高桂桂

【摘 要】 在“低頭族”“拇指族”成為社會現象的今天，校園的手機依賴癥狀更為突出。文章通過對本院系問卷調查結果分析，研究職業(yè)學校學生手機依賴現象的現狀及形成原因，探討對應策略。

【關鍵詞】 手機依賴的現狀；形成原因；對應策略

如今，“低頭族”、“拇指族”已經成為社會上最常見的一道風景。日前，筆者以自身所在學校的學生為調查對象，對“手機使用現狀”進行了一次問卷調查。筆者以這次問卷調查為依據，著重研究本次調查對象的“手機依賴”現狀，以及手機依賴行為對學生學習、心理和社交的影響，并嘗試提出有效應對策略。

一、問卷調查結果呈現

本次調查選取了江蘇省常州技師學院信息工程系12級、13級、14級和15級學生，進行隨機抽樣調查。本次調查采用實際派發(fā)問卷，共發(fā)放問卷200份，回收193份，有效回收率為96.5%。

本問卷中13、14、21、25題從使用手機的時間和頻率方面進行調查，結果顯示，在非周末時間，47%的學生在5～8小時，7.8%的學生使用手機時間超過8小時。到了周六周日，48.2%的學生達到了8個小時，28%的學生甚至超過了10小時。在“是否會有忍不住查看手機的行為”調查中，有24.9%的學生選擇“經?！?，38.3%的學生選擇“偶爾”。27、28題從對于手機的態(tài)度方面進行調查，在27題“手機只有通話的功能，你是否能夠忍受”的調查中，50%的學生選擇了“不能”，28題“手機停機或忘記帶手機外出”，38.9%的學生心里比較煩躁，24.9%的學生感覺有點焦慮。綜上我們可以看出，高出40%學生手機使用時間長，頻率高，離開手機會產生焦躁心理，具有明顯的手機依賴癥狀。遠遠高出國內對大學生手機依賴研究檢出率范圍在24%～26%的相關調查研究，甚至高出了國外青少年對于手機依賴的比例。

本問卷15、16、17、18、19題調查“手機使用對學習的影響”，15題“課堂時間里，你對手機的態(tài)度”中，12%的學生選擇“想看”，4%的學生選擇“不看不行”，20%的學生選擇“偶爾看看”，17題“上課手機上交后，您的感覺是”16%的學生感覺聽課效率提高了，5%的學生覺得老師講授的內容也挺有趣的，6%的學生覺得越發(fā)心煩意亂；18題“完成作業(yè)和看手機比較，你的選擇是”中，8%的學生選擇先看手機，17%的學生選擇邊寫作業(yè)邊看手機，由此可見，手機使用對學生的學習造成了一定程度的干擾。

本問卷11、22、23、24、26題調查“手機使用對于學生生活的影響”，數據顯示，90%以上的學生使用手機是為了方便與他人的聯系。微博、微信朋友圈占37.3%，而通訊軟件頻繁使用后，有25.9%的學生會覺得在現實生活中面對面的交流讓他們渾身不自在，26.9%的學生則要視對象而定。對于社交軟件的高程度依賴，使得學生在一定程度上與現實生活脫離，不適應、不善于在現實生活中與他人交往，弱化了學生人際交往的能力。

二、形成手機依賴的主客觀因素

（一）主觀因素

1.目標迷失，學習動機不強。新生入學時，思維模式沒有轉變。加之中考的失利，以前的目標失去，學生感到深深的失落和迷茫。職業(yè)學校學習模式、學習目標和九年制義務教育有很大差異，沒有新目標，很難激發(fā)強烈的學習動機。學生生活空虛迷茫，就很容易陷入“手機依賴”。

2.自我控制能力不強。進入中等職業(yè)學校的學生大多年齡在15至18歲之間，自我意識強而不穩(wěn)，獨立性和依賴性共存。生活環(huán)境發(fā)生巨大變化，脫離了父母和老師的嚴密監(jiān)管，自身不能夠合理安排課余時間，對手機的誘惑無法抵擋。

（二）客觀因素

比較初中生活，職校學習緊張程度大大下降，寬松自由的生活環(huán)境，大量的課余時間，導致學生課后無事可做，沉迷手機的幾率大大增加。

三、可施行的對策

（一）學校方面

1.做好入學教育，制定合理規(guī)章制度

在新生入學之際，學校根據學生情緒低落、學習興致不濃、學習目標不明確等狀態(tài)，有針對性地開展入學教育，充分利用入學典禮、主題班會等形式，使學生了解職業(yè)學校的學習特點、學習目標，樹立自信心。制定切實可行的規(guī)章制度減少學生使用手機時間，保證學習效果和學習質量。

2.開展積極有效的學生活動，營造良好的校園文化氛圍

在一項“如果沒有手機，你希望過怎樣的校園生活”的調查中，多數學生希望能夠多組織活動型集體活動，“運動會、郊游、春游和秋游”成為很多人的心聲。這也反映了學生渴望集體生活、加強人際交往的需求。舉辦多形式、多層次的校園活動， 鼓勵學生參與其中，在活動中培養(yǎng)學生的人際交往能力，擴大人際交往圈，從而擺脫手機依賴。

3.提升教學質量和教學技巧，開設更受學生歡迎的課堂

教師應掌握青少年這一時期的心理特征，結合教材，深入研究，努力提升教學質量和教學技巧，采用多媒體教學、網絡教學、互動式教學等多種形式，多和學生的實際生活相聯系，提高課堂教學的吸引力，進而提高課堂效率，降低手機對學生的吸引力。

（二）學生自身

1.樹立學習目標，提高自控能力

在進入職業(yè)學校后，學生應在家長和學校的幫助下重新定位自身，結合所學專業(yè)，樹立學習目標，制定相應的學習計劃。同時，認清過度使用手機的負面影響，在沒有外界監(jiān)督的情況下，適當降低手機使用頻率，緩解手機依賴狀況。

2.主動參加各類活動，增強人際交往能力

學生在完成學習任務的同時，認識到學會處理各項事宜、提高人際交往能力的重要性。積極參加各種類型的活動，在現實集體活動中擴大自己的社會交際網絡，獲取更多的社會生活技能和技巧，最終達到提升自己的目的，為未來工作做更好的準備。

【參考文獻】

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[4]梁永熾.手機成癮指數量表.百度文庫