指導(dǎo)專(zhuān)家： 王啟才 南京中醫(yī)藥大學(xué)教授

巧用松緊帶取穴位

指導(dǎo)專(zhuān)家： 王啟才 南京中醫(yī)藥大學(xué)教授

現(xiàn)在流行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、穴位保健。穴位是關(guān)鍵！而取穴是否準(zhǔn)確，直接影響到養(yǎng)生保健及防治疾病效果，又是重中之重。然而，看一看針灸方面的教材和大量科普書(shū)籍，還有絕大多數(shù)針灸專(zhuān)家的講座，在介紹穴位定位和取穴方法的時(shí)候，幾乎都是按照古書(shū)和現(xiàn)今教材上所記載的方法照本宣科，讓大多數(shù)沒(méi)有針灸知識(shí)的百姓們弄不明白、看不懂。

為了幫助普通老百姓尤其是初學(xué)者能將穴位取準(zhǔn)，我們因陋就簡(jiǎn)，設(shè)計(jì)了一種松緊帶測(cè)穴尺，依此測(cè)穴取穴非常簡(jiǎn)便。不過(guò)要學(xué)習(xí)松緊帶定穴法，還是要先了解下大多數(shù)針灸書(shū)籍上定穴時(shí)采用的“寸”的概念和傳統(tǒng)的骨度分寸定穴法。

骨度分寸法

針灸學(xué)中的分寸法，指量法中的“寸”，都是指的“同身寸”——以患者本人體表的某些部位折定分寸，作為量取穴位的長(zhǎng)度單位，與生活中的“尺寸”有所不同。骨度分寸法是將人體各部位按相應(yīng)的比例折合為一定的尺寸，如頭部前后發(fā)際之間12寸，兩乳頭之間8寸，肚臍正中至心口窩8寸，背部?jī)杉珉喂侵g6寸，小腿外側(cè)外膝眼至外踝高點(diǎn)16寸，小腿內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)下高骨至內(nèi)踝高點(diǎn)13寸……不論男女老幼、高矮胖瘦一律如此。

松緊帶測(cè)穴尺

我們?cè)O(shè)計(jì)的松緊帶測(cè)穴尺制作很簡(jiǎn)單：用一根彈性很好、長(zhǎng)20厘米以上、寬約1厘米的新松緊帶，上面按每1厘米畫(huà)1個(gè)小格，總共畫(huà)20個(gè)格子就可以了（因?yàn)槲覀內(nèi)梭w的骨度分寸，最長(zhǎng)的是19寸，有20個(gè)格子足夠了）。這樣，就可以根據(jù)某個(gè)穴位的實(shí)際分寸，利用松緊帶測(cè)穴尺可長(zhǎng)可短的伸縮性，比較準(zhǔn)確地定出這個(gè)穴位的具體位置。

實(shí)用舉例：百會(huì)穴

針灸學(xué)將前、后發(fā)際之間的距離定為12寸，百會(huì)穴距前發(fā)際5寸，我們就把松緊帶測(cè)穴尺的“0”端放在前發(fā)際處，拉直了，另一端定在“12寸”的地方，放在后發(fā)際處。然后找到距離前發(fā)際“5寸”的地方，這個(gè)百會(huì)穴就能準(zhǔn)確地找到了；或者先找到前、后發(fā)際連線(xiàn)的中點(diǎn)（6寸），再向前移動(dòng)1寸就是了。

“0”端放在前發(fā)際中點(diǎn)處 “12”端放在后發(fā)際中點(diǎn)處 距離前發(fā)際“5”格的位置即百會(huì)穴

小鏈接

其他簡(jiǎn)易取穴法

一、體表標(biāo)志定位取穴法

根據(jù)人體表面的一些自然標(biāo)志來(lái)定位取穴，這是最靠譜的方法。如鼻旁5分取迎香穴，兩眉頭連線(xiàn)中點(diǎn)定印堂穴等。

二、簡(jiǎn)便取穴法

利用簡(jiǎn)便易行的方法取穴，如兩耳尖直上與頭頂正中線(xiàn)交點(diǎn)前發(fā)際5寸定百會(huì)穴；拇指向食指并攏，虎口處肌肉隆起最高點(diǎn)取合谷穴等。

三、手指測(cè)量法

以手指的長(zhǎng)短、寬窄作為依據(jù)定穴，因?yàn)榇朔ㄖ幌抻谧陨硎褂?，故又稱(chēng)手指“同身寸”法。

為了更直觀、生動(dòng)地為“家”人呈現(xiàn)健康知識(shí)，“紅葉健康”微信公眾號(hào)將在8月份特別推出“健康微課堂”視頻節(jié)目。節(jié)目第一期緊跟雜志“跟我學(xué)中醫(yī)”欄目，穴位、艾灸、推拿，通通囊括。您只需用微信掃一掃紅葉健康的微信號(hào)，到時(shí)候點(diǎn)進(jìn)菜單欄就能觀看啦！