歐陽中香，谷亨利 杭州市閑林職業(yè)高級中學(xué)，浙江 杭州 311122

學(xué)校大課間跑操活動的3點思考

歐陽中香，谷亨利 杭州市閑林職業(yè)高級中學(xué)，浙江 杭州 311122

為了全面貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，認(rèn)真落實開展陽光體育活動，堅持“健康第一”健康理念，確保學(xué)生“每天鍛煉一小時”。各級各類學(xué)校都因地制宜地開展了各種形式、各種內(nèi)容的體育活動。耐久跑作為《國家體質(zhì)健康測試》的重要評價標(biāo)準(zhǔn)之一，更是呈顯著性下降趨勢。與此同時，在傳統(tǒng)大課間活動（廣播操）開展過程中由于學(xué)生態(tài)度的不端正，導(dǎo)致其動作質(zhì)量下降，無法完全實現(xiàn)體育鍛煉效果?；谏鲜鰡栴}，一些學(xué)校推出了跑操以代替廣播操。那么，各校應(yīng)如何根據(jù)自身的情況設(shè)計與組織好跑操活動，筆者對此有以下幾點思考。

1 明確跑操的定義與作用

本文認(rèn)為，做任何事都必須要知道自己要做什么、做的是什么，跑操活動的設(shè)計與組織也是這樣。跑操不等同于跑步，它在隊形、節(jié)奏、速度和隊伍整齊度上都有不同要求。它是跑步的一種藝術(shù)化形式，是一種集體操練形式，更是學(xué)校的一道靚麗風(fēng)景。它具有展示性的作用，主要表現(xiàn)在對學(xué)生體能訓(xùn)練的強化，學(xué)生組織紀(jì)律、堅定毅力、集體榮譽感的培養(yǎng)，學(xué)校精神風(fēng)貌的展示。其優(yōu)點在于它不受季節(jié)、器材、場地等條件的限制，組織開展易、技術(shù)難度低、鍛煉效果好。

2 規(guī)范跑操的要求與安排

課間操參加的對象是在校全體學(xué)生，不同活動有著不同的要求與安排，跑操相比較體育課而言，更具有整體性和嚴(yán)肅性，因此必須要強化要求的規(guī)范和科學(xué)的安排。一般情況下，除哮喘、心臟病等特殊病例學(xué)生和女生例假外，要求每位學(xué)生必須參與。同時，為了強化規(guī)范，學(xué)校有必要加強管理隊伍，如學(xué)生會的加入，從而提高跑操監(jiān)督效果。筆者學(xué)校每次跑操時都由學(xué)生會一一核對各班跑操參加人數(shù)、跑操態(tài)度、隊伍整齊性等，直接放入班級考核，做到每日一評、每周一小結(jié)、每月一大結(jié)。

3 豐富跑操的內(nèi)容與形式

要想提高跑操對學(xué)生的鍛煉效果，提高學(xué)生的參與積極性，單一的跑操內(nèi)容與形式不是長久之計，必須要對內(nèi)容與形式予以豐富。筆者所在學(xué)校體育組結(jié)合學(xué)校自身特點進行了多內(nèi)容、多形式的跑操設(shè)計。例如，早晨跑操的U型跑（全體住校生在操場定點集合，以班級為單位，利用足球場寬度，各班安排2個人分別站在兩端作為“標(biāo)志桿”，以一路縱隊形式分別排頭、排尾繞過2個“標(biāo)志桿”中勻速跑動。每次跑操時間為5～6min）、大課間的環(huán)校園跑（利用學(xué)校校園環(huán)境，如教學(xué)樓樓間空隙、宿舍樓樓間空隙、花壇間隙、籃球場和上下坡等自然建筑物設(shè)置一定跑動路線。在各班熟悉跑動路線和注意事項后，當(dāng)聽到出操信號后，各班級按照一定出操順序到起跑點集合。每班以四路縱隊形式，一個班接一個班次序跑步，班級與班級之間間隔一定距離。要求跑動隊伍的整齊度、步法一致性，口號聲音的宏亮性與整齊性，精神面貌的積極性等。每次跑操時間為7～8min）以及延伸到體育課跑操的分道跑（既高一年級跑1、2跑道，高二年級跑3、4道，高三年級跑5、6道。跑步時，每班級以四路縱隊形式繞跑道勻速跑，班級之間間距合理控制，不超越、不落下，追求班級整體性和隊伍的連續(xù)性。每次跑操時間為5～6min）。

4 結(jié) 語

跑操的出現(xiàn)，在一定階段豐富了學(xué)校學(xué)生體育鍛煉形式，提高了學(xué)生體育鍛煉的積極性。但是，必須要明確的一點是跑操還存在著一定的爭議，在設(shè)計與組織上還有待進一步的完善。作者簡介：歐陽中香（1984 ～），中教一級，碩士。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.01.021

1674-151X（2016）01-046-02

投稿日期：2015-11-29