步建立，高職教育的職業(yè)性、技能性和生產(chǎn)性進(jìn)一步凸現(xiàn)出來(lái)，在未來(lái)的高職教育中，培養(yǎng)高素質(zhì)的勞動(dòng)者，從根本上緩解當(dāng)今企業(yè)技術(shù)工人不足的現(xiàn)狀是辦學(xué)的根本宗旨，因此，在高職教育中，改善學(xué)生的身體狀況，提高學(xué)生的健康水平顯得尤為重要，擁有良好健康的身體是成為合格的高技能勞動(dòng)者的前提保障。據(jù)調(diào)查，現(xiàn)階段一些高職院校體育課的設(shè)置僅為一年，教學(xué)時(shí)數(shù)不足，體育課程陳舊，方法單一；體育資源、場(chǎng)館、設(shè)施相對(duì)匱乏；體育文化建設(shè)意識(shí)薄弱，有些學(xué)生體育鍛煉目的不明，缺乏主觀鍛煉意識(shí)，從而導(dǎo)致課外鍛煉欠缺，效果不佳，在校生的身體狀況很難得到根本的提升。鑒于此，我們從本校學(xué)生身體素質(zhì)和健康調(diào)查出發(fā)，以此探討體育課之余進(jìn)行課外鍛煉的重要性和必要性；體育課與課外鍛煉之間的內(nèi)在聯(lián)系；如何培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)鍛煉的意識(shí)，以及怎樣采取必要手段全面提高學(xué)生的健康水平，使學(xué)生擁有良好的身體條件和體能儲(chǔ)備適應(yīng)于以后的學(xué)習(xí)工作。

二、調(diào)查對(duì)象、內(nèi)容和方法

采用素質(zhì)機(jī)能追蹤測(cè)定的方法，全面了解在校生的基本體能以求達(dá)到科學(xué)論證主體的目的。

（一）對(duì)象

我院2014級(jí)男女在校生，測(cè)定人數(shù)450人，年齡為18至20歲。

（二）內(nèi)容

1.素質(zhì)：50米、1000米（女800米）、引體向上（女仰臥起坐）、立定跳遠(yuǎn)、鉛球。

2.機(jī)能：晨起脈搏、現(xiàn)時(shí)呼吸、20秒鐘原地高抬腿后即刻脈搏和呼吸次數(shù)、20秒鐘原地高抬腿休息5分鐘后的脈搏和呼吸次數(shù)。

（三）方法

1.測(cè)試方法

（1）新生入學(xué)第一年進(jìn)行該內(nèi)容的首次測(cè)試。

（2）第二年將這些學(xué)生劃為兩組進(jìn)行測(cè)試。第一組為體育課外無(wú)任何體育鍛煉的學(xué)生；第二組為堅(jiān)持體育課外體育鍛煉的學(xué)生（運(yùn)動(dòng)隊(duì)除外）。

2.對(duì)比方法

（1）兩組學(xué)生分別進(jìn)行第一年和第二年的自身對(duì)比。

（2）兩組學(xué)生進(jìn)行第一年和第二年的橫向?qū)Ρ取?/p>

3.采用抽樣方法

對(duì)所測(cè)數(shù)據(jù)運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)原理進(jìn)行處理，尋出差異。

三、結(jié)果與分析

（一）結(jié)果

1.無(wú)課外鍛煉學(xué)生的素質(zhì)機(jī)能變化情況。統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，第一年與第二年所測(cè)定的各項(xiàng)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)均未出現(xiàn)明顯差異，T檢驗(yàn)，P>0.05。所以這組學(xué)生一年來(lái)的機(jī)能和素質(zhì)未有明顯增長(zhǎng)。

2.堅(jiān)持課外體育鍛煉學(xué)生的素質(zhì)機(jī)能變化情況。這組學(xué)生中除女生現(xiàn)時(shí)呼吸和20秒鐘原地高抬腿后即刻脈搏無(wú)顯著差異外，其余各項(xiàng)數(shù)據(jù)指標(biāo)第二年明顯高于第一年，T檢驗(yàn)，P<0.01或P<0.05。素質(zhì)機(jī)能增長(zhǎng)趨勢(shì)明顯，增長(zhǎng)幅度大。

3.兩組學(xué)生間素質(zhì)機(jī)能的變化差異。第一年兩組學(xué)生素質(zhì)機(jī)能基本保持均衡狀態(tài)，除男子20秒鐘高抬腿休息5分鐘后脈搏，T檢驗(yàn)，P<0.05外，均P>0.05；而第二年卻出現(xiàn)明顯差異，除男女晨起脈搏等五項(xiàng)P>0.05外，其余均P<0.05或P<0.01。堅(jiān)持課外體育鍛煉學(xué)生的素質(zhì)機(jī)能明顯高于前者。

（二）分析

1.從三個(gè)素質(zhì)機(jī)能對(duì)比結(jié)果（T檢驗(yàn)）中看出，上述兩組學(xué)生盡管入學(xué)初的基礎(chǔ)起點(diǎn)是同步的，但第一組的學(xué)生除每周90分鐘的體育課外，未積極參加課外鍛煉，因此，其一年后身體素質(zhì)和機(jī)能基本上停滯于入學(xué)初的水平上。而第二組學(xué)生除積極上好每周90分鐘的體育課外，課余時(shí)間主動(dòng)自覺(jué)地從事體育鍛煉。因此，一年后身體素質(zhì)和機(jī)能呈上升趨勢(shì)，大部分身體測(cè)試指標(biāo)均高于第一組，第二組學(xué)生在體能方面已大幅度領(lǐng)先于第一組，充分說(shuō)明了學(xué)生堅(jiān)持課外體育活動(dòng)的受益程度。

2.通過(guò)調(diào)查進(jìn)一步說(shuō)明，身體鍛煉是無(wú)間斷性的，只有把體育鍛煉融于日常生活之中，并堅(jiān)持不懈，才能夠逐步提高和完善人體各器官諸項(xiàng)功能，促進(jìn)身體素質(zhì)的全面發(fā)展和運(yùn)動(dòng)技能的提高。強(qiáng)其身心，壯其體魄。

3.體育課的實(shí)際效益在于課的內(nèi)外結(jié)合，相互依存，共同提高。教師通過(guò)體育課向?qū)W生傳授體育的基本理論知識(shí)，基本技術(shù)和基本技能，使學(xué)生學(xué)會(huì)和掌握自我鍛煉，自我監(jiān)護(hù)的方法和手段。培養(yǎng)其體育意識(shí)和經(jīng)常從事鍛煉的習(xí)慣，為以后從事終身體育鍛煉打好基礎(chǔ)。同時(shí)，通過(guò)強(qiáng)化課外活動(dòng)也使體育課的教學(xué)質(zhì)量得到進(jìn)一步提高。

四、結(jié)論與建議

（一）在高職體育教育中全面提高學(xué)生的健康水平僅靠每周90分鐘的體育課是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，課外體育鍛煉至關(guān)重要。只有將體育課、課外鍛煉和體育競(jìng)賽等多元化手段匯集起來(lái)加以實(shí)施，大力開(kāi)展課外體育活動(dòng)。才能使學(xué)生收到良好的鍛煉效果。

（二）高職院校體育工作不容忽視。加強(qiáng)體育教育和管理，是高職教育必不可少的重要環(huán)節(jié)，這既是人才培養(yǎng)計(jì)劃的需要，也是推動(dòng)全民健身，提高國(guó)民素質(zhì)的前提。

（三）職能部門應(yīng)加強(qiáng)與完善對(duì)學(xué)校體育工作的指導(dǎo)與監(jiān)督，增強(qiáng)對(duì)學(xué)校體育工作的投入，建立健全完善的學(xué)校體育工作機(jī)制，制定相關(guān)制度，采取必要措施手段，加大經(jīng)費(fèi)支持，增加體育教學(xué)和校內(nèi)群體活動(dòng)的資金投入；完善體育設(shè)施建設(shè)，合理安排運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館開(kāi)放時(shí)間，建立妥善的器材租借制度以滿足學(xué)生課外鍛煉的需要，充分保證學(xué)生有效的鍛煉時(shí)間，提高課外活動(dòng)質(zhì)量，使課外鍛煉制度化、常態(tài)化、多樣化。

（四）廣泛創(chuàng)建學(xué)生體育社團(tuán)和體育俱樂(lè)部，舉辦多種小型體育競(jìng)賽。利用體育競(jìng)賽的杠桿作用，開(kāi)展豐富多樣的群體活動(dòng)，促進(jìn)校園體育文化建設(shè)。

（五）體育課程目標(biāo)要與高職院校人才培養(yǎng)目標(biāo)相結(jié)合，突出針對(duì)性、職業(yè)性、實(shí)用性、實(shí)踐性。在體育教學(xué)中要不斷探討高職院校體育教學(xué)的方法和手段，根據(jù)高職院校的教學(xué)情況、專業(yè)特點(diǎn)，合理設(shè)置體育教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生在校期間促進(jìn)身心健康發(fā)展，走向工作崗位后能夠適應(yīng)未來(lái)職業(yè)工作的需要，培養(yǎng)未來(lái)職業(yè)所需體能。

（六）改進(jìn)體育課考核手段與評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。考核方法、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)與課外鍛煉有機(jī)結(jié)合，激發(fā)學(xué)生課上學(xué)習(xí)與課下鍛煉兩方面的積極性，提高學(xué)生體育鍛煉的參與意識(shí)。同時(shí)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行多維度的評(píng)價(jià)，主要包括每一次課的評(píng)價(jià)，階段性評(píng)價(jià)、單元教學(xué)評(píng)價(jià)、期中評(píng)價(jià)、期末評(píng)價(jià)、學(xué)年評(píng)價(jià)以及終結(jié)評(píng)價(jià)等多種評(píng)價(jià)，以此推動(dòng)學(xué)生體育鍛煉的熱情，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，為終身體育鍛煉打下基礎(chǔ)。

（七）體育教師要加強(qiáng)職業(yè)道德和專業(yè)技能的培養(yǎng)，全面貫徹“陽(yáng)光體育”和“健康第一”的教學(xué)宗旨，充分發(fā)揮體育課的樞紐作用，以課上促課下，促進(jìn)體育課、課外鍛煉、體育競(jìng)賽三位一體良性循環(huán)。在完成日常教學(xué)工作之余，須加強(qiáng)對(duì)學(xué)生課余鍛煉的管理與疏導(dǎo)，幫助學(xué)生制定鍛煉計(jì)劃、實(shí)施措施，并進(jìn)行醫(yī)學(xué)監(jiān)督，指導(dǎo)學(xué)生自覺(jué)鍛煉并科學(xué)鍛煉。同時(shí)注重在學(xué)生中發(fā)掘和培養(yǎng)體育人才和體育骨干，充分發(fā)揮其引領(lǐng)作用，以點(diǎn)帶面，以局部促整體，使學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平得到全面提高。

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