摘 要：表象訓(xùn)練是體育教學(xué)活動(dòng)中最常見的教學(xué)方式，表象是指人們?cè)诖竽X中重現(xiàn)當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景，形成正確的動(dòng)作技術(shù)的過程，通過放大細(xì)微動(dòng)作來對(duì)足球賽中的主要技能和足球戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行深度講解。校園足球大部分都是高中足球，高中足球的主要目的就是掌握足球的基本技能，增強(qiáng)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)，同時(shí)也培養(yǎng)勇于拼搏、不怕失敗的品質(zhì)。在足球教學(xué)中運(yùn)用表象教學(xué)對(duì)學(xué)生戰(zhàn)術(shù)技能水平的提高起到一定的作用，促使學(xué)生短時(shí)間內(nèi)掌握動(dòng)作要領(lǐng)、加深記憶，還能提高學(xué)生的自信心，減輕學(xué)習(xí)緊張等。

關(guān)鍵詞：校園足球；表象訓(xùn)練；足球戰(zhàn)術(shù)

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 收稿日期：2016-05-04

作者簡(jiǎn)介：郭立富（1972—），男，安徽六安人，中學(xué)一級(jí)教師，本科，主任，研究方向：校園足球。

一、表象訓(xùn)練在足球訓(xùn)練中的重要性

表象運(yùn)動(dòng)是提高足球技能戰(zhàn)術(shù)水平的基礎(chǔ)，一切運(yùn)動(dòng)都是以表象來體現(xiàn)的，承載的是教師通過觀察得出的指導(dǎo)動(dòng)作，它包括視覺表象和動(dòng)覺表象。視覺表象是教練在完成示范動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)過程時(shí)細(xì)心觀察得出的記憶，動(dòng)覺表象是通過一系列訓(xùn)練，在認(rèn)真完成教練交代的動(dòng)作順序和節(jié)奏時(shí)而形成的。完成的動(dòng)作越準(zhǔn)確，記憶的畫面也就越清晰，也就更有利于足球技術(shù)的進(jìn)步，幫助鞏固正確的動(dòng)作定型。因此，要想高效學(xué)習(xí)足球技能和足球技術(shù)，教練必須在教學(xué)過程中規(guī)范動(dòng)作，正確講解每一個(gè)技巧，在校內(nèi)也應(yīng)該配備相應(yīng)的互聯(lián)網(wǎng)設(shè)施，來提高足球表象練習(xí)的效果。

二、表象訓(xùn)練在足球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中的運(yùn)用

1.研究方法和研究對(duì)象

在校內(nèi)抽取兩個(gè)班級(jí)，分為實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班。實(shí)驗(yàn)班用表象訓(xùn)練的方法，對(duì)照班用傳統(tǒng)的教學(xué)方法，研究時(shí)間為一學(xué)期，在教學(xué)訓(xùn)練前，兩個(gè)班級(jí)足球戰(zhàn)術(shù)技術(shù)基礎(chǔ)相同。

2.表象訓(xùn)練在足球戰(zhàn)術(shù)中的具體實(shí)施方法

上課前，教練根據(jù)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行基礎(chǔ)知識(shí)的講解，再根據(jù)教學(xué)對(duì)象制作足球戰(zhàn)略技術(shù)的過程和技術(shù)指導(dǎo)示意圖，在上課時(shí)給學(xué)生講解，同時(shí)進(jìn)行局部簡(jiǎn)單動(dòng)作的演練配合使學(xué)生初步加深對(duì)足球的理解，建立起足球動(dòng)作表象和基本戰(zhàn)術(shù)概念。

教師在足球場(chǎng)上盡量使用清晰簡(jiǎn)潔的語言來指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，學(xué)生在記憶表象動(dòng)作的同時(shí)，很難集中精力，如果這時(shí)候教師的話很啰嗦，就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生記不住表象動(dòng)作。經(jīng)過多次的表象訓(xùn)練后，學(xué)生可以自己練習(xí)鞏固。在要求學(xué)生把視覺表象轉(zhuǎn)化為身體動(dòng)作信息，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)肌肉的控制能力，實(shí)現(xiàn)從認(rèn)知到動(dòng)作的結(jié)合的這個(gè)過程中，只是充當(dāng)一個(gè)引導(dǎo)者的身份，講解得越多，越容易造成內(nèi)容的混淆。教師應(yīng)該激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練時(shí)獲得成功時(shí)的喜悅，并且用重現(xiàn)的方式，結(jié)合表象訓(xùn)練，使得整個(gè)足球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)過程更加真實(shí)、生動(dòng)、形象，然后是身體體驗(yàn)感知。

3.整個(gè)教學(xué)表象研究后對(duì)實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班進(jìn)行教學(xué)評(píng)估

在教學(xué)實(shí)驗(yàn)評(píng)估中，學(xué)生個(gè)人戰(zhàn)術(shù)更加完善，主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：一是尋求合理的時(shí)機(jī)突出運(yùn)球；二是跑位更加有效，也更加積極；三是控球保護(hù)更加合理。兩個(gè)班的學(xué)習(xí)和評(píng)估分別在同一時(shí)間、同一場(chǎng)地上進(jìn)行，教學(xué)器材都相同，造成兩個(gè)班之間出現(xiàn)差異的原因是學(xué)生的足球技術(shù)和心理素質(zhì)方面因素的不同。由此可以看出，通過表象訓(xùn)練不僅可以提高足球技術(shù)，還能增強(qiáng)自信心。

三、表象訓(xùn)練在教學(xué)中有效實(shí)施應(yīng)該注意的事項(xiàng)

第一，訓(xùn)練時(shí)要重視規(guī)范合理性，必須首先要了解和掌握運(yùn)動(dòng)表象階段的特征，在訓(xùn)練的過程中還要注重動(dòng)作的準(zhǔn)確性。因此，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的指導(dǎo)，合理安排訓(xùn)練時(shí)間。

第二，應(yīng)用表象教學(xué)的同時(shí)也要遵循因人、因地、因時(shí)而異的原則，要控制好上課和訓(xùn)練的時(shí)間。保證學(xué)生能承受心理負(fù)擔(dān)，應(yīng)該設(shè)計(jì)好表象訓(xùn)練的語言，周密考慮時(shí)機(jī)和教學(xué)步驟。

第三，進(jìn)行表象訓(xùn)練的時(shí)候，需要分析和記憶最理想和最成功的案例，因此僅靠教師的講解是不夠的，教學(xué)中應(yīng)該配合高級(jí)的技術(shù)、投影、錄像，提高學(xué)生合理運(yùn)用技術(shù)的能力。

雖然表象訓(xùn)練不受時(shí)間、場(chǎng)地的限制，但如果沒有規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作，就不能加深記憶。因此應(yīng)充分吸收各球隊(duì)的積極戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)組合以及個(gè)人技術(shù)經(jīng)驗(yàn)，加深學(xué)生的動(dòng)作印象，提高足球訓(xùn)練的效率。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉耀榮，時(shí) 倩，時(shí) 偉.論表象訓(xùn)練原理及其在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的作用[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004（S1）.

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