彭國芳（重慶郵電大學(xué)，重慶 40065）

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重慶市普通高等學(xué)校競技健美操訓(xùn)練基本現(xiàn)狀探討*

彭國芳
（重慶郵電大學(xué)，重慶 40065）

摘 要：本文通過對重慶市普通高校健美操訓(xùn)練現(xiàn)狀進(jìn)行分析，找出不足并提出相應(yīng)的對策，以推動重慶市高校競技健美操運(yùn)動更好的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：普通高校；競技健美操；訓(xùn)練現(xiàn)狀

優(yōu)秀運(yùn)動員的培養(yǎng)對學(xué)校競技健美操運(yùn)動水平的高低有著直接的影響，根據(jù)資料顯示：我們國家沒有正真意義上的競技健美操隊(duì)伍，參加世界級比賽的運(yùn)動員也是來自國內(nèi)部分高校，由此可見，學(xué)校體育運(yùn)動訓(xùn)練擔(dān)負(fù)著國家健美操運(yùn)動員培養(yǎng)的重要責(zé)任，因而國家隊(duì)運(yùn)動訓(xùn)練的基礎(chǔ)主要來自普通高校的競技健美操訓(xùn)練。所以，我們必須高度重視學(xué)校競技健美操的運(yùn)動訓(xùn)練，為更好培養(yǎng)國家競技健美操后備人才而努力。

1 重慶市普通高校競技健美操訓(xùn)練情況

1.1 訓(xùn)練的規(guī)模

根據(jù)2013—2015三次重慶市普通高校大學(xué)生健美操比賽的基本情況來判斷健美操訓(xùn)練的規(guī)模情況。由表2顯示：12所高校達(dá)到平均參訓(xùn)總?cè)藬?shù)20人以上的有2所，占16.6%；10—20人的有6所，占50%；6—10人的有2所，占16.6%；1—6人的有2所，占16.6%。根據(jù)最新國際競技健美操比賽規(guī)則競技健美操套路要求人數(shù)最高的是5人操，運(yùn)動員人數(shù)至少5人才能保證完成所有競賽項(xiàng)目。在重慶部分高校的運(yùn)動員不足5人隊(duì)伍且不具備規(guī)模。

表1 學(xué)校運(yùn)動員參訓(xùn)人數(shù)

表2 校教練員人數(shù)

任何一個運(yùn)動項(xiàng)目的訓(xùn)練，教練是必不可少的，競技健美操也不例外，教練對于競技健美操訓(xùn)練也起者決定性的作用，根據(jù)表2看出，重慶市普通高校大部分只有一個教練，占50%，由此可見，教練配備很匱乏。

1.2 生源情況

重慶市高校健美操隊(duì)的生源主要有三種組成形式：一是只有健美操特招生，二是一部分特招加一部分普通生，三是只有普通生。

表3 健美操運(yùn)動員選才方式（N=30）

根據(jù)調(diào)查，重慶市普通高校健美操訓(xùn)練的主要生源是普通學(xué)生幾乎沒有特招高水平學(xué)生，在這種背景下就涉及到了教練員對普通學(xué)生的選材問題。教練員選材的方式很多，通過之前的訓(xùn)練情況和比賽經(jīng)歷來對學(xué)生做一個評估，由上表得知，這種方法占60%。按照科學(xué)選材方法測量身體各項(xiàng)指標(biāo)并進(jìn)行身體素質(zhì)測試來選拔的僅出現(xiàn)10次占30%。

1.3 訓(xùn)練的時間

在運(yùn)動訓(xùn)練模塊中，構(gòu)成運(yùn)動量的重要因素之一就是訓(xùn)練時間，有效的訓(xùn)練時間是運(yùn)動訓(xùn)練水平能夠持續(xù)提高的重要保證。

表4 運(yùn)動員訓(xùn)練時間安排

根據(jù)表4得知，學(xué)生運(yùn)動員每周訓(xùn)練3—4次的人數(shù)達(dá)92人，占61.3%排在第一位，每周訓(xùn)練5次以上的占28.7%，而每次訓(xùn)練時長在2—3小時的占大多數(shù)。根據(jù)科學(xué)依據(jù)顯示，標(biāo)準(zhǔn)的訓(xùn)練時間和次數(shù)應(yīng)該是每周3—5次，每次訓(xùn)練時間應(yīng)該控制在190分鐘以內(nèi)。重慶市普通高校的訓(xùn)練基本能夠控制在科學(xué)訓(xùn)練的范圍之內(nèi)，但是也還有一部分高校不能達(dá)到訓(xùn)練量的積累。

根據(jù)運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)科學(xué)規(guī)律，一個項(xiàng)目完整的訓(xùn)練需要提前擬定訓(xùn)練計(jì)劃，訓(xùn)練計(jì)劃也是對未來訓(xùn)練的過程做出的理論設(shè)計(jì)，運(yùn)動訓(xùn)練計(jì)劃的制定有利于訓(xùn)練內(nèi)容的具體化，為能夠有效的控制訓(xùn)練打下基礎(chǔ)，普通高校的大學(xué)生既要注重文化學(xué)習(xí)，又要參加運(yùn)動訓(xùn)練，這種矛盾的背景下就更有必要制定切實(shí)可行的訓(xùn)練計(jì)劃。

表5 運(yùn)動訓(xùn)練計(jì)劃種類情況（N=12）

根據(jù)調(diào)查，在重慶市普通高校中，沒有學(xué)校專門為競技健美操訓(xùn)練制定多年訓(xùn)練計(jì)劃，較多的是制定年度與學(xué)期訓(xùn)練計(jì)劃，分別占33.3%和50%。甚至還有無計(jì)劃的學(xué)校，由此可見，重慶市普通高校訓(xùn)練計(jì)劃制定方面不理想。

2 重慶市普通高校競技健美操訓(xùn)練的發(fā)展對策

2.1 科學(xué)選才

科學(xué)選才有利于競技健美操訓(xùn)練的后期實(shí)施，提高運(yùn)動員的運(yùn)動水平與身體素質(zhì)。為培養(yǎng)優(yōu)秀的運(yùn)動員打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.2 制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃

科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃是有效實(shí)施運(yùn)動訓(xùn)練的重要保證，教練員應(yīng)該重視訓(xùn)練計(jì)劃的制定與實(shí)施，學(xué)校也應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動計(jì)劃的管理，確?？茖W(xué)的訓(xùn)練實(shí)施過程。

2.3 調(diào)節(jié)好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的矛盾

處理好運(yùn)動員學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的矛盾，保證運(yùn)動員有充足的訓(xùn)練時間，此外，還需要通過提高學(xué)生的文化素養(yǎng)。從而更好地理解運(yùn)動內(nèi)涵和規(guī)律。積極自覺地參加運(yùn)動訓(xùn)練。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）重慶市普通高校競技健美操訓(xùn)練規(guī)?；菊?，教練員配備不完整。

（2）普通學(xué)生成為組成重慶市普通高校健美操訓(xùn)練的主要來源。

（3）選才大部分是靠教練的個人經(jīng)驗(yàn)和主觀意向確定，缺乏一定的科學(xué)性。

（4）訓(xùn)練時間與學(xué)生學(xué)習(xí)時間沖突是影響訓(xùn)練效果的主要矛盾。

3.2 建議

（1）重慶市普通高校競技健美操訓(xùn)練需注重優(yōu)秀教練員的培養(yǎng)與引進(jìn)。

（2）把握招生的質(zhì)量，優(yōu)化運(yùn)動員選才制度。

（3）協(xié)調(diào)學(xué)生運(yùn)動員學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的時間，保證運(yùn)動員的訓(xùn)練時間。

參考文獻(xiàn)

［1］ 袁紅.談普通高校健美操訓(xùn)練中的難度動作訓(xùn)練［J］.中國學(xué)校體育，2000.

［2］ 高峰，王幼軍.高校競技健美操訓(xùn)練現(xiàn)狀研究［J］.科技信息，2013.

［3］ 黃寬柔.健美與健美操［M］.高等教育出版社.

*基金項(xiàng)目：重慶郵電大學(xué)社會科學(xué)基金項(xiàng)目，項(xiàng)目編號：k2015-16。

作者簡介：彭國芳（1985-），湖北恩施人，碩士，講師，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)健美操啦啦操。

The Basic Condition of Competitive Aerobics Training in Common Colleges and Universities in Chongqing

PENG Guo-fang
（Chongqing university of posts and telecommunications，Chongqing 400065，China）

Abstract：This article analyzes the present situation of the aerobics training in ordinary colleges and univer?sities in Chongqing，tries to find out the deficiencies and puts forward corresponding countermeasures，to promote the better development of competitive aerobics in colleges and universities in Chongqing.

Keywords：colleges and universities；competitive aerobics；training situations