姜子漁

去年年底，滿60歲，按規(guī)定退休了。按退休人員的通常講法是安度晚年，可我對(duì)這個(gè)詞一向都有點(diǎn)“感冒”?！鞍捕韧砟辍苯o人的印象是你不行了，老態(tài)龍鐘了，去挨時(shí)間吧。我信奉的是“五十有勁，六十正好，七十不稀，八十不老”的說法。如今退休半年多，我摸索出另外一種活法，感覺有滋有味，其樂無窮。

人生最大的財(cái)富是健康。我的宗旨是“一個(gè)中心兩個(gè)基本點(diǎn)”以健康為中心，遇煩惱事糊涂點(diǎn)，生活上過得瀟灑點(diǎn)。我堅(jiān)持早睡早起，晚十時(shí)半必睡，早六時(shí)必起，洗漱后即去公園晨練1小時(shí)。我的健身方法很特別，主要是腳底按摩（赤足走石子路），每天半小時(shí)。去年我曾看到報(bào)上以《腳底按摩把身健》為題撰文做過介紹，遺憾的是當(dāng)時(shí)知音太少，可今年不同了，現(xiàn)在公園里赤足鍛煉的人數(shù)比去年翻了好幾番，從小兒到白發(fā)蒼蒼的老人都加進(jìn)了“赤足大軍”。

以前我多在市老干部中心活動(dòng)，或唱唱卡拉OK，或翻閱報(bào)章雜志等，六月初，和區(qū)老齡委、居委會(huì)掛上了鉤。不掛則已，掛了則一發(fā)不可收拾。先是動(dòng)員我參加合唱團(tuán)，我應(yīng)承了。又動(dòng)員我參加時(shí)裝模特表演，我也應(yīng)承了。

這下子可就忙了。因我是后來者，要“補(bǔ)課”，每天都要抽時(shí)間練歌。參加這兩項(xiàng)活動(dòng)，除學(xué)到知識(shí)外，又使我結(jié)交了不少新朋友。

特別是模特表演還糾正了我走路駝背的壞習(xí)慣，不光人變精神了，也有益健康。居委會(huì)則邀我打麻將。麻將這玩意是大量偶然少量必然的游戲，人稱三分技術(shù)，七分牌運(yùn)，它吸引人之處就是動(dòng)腦筋。經(jīng)常用腦，對(duì)老年人非常重要。年屆99的張學(xué)良將軍仍堅(jiān)持打麻將，目的是防止大腦退化。

退休前因?yàn)橛猩习噙@個(gè)約束，很多想干的事干不成?，F(xiàn)在去掉了這個(gè)約束，覺得自由多了，因而日子過得自由自在，十分舒心，我似乎覺得自己變年輕了，找回了以前的感覺，煥發(fā)了第二個(gè)青春。

編者按：

養(yǎng)生有時(shí)并不需要過于刻意，給自己找點(diǎn)事做做，長壽或許就會(huì)不期而遇。