驚艷時光的“70后”老太

她身材修長，一頭銀發(fā)梳理細致，穿著鮮亮色彩的緊身運動套裝，因常年堅持瑜伽等健身運動，勾勒出姣好的身材和線條感十足的背肌。

她喜歡別人叫她小白，在她常去的健身會所里，小她三四十歲的人都這么稱呼她，她說跟這些“沒大沒小”的年輕人在一起很愉快，能忘記年齡。

她叫白金芹，今年71歲，在她的身上，有一句話體現(xiàn)得淋漓盡致——我們雖然不能留住青春，但能做到優(yōu)雅地老去。

年輕時曾大病纏身

白金芹從2005年開始練習(xí)瑜伽，至今已經(jīng)11個年頭。不同于很多年輕人為了減肥健身，她健身的目的只想真真切切獲得健康。

由于退休前的工作緊張，白金芹經(jīng)常生病，而且都是各種“名牌病”：子宮內(nèi)膜增殖癥，皮肌炎，膽脂瘤。好在她生性樂觀，生病后從不會愁眉苦臉，只一門心思想辦法戰(zhàn)勝它。機緣巧合，白金芹結(jié)識了瑜伽。練習(xí)了幾次后，白金芹感到經(jīng)絡(luò)疏通，情緒舒暢，生活更加規(guī)律，體重也降了下來?！拔以疽膊凰闩?，1.7米多，120斤，現(xiàn)在是穩(wěn)定在110斤。不過這不是我關(guān)心的重點，我最高興的是現(xiàn)在感覺自己很有力量。”白金芹說健身教練曾給自己細致地講過，肉往外長和往里長的感覺是截然不同的。骨骼老化改變不了，但是肌肉有力量就能保護骨骼，減緩衰老。

現(xiàn)在白金芹走在小區(qū)里，很多鄰居朋友都覺得她精神特別飽滿，一看就很幸福。她說：“健身不一定能延年益壽，但一定能提高生活質(zhì)量。去健身就跟汽車去加油站的感覺一樣，給自己加滿油，生活的方方面面，譬如買菜、做飯、料理家務(wù)……都更有勁了。”“我覺得喜歡運動的人眼中充滿自信，跟在家?guī)Ш⒆拥娜搜凵穸疾灰粯?，散發(fā)著正能量。”

主動生活 幸福感強

白金芹所在的健康管理會所有一堂課的授課老師堪稱“魔鬼教練”。所謂“魔鬼”，是指運動強度和難度大，每個動作都練得人“嗷嗷叫”，年輕人都感覺吃不消。可是白金芹不吭聲，選修了這個教練的課不說，還按照教練的要求，把每個動作都盡全力去做好。

“練完，我身上也很累的?！卑捉鹎壅f，“我的能力不見得比年輕人強，但我最大的特點是意志堅定。每次上課都很認(rèn)真，不浪費時間。不易完成的動作，不能一步到位，就朝著正確方向做，一點一點，循序漸進?！畧猿帧瘍蓚€字特別容易說，要做到，特別難?！?/p>

從開始練瑜伽那天起，白金芹就是課堂上的“奇葩”，身旁都是三四十歲的年輕人，只有她一個退休人員。但是她總能和年輕人聊到一起。熟悉的朋友稱呼她為小白，意為“永遠年輕”?！翱紤]到尊敬，大家問我合適嗎？我挺喜歡小白這個代號?！卑捉鹎坶_心地說。

跟年輕人在一起時，白金芹喜歡交流鍛煉的內(nèi)容，還有美食、衣服。“我跟這些比我小三四十歲的年輕人好像一點兒代溝都沒有。反而，我跟我的同齡人有代溝，見面要么是孩子，要么是身體這兒那兒不好，我只好把他們屏蔽了。”白金芹有點無奈，但更多的是瀟灑。她認(rèn)為很多同齡人是自己把自己禁錮住了。他們也能切實地看到白金芹的變化，但是看完只說一句“你行，我可不行?！比缓笊钫张f。

此外，還有很多老年人因為接受不了高端健身會所的花銷而不愿改變目前的生活狀態(tài)。而一年投入到健身上近一萬元的白金芹卻很想得開。“多少錢都買不來我現(xiàn)在的精神狀態(tài)。你賺錢的目的是什么？是為了生活更好。享受生活要有體力、精神狀態(tài)，如果只顧著掙錢，沒時間享受，錢就只是一個數(shù)字?，F(xiàn)在許多人是有錢，可是120急救車開來，最后還是把錢送給了醫(yī)院。我健身的花銷相對于看病買藥的錢真是太少了，而且躺在醫(yī)院里還要麻煩家人子女，費錢耗人！”

現(xiàn)在，白金芹定期體檢，身體狀況良好，她的家族有糖尿病史，但她空腹血糖正常。“家庭遺傳不能選擇，但個人健康可以自己把握?！?白金芹相信，退休以后要主動生活，越積極主動，幸福感越強。

“70后”為自己而活

“我生活其實特別簡單，一個案子加一個墊子就夠了?！卑捉鹎鬯f的案子是她做飯的案板，她特別喜歡做飯，連煎餅果子這樣的小吃都自己做。她胃口也好，從不節(jié)食。墊子就是瑜伽墊，在墊子上練習(xí)各種動作，“身體舒服了就不會在病床上折騰?！?/p>

事實上，正處于兒孫繞膝年齡段的白金芹也有很多家務(wù)事要做。但她認(rèn)為，繁重的家務(wù)代替不了鍛煉。白金芹一周六天去健身，課程包括瑜伽、普拉提、力量訓(xùn)練等。一次練一個小時，來回坐車、沖涼等，一共花費三個小時。只是每次鍛煉前，她都會把中飯做好，把家里的事情安排好。她從來不覺得健身占用了自己的時間，生活一直都是井井有條。

“有些父母對孩子的家事管得太寬，對小兩口生活的危害簡直比小三還要壞！”白金芹說自己沒有第三代的顧慮，兒孫自有兒孫福。給孩子們的愛不要過度，過度就是一種負(fù)擔(dān)?！芭畠杭矣惺裁绰闊?，我救急可以，但長期弄，我不行，他們也不喜歡。”她跟丈夫、女兒表達過自己對于晚年生活的看法，家人都欣然接受并表示了支持。

白金芹就是這樣一位“70后”。她敢在夏天穿著白球鞋、牛仔短褲走在街上；她追求有品質(zhì)的生活，享受一個人健身、看報、聽相聲的時光；她的生活態(tài)度比很多年輕人還要酷，總是時不時冒出充滿個性的火辣言語……她說要活在自己心里，而不是活在別人眼里。她無比享受——“這就是我熱愛的生活。”