付亞萍　康釗

摘要 當(dāng)前教師職業(yè)倦怠問題表現(xiàn)較為突出，而在青年教師身上所表現(xiàn)出的職業(yè)倦怠問題更是不容小視。教師職業(yè)倦怠問題嚴(yán)重影響著教師自身的身心健康、專業(yè)成長、師生關(guān)系及學(xué)校的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步。認(rèn)真探討教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀、成因，并提出相應(yīng)的教育應(yīng)對策略，有利于預(yù)防和消除教師職業(yè)倦怠，提升教育教學(xué)整體質(zhì)量。

關(guān)鍵詞 教師 心理健康 職業(yè)倦怠

中圖分類號(hào)：G451 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2016.07.024

教師擔(dān)負(fù)著人才培養(yǎng)的重大任務(wù)，教師的心理健康水平直接影響著學(xué)生的成長與發(fā)展。相對而言，教師是壓力較大的職業(yè)之一。據(jù)中華教育改進(jìn)社發(fā)布的《2015年度中國教育改進(jìn)報(bào)告》稱，教師職業(yè)倦怠不斷蔓延，這在青年教師身上表現(xiàn)尤其突出。青年教師的專業(yè)成長與發(fā)展在整個(gè)教育體系中占有重要地位，要努力為青年教師的成長發(fā)展提供良好的氛圍，從多方面給予服務(wù)與幫助，有效提升青年教師的心理健康水平，有效克服青年教師的職業(yè)倦怠感，提升教育教學(xué)整體質(zhì)量。

1青年教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀透視

綜觀教師的職業(yè)倦怠問題，備受社會(huì)關(guān)注，這一普遍存在的職業(yè)病和社會(huì)現(xiàn)象主要表現(xiàn)有：在工作中動(dòng)力不足，缺乏理想和奮斗目標(biāo)；處理問題上，消極怠慢，猶豫不決；在生活情緒上，焦慮、浮躁、消極悲觀等。特別是特級教師王崧舟老師辭職去杭州師范大學(xué)擔(dān)任教授，這更引起人們對在職教師流失問題的高度關(guān)注。王老師面對職業(yè)倦怠選擇跳槽到大學(xué)當(dāng)教授，然而對于大多數(shù)“青椒”來講，跳槽又談何容易？當(dāng)前，許多青年教師同樣面臨著職業(yè)倦怠的諸多困擾，工作壓力大，家庭負(fù)擔(dān)重，身心俱疲，感到前途一片茫然。根據(jù)教育部發(fā)布的我國各級各類學(xué)校專任教師年齡情況分布數(shù)據(jù)顯示，發(fā)現(xiàn)40歲以下的青年教師比例超過半數(shù)，該群體成為我國學(xué)校教師群體的重要部分，青年教師是學(xué)校的新生力量和未來發(fā)展的中堅(jiān)力量，所以更應(yīng)該正視他們在工作中出現(xiàn)的職業(yè)倦怠問題。

2青年教師職業(yè)倦怠的成因分析

前段時(shí)間網(wǎng)上一條題為“中小學(xué)教師寒假忙跳槽”的新聞廣為流傳，講述某地區(qū)部分中小學(xué)教師在寒假期間向?qū)W校遞交辭職信，毅然辭職，去謀求其它職業(yè)。這些教師中以青年骨干教師居多，寒假成為許多優(yōu)秀青年教師離職的高峰期，這些現(xiàn)象不利于青年教師的職業(yè)發(fā)展，影響社會(huì)教育質(zhì)量的提高。造成這些現(xiàn)象的原因主要有以下幾個(gè)方面。

2.1青年教師的收入過低

大多數(shù)人認(rèn)為教師職業(yè)是最光輝燦爛的，在人們的心目中教師是無私奉獻(xiàn)、不求回報(bào)的崇高職業(yè)。其實(shí)，教師也是普通平凡的人，也想要具備較高的經(jīng)濟(jì)條件水平和較舒適的生活環(huán)境，尤其是現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展和社會(huì)的不斷進(jìn)步，許多家庭生存條件不斷提升，小家小戶也開始有房和車。然而對于剛參加工作不久的青年教師而言，工資收入相對偏低，或許只夠養(yǎng)活自己，家中的父母也依然還在辛苦勞累，這樣不可避免地存在一種心理不平衡，感覺未來的生活一片黯然，對自己的前途不抱任何希望。

2.2青年教師承擔(dān)多種角色

教師在學(xué)校有眾多的教學(xué)任務(wù)，特別是有熱情和有激情的青年教師，需要付出較多時(shí)間和精力投入其中。生活中，教師也是為人子女，為人父母，對家人的關(guān)心和照顧有時(shí)候是有心無力的，經(jīng)常沒有時(shí)間和孩子溝通，經(jīng)常沒有時(shí)間慰問家中父母?；氐郊抑?，也有很多要做的家務(wù)和處理的家事，許多青年教師經(jīng)常工作勞累，休息不好，時(shí)常也會(huì)把工作中的情緒帶到家中，部分青年教師身體狀況也開始出問題。

2.3應(yīng)試教育導(dǎo)致壓力大

大多數(shù)學(xué)校一味追求升學(xué)率，家長重視學(xué)生的排名和成績的高低，而這些又和教師的績效考評和晉升息息相關(guān)，許多教師的重心不得不轉(zhuǎn)移到應(yīng)試教育上，不得不以學(xué)生的成績和排名為標(biāo)準(zhǔn)來進(jìn)行教學(xué)，而且教師除了教學(xué)任務(wù)和教學(xué)研究以外，學(xué)校行政部門還要安排一些工作。社會(huì)、學(xué)校、家長以及學(xué)生對教師的期望也日漸分歧，使得教師更是難以適應(yīng)，無形中增加了教師的心理壓力，容易出現(xiàn)心理適應(yīng)不良，造成職業(yè)懈怠。

2.4個(gè)人價(jià)值得不到實(shí)現(xiàn)

青年教師在學(xué)校積累的知識(shí)基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)水平不一，很多教師雖然注重努力改善自己的不足，但是在短短的幾年里要想實(shí)現(xiàn)高水平和高質(zhì)量的教學(xué)是不容易的，取得優(yōu)秀碩果的常常是那些占少數(shù)的資深前輩。長此以往，極易挫傷青年教師的工作積極性。此外，許多學(xué)校教師的專業(yè)進(jìn)修渠道狹窄，囿于學(xué)校經(jīng)濟(jì)狀況的限制，提供給教師的進(jìn)修平臺(tái)極其有限。在激烈競爭的現(xiàn)代社會(huì)面前，知識(shí)和教學(xué)方式得不到更新，似乎和社會(huì)脫軌，教師找不到實(shí)現(xiàn)自己的成就感，無法實(shí)現(xiàn)自己的個(gè)人價(jià)值，加劇職業(yè)倦怠和影響其心理健康。

3預(yù)防和消除青年教師職業(yè)倦怠的對策探討——教師心理健康視角

職業(yè)倦怠是西方職業(yè)壓力和心理健康研究中較為流行的一個(gè)概念，表現(xiàn)為教師教學(xué)過程中缺乏積極性，沒有激情，沒有新穎，對待眾多的教學(xué)任務(wù)教師感到身心疲憊，精神狀態(tài)不良，影響教育教學(xué)的質(zhì)量水平。要提高青年教師的心理健康水平，要解決教師職業(yè)倦怠問題，需要多方面努力來調(diào)節(jié)。

3.1提高青年教師的壓力應(yīng)對技術(shù)

促進(jìn)青年教師心理健康，應(yīng)有效地利用放松訓(xùn)練、時(shí)間管理技巧、認(rèn)知重建策略和反思等方法強(qiáng)化訓(xùn)練。在放松訓(xùn)練上，要讓青年教師學(xué)會(huì)消除緊張與焦慮，相信自己是最棒的，多向有資歷的同事尋求幫助，緩解職業(yè)壓迫感。在時(shí)間管理方面，幫助青年教師制訂個(gè)人計(jì)劃，建立適用于自己的管理模式，了解自己的發(fā)展，及時(shí)溝通，并總結(jié)出青年教師成功的必要元素。在認(rèn)知和反思方面，指導(dǎo)青年教師學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)與分享彼此的教學(xué)心得，學(xué)會(huì)做生活的調(diào)劑者，樹立人生目標(biāo)，把教育當(dāng)作事業(yè)來做。青年教師要學(xué)會(huì)自我調(diào)適，做生活的調(diào)節(jié)者。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，充實(shí)生活；加強(qiáng)體育鍛煉，合理睡眠、飲食等，形成良好的生活習(xí)慣。

3.2為青年教師創(chuàng)造良好的學(xué)校空間

青年教師心理問題的形成會(huì)受學(xué)校情境和教學(xué)活動(dòng)的影響，要幫助幫助青年教師提高心理健康水平，應(yīng)想方設(shè)法激發(fā)青年教師工作的熱情，提高工作的幸福感。學(xué)校應(yīng)該增加對教育的資金投入，要為不同等級和不同能力水平的教師創(chuàng)造適合他們發(fā)展的空間，要給教師提供外出學(xué)習(xí)考察的機(jī)會(huì)，要建立公平公正的績效考核制度，要嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校的規(guī)章制度，獎(jiǎng)罰分明，讓教師有得到社會(huì)支持的心理感受，充分給予教師信任，為他們提供自主教學(xué)空間與時(shí)間，這樣才能夠提升青年教師工作的參與性、自主性和創(chuàng)造性。

3.3全力提升青年教師的社會(huì)地位

對待青年教師的職業(yè)懈怠，政府、社會(huì)、學(xué)校和教師群體都應(yīng)該重視這一現(xiàn)象。轉(zhuǎn)變這一狀態(tài)，要通過各種渠道，實(shí)施有效政策，利用各種機(jī)會(huì)，主動(dòng)提高教師的教學(xué)水平和專業(yè)技能，改善教師的生活狀況。通過各種措施改善青年教師的社會(huì)地位，促進(jìn)青年教師群體規(guī)范化，形成良好的社會(huì)風(fēng)氣。維護(hù)青年教師的正當(dāng)權(quán)益，增加教育資金，合理提高青年教師的工資收入和福利待遇，減輕青年教師壓力和心理負(fù)擔(dān)。同時(shí)，社會(huì)應(yīng)關(guān)心、鼓勵(lì)、協(xié)助青年教師增強(qiáng)教師的工作積極性，減少青年教師的消極心理。

3.4社會(huì)網(wǎng)絡(luò)交流的有效利用

充分利用社會(huì)支持系統(tǒng)，進(jìn)行各種信息的社會(huì)網(wǎng)絡(luò)交流，使青年教師個(gè)體感受到自己被支持，鼓勵(lì)和尊重，面對倦怠感，青年教師應(yīng)該樹立正確的人生觀、價(jià)值觀。教學(xué)上，要明確角色期待，樹立正確的教育信念和教學(xué)態(tài)度，讓青年教師奉獻(xiàn)精神和教書育人的重要作用，對教師心理健康水平有重要作用。教師在教學(xué)中應(yīng)多向有經(jīng)驗(yàn)的教師虛心請教，多聽其他教師的課，通過觀摩分析，學(xué)習(xí)優(yōu)秀教師駕馭知識(shí)、組織課堂、引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生思維、調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性等方面的能力。同時(shí)，自己也要不斷反思這些經(jīng)驗(yàn)如何同自身的實(shí)際結(jié)合起來，加強(qiáng)自己能力的提升。通過這些方式，緩解壓力消除倦怠，保持身心健康，唯有如此，才能保證教育質(zhì)量的提高和學(xué)生的健康發(fā)展。